أسعد وأصح 25 مدينة في أمريكا

الأشخاص الذين يعيشون في جزيرة إيكاريا اليونانية هم أكثر عرضة بثلاث مرات لبلوغ سن 90 من بقيتنا - إنهم يعملون بجد ، ويأكلون جيدًا ، ويغفوون ، ويمارسون الجنس كثيرًا ، و 'ينسون فقط الموت' ، كما قال أحد السكان باحث. إنها دليل حي على أن المكان الذي تتصل به بالمنزل يمكن أن يتنبأ بمدى صحتك وسعادتك. هناك مناطق للصحة الجيدة والرضا على شواطئنا أيضًا. نحن نعلم: لقد قمنا بتقييم 100 من أكبر المدن في البلاد بدقة من خلال 48 مقياسًا للصحة والسعادة والرفاهية للعثور على أكثر المدن صحة وسعادة في أمريكا.

اكتشفنا ما هو مجيد: من الوصول إلى المساحات الخضراء وقاعات الحفلات الموسيقية إلى عدد من أسواق المزارعين (ناهيك عن الرغبة في تناول خمس فواكه وخضروات يوميًا). نظرنا إلى الكآبة: حدوث المرض ، ومقاييس الاكتئاب ، ومعدلات البطالة ، وحتى إحصاءات الجريمة لمكتب التحقيقات الفيدرالي. بعد إجراء بعض عمليات تحليل الأرقام عالية المستوى ، توصلنا إلى 25 مدينة قد ترغب في الاتصال بها بنفسك. لكن لا تهتم بالتعبئة. حددنا أيضًا ما الذي وضع هذه الرموز البريدية في القائمة ، وستساعدك نصائحنا أنت كن بصحة جيدة وسعيدة أينما كنت.

لماذا فازت: قمم في تناول المنتجات العضوية

محور السعادة: سوق المزارعين في جابانتاون صباح الأحد للخيارات العرقية الغريبة

نظرًا لمناخ البحر الأبيض المتوسط ​​الرائع في سان خوسيه ، فليس من المستغرب أن تكون هذه البقعة الساخنة في وادي السيليكون على رأس قائمتنا. ويلعب الطعام العضوي دورًا كبيرًا. تقول مارجوري فريدمان ، أستاذة التغذية المساعدة في جامعة ولاية سان خوسيه: 'لا يقتصر الأمر على وجود العديد من أسواق المزارعين'. إنه أن الأطعمة العضوية متوفرة في العديد من الأماكن ، بما في ذلك المطاعم ومحلات السوبر ماركت. بالإضافة إلى ذلك ، كثير من الناس يقومون بالحدائق هنا ، ونظرًا لأن موسم النمو لدينا طويل جدًا ، فنحن نتناول الطماطم المحلية والكوسا في معظم أوقات العام.

تضم المدينة أيضًا 18 حديقة مجتمعية على ما يقرب من 22 فدانًا من الأرض. أكثر من نصف البستانيين الذين يعتنون بهم هم من المهاجرين من أمريكا اللاتينية والشرق الأوسط وآسيا وأوروبا. المنتجات التي يزرعونها تضفي نكهة عالمية متطورة على ثقافة طعام راقية بالفعل.

تلتزم San Jose أيضًا بجعل الطعام الصحي متاحًا للجميع ، في المكان الذي يعيشون فيه. أصدر مجلس المدينة مؤخرًا أمرًا يسمح للبائعين ببيع الفواكه والخضروات الطازجة بالقرب من المدارس والمكتبات والمراكز المجتمعية ودور العبادة.

يبعد: نظف صحنك. هناك أدلة متزايدة على أن التعرض لمبيدات الآفات يمكن أن يزيد من احتمالات إصابتك بالسرطان والسكري ومرض باركنسون ومشاكل صحية أخرى. للعثور على سوق عضوي بالقرب منك ، قم بزيارة localharvest.org .

لماذا فازت: معدلات منخفضة للسرطان ، إلى جانب أفضل معدلات النجاة من السرطان بين مدننا المائة

محور السعادة: حديقة الشفاء ذات الطراز الياباني في معهد هانتسمان للسرطان

يجب أن يكره السرطان سولت ليك. بفضل تأثير المورمون ، يتمتع الناس في هذه المدينة بحياة نظيفة وأصغر سنا بكثير من أماكن أخرى في الولايات المتحدة. (تقوم العائلات الكبيرة بتخفيض متوسط ​​العمر إلى 30.9 عامًا مقابل المتوسط ​​الوطني البالغ 37 عامًا). قد يكون هذا أحد الأسباب التي تجعل مدينة سالت ليك لديها واحدة من أقل معدلات الإصابة بالسرطان لكل 100.000 شخص في البلاد. وبالنسبة لأولئك الذين يمرضون ، تحتل عاصمة ولاية يوتا المرتبة الأولى في النجاة من السرطان.

