جمال طبيعي تبدو أصابع القدم المصقولة رائعة عند ارتدائها من الصنادل ، لكن يمكن للباديكير أن يفعل أكثر من مجرد رفع قدميك. إذا قمت بدمج التدليك ، فستحصل أيضًا على فوائد صحية مثل تحسين الدورة الدموية وتقليل القلق وتسكين الآلام ، وفقًا لعدة دراسات. النبأ السار هو أنه يمكنك استخدام منتجات التجميل الطبيعية في المنزل - لست مضطرًا للذهاب إلى صالون الأظافر وتعريض قدميك لأحواض قدم ذات مظهر بسيط وأدوات مشتركة للحصول على الفوائد. اتبع هذه الخطة المعتمدة من الخبراء وافعلها براحة في منزلك.
الخطوة 1: التحضير ابدأ بإزالة طلاء الأظافر القديم بمزيل غير الأسيتون. ربما سمعت أن الأسيتون يجفف أظافرك ، لكن استنشاق الأبخرة يمكن أن يتسبب أيضًا في تهيج الحلق وحتى زيادة معدل ضربات القلب ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة. بدلا من ذلك ، حاول مزيل طلاء الأظافر العضوي بزيت فول الصويا واللافندر من كارما (12 دولارًا أمريكيًا ؛ karmaorganicspa.com ).
الخطوة 2: الشكل استخدمي مقص أظافر لقص أظافرك بشكل مستقيم ثم ابردي الحواف بسلاسة. يقول Kim D'Amato ، مؤسس Priti Organic Spa في مدينة نيويورك: `` من المغري تقليم أظافر القدمين ولفها في نفس الحشوات المشهورة بأظافر الأصابع ، لكن الشكل المستدير يمكن أن يؤدي إلى ظهور أظافر أصابع القدم تحت الجلد ''. 'أوصي أيضًا باستخدام مبرد أظافر زجاجي ، يسهل تطهيره.' جرب ال مبرد أظافر زجاجي من سويسكو ايمري (7.50 دولارات أمريكية ؛ sallybeauty.com ).
الخطوة 3: النقع والتنعيم نقع القدمين هو أكثر من مجرد عذر للاسترخاء. يقول أخصائي تجميل الأظافر Nausil Zaheer ، صاحب Karma Organic Spa ، وهو صالون تجميل طبيعي في نيوجيرسي: `` إنه يخفف النسيج ، لذا يسهل إزالته ''. اغمس القدمين في حوض من الماء الدافئ لمدة 3 دقائق ؛ إضافة 1 أونصة من نقع القدم مثل أملاح الاستحمام المعدنية باللافندر أهافا (22 دولارًا أمريكيًا ؛ ahavaus.com ) للحصول على قوة إضافية لتنعيم البشرة.
الخطوة 4: بشرة ناعمة افرك الخفاف ، مثل تويزرمان بيدرو تو كالوس ستون (12 دولارًا أمريكيًا ؛ tweezerman.com ) ، فوق المناطق الخشنة. تخطي ماكينات الحلاقة أو شفرات الكالس ، ينصح زهير: 'عند القيام بقدميك ، من الصعب حملهما في الزاوية الصحيحة - ويمكنك بسهولة خلع الكثير من الجلد أو جرح نفسك.'
الخطوة الخامسة: الترطيب والتدليك اشطف قدميك ، ثم افركي القليل من كريم القدم المرطب ، مثل زبدة القدم العافية الجماعية (12.50 دولارًا أمريكيًا ؛ collectivewellbeing.com ). حتى المدلك الهواة يمكنه تقليل مستويات التوتر في أقل من 5 دقائق: استخدم إبهامك للعجن على طول منتصف قدمك ، مع التركيز على العضلات المتوترة.
الخطوة 6: التحضير استخدم دافع الجلد لدفع الجلد بلطف إلى الخلف. يقول زهير: `` إنه أكثر أمانًا من التشذيب باستخدام القراص ، حيث يمكن أن يجرح الجلد ويسبب العدوى ''. إذا لم يكن لديك واحدة ، فحاول الارتجال بمنديل ملفوف فوق ممحاة قلم رصاص. بعد ذلك ، قم بتطبيق طبقة واحدة من طبقة أساسية ، مثل Dermelect Cosmeceuticals Makeover ريدج فيلر (18 دولارًا أمريكيًا ؛ dermelect.com ). تستخدم الصيغة الببتيدات لجعل الأظافر أقوى وأكثر صحة. اتركه يجف لمدة دقيقة. النظر في أ مكمل غذائي لأظافر وشعر وبشرة صحية
الخطوة 7: الطلاء قم بالفرشاة على طبقتين من الطلاء. يقترح داماتو منتجات لا تحتوي على ثنائي بيوتيل الفثالات (DBP) ، أو التولوين ، أو الفورمالديهايد - والتي من المحتمل أن تكون ضارة بجرعات كبيرة ، كما تقول مجموعة العمل البيئية. محاولة ملمعات أظافر سانتي (15 دولارًا أمريكيًا ؛ santeamerica.com ). انتهي بطبقة نهائية واقية من الأشعة فوق البنفسجية ، مثل اورلي صن سكرين للاظافر (10 دولارات أمريكية ؛ orlybeauty.com ).
3 نصائح أمان لباديكير الصالون لا تريد أن تفعل أظافرك بنفسك؟ عندما تزور صالونًا ، خذ الأمور الصحية بين يديك (وقدميك!) باتباع هذه النصائح للتأكد من أن الصالون الخاص بك آمن.
أعطها مرة واحدة: إذا لم يكن هناك وقت لتنظيف الأرضية ، فقد تكون مجففات الأظافر متسخة أيضًا. يجب نشر التراخيص الحديثة لجميع الفنيين بشكل مرئي.
اسأل عن كيفية تطهير الأدوات: المعقمات البخارية المضغوطة المعتمدة من إدارة الأغذية والعقاقير (أو الأوتوكلاف) هي الأفضل. قد لا تكون أدوات النقع فعالة إذا لم يكن محلول التطهير جديدًا.
امسح قبل أن تنقع: تأكد من تصريف وتنظيف حمامات القدم بين كل عميل ، لأنها يمكن أن تحتوي على بكتيريا ضارة.
التاليالجمال يشتري مستندات أقسم بها
