في سن الأربعين ، جلد أوليفيا مون يضيء . قالت الممثلة بيردي أنها قضت وقتًا طويلاً في التعرف على ما يلزم للحفاظ على بشرتها تبدو شابة وصحية.
بعد، بعدما يتم تشخيص الإصابة بالألم العضلي الليفي ، وهي حالة عصبية تسبب أعراضًا مثل الألم المزمن والتعب ، غيرت مون نمط حياتها. أثناء قيامها بإصلاح نظامها الغذائي وروتين اللياقة البدنية ، تعلمت أيضًا أهمية العناية بنفسها وبشرتها ، بغض النظر عن أي شيء.
لقد وجدت أنه عندما أقوم بتعيين الوقت للقيام بذلك بنفسي ، فإن هذا يحدث فرقًا كبيرًا ، كما قالت الناس في مقابلة جديدة. أنا جيد حقًا في تخصيص الوقت للقيام بذلك وأنا أستمتع بروتين العناية بالبشرة الآن.
يتضمن روتينها البسيط ترطيب الأمصال ، كريمات العين ، والكثير من عامل الحماية من الشمس. تابع القراءة لمعرفة كل الطرق التي تحافظ بها مون على بشرة صحية ومتألقة في سن الأربعين.
1. انها لا تنام بالمكياج ابدا.
في حين أن مون من أشد المعجبين بتألقها ، الممثلة دائما تتأكد من أن بشرتها نظيفة وخالية من المكياج قبل النوم. قالت إن بشرتك تجف حقًا إذا لم تغسل مكياجك بيردي . إنها من محبي مناديل التنظيف المبللة من Proactiv لإزالة تلك الطبقة الأولية. قالت إن [مناديل] Proactiv عبارة عن القليل من الصابون وتزيل كل شيء عندما لا أشعر برغبة في غسل وجهي. (تجدر الإشارة إلى أن مون كان سابقًا متحدثًا رسميًا باسم Proactiv.)
Daily Oil Control SPF 30 24.00 دولارًا تسوق الآن 
التقاط توتال على المصل 85.00 دولارًا تسوق الآن 
يربا ماتي لتجديد نضارة الوجه 54.00 دولارًا تسوق الآن 
مركز العين 245.00 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن 2. تعتبر الأمصال المرطبة وكريمات العين وأقنعة الوجه أبطالها الخارقين في العناية بالبشرة.
قاعدة مون الأساسية عندما يتعلق الأمر بروتينها للعناية بالبشرة؟ قالت إنه في الأساس من النحافة إلى الأثخن الناس حول كيفية تطبيق منتجاتها. أنا أحب تجربة المنتجات الجديدة. لكنني سأشعر بالارتباك لأنني لا أعرف حقًا الترتيب. إن تذكر 'النحافة إلى الأثخن' يجعل الأمر أسهل.
ولكن بغض النظر عن الخطوة التي تسير عليها ، فإن الترطيب هو الموضوع الرئيسي في المنتجات التي تصل إليها. بعد التطهير ، يقسم Munn بـ كريستيان ديور كابتشر توتال سيروم ، والذي يتميز بملمس الجلد حمض الهيالورونيك ومهدئ النياسيناميد .
بالنسبة لكريم العين ، تقوم بالتناوب بينهما مركز العين La Mer و مصل Proactiv's Eye Brightening Serum . قالت إنه الشيء الوحيد الذي يجب أن أحصل عليه عندما أسافر بيردي من منتج Proactiv. أرتديه في الليل وأستيقظ وأنا أبدو منتعشًا. يمكنك استخدامه أثناء النهار أيضًا لأنه يعكس الضوء.
عندما تتطلب بشرة مون ترطيب أعمق ، تطبق الممثلة الشباب لشعب يربا ماتي يجدد طاقة الوجه ، الذي يحتوي على إنزيمات مشتقة من الفاكهة ، ومقشرات دقيقة من الخيزران والتراب الدياتومي ، ومستخلصات الكافيين لتنعيم وتفتيح ملمس البشرة.
3. واقية من الشمس أمر لا بد منه.
لن تجد Munn خارجًا بدون كريم واقي من الشمس تشغيل. قالت الممثلة إنها تستخدم Proactiv's Daily Oil Control SPF 30 ، واقي من الشمس خفيف الوزن وخالي من الزيوت والعطور.
وعندما يتعلق الأمر بمعالجة هؤلاء المزعجين بقع سوداء بسبب كثرة الشمس ، تستخدم وسادات تصحيح البقع الداكنة من Proactiv. قال مون إنه لدي نمش وأحب النمش ، لكن يمكنك البدء في الحصول على بقع شمسية حيث يوجد النمش ويبدأون في التجمع معًا ، وهو ما يمنع بشرتك حقًا من عكس الضوء ، وهو ما أعتقد أن الجميع يريده لأنه يعطي مظهرًا شابًا. بيردي .
عرض هذا المنشور على Instagram
4. إنها مدروسة بشأن نظامها الغذائي.
كشف مون ل الناس أنه تم تشخيصها بالفيبروميالغيا قبل عامين ، مما دفعها إلى إصلاح نمط حياتها. قالت عندما تم تشخيصي ، كان علي تغيير ما استهلكته ، وكان علي أن أكون مدروسة للغاية بشأن ما أضعه في جسدي. كان علي أن أبدأ في الأكل خالي من الغلوتين و خالٍ من منتجات الألبان واضطررت إلى قطع الكثير من الأشياء التي كنت معتادًا على امتلاكها كل يوم والأشياء التي أحببتها حقًا.
بدأت أيضًا في شرب ثلاثة لترات من الماء يوميًا ، والتي تنسب لها أيضًا الفضل في تحسين المظهر العام لبشرتها. قال مون: أعتقد أن أهم شيء هو أنني زادت من كمية المياه التي أتناولها بيردي من روتين جمالها. أنت بحاجة إلى الماء لتبدو شابة وحيوية دهن مفاصلك و وجهك. وتحتاج إلى حمض الهيالورونيك للمساعدة في