هذا منطقي تمامًا لآنا بيك ، دكتوراه في الطب ، المدير الطبي لعلم الأورام الداعم والبقاء على قيد الحياة في معهد هانتسمان للسرطان. وتقول: 'السبب الأكثر وضوحًا هو أن الدين السائد لا يؤيد الشرب أو التدخين ، وهذا يقلل من الإصابة بالسرطان. وعندما يمرض الناس ، غالبًا ما يعني ذلك أنهم كانوا أكثر صحة في المقام الأول ، وبالتالي فإن فرصهم في الشفاء أفضل أيضًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يميل المقيمون في الهواء الطلق إلى الحفاظ على أوزانهم في مستويات صحية ، مما يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالسرطان.

تعتبر الأسرة القوية والدعم الاجتماعي في المنطقة أمرًا أساسيًا أيضًا. الدكتور بيك ، الذي تم تشخيص إصابته بسرطان الثدي في عام 2007 ، يعرف ذلك بشكل مباشر: 'أنا محظوظ. كان لدي ألف مريض كنماذج يحتذى بها ، وقد اجتذبوني.

يبعد: راقب مؤشر كتلة جسمك. يقول الدكتور بيك إنه مع انخفاض عدد المدخنين ، فإن نسبة أكبر من السرطانات ناتجة عن السمنة وزيادة الوزن. يتوقع أحد التقارير أنه إذا تمكن الأمريكيون من تقليل مؤشر كتلة الجسم لديهم بنسبة 5٪ ، فيمكننا بالفعل تجنب 530 ألف حالة سرطان بحلول عام 2030. (ضع في اعتبارك هذا النظام الغذائي الأفضل لمؤشر كتلة الجسم).

لماذا فازت: أعلى الدرجات لصحة القلب

محور السعادة: سلسلة بحيرات ، حديقة وسط المدينة توفر أكثر من ميلين من التجديف الشاعر

لم يكن النظام الغذائي الريفي في بلدان الشمال هو الذي دفع بالمدينتين التوأم إلى النجومية المتميزة بصحة القلب. مخططو مدينة الائتمان ، والأطباء المحليون ، ومستشفيات المنطقة - لقد مرت عقود على الإعداد. تقول كورتني جوردان بايشلر ، طبيبة أمراض القلب في معهد بيني جورج للصحة والشفاء: 'إنه جزء من نسيج عملنا هنا'. لقد أمضى الناس عقودًا في تعزيز صحة القلب من خلال جعل المنطقة أكثر قابلية للدراجات ، على سبيل المثال ، وتقديم فحوصات الكوليسترول وضغط الدم للجميع.

من المفيد أيضًا أن يميل الناس هنا إلى فهم أن الطعام دواء للقلب. من بين أكبر مدننا ، لديها أعلى عدد من أسواق المزارعين للفرد ومن بين أعلى معدلات الوصول إلى المنتجات الطازجة.

يبعد: دافع عن قلبك. تعد المحافظة على النشاط من أفضل الطرق لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، ولكن إذا كنت جالسًا معظم اليوم ، فقد لا تكون ممارسة الرياضة بانتظام وقائية ، وفقًا لدراسة جديدة من جامعة هارفارد. تخبر الدكتورة بايشلر مرضاها أن يأخذوا 'استراحة للحركة' لمدة 5 دقائق كل ساعة. (هذه 25 تمرينًا مدتها 10 دقائق تناسب الفاتورة أيضًا).

لماذا فازت: أعلى نتيجة في الوصول إلى مرافق اللياقة البدنية ؛ يحافظ السكان على أوزان صحية

محور السعادة: منتزه يوربا الإقليمي - السكان المحليون أكثر استعدادًا للزيارة هناك من ديزني لاند في أنهايم ، المكان الأسعد على وجه الأرض كما هو موصوف ذاتيًا

بالنسبة لمعظم العالم ، تعتبر أنهايم نقطة جذب سياحي ، فهي موطن ليس فقط لديزني لاند ولكن أيضًا لمركز مؤتمرات ضخم ومكانين رياضيين محترفين. وهذا جيد تمامًا لأولئك الذين يطلقون على منزل أنهايم 'الحقيقي' ، حيث يستفيدون من العديد من مزايا الصحة والسعادة ، بما في ذلك بعض أعلى درجات اللياقة البدنية في استطلاعنا.

