أفضل علك طبيعي غير معبأ بمواد كيماوية

اكتشف عدد الملاك الخاص بك

الصمغ بدرجات مختلفة من العلكة الوردية والبنفسجية لنمط الطعام والخلفية EnchantedFairyجيتي إيماجيس

في قائمة الأطعمة التي يجب أن توليها اهتمامًا خاصًا ، ربما تقع العلكة بالقرب من الأسفل (إذا كانت موجودة في القائمة على الإطلاق). لكن العصا التي تمضغها كل يوم يمكن أن تحتوي على مجموعة من الأشياء التي لا تناسبك تمامًا.



حتى العلكة الخالية من السكر ليست مثالية ، حيث تحتوي جميع العلامات التجارية الكبرى تقريبًا على مواد تحلية صناعية مثل الأسبارتام. قد يكون هذا مشكلة لأنه تم ربطهما بـ مرض قلبي و بدانة ، تشرح جيسيكا كوردينج ، MS ، R.D. ، مؤلفة الكتاب الصغير من مغيري اللعبة . يمكن للمُحليات الصناعية أيضًا التخلص من براعم التذوق لديك. لأنها حلوة للغاية ، فإنها تهيئ براعم التذوق لدينا لتوقع مستوى أعلى من الحلاوة ، كما تقول. هذا يجعل من الصعب الشعور بالرضا عن الأشياء الحلوة بشكل طبيعي ، ويمكن أن يزيد من الرغبة الشديدة في تناول الأشياء الحلوة بشكل عام.



تصنع معظم اللثة أيضًا من قاعدة تحتوي على المطاط الصناعي والمستحلبات والمواد الحافظة المثيرة للجدل BHT وبلاستيك يسمى أسيتات البولي فينيل. ما هو أكثر من ذلك ، أن بعض اللثة تحتوي على ثاني أكسيد التيتانيوم ، وهو مكون شائع في واقي الشمس ، كما يقول سكوت كيتلي ، R.D. علاج كيتلي الطبي بالتغذية . ( بحث وجد أنه يمكن أن يثبط قدرة الخلايا في الأمعاء الدقيقة على امتصاص العناصر الغذائية ويعمل كحاجز أمام الجراثيم.)

كل هذا أدى إلى ظهور مجموعة جديدة من اللثة النظيفة أو الطبيعية. يشير مصطلح 'العلكة النظيفة' إلى أنها عضوية وخالية من مسببات الحساسية (باستثناء فول الصويا أو الغلوتين) وخالية من أي مواد تحلية صناعية ، كما يقول جولي تشو ، D.M.D . ، طبيب أسنان في مدينة نيويورك. العديد من هذه اللثة مصنوعة من كحول السكر الطبيعي مثل إكسيليتول وإريثريتول. يقول الدكتور تشو إن هذا يقلل من إنتاج الحمض من بكتيريا الفم ، وهو ما يسبب التسوس.

حتى أن بعض العلامات التجارية تستبدل قاعدة اللثة بالشيكل ، وهو لاتكس طبيعي مصنوع من لحاء شجرة السابوديلا. (هذا ما كان يُصنع منه العلكة في الخمسينيات).



كيفية اختيار أفضل علكة طبيعية

لسوء الحظ ، لا توجد ملصق مدعوم من إدارة الغذاء والدواء (FDA) لتوضيح اللثة النظيفة ، لكن الخبراء يقولون إن هناك بعض الأشياء المهمة التي يجب البحث عنها.

ضع في اعتبارك الكحوليات السكرية.

لا يلزم أن تكون اللثة خالية من السكر حتى تصبح نظيفة ، لكن أطباء الأسنان يفضلون أن تسلك هذا الطريق - خاصةً إذا كنت تعاني من الكثير من العلكة. يقول إن الخالي من السكر مهم ولكنه ليس حرجًا بنسبة 100 ٪ مارك س وولف ، D.D.S. ، دكتوراه. ، عميد كلية طب الأسنان بجامعة بنسلفانيا. يقول الدكتور وولف إن السكر الموجود في العلكة يختفي بالفعل بعد حوالي 10 دقائق من المضغ (وهذا هو السبب في أنه يميل إلى فقدان النكهة بعد فترة). إذا كنت مضغًا للعلكة بشكل متسلسل ، فمن الأفضل أن تكون خاليًا من السكر ، كما يقول. إنه مصدر أقل من السكر الذي قد يسبب تسوس الأسنان.



✔️ تجنب المكونات مثل الأسبارتام كلما أمكن ذلك.

يشير كوردينج إلى أنه لا يوجد ما يقول إنه مفيد لنا. بدلًا من ذلك ، ابحث عن العلكة التي تحتوي على كحول السكر مثل إكسيليتول وإريثريتول. إذا كنت من محبي العلكة من حين لآخر ، فإن المزيد من المحليات الطبيعية مثل سكر القصب وشراب الأغاف لا بأس بها ، كما يقول الدكتور وولف.

✔️ تعرف على مكونات قاعدة اللثة.

لما يستحق الأمر ، أظهرت الدراسات (التي أجريت في الغالب على الحيوانات) أن استخدام المستحلبات ، BHT ، وخلات البولي فينيل آمن ، كما يقول كيري جانز ، إم إس ، آر دي ، مؤلف كتاب حمية التغيير الصغير . لكن من المفهوم إذا لم تكن متحمسًا تمامًا لفكرة قضم بصوت عالي على هذه المكونات. يقول كوردينج إن هذا هو السبب في أن قواعد اللثة مع الشيكل خيار جيد يجب مراعاته.

