هوسا بريتاني - صغيرجيتي إيماجيس تشهد الولايات المتحدة الغربية أسوأ موسم حرائق الغابات في التاريخ المسجل حيث تحترق ملايين الأفدنة بسبب الجحيم اللامتناهي. الحرائق منتشرة على نطاق واسع ، في الواقع ، لدرجة أنها انتشرت غطت السماء بتوهج أحمر برتقالي مخيف ودخان كثيف.
تم تصنيف جودة الهواء في العديد من مناطق كاليفورنيا وأوريجون وواشنطن على أنها غير صحية أو غير صحية للغاية ، وفقًا لـ AirNow ، وهي شراكة بين وكالة حماية البيئة الأمريكية ، والإدارة الوطنية للمحيطات والغلاف الجوي (NOAA) ، وخدمة المتنزهات الوطنية ، ووكالة ناسا ، ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، ووكالات جودة الهواء القبلية والولائية والمحلية.
إذن ، ما الذي يفعله تنفس هذا الهواء الملوث بجسمك؟ إليك ما يريد الأطباء أن تعرفه ، بالإضافة إلى الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لحماية نفسك.
ما هي الآثار الصحية لدخان حرائق الغابات؟
يمكن أن يؤذي دخان حرائق الغابات عينيك ، ويهيج الجهاز التنفسي ، ويزيد من سوء أعراض أمراض القلب والرئة المزمنة ، و يجعلك أكثر عرضة لالتهابات الرئة ، بما في ذلك COVID-19 ، بالنسبة الى مركز السيطرة على الأمراض.
يتكون دخان حرائق الغابات من غازات وجزيئات دقيقة يتم إلقاؤها في الهواء عندما يحترق الخشب والمواد العضوية الأخرى ، وفقًا لـ وكالة حماية البيئة (وكالة حماية البيئة). الجسيمات المجهرية في الدخان - التي لا يزيد قطرها عن ثلث قطر الشعرة - هي مصدر القلق الأكبر ، حيث يمكنها أن تنتقل إلى عمق رئتيك وتتسبب في مجموعة من المشكلات الصحية.
غالبًا ما يكون التأثير على مجرى الهواء هو الشاغل الأكبر. على المدى القصير ، يمكن أن يؤدي استنشاق دخان الهشيم إلى تهيج الحلق ، والصفير عند التنفس ، والسعال ، وسيلان الأنف ، وتهيج العين ، و ضيق في التنفس ، كما يقول جوناثان بارسونز ، دكتوراه في الطب ، أخصائي أمراض الرئة في مركز ولاية أوهايو ويكسنر الطبي. ال جمعية الرئة الأمريكية (ALA) يشير أيضًا إلى أن هذا النوع من تلوث الجسيمات يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل التهاب الشعب الهوائية والربو.
إن خط دفاع مجرى الهواء الأول هو الأغشية المخاطية لأنفك وحنجرتك ، كما يوضح ريموند كاسكياري ، طبيب أمراض الرئة في مستشفى سانت جوزيف في أورانج ، كاليفورنيا. عندما يدخل الهواء إلى جسمك ، فإنه يؤثر على تلك الأغشية المخاطية أولاً ، ويمكنها تصفية الكثير من الشوائب.
لكن دخان حرائق الغابات يخلق هواءًا جافًا ، مما يؤدي بالتالي إلى تجفيف الأغشية المخاطية. يقول الدكتور Casciari إنه كلما زاد جفافها ، قلت فعاليتها.
بمجرد أن يتجاوز دخان الهشيم أنفك وحلقك ، فإنه يصطدم بصندوق صوتك ، والذي يمكن أن يكون أجشًا وملتهبًا ومتهيجًا. في النهاية ، تشق الجسيمات طريقها إلى رئتيك. يلاحظ الدكتور Casciari أن الرئتين تقومان بتصفية بعض الشوائب ، لكن البعض الآخر يمكنه تجاوز هذه الحماية والانتقال إلى الجسم أكثر بسبب حجمها. يمكن أن تتعامل رئتيك مع قدر معين من هذا ، ولكن إذا غمرتهما هذه الجزيئات ، فيمكنك الحصول على تفاعل التهابي وتليف في النهاية. ( التليف الرئوي مصطلح طبي لتكثيف أو تندب الرئتين ، مما قد يجعل التنفس في النهاية أكثر صعوبة.)
ما هو أكثر من ذلك ، ابحاث نشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية يوضح أن دخان حرائق الغابات يرتبط بأحداث القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك نوبة قلبية و سكتة قلبية والسكتة الدماغية عند البالغين 65 أو أكبر.
إن استنشاق كميات كبيرة من أول أكسيد الكربون - وهو غاز عديم اللون والرائحة ينبعث من مسافة قريبة من النار - يمكن أن يعطل أيضًا كمية الأكسجين التي يتم توصيلها إلى الجسم. هذا يمكن أن يؤدي إلى الصداع والغثيان والشعور بالدوار وحتى الموت المبكر ، لـ ALA.
من هو الأكثر عرضة لخطر دخان حرائق الغابات؟
الأشخاص التالون هم الأكثر عرضة للإصابة بالمشكلات الصحية من دخان حرائق الغابات ، لكل CDC :
- الأطفال دون سن 18 عامًا
- البالغون الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكبر
- النساء الحوامل
- الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة ، مثل مرض السكري
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي ، مثل أمراض الرئة والربو
- عمال في الهواء الطلق
- الأشخاص الذين لديهم وضع اجتماعي واقتصادي أقل ، بما في ذلك أولئك الذين لا مأوى لهم أو لديهم وصول محدود إلى الرعاية الصحية
- الأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة
الناس الذين هم أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات COVID-19 وأولئك الذين يتعافون من المرض معرضون أيضًا لخطر أكبر ، بسبب تأثير الفيروس على الرئتين والقلب.
هل يهم مقدار الدخان الذي تتنفسه؟
يركض الناس على طول إمباركاديرو بينما تلقي السماء المليئة بالدخان من حرائق الغابات في شمال كاليفورنيا بلون ضارب إلى الحمرة في الصباح في سان فرانسيسكو ، كاليفورنيا ، يوم الأربعاء ، 9 سبتمبر 2020.
MediaNews Group / The Mercury News عبر Getty Imagesجيتي إيماجيسيقول الدكتور كاسكياري إن خط التقسيم يختلف من شخص لآخر. يمكن للناس تحمل كميات مختلفة.
يضيف الدكتور بارسونز أن الأمر يعتمد على ما إذا كان لديك حالة كامنة أم لا. مع وجود مستويات خفيفة إلى معتدلة من الدخان في الهواء - والتي يمكن تقديرها من خلال مؤشر جودة الهواء في منطقتك - يعاني معظم الأشخاص الذين لا يعانون من أمراض الرئة من أعراض طفيفة أو خفيفة. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي هذه المستويات من الدخان إلى تفاقم حالات الرئة الأساسية لدى الأشخاص المعرضين للخطر.
ومع ذلك ، فإن التعرض للكثير من دخان حرائق الغابات يمثل مشكلة للجميع. يقول الدكتور بارسونز إن المستويات المرتفعة من تلوث الدخان الناتج عن الحريق يمكن أن تؤثر حتى على صحة الرئتين.
كيف تقلل من تعرضك لدخان حرائق الغابات
يقول الدكتور Casciari إن البقاء في المنزل قدر الإمكان أمر بالغ الأهمية. علاوة على ذلك ، هناك بعض الخطوات الإضافية التي يمكنك اتخاذها لتقليل التعرض:
- افحص تقارير جودة الهواء المحلية اليومي.
- حاول الحفاظ على نظافة الهواء الداخلي بإبقاء النوافذ والأبواب مغلقة.
- قم بتشغيل مكيف الهواء إذا كان لديك واحد ، ولكن أبقِ مدخل الهواء النقي مغلقًا لمنع الدخان الخارجي من التسلل إلى الداخل.
- إذا لم يكن لديك مكيف هواء وكان الجو حارًا جدًا بالداخل ، فابحث عن مأوى بديل.
- استخدم تنقية الهواء HEPA في الداخل ، إن أمكن.
- تجنب الأنشطة التي تزيد من التلوث الداخلي ، مثل حرق الشموع والطهي على مواقد الغاز والكنس بالمكنسة الكهربائية.
إذا كنت بحاجة إلى المغامرة بالخارج ، يحذر الدكتور Casciari من ممارسة الرياضة في الهواء الطلق. عندما تمارس الرياضة ، فأنت تتنفس كميات كبيرة من الهواء وتجلبه إلى أجزاء أعمق من الرئتين ، كما يقول.
❗ إذا كنت تعيش في منطقة متأثرة بدخان حرائق الغابات وتواجه صعوبة في التنفس ، فاطلب الرعاية الفورية أو اتصل بطبيبك لاتخاذ الخطوات التالية.
يساعدنا الدعم من القراء مثلك على القيام بأفضل عمل لدينا. يذهب هنا للاشتراك في الوقاية واحصل على 12 هدية مجانية. واشترك في النشرة الإخبارية المجانية هنا للحصول على نصائح يومية حول الصحة والتغذية واللياقة البدنية.
