في عالم مثالي ، سنحرص دائمًا على الحماية من أشعة الشمس: تجنب التعرض المفرط للشمس ، والتأكد من أن كل بوصة مربعة من الجلد سلاثيريد في واقية من الشمس ، وتذكر إعادة تطبيقه كل ساعتين. لكن بالنسبة لمعظم الناس ، يكاد يكون من المستحيل مواكبة هذا الروتين في العالم الحقيقي.
وهنا يأتي دور الملابس الواقية من الشمس: إنها حماية يمكن ارتداؤها تحمي بشرتك من التلف ، خاصة تلك البقع التي يصعب الوصول إليها. وبفضل انفجار العلامات التجارية والأقمشة الجديدة ، أصبحت ملابس UPF أكثر راحة وأناقة من أي وقت مضى.
كيف تعمل الملابس الواقية من الشمس؟
تعمل الملابس الواقية من الشمس كحاجز بينك وبين أشعة الشمس ، مثل الكثير من واقي الشمس. هناك علاقة مباشرة بين التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة والتطور سرطان الجلد ، يقول جيريمي براور ، (دكتور في الطب) ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد في مدينة نيويورك ومتحدث باسم مؤسسة سرطان الجلد (SCF). ويوضح أن الملابس بشكل عام تتمتع ببعض الحماية من أشعة الشمس ، لكن العلامات التجارية الواقية من الشمس تزيد من ذلك بكثير. القبعات و نظارة شمسيه ويلاحظ أيضًا أنه أمر لا بد منه.
إذا كنت تقضي اليوم في الخارج ، فليس من السهل الاستمرار في ذلك أعد وضع واقي الشمس كل ساعتين هيذر ووليري-لويد ، (دكتور في الطب) ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد ومقره في ميامي وعضو الكلية الأمريكية لطب لايف ستايل. تضيف الملابس الواقية من الشمس الراحة. العامل الكبير الآخر هو التغطية ، لأنه [خلاف ذلك] قد تفوتك بقعة صغيرة على ظهرك ، و فأنت محترق .
ماذا يعني UPF؟
ملابس واقية من الشمس تقاس في UPF ، أو عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ، والتي تقيّم فعاليتها ضد كل من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) و (B). (هذا مشابه لـ SPF ، نظام تصنيف الواقي من الشمس ، كما يقول الدكتور وولري لويد.) تصنيف UPF 50 ، على سبيل المثال ، يعني أن واحدًا فقط من 50 (أو 2٪) من الأشعة فوق البنفسجية سوف تمر عبر الملابس.
لا يوجد تصنيف UPF أقل من 15 لأن أي شيء أقل لا يعتبر واقًا من الشمس ؛ على سبيل المثال ، قميص أبيض نموذجي يقدم حماية من أشعة الشمس UPF 7 ، كما يقول الدكتور براور. SCF فقط توصي الملابس مع أ تصنيف UPF 30 أو أعلى ، وأي شيء يحتوي على UPF 50 أو أعلى يعتبر ممتازًا.
معدات الحماية من الشمس خاصة مفيد للأطفال ، الذين يصعب دهنهم في واقية من الشمس ؛ الأشخاص النشطين ، الذين قد يغسلون SPF الدخول والخروج من الماء أو أثناء التعرق ؛ الناس مع تاريخ سرطان الجلد ؛ ويشير الدكتور ووليري لويد إلى أي شخص يعمل في الخارج بانتظام. بالنسبة لأي شخص آخر ، فإن الأمر يقل مرة واحدة عن القفز من خلالها قبل قضاء يوم على الشاطئ أو في الحديقة أو على متن قارب.
كيفية اختيار أفضل الملابس الواقية من الشمس بالنسبة لك
✔️ انتبه للنسيج. يقول الدكتور براور إن القماش المنسوج بإحكام ممتاز في حجب الأشعة فوق البنفسجية ، وخاصة الألياف الاصطناعية الدافئة الصديقة للطقس ، والتي تحتوي على مسافات أقل بين الخيوط. من ناحية أخرى ، فإن الأقطان الفضفاضة أقل حماية.
