اخسر وزنك بنسبة 10٪ عن طريق تناول قطعة شوكولاتة كل يوم

اكتشف عدد الملاك الخاص بك

شوكولاتة ريتشارد جونج / جيتي إيماجيس

ملاحظة المحرر: تشير هذه المقالة إلى دراسة تبين لاحقًا أنها أجريت من قبل باحث غير مؤهل تلاعب بالإحصاءات من أجل الحصول على نتيجة مهمة. تم نشره في مجلة لا تقوم بمراجعة أبحاثها. نحن نأسف للخطأ. هناك بحث مشروع حول فوائد الشوكولاتة ، لكن هذه الدراسة غير مؤهلة.



تريد أن تفقد الوزن بشكل أسرع؟ تناول الشوكولاتة الداكنة. هذا صحيح ، نفس الشريط اللذيذ الذي نعرفه مليء بمضادات الأكسدة الصحية يستمر في التحسن: إنه الآن وسيلة مساعدة واعدة لفقدان الوزن ، وفقًا للنتائج التي نُشرت الأسبوع الماضي في المحفوظات الدولية للطب .

تتمتع الشوكولاتة الداكنة بهالة صحية لسنوات حتى الآن ، وذلك بفضل إمدادها الغني بالمركبات النباتية التي تسمى الفلافونويد ، ومضادات الأكسدة القوية التي ثبت أنها تعمل على خفض الكوليسترول السيئ وارتفاع ضغط الدم ، وزيادة مستويات السيروتونين والإندورفين في الدماغ ، وأكثر من ذلك. ولكن حتى الآن ، لم يختبر أحد كيف يمكن لمزيجها الخاص من المركبات النشطة بيولوجيًا أن يعزز فقدان الوزن لدى البشر. (كانت هناك دراسة على الفئران أظهرت أنه عندما أضافت القوارض شوكولاتة عالية المحتوى من الكاكاو إلى نظام غذائي غني بالدهون ، كانت قادرة على البقاء نحيفة).



امرأة تأكل الشوكولا خوسيه لويس بيلايز إنك / جيتي إيماجيس

يقول مؤلف الدراسة يوهانس بوهانون ، مدير الأبحاث في معهد النظام الغذائي والصحة غير الربحي: 'لقد فوجئت بفقدان مجموعة الشوكولاتة المزيد من الوزن'. 'لقد اندهشت لرؤية الوزن ينخفض ​​بنسبة 10٪ أسرع لمجرد أنهم كانوا يأكلون قطعة من الشوكولاتة كل يوم.'

واصل متناولي الشوكولاتة أيضًا التخسيس في الأسابيع التي تلت ذلك ، حتى مع عودة أخصائيو الحميات منخفضة الكربوهيدرات إلى أوزانهم السابقة. والأفضل من ذلك ، أبلغت مجموعة الشوكولاتة عن تحسن في جودة الحياة مثل النوم بشكل أفضل بالإضافة إلى انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم بشكل كبير.

اخسر ما يصل إلى 20 جنيهًا في 8 أسابيع - مع الشوكولاتة!

من غير الواضح في هذه المرحلة بالضبط كيف تعمل الشوكولاتة على سحر إنقاص الوزن. يقول بوهانون: 'يحتوي الكاكاو على العديد من المركبات النشطة بيولوجيًا التي قد تكون السبب'. من المعروف بالفعل أن الكاكاو له تأثير قوي على نظام المكافأة في الدماغ لدى العديد من الأشخاص ، لذلك يمكن أن يكون تأثيرًا خفيًا مرتبطًا بالتفاعل بين العقل والجسم ، أو يمكن أن يكون آلية استقلابية بحتة. فقط تجارب أخرى ستخبرنا.

3 طرق جديدة لتعزيز قوة إرادتك في النظام الغذائي

في غضون ذلك ، للاستفادة مما يسميه الباحثون 'تربو فقدان الوزن' ، ساعد نفسك في حصة واحدة من الشوكولاتة الداكنة (80٪ على الأقل من الكاكاو) جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي قياسي منخفض الكربوهيدرات لمساعدتك على إنقاص الوزن بشكل أسرع والحفاظ على انها قبالة لفترة أطول. لكن تحلى بالصبر: في الدراسة ، استغرقت تأثيرات التخسيس أسبوعًا أو أسبوعين لبدء العمل.