خذ كارولين جونسون ، 55 عامًا ، رئيسة الممرضات التنفيذية في مركز أنهايم الطبي التابع لـ Kaiser Permanente ، والتي تعيش وتعمل في المدينة على مدار العقد الماضي. تقول: 'يقع مركز اللياقة البدنية الخاص بي على بعد أقل من نصف ميل من منزلي ، ومن خلال برنامج اللياقة البدنية في العمل ، أقوم بعمل Zumba مرتين في الأسبوع. في عطلات نهاية الأسبوع ، نذهب أنا وزوجي في نزهة لمدة 45 دقيقة معًا.

وتقول إن مناخ المدينة المشمس يفسح المجال لقضاء أكبر قدر ممكن من الوقت في الهواء الطلق ، كما هو الحال مع التخطيط الذكي ، مثل أراضي Kaiser Permanente الواسعة: `` هناك نوافير وحدائق جميلة ، ومجرد المشي من مبنى إلى آخر في العمل يكفي اجعلني سعيدا.'

يبعد: ابحث عن صالة ألعاب رياضية لا يمكنك تجنبها. تقول الكلية الأمريكية للطب الرياضي إن اختيار مرفق للياقة البدنية يكون في منتصف حياتك ، كما هو الحال في منتصف الطريق من منزلك ، يجعلك على الأرجح ستستخدمه.

لماذا فازت: السكان الأكثر نشاطًا ، مع أعلى نسبة من الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام

محور السعادة: اختر ما يناسبك من الشواطئ الجميلة على طول 70 ميلاً من الخط الساحلي أو العديد من مسارات التنزه الجبلية أو الصحراوية أو الوادي.

تضع سان دييغو قائمتنا ليس فقط لأن الأشخاص الذين يعيشون هنا أكثر نشاطًا بكثير من معظم أنحاء البلاد (هم) ولكن أيضًا لأنهم يعرفون كيفية جعل اللياقة البدنية ممتعة.

ميشيل أوكامبو ، 36 ، على سبيل المثال ، رئيسة نادٍ يُدعى San Diego Surf Ladies. نعم ، هم يتصفحون. يقول أوكامبو ، مدير مشروع في شركة للنشر: 'لكنني أيضًا أمارس اليوجا والركض'. أنا أحب كرة القدم في الأماكن المغلقة وكرة قدم العلم. وأحد أكثر الأشياء التي أحبها في نادي ركوب الأمواج هو أن العديد من الأعضاء يمارسون رياضات أخرى أيضًا ، لذلك غالبًا ما نذهب للتزلج على الجليد أو نلعب التنس.

يبعد: جدولة التدريبات - بالحبر. تقول دراسة كندية حديثة إن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام هم أكثر عرضة بنسبة 85٪ لأن يكونوا سعداء من أولئك الذين لا يمارسونها. لفوائد الصحة العقلية ، استهدف من 2 إلى 3 ساعات في الأسبوع.

المزيد من الوقاية: 7 عادات للناس السعداء حقًا

لماذا فازت: درجات عالية جدًا في الحضور المنتظم للكنيسة

محور السعادة: حديقة نباتات السهول الشمالية ، التي صممها علماء البستنة لإلهام التفكير العقلي والتجديد والتعبير الفني

بالتأكيد ، الشتاء طويل ومثلج وبارد. لكن معجبي فارجو يقولون إن إحساس المدينة القوي بالمجتمع ، والذي يظهر في درجات عالية لحضور الشعائر الدينية بانتظام ، يعوض ذلك. تقول ستيفاني توليفسون ، 35 عامًا ، وهي قس في كنيسة هوب اللوثرية ، التي ترحب بحوالي 5000 مصلي أسبوعياً ، إنه أيضًا دليل كبير على دفء المدينة. يقول الناس إن القلب السخي هو القلب السعيد ، وأنا أرى ذلك هنا. تقول: كلما تواصلت مع أشخاص آخرين ، زادت سعادتك. وكلما زادت فرحتك ، كلما أردت رد الجميل. وتقول في فارجو ، 'يبدو أن الناس بصدق يريدون الانتماء إلى شيء أكبر من مجرد أنفسهم'.

