مخلب أبيض - أطلق White Claw للتو مكربنًا صلبًا يحتوي على 70 سعرة حرارية في الوقت المناسب تمامًا لفصل الصيف.
- تأتي المشروبات الجديدة بنكهتين: كليمنتين وأناناس.
- إليك ما يفكر فيه اختصاصيو التغذية بشأن معلومات التغذية ومحتوى الكحول.
لقد حان موسم سيلتزر الصلب! أصدر White Claw للتو نسخة منخفضة السعرات الحرارية من المشروبات الصلبة المفضلة لديهم في نكهتين لذيذتين - الكليمنتين والأناناس - لذلك لدينا جميعًا ما نتطلع إليه مع ارتفاع درجة حرارة الطقس.
المخلب الأبيض 70 يحتوي على 70 سعرة حرارية فقط لكل علبة سعة 12 أونصة ، أو 30 سعرًا حراريًا أقل من خط إنتاج White Claw الأصلي من المشروبات الصلبة. كما أنها تحتوي على كحول أقل من الأصلي بنسبة 3.7٪ ABV. لذا ، فيما يتعلق بالمشروبات الكحولية ، كيف يقارن White Claw 70 بالخيارات الأخرى؟ لقد سألنا اختصاصيي التغذية عن أفكارهم الصادقة حول المشروب العصري.
ماذا يوجد في White Claw 70 Hard Seltzers؟
تحتوي أجهزة التنقية الصلبة White Claw 70 على أربعة مكونات فقط: المياه الغازية النقية ، والكحول الخالي من الغلوتين ، والنكهات الطبيعية ، وحمض الستريك. نعم ، هذا يعني أنه لا يوجد سكر ولا كربوهيدرات!
تبدو المكونات الموجودة في السطر الأصلي من صهر 100 سعرة حرارية متشابهة ، ولكن مع السكر المضاف: المياه الغازية النقية ، والكحول الخالي من الغلوتين ، والنكهات الطبيعية ، وسكر القصب ، وحمض الستريك ، ومركز العصير الطبيعي (حسب النكهة) ، وسيترات الصوديوم.
معلومات التغذية White Claw Hard Seltzer
إليك ما يمكن أن تتوقعه من حيث التغذية لكل من نكهات الكليمنتين والأناناس White Claw 70 ، لكل 12 أونصة يمكن:
- سعرات حراريه: 70
- سمين: 0 غ
- الكربوهيدرات: 0 غ
- بروتين: 0 غ
- سكر: 0 غ
- صوديوم: 5 مجم
- ABV: 3.7٪
هنا على ما ستحصل عليه في خط White Claw الأصلي المنكه ، يمكن لكل 12 أونصة:
- سعرات حراريه: 100
- سمين: 0 غ
- الكربوهيدرات: 2 غ
- بروتين: 0 غ
- سكر: 2 غ
- صوديوم: 20 مجم
- ABV: 5٪
مقارنةً بـ White Claw Hard seltzer الأصلي 100 سعرة حرارية ، يحتوي White Claw 70 على 30 سعرًا حراريًا أقل و 1.3٪ كحول أقل ، كما يقول Keri Gans ، MS ، R.D.N ، مؤلف ال حمية التغيير الصغير .
عندما تلقي نظرة فاحصة على مكونات سلتزر الكليمنتين التي تحتوي على 70 سعرة حرارية ومياه اليوسفي 100 سعرة حرارية ، فإنها تبدو متطابقة تقريبًا ، باستثناء النسخة 100 سعرة حرارية تحتوي على سكر قصب ومركز عصير اليوسفي ، كما يوضح إيمي جورين ، MS ، R.D.N. ، مالك التغذية ايمي جورين في نيويورك. ومع ذلك ، فإن مشروب اليوسفي سعة 12 أونصة يحتوي على 2 جرام فقط من السكر المضاف - مما يساهم في الحد الأدنى من الحد اليومي المقترح للسكر المضاف (10٪ من إجمالي السعرات الحرارية ، والتي ستكون حوالي 53 جرامًا لنظام غذائي يومي يحتوي على 2000 سعر حراري) .
ملاحظة: لا تُدرج الشركة نوع الكحول الذي يستخدمونه في صهاريجهم ، والذي يقول جورين إنه سيكون مفيدًا للمستهلكين معرفته.
إذن ، هل White Claw Hard Seltzer صحي؟
أخبار سارة لعشاق المياه الغازية الصلبة ، يقول غورين أنه إذا كنت تبحث عن شرب شيء كحولي ، فإن White Claw 70 هو خيار رائع. إنه منخفض السعرات الحرارية ، وكذلك السكريات المضافة. يمكن أن تحتوي بعض الكوكتيلات على عدة مئات من السعرات الحرارية و الكثير من السكر المضاف ، لذلك هذا خيار أفضل بكثير من احتساء المارجريتا المجمدة ، كما تقول.
لا يزال يتعين عليك تناولها باعتدال. ال إرشادات النظام الغذائي الأمريكية نوصي بعدم تناول أكثر من مشروب واحد يوميًا للنساء واثنين للرجال. يقول غانس إن أحد المشروبات يعتبر بيرة 12 أونصة ، أو كأس 5 أونصات ، أو 1.5 أوقية من الروح المقطرة.
ومع ذلك ، يضيف غورين أنه من السهل جدًا الالتزام بهذه الإرشادات ، حتى إذا قررت احتساء النسخة الأكثر كحولية. مشروبات White Claw عبارة عن كحول بنسبة 5٪ من حيث الحجم - لذلك بالنسبة لمشروب سعة 12 أونصة ، تحصل على 0.6 أونصة من الكحول ، كما يقول جورين. هذا يعني أنه حتى لو تناولت مشروبين من 100 سعر حراري في إحدى الأمسيات ، فإنك ستستهلك 1.2 أوقية من الكحول ، و 4 جرامات من السكر ، و 200 سعرة حرارية - وهذا ليس سيئًا!
يساعدنا الدعم من القراء مثلك على القيام بأفضل عمل لدينا. يذهب هنا للاشتراك في الوقاية واحصل على 12 هدية مجانية. واشترك في النشرة الإخبارية المجانية هنا للحصول على نصائح يومية حول الصحة والتغذية واللياقة البدنية.