✔️ اختر اللون والمواد بحكمة. يشرح الدكتور براور أن بعض الأقمشة تحمي أيضًا من الأشعة فوق البنفسجية بدلاً من السماح لها بالمرور إلى بشرتك. يعتبر القطن غير المبيض رائعًا في امتصاص الأشعة الضارة ، في حين أن المواد اللامعة مثل البوليستر والحرير يمكن أن تعكسها. تمتص الألوان الداكنة المزيد من هذه الأشعة أكثر من الألوان الفاتحة.
ابحث عن المستوى المناسب من التغطية. يمكنك العثور على ملابس واقية من الشمس تغطي كل شبر من جسمك ، وهذا هو الخيار الصحيح لبعض الأشخاص. تقول الدكتورة ووليري لويد ، لكن عليك أن تختار شيئًا ما ترتديه بالفعل. تشرح أن الأمر يتعلق حقًا بما هو أكثر راحة بالنسبة لك. فقط كن مستعدا ل استخدم واقي الشمس أينما كنت غير مغطاة. توصي بالملابس التي تحمي كتفيك وظهرك وذراعيك ؛ تعتبر تغطية إضافية لصدرك ورقبتك ، مكانين غالبًا ما ينسى الناس استخدام واقي الشمس ، ميزة إضافية.
الآن بعد أن عرفت ما الذي تبحث عنه في أفضل الملابس الواقية من الشمس ، استمر في القراءة للعثور على خيارات UPF الأعلى تصنيفًا لارتدائها هذا الصيف - فهي مضمونة للحفاظ على أمانك وأناقتك.
على الرغم من المظهر والشعور وكأنه قميص عادي ، إلا أن هذه البلوزة ذات الأكمام الطويلة من Under Armor مدمجة عامل حماية من أشعة الشمس UPF 50+ . بالإضافة إلى ذلك ، سيبقيك القماش الذي يمتص الرطوبة باردًا - ميزة لأيام الصيف الحارة.
قميص السباحة الأنيق طاقم ي 75.00 دولارًا تسوق الآننعم ، يبدو حراس الطفح الجلدي جيدًا هذه الأيام. خيار J.Crew هذا (مع أ مطابقة أسفل البيكيني ) عروض عامل حماية من أشعة الشمس بعامل حماية 50 كما يمنع الاحتكاك والخدوش.
هذا الطاقم الاستوائي L.L. فول 24.99 دولارًا تسوق الآنتميزي عن الآخرين بهذا القميص الصيفي ، والذي يأتي بمجموعة كبيرة من الأحجام ويقدم عروض ممتازة حماية UPF 50+ . ارتدِها بمفردها أو فوق ملابس السباحة - فالنسيج سريع الجفاف سيبقيك مرتاحًا في كلتا الحالتين.
هذا المايوه الواقية للغاية أمازون تسوق الآنهل تبحث عن ملابس سباحة مع مزيد من الحماية؟ هذا واحد من Coolibar (علامة تجارية كانت a الذهاب إلى لأطباء الأمراض الجلدية يشرح الدكتور ووليري لويد لسنوات) رقبة عالية UPF 50+ وأكمام تمتد إلى ما بعد الرسغين.
قطعة واحدة مشرقة 59.99 دولارًا تسوق الآنكتل ألوان Athleta ملابس السباحة من قطعة واحدة يبدو جيدًا للجميع تقريبًا - ومع مادة UPF 50+ ، إنها واقية بقدر ما هي أنيقة. (رمي على واحدة من هؤلاء لطيف عمليات التستر بعد الشاطئ!)