يبعد: ثني إيمانك. تظهر الأبحاث أن المشاركة في أي دين رسمي أو عبادة تزيد من مقاييس السعادة ، بما في ذلك الرفاهية والشعور بالانتماء والشعور بالمعنى. كما أنه يقلل من القلق والاكتئاب.

لماذا فازت: عروض ثقافية لا حصر لها تقريبًا ، ربما أحد أسباب حصولها على درجات عالية في الصحة البدنية والعقلية أيضًا

محور السعادة: كنوز Golden Gate Park ، بما في ذلك البيسون وحديقة الشاي

عندما يتعلق الأمر بسحر المدينة الكبيرة ، فإن سان فرانسيسكو لديها كل العروض الحضرية المعتادة. ولكن عندما يتعلق الأمر بتغذية الروح ، فإن الفنون النابضة بالحياة ، والترفيه ، والعروض الترفيهية تميزها عن غيرها. في حين أنه قد يبدو واضحًا أن هذه الخيارات تجعل الناس أكثر سعادة ، إلا أنها تجعلهم أيضًا أكثر صحة: تشير الأبحاث إلى أن حضور الأحداث الثقافية قد يخفض ضغط الدم ويساعد في درء القلق والاكتئاب.

يقول أولئك الذين يحبونها هنا أن المشهد الثقافي المتغير باستمرار للمدينة ، بما في ذلك الفنون والترفيه والهندسة المعمارية والطعام ، يغذي روحهم. تقول كيمبرلي هايز ، 36 عامًا ، المديرة التنفيذية لمجمع الفنون والثقافة الأمريكية الإفريقية ، حيث تشرف على المسرح والموسيقى والرقص وأحداث المعارض: 'يبدو الناس هنا مستقرين للغاية'. بعد عملية زرع جديدة من مدينة نيويورك ، تحب استكشاف أحياء المدينة عندما تعمل. تقول: 'في المساء ، كنت سأسمع الكثير من الموسيقى ، بما في ذلك السيمفونية'. إنه يربح قلبها: 'هناك الكثير لتفعله هنا ، ويبدو أن معظم الناس راضون جدًا.'

يبعد: قم بزيادة استهلاكك للثقافة. وجدت دراسة أجريت على أكثر من 1200 من البالغين في الولايات المتحدة أنه كلما زاد عدد الأشخاص الذين حضروا معرضًا فنيًا أو عرضًا راقصًا أو حفلة موسيقية أو مسرحية أو فيلمًا في العام الماضي ، كلما قالوا إنهم شعروا بصحة أفضل ، بغض النظر عن أعمارهم.

لماذا فازت: أعلى الدرجات في معدلات الجريمة المنخفضة والمنتجات الطازجة بأسعار معقولة

محور السعادة: جامعة ويسكونسن-ماديسون المشتل ، والتي تشمل البراري والسافانا و 20 ميلاً من المسارات

تقع على برزخ محاط بحيرتين متلألئتين ، تشتهر ماديسون بجمالها الطبيعي. لكنها لم تفز بمظهرها الجميل. إن معدلات الجريمة المنخفضة في ماديسون والأطعمة الصحية التي يسهل العثور عليها والميسورة التكلفة تجعلها الاختيار الأول لحياة المدينة. الأحياء هي المفتاح ، وتعمل أكثر من 120 جمعية أحياء متميزة معًا لحماية بعضها البعض. تقول باتي سيغر ، مديرة غير ربحية جاءت إلى ماديسون للدراسة في الكلية عام 1979 ولم تغادر قط: 'كل من المدينة وقوات الشرطة هنا استباقية للغاية'. 'السلامة بجميع أنواعها شيء يأخذه الناس هنا على محمل الجد'.

ماديسون هي مدينة جامعية وعاصمة ولاية ، مما جعل المشاركة المدنية جزءًا من حمضها النووي. يقول سيغر: 'هذه ليست مدينة الأغنام'. 'حقيقة أن الناس هنا يقظين جدًا بشأن ما يحدث في سياسات الولاية والسياسة المحلية تجعلهم أيضًا أكثر يقظة بشأن الجريمة.' يعني هذا الأمان أن سكان ماديسون يتحركون بحرية في الهواء الطلق ، أو يركبون مسارات الدراجات الوفيرة في المدينة (محروثة طوال فصل الشتاء) ، أو التزلج الريفي على الثلج تحت الأضواء في أكبر مسار في المدينة ، أو التجديف بزوارق الكاياك.

