أفضل 9 علاجات لتهدئة فروة الرأس الجافة ، وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية

اكتشف عدد الملاك الخاص بك

علاجات فروة الرأس الجافة تحالف مركزيجيتي إيماجيس

تمت مراجعة هذه المقالة طبيا من قبل كارولين تشانغ ، دكتوراه في الطب ، وهي طبيبة أمراض جلدية معتمدة من مجلس الإدارة وعضو في مجلس المراجعة الطبية الوقائية ، في 3 يناير 2020.



إذا كنت تتعامل مع فروة رأس جافة ، فأنت تعرف كيف حكة وحتى محرجًا. إنه أيضًا شائع جدًا. تؤثر فروة الرأس الجافة على ما يصل إلى 15٪ من السكان شاري ليبنر ، دكتور في الطب ، دكتوراه. ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد في Weill Cornell Medicine و NewYork-Presbyterian.



تعني فروة الرأس الجافة أن الطبقة السطحية من خلايا الجلد على فروة رأسك قد تعرضت للخطر ، مما يسمح للرطوبة بالهروب. ماذا يمكنك فعل حوله؟ استعنا بأفضل أطباء الأمراض الجلدية لشرح الأسباب المحتملة وراء انزعاجك - والعلاجات التي ستجلب لك الراحة في أسرع وقت ممكن.

ما الذي يسبب جفاف فروة الرأس بالتحديد؟

قشرة رأس

يقول الدكتور ليبنر إن السبب الأكثر شيوعًا لفروة الرأس الجافة هو التهاب الجلد الدهني ، المعروف أيضًا باسم قشرة الرأس. لكن فروة الرأس الجافة وقشرة الرأس ليسا نفس الشيء تمامًا. قد تكون قشرة الرأس ناتجة عن مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك الفطريات التي تشبه الخميرة ، وتهيج فروة الرأس ، وأمراض الجلد مثل صدفية و الأكزيما ، والتي يمكن أن تؤدي إلى جفاف وتقشر الحاجبين أو الوجه أو قنوات الأذن بالإضافة إلى فروة رأسك ، كما تقول.

في حين أن السبب الدقيق لالتهاب الجلد الدهني غير معروف ، هناك شيء واحد مؤكد: هذا لا يعني أنك متسخ أو غير مهذب بأي شكل من الأشكال. يقول الدكتور ليبنر إنه ليس بسبب سوء النظافة.



طقس بارد

تمامًا مثل جلد ساقيك أو ذراعيك أو وجهك يصبح جافًا عندما تنخفض درجات الحرارة ، تتعرض فروة رأسك للرطوبة أيضًا. يقول الدكتور ليبنر إن الطقس البارد يجعل بشرتك وفروة رأسك أكثر جفافاً لأن الرطوبة منخفضة ، مما يتسبب في انخفاض محتوى الماء في الجلد.

ردود الفعل التحسسية

يمكنك تطوير حساسية (تُعرف أيضًا باسم التهاب الجلد التماسي) لمكونات معينة في منتجات شعرك (بما في ذلك الشامبو والإجازات ومثبتات الشعر). يتضمن ذلك أشياء مثل الأصباغ أو العطور أو الكبريتات أو البارابين ، ويمكن أن تستمر المشكلة بغض النظر عن تغير المواسم.



على فروة الرأس ، من الصعب جدًا رؤية المظهر الأحمر المتهيج الذي ينتشر على بقية الجلد من التهيج ، لكن هذا الالتهاب يتسبب في عدم عمل الحاجز بشكل جيد ويتجلى فقط في شكل قشور وجفاف ، كما يقول ستيفاني ميليس ، (دكتور في الطب) ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد مع نظام HealthSystem بجامعة نورث شور في سكوكي ، إلينوي. في هذه الحالة ، يمكن لطبيب الأمراض الجلدية الخاص بك أن يساعدك في تحديد المكونات المسببة للمشاكل ويساعدك في العثور على منتجات الشعر المناسبة لتجنبها.

الأمراض الجلدية

يقول الدكتور ليبنر إن بعض الأمراض الجلدية - بما في ذلك القوباء الحلقية الفطرية أو حالات مثل الإكزيما أو الصدفية - يمكن أن تزيل الرطوبة من فروة رأسك. سعفة قد تبدو مثل بقع حكة ، متقشرة ، وصلعاء ، في حين أن الإكزيما التي تصيب فروة الرأس يمكن أن تأتي مع قشرة الرأس ، والحكة ، والاحمرار. صدفية فروة الرأس ، من ناحية أخرى ، هي حالة تنمو فيها خلايا الجلد بشكل أسرع من الطبيعي ، مما يؤدي إلى تراكمها في لويحات فضية وتتقشر. في هذه الحالات ، فإن تشخيص السبب الأساسي وعلاجه هو أفضل طريقة لتعزيز صحة فروة رأسك واستعادة الراحة.