هذا تي شيرت أبيض عادي برانا 45.00 دولارًا تسوق الآنهل تتذكر كيف يوفر التي شيرت الأبيض العادي حماية UPF 7؟ يقدم هذا الخيار المستدام في الواقع UPF 30 معتمد من SCF ، مما يعني أنه يمكنك الحصول على تغطية وفيرة دون الحاجة إلى تبديل خزانة ملابسك. فقط تأكد من وضع واقي الشمس على ذراعيك المكشوفين!
قميص الشاطئ المنسم أمازون 85.00 دولارًا تسوق الآنما مدى أناقة هذا التستر؟ ال حماية UPF 50+ والأكمام الطويلة توفر حماية من الدرجة الأولى ويمكنك الاختيار من بين ألوان مختلفة للعثور على تطابقك المثالي. أوه ، ولديها جيوب جانبية مخفية ، إذا لم تكن قد بيعت بالفعل.
هذا خزان التبريد رياضي 43.99 دولارًا أمريكيًا تسوق الآنمع عامل حماية من أشعة الشمس UPF 50+ ، هذا الخزان البسيط من Athleta هو وسيلة أكثر فاعلية مما يبدو ، مما يعني أنك لن تبرز كثيرًا في الجولة التالية أو رحلتك إلى مصنع الجعة.
هذه حمالة الصدر الرياضية الداعمة أصوات في الهواء الطلق 68.00 دولارًا تسوق الآنتقوم العلامة التجارية للملابس الرياضية المفضلة لدى العبادة بصوت خارجي بتصنيع حمالات الصدر الرياضية الداعمة للغاية مع نسيج SuperForm الخاص ، والذي يزيل العرق ويتعامل مع التمارين عالية التأثير ، و تقدم UPF 50.
هذا البلوز الملفت للنظر أمازون تسوق الآنإذا لم تكن حريصًا جدًا على استخدام واقي الشمس لأيام أكثر برودة ، فإن هذه البلوفر من Lilly Pulitzer يعد خيارًا رائعًا ، حيث يغطي الرقبة والصدر وحتى اليدين. حماية UPF 50.
هذا هودي خفيف الوزن باتاغونيا 69.00 دولارًا تسوق الآنيمكن أن تكون الجولات الصباحية أو الرحلات إلى المتجر باردة ، حتى في فصل الصيف ، لذا تأكد من إحضار سترة بقلنسوة من باتاغونيا - فهي سهلة التصميم والعروض عامل حماية من أشعة الشمس UPF 50+.
هذه السترة المناسبة لجميع الأحوال الجوية الوجه الشمالي 119.00 دولارًا تسوق الآنالحماية من الشمس ضرورية في كل الفصول وهذا UPF 50+ سترة الرياح مصممة لتحملهم جميعًا. بالإضافة إلى أنها مقاومة للماء ومصنوعة من النايلون المعاد تدويره.
هذا بلوزة ملفتة للنظر متقد 44.62 دولارًا أمريكيًا تسوق الآنيبرز هذا البيكيني بسببه عامل حماية من أشعة الشمس UPF 50+ ، وتغطية رائعة للصدر ، وطباعة فريدة - هذا هو بالضبط ما تريد ارتدائه في بار حمام السباحة. (ولا تنس أن تلتقط ملف مطابقة القيعان ، جدا!)
هذا رقم الأزهار 74.62 دولارًا تسوق الآنهل تريد شيئًا بتغطية أكثر قليلاً؟ تم تصميم هذه القطعة الواحدة بـ المرأة ذات الحجم الزائد في الاعتبار ، وله سحاب أمامي مناسب لتخصيص ملاءمتك. نسيج الأزهار له حماية UPF 50+ ، جدا.
هذا بوردووك جاهز تونك أمازون 99.00 دولارًا تسوق الآنعروض فستان تونك من Coolibar جاهز بجانب المسبح حماية UPF 50+ ، مما يجعلها أمرًا ضروريًا لقضاء إجازتك القادمة. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو جيدًا على الشاطئ تمامًا كما هو الحال في نزهة حول الحي أو فيعشاء في الهواء الطلق.