أفضل اللثة الطبيعية التي يجب تجربتها

ببساطة العلكة أمازون

ببساطة العلكة

تسوق الآن

ببساطة الصمغ هو في الغالب عضوي وغير معدّل وراثيًا. إنه مصنوع من الشيكل وعصير القصب المجفف والجلسرين النباتي وليسيثين عباد الشمس ودقيق الأرز والنكهات الطبيعية. أميل إلى أن أوصي العملاء الذين يرغبون في استخدام العلكة ، جرب شيئًا ما بقائمة مكونات قصيرة وبسيطة ، يقول كوردينج. اختر من بين النكهات مثل النعناع والقرفة وعرق السوس والشمر والقيقب والزنجبيل والقهوة.


أمازون

علكة نقية

تسوق الآن

تقول كوردينج توصي بانتظام عملائها الذين يحبون العلكة. إنه خالي تمامًا من المكسرات ، وفول الصويا ، ومنتجات الألبان ، والغلوتين ، ومحلى بالإكسيليتول ، ويحتوي على قاعدة الصمغ ، والصمغ العربي ، والجلسرين ، والنكهات الطبيعية. اختر من بين النكهات مثل شوكولاتة النعناع والعلكة الفقاعية والقرفة والنعناع والرمان والنعناع والينترغرين والنعناع والنعناع البارد.


أمازون

علكة ماريبيل الحقيقية

تسوق الآن

ماريبيل يقول دائمًا ما يكون صمغهم خاليًا من المواد السائلة لأنه مصنوع من خمسة مكونات: سكر قصب عضوي ، شيكل ، جلسرين عضوي ، ليسيثين دوار الشمس العضوي ، ونكهات طبيعية. كما أنه خالٍ من الصويا والجوز والفول السوداني ، مما يعني أنه رائع لمن يعانون من بعض أنواع الحساسية. يقول الدكتور وولف إذا كنت تبحث عن علكة مثل هذه ، فقم بمضغها باعتدال بسبب محتواها من السكر.


أمازون

ابتهج اللثة

تسوق الآن

هذه العلكة الطبيعية خالية من النكهات الاصطناعية والملونات والمحليات والمواد الحافظة ، كما تم التحقق من أنها منتج غير معدّل وراثيًا. تحتوي النكهات الخالية من السكر من Glee Gum على مادة إكسيليتول ، والتي لا يمكنك هضمها ، كما يشير Keatley ، لذلك يمر فقط من خلالك. لها قاعدة شيكل يتم حصادها بشكل مستدام من أمريكا الوسطى وتعبئتها قابلة لإعادة التدوير. تشمل النكهات كل شيء من العلكة إلى الليمون والليمون والنعناع إلى خليط التوت.


أمازون

شجرة Hugger Bubble Gum

تسوق الآن

تأتي هذه العلكة على شكل كرات تجعلك تشعر بالحنين إلى الأشياء التي قضمتها بصوت عالي عندما كنت طفلاً. يتم تحلية صمغ Tree Hugger بسكر القصب والجلوكوز ولا يحتوي على ألوان صناعية. اختر من بين النكهات مثل العلكة والليمون والرمان والتوت البري والبطيخ. فقط قضم هذا بلطف - اللثة ذات الخارج الصلب مثل هذا يمكن أن تكون قاسية على أسنانك إذا كنت تعاني من مشاكل الأسنان الأساسية ، كما يقول الدكتور وولف.


أمازون

زيليشو

تسوق الآن

هذا هو خيار الذهاب إلى Keatley. Xylichew محلى بزيليتول البتولا وهو مصنوع من الجلسرين النباتي والصمغ العربي (النسغ من شجرة الأكاسيا) وليسيثين عباد الشمس وشمع كرنوبا. تؤكد الشركة أن العلكة موجودة خالية من البلاستيك والمواد الحافظة. تشمل النكهات القرفة والفاكهة والنعناع وعرق السوس الأسود والنعناع والنعناع.


أمازون

بيلو

تسوق الآن

تحصل هذه العلكة على حلاوتها من الأيزومالت (كحول سكر) ، إكسيليتول ، وستيفيا ، وتأتي بنكهات مثل النعناع والقرفة والحمضيات والنعناع. هو - هي يحتوي على ألياف شجرة بيلو ، التي تم استخدامها في نظافة الفم لآلاف السنين.


شيشا

صمغ الغابات المطيرة العضوية من Chicza

تسوق الآن

هذه العلكة معتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية ومصنوعة من عصير القصب المبخر ، والشيكل ، والجلوكوز ، وشراب الصبار ، والنكهات الطبيعية. إنه أيضًا نباتي و مصنوع بدون مجموعة كاملة من مسببات الحساسية المحتملة ، والتي يمكن أن تكون مفيدة إذا كانت لديك حساسية ، كما يقول كوردينج.


يساعدنا الدعم من القراء مثلك على القيام بأفضل عمل لدينا. يذهب هنا للاشتراك في الوقاية واحصل على 12 هدية مجانية. واشترك في النشرة الإخبارية المجانية هنا للحصول على نصائح يومية حول الصحة والتغذية واللياقة البدنية.