احترس أيضًا من الأعراض التي تبدو غير ذات صلة ، مثل الم المفاصل . عندما تكون فروة الرأس جافة بسبب الصدفية ، فقد تتأثر المفاصل أيضًا ، وهي حالة تسمى التهاب المفاصل الصدفي ، كما يقول الدكتور ليبنر. تشمل الأعراض الأخرى التعب ، تورم الأصابع و اصابع الارجل ، وتيبس الصباح ، و تغيرات الأظافر .

كيفية التخلص من جفاف فروة الرأس

بمجرد تحديد سبب جفاف فروة رأسك ، هناك عدد من العلاجات المعتمدة من قبل الخبراء والتي يمكنك استخدامها تخفيف الحكة ، وإزالة الرقائق ، وتجديد البقع الجافة.

1. استخدم شامبو قشرة الرأس بدون وصفة طبية.

إذا كانت قشرة الرأس هي السبب الجذري ، فإن الشامبو المضاد للفطريات سيكون أفضل رهان للتعامل مع جفاف فروة الرأس ، كما يقول جول ليبوف ، (دكتور في الطب) . ، أستاذ مساعد في الأمراض الجلدية السريرية وأخصائي أمراض جلدية في جامعة بنسلفانيا. هناك عدد قليل من المكونات النشطة التي تعالج الخميرة التي قد تساهم في ظهور قشرة الرأس ، بما في ذلك بيريثيون الزنك وكبريتيد السيلينيوم والكيتوكونازول. من السهل أيضًا العثور عليها جميعًا في مستحضرات الشامبو الصيدلانية ، بما في ذلك ما يلي:

شامبو يومي كلاسيكي كلين (عبوة مزدوجة)شامبو يومي التنظيف الكلاسيكي من بيريثيون الزنك (عبوة مزدوجة)هيد أند شولدرز amazon.com 21.99 دولارًا أمريكيًاUS $ 16.88 (23٪ خصم) تسوق الآن شامبو دوائي ذو قوة قصوى ضد القشرةشامبو كبريتيد السيلينيوم الطبي ذو القوة القصوى للقشرةسيلسون بلو amazon.com88.80 دولارًا تسوق الآن شامبو ايه-دي ضد القشرةشامبو كيتوكونازول إيه-دي المضاد للقشرةنيزورال amazon.com14.65 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن شامبو طبي مضاد للقشرة مجاني ونظيفشامبو بيريثيون خالٍ من الزنك وعلاجي مضاد للقشرةفانيكريم amazon.com10.99 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن

2. ثم خذ وقتك في التطهير.

هناك طريقة للغسيل بها الشامبو المضاد للقشرة . يشرح الدكتور ليبوف أن كل هذه الأشياء تحتوي على دواء ، لذلك لا ترغب فقط في وضعها في شعرك وشطفها على الفور. لا يعطي الدواء فرصة للدخول إلى فروة رأسك.

ضع هذا الشامبو على منطقة فروة رأسك فقط واتركه لمدة خمس دقائق على الأقل قبل الشطف (خذ هذا الوقت لحلق ساقيك أو فرك جسمك !). من المهم أيضًا ملاحظة أن الشامبو العلاجي يمكن أن يجفف ألياف شعرك ، لذلك من المهم الاحتفاظ بالمنتج في منطقة فروة رأسك فقط ، كما يقول الدكتور ميليس.

إذا شعرت أن باقي شعرك يحتاج حقًا إلى رغوة ، فما عليك سوى استخدامالذهاب إلى الشامبومن منتصف الطول إلى نهايته حتى تشم رائحتك كرائحتك الطبيعية ، كما تقول. تابع مع مكيف عادي .

3. اللمس عند الحاجة.

عند غسل الشعر بشامبو مضاد للقشرة لأول مرة ، استخدمه كل يوم لمدة أسبوع واحد للسيطرة على الخميرة - وبالتالي اشعر بالجفاف يهدأ ، كما ينصح الدكتور ليبوف.

بعد ذلك ، يمكنك العودة إلى الشامبو المعتاد والجدول الزمني. إذا كانت قشرة الرأس هي مشكلتك ، فستحتاج إلى إعادة إصلاح من حين لآخر. كل أسبوع أو أسبوعين ، عليك أن تذكر [فروة رأسك] من هو الرئيس ، كما يقول ، لذا استعمل الشامبو المضاد للقشرة إذا لاحظت عودة القشور. إذا بدت فروة رأسك معتادة على الشامبو المضاد للقشرة ، فانتقل إلى منتج آخر بمكونات نشطة مختلفة.

4. أو قد تحتاجين إلى غسل أقل.

إذا لم تكن تعاني من قشرة الرأس ولكن يبدو أن جفاف فروة رأسك بدأ في السيطرة ، فقد يكون الوقت قد حان للنظر في روتين الاستحمام الخاص بك ككل. يقول الدكتور ميليس إن الماء الساخن المفرط والاستحمام لفترات طويلة ومكونات الصابون القاسية (مثل الكبريتات) يمكن أن تعطل الحاجز الواقي الذي يحمي جلد فروة رأسك. على هذا النحو ، فإن غسل شعرك كثيرًا قد يكون السبب وراء جفاف فروة الرأس ، كما تقول.

إلا إذا كان لديك شعر دهني ، يمكنك محاولة غسل الشعر بالشامبو بمعدل أقل قليلاً. حاول كل يومين في البداية (قد يتمكن بعض الأشخاص من تمديده كل ثلاثة إلى أربعة أيام) ، يضيف الدكتور ميليس. يختلف أفضل الفاصل الزمني من شخص لآخر ، ويستغرق الأمر بعض المحاولة والخطأ للعثور على ما يناسبك.

5. أعد التفكير في منتجات شعرك.

إذا وجدت أن فروة رأسك حساسة أو متهيجة بسهولة ، ففكر في التبديل إلى منتجات الشعر اللطيفة. هناك خطوط معينة خالية من المهيجات الشائعة ، بما في ذلك العطور والأصباغ. يوصي الدكتور ميليس شامبو وبلسم مجاني ونقي و شامبو دي إتش إس كلير و و شطف مكيف DHS ، وجميعها خالية من المهيجات الشائعة.

شامبو وبلسم مجاني ونقي للبشرة الحساسةشامبو وبلسم خالٍ من الكبريتات وخالي من الكبريتات للبشرة الحساسةamazon.com12.49 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن شامبو كليرشامبو خالٍ من العطورDHS amazon.com10.99 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن شطف مكيف DHSغسول مكيف خالي من العطورDHS dermstore.com11.08 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن شامبو علاجي تي / سالشامبو علاجي بحمض الساليسيليك تي / سالنيوتروجينا amazon.com10.00 دولارات تسوق الآن

6. جرب شامبو حمض الساليسيليك.

لكمحارب حب الشباب المفضلقد تفعل المعجزات لفروة رأسك الجافة أيضًا. شامبو حمض الساليسيليك ، مثل شامبو تي / سال العلاجي من نيوتروجينا ، يساعد في إذابة تلك الرقائق الصغيرة وهو فعال في تخفيف الحكة ، خاصة إذا كنت تتعامل مع جفاف إضافي ، كما يقول الدكتور ميليس. وذلك لأن حمض الساليسيليك هو مقشر من الدرجة الأولى يتخلص من خلايا الجلد الميتة الموجودة على السطح.

7. ضعيه على قناع زيت جوز الهند.

هناك عدد من منتجات التجميل الخاصة بفروة الرأس التي يمكنك شراؤها والتي تدعي أنها تستخدم المرطبات الموضعية ، مثل حمض الهيالورونيك لترطيب المنطقة. ومع ذلك ، يمكن أن تكون باهظة الثمن أيضًا - وربما لن تحدث فرقًا كبيرًا ، كما يقول الدكتور ميليس. بدلاً من ذلك ، توصي بنقع الزيت لتهدئة فروة الرأس الجافة. انا يعجبني زيت جوز الهند لأنها تحتوي على خصائص لطيفة مضادة للالتهابات ، كما تقول.

إذا كان شعرك طويلًا بما يكفي ، يمكنك ذلك ضع زيت جوز الهند لفروة رأسك ثم لف شعرك في كعكة أو ضعه في منشفة أو قبعة استحمام لتشجيع الاختراق والحفاظ على وسادتك نظيفة أثناء الغفوة. الحيلة ، كما تقول ، هي إخراجها في الصباح. دلكي فروة رأسك بشامبو لطيف على الشعر الجاف قبل الاستحمام ، مما سيساعد على إزالة الزيت بسهولة ، كما يقول الدكتور ميليس.

8. تخطي العلاجات المنزلية.

خل التفاح ومنتجات CBD و الساحره هازل كلها علاجات منزلية موصى بها بشكل شائع. (على الأقل بواسطة دكتور Google.) لا توجد أدلة كافية على أن هذه الأشياء تعمل أو آمنة. يقول الدكتور ليبوف ، لأنهم لم يدرسوا جيدًا ، أوصي بتجربة الأشياء التي ثبت أنها تساعد أولاً. على الرغم من أنها قد لا تكون خطيرة ، إلا أن بعض المواد الموضعية ، مثل خل التفاح ، يمكن أن تكون قاسية وقد تسبب تهيجًا - وليس ما تريده الآن.

9. راجع طبيب الجلدية الخاص بك.

إذا كنت قد جربت نوعين من الشامبو ولم تبدأ في الشعور بالراحة بعد أسبوع أو نحو ذلك ، فاتصل بطبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية ، كما ينصح دكتور ليبوف.

يضيف الدكتور ميليس أن لديهم علاجات قوية بوصفة طبية ، مثل شامبو قشرة الرأس ، أو المنشطات الموضعية ، أو فيتامين د الموضعي (في حالة الصدفية) ، اعتمادًا على المشكلة الأساسية.