هذه القيعان بيتشي نهاية الأراضي 69.95 دولارًا تسوق الآنإذا كانت الفواصل هي سرعتك على الشاطئ ولكنك لا تزال تبحث عن حجب أكبر عدد ممكن من الأشعة ، زوج من الرايات ، طماق UPF 50 هي فقط ما كنت تبحث عنه.
هذا الفستان منسم رياضي 44.97 دولارًا أمريكيًا تسوق الآنسواء كنت تتستر على الشاطئ أو تمشي إلى سوق المزارعين ، هذا بسيط UPF 50+ number مصمم ليبقيك هادئًا وواثقًا ومحميًا.
هذا رومبير سهل للغاية جبل 98.00 دولارًا تسوق الآنيعد ارتداء البذلة أسهل طريقة لارتداء ملابسك في الصباح - وبفضل ذلك UPF 30 واحد ، إنها إحدى أبسط الطرق لحماية نفسك من الأشعة فوق البنفسجية أيضًا.
هذه طماق خفيفة للغاية يونيكلو 29.90 دولارًا تسوق الآنتكلف طماق Uniqlo الأكثر مبيعًا أقل من أطنان من الخيارات الأخرى ، ولكنها تأتي مع بعض الامتيازات الجادة: عامل حماية من أشعة الشمس UPF 40 ، ومواد ماصة للرطوبة لا يمكن رؤيتها.
هذه السراويل Preppy ليلي بوليتسر 138.00 دولارًا تسوق الآنيستدعي الطقس الدافئ خزانة ملابس مشرقة وممتعة ، وهذه الأشياء UPF 50+ بنطلون هي فقط ما تحتاجه للتميز و ابق في مأمن من أشعة الشمس.
هذه السراويل الصديقة لممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة برانا 89.00 دولارًا تسوق الآنلاحظ المتنزهون ، والمعسكرون ، والمشاة: هذه السراويل القابلة للتعديل والمقلصة من ماركة prAna الصديقة للبيئة حماية UPF 50+ وتزاوج جيدًا مع أي نشاط خارجي. حتى أن لديهم جيبًا سريًا بسحاب أيضًا.
هذه السراويل الدراجة أصوات في الهواء الطلق 68.00 دولارًا تسوق الآنتمر السراويل القصيرة للدراجات لحظة ، ولسبب وجيه: فهي مريحة وتجعلك تبدو جيدًا بشكل كبير. هؤلاء هم أكثر خصوصية ، مع الأخذ في الاعتبار أن لديهم UPF 50+ الحماية من أشعة الشمس.
هذه القيعان متعددة الاستخدامات زابوس 28.00 دولارًا تسوق الآنيمتاز بقصة أكثر مرونة ، هذا الشورت النشط من The North Face منسوج به عامل حماية من أشعة الشمس بعامل حماية 50 واحصل على تعليقات حماسية من المتسوقين. باختصار ، سترغب في العيش في هذه الأشياء هذا الصيف.
هذه التنورة Showstopper نهاية الأراضي 74.95 دولارًا تسوق الآنتبحث لإضفاء الحيوية على خزانة ملابسك الصيفية؟ التقط هذه التنورة الشاطئية ذات الحجم الزائد ، وهي لطيفة جدًا بحيث لا يشك أحد في أنها تتميز في الواقع بحماية من أشعة الشمس UPF 50. (يتوفر أيضًا في أحجام أصغر .)
ملحقات التبريد هذه Solbari 35.00 دولارًا تسوق الآنإذا كنت ترتدي قميصًا قصير الأكمام (على سبيل المثال ، مع زي موحد أو داخل مكان ساخن) ، أحضره أكمام الذراع UPF 50+ معك؛ ينزلقون لسهولة الحماية دون إجبارك على ارتداء طبقة ثانية.