ماديسون هي أيضًا موطن لأكبر سوق للمزارعين المنتجين فقط في البلاد. (إذا لم تقم بزراعته أو إنتاجه بنفسك في ويسكونسن ، فلا يمكنك بيعه).

يبعد: قلب قلبك. لا تجعلك المشاركة المجتمعية آمنة فحسب ، بل تجعلك بصحة جيدة. ثبت أن التطوع 100 ساعة فقط في السنة - أقل من ساعتين في الأسبوع - يعزز احترام الذات ، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والاكتئاب ، ويساعدك على العيش لفترة أطول. (ابحث عن الفرصة المناسبة لمطابقة شخصيتك ، هنا).

لماذا فازت: أعلى مستويات الصحة المبلغ عنها ذاتيا

محور السعادة: مسار الدراجة الذي يبلغ طوله 19 ميلاً ، ويبدأ من وسط المدينة في متنزه فولز بارك الجميل ، والذي يمتد على مساحة 123 فدانًا

عندما يتعلق الأمر بالعثور على الجوهر النقي للسعادة ، يجب أن تكون Sioux Falls على شيء ما. على الرغم من أنها لم تسجل نتائج جيدة بشكل خاص في بعض تدابيرنا الرئيسية المتعلقة باللياقة البدنية والتغذية ، إلا أن روحها القديمة البسيطة 'أشعر أنني بحالة جيدة' تأتي من خلال بصوت عالٍ وواضح. من بين 100 مدينة قمنا بتتبعها ، تحتل Sioux Falls المرتبة الأولى من حيث تصنيف الأشخاص لصحتهم على أنها 'جيدة أو أفضل'. (حصلت أيضًا على درجات عالية لسهولة التنقل ، وانخفاض الجريمة والبطالة ، والحصول على التأمين الصحي).

تقول شانتيل أولسون ، 36 عامًا ، التي تدير عملاً فنيًا مع والدتها ، بيني أوجدن ، 60 عامًا: 'إنها مدينة مليئة بالحيوية هنا ، ومسترخية ، وموجهة جدًا للعائلة'. كبيرة بما يكفي للتأكد من وجود مجموعة جيدة من الأشياء التي يمكنك القيام بها ، من التسوق في وسط المدينة إلى تناول الطعام في المطاعم الجديدة.

يبعد: امنح نفسك تقييماً صحياً. لقد وجدت الأبحاث أننا جيدون جدًا في تقييم صحتنا. في إحدى الدراسات ، كان الأشخاص الذين صنفوا صحتهم على أنها عادلة أو فقيرة لديهم زيادة مضاعفة في خطر الوفاة المبكرة ، مقارنة بأولئك الذين صنفوا حالتهم على أنها جيدة أو ممتازة.

لماذا فازت: نتائج الصحة العقلية خارج المخططات

محور السعادة: أي شاطئ في أي وقت

هناك عدد قليل من الولايات المتنوعة عرقياً مثل هاواي ، وقد تكون عقلية الانصهار سببًا رئيسيًا لسعادة سكان هونولولو هنا. يقول بيل هانينج ، أستاذ الطب النفسي بجامعة هاواي: 'لا توجد مجموعة أغلبية حقًا'. 'يؤدي ذلك إلى الشعور بالانتماء والاحترام الذي قد لا تتمتع به المدن الأخرى.'

بالطبع ، إنها صحية أيضًا ، مع انخفاض مؤشر كتلة الجسم ومعدلات عالية للبقاء على قيد الحياة من السرطان. يقول الدكتور هانينج: 'بالإضافة إلى ذلك ، لدينا رعاية صحية شبه شاملة هنا منذ السبعينيات ، لذا فإن معظم الناس يحصلون على رعاية جيدة حقًا'.

السبب الآخر الذي يجعل المقيمين هنا سعداء جدًا؟ إنه قريب جدًا من الجنة على الأرض ، مع أقواس قزح وشلالات ونسيم الجزيرة المعتدل على مدار العام.

تقول نانسي سيدون ، PsyD ، الرئيسة المنتخبة لجمعية علم النفس في هاواي: `` أضغط على نفسي حرفيًا في رحلتي إلى العمل كل يوم. يبدو أن زملائها في هونولولو يشعرون بالشيء نفسه. الناس يعتزون حقًا بهذا الجمال. سواء كنت تمشي على الشاطئ في الساعة 5 صباحًا أو 8 مساءً ، فهناك دائمًا شخص ما يسبح. خمسة أشهر من العام ، يمكنك أن ترى الحيتان تنفث.

يبعد: احصل على المزيد من فيتامين ج (كما هو الحال في اللون الأخضر). أن تكون نشيطًا في الهواء الطلق يزيد من إحساسك بالعافية ويقلل من التوتر. تبدأ الفوائد في غضون 5 دقائق.

سياتل ارتفاع عدد خريجي الكليات. متفائل؛ الكثير من مشتريات الأغذية العضوية

أورورا ، كولورادو أعلى مستويات الصحة العامة (مزيج من انخفاض معدلات مرض السكري والسرطان وأمراض القلب ، فضلاً عن مؤشر كتلة الجسم الصحي) ؛ الكثير من الوصول إلى المساحات الخضراء

بويز ، أيداهو أدنى معدل للوفيات الناجمة عن حوادث المرور ؛ الكثير من المتمرنين المنتظمين

أوستن ، تكساس من بين الأكثر نشاطًا وتعليمًا جامعيًا في مراجعتنا

لينكولن ، نبراسكا أدنى معدل بطالة في البلاد ؛ قلوب صحية

رالي ، نورث كارولاينا معدلات منخفضة للشرب بنهم ؛ تم شراء الكثير من الأحذية الرياضية

بلانو ، تكساس أعلى مستوى في شراء معدات التمرين والمنتجات العضوية ؛ معظم المتزوجين معظم أصحاب الحيوانات الأليفة. أعلى نسبة مع درجة البكالوريوس. أدنى معدل لجرائم العنف

كولورادو سبرينغز نشيط؛ انخفاض معدلات مرض السكري ضغط دم صحي

جيرسي سيتي ، نيوجيرسي أعلى نسبة تركيز للفرد من محترفي اللياقة البدنية ؛ معظم صالات الرياضة أعلى درجة للوصول العام إلى اللياقة البدنية

بورتلاند ، أو صحة القلب؛ مبتهج؛ سهولة الوصول إلى المنتجات بأسعار معقولة

دنفر مؤشر كتلة الجسم الصحي. معدلات سرطان منخفضة

فيرجينيا بيتش ، فيرجينيا مستويات الكوليسترول الصحية. كبار المشترين للملابس الرياضية

بوسطن أعلى نسبة تغطية صحية

برلنغتون ، فاتو أقل نسبة من مرضى السكري ؛ أعلى نسبة لمن يمشي إلى العمل

مانشستر ، نيو هامبشاير عدد هائل من الصالات الرياضية وأسواق المزارعين ؛ حالة الصحة العقلية الإيجابية

عندما قمنا بتقليص قائمتنا ، لم يسعنا إلا أن نلاحظ عدد المدن الإضافية التي حققت أفضل نتيجة في أي فئة معينة. هؤلاء هم المتفوقون لدينا.

مرسى معظم المساحات الخضراء (لكل 1000 من السكان)

بريدجبورت ، كونيتيكت أقل نسبة من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة

شايان ، واي أقصر رحلة

ديترويت الأقل احتمالا لتناول الوجبات السريعة

كانساس سيتي ، ميزوري أدنى معدل للإصابة بالسرطان

لاس فيجاس أعلى نسبة من الحضور المنتظم للخدمة الدينية

الملائكة أكبر عدد من مؤسسات الفنون والتسلية والترفيه

ممفيس أقل تكلفة معيشية

ميامي أكبر عدد من الممارسين العامين

ميلووكي معظم الوصول إلى الفواكه والخضروات الطازجة بأسعار معقولة

ناشفيل ، تينيسي أقل نسبة من يشربون بنهم

مدينة نيويورك يستخدم معظم العمال وسائل النقل العام

أوكلاند ، كاليفورنيا أفضل نتيجة شاملة للطعام (مزيج من تجنب الوجبات السريعة ، وشراء الأطعمة العضوية ، وتناول الفواكه والخضروات بانتظام)

بورتلاند ، مي من المرجح أن تأكل خمس حصص أو أكثر من الفواكه والخضروات يوميًا

توكسون أدنى معدل لجرائم الممتلكات

واشنطن العاصمة أقل نسبة من الناس قالوا إنهم أصيبوا بنوبة قلبية

المزيد من الوقاية: حمية السعادة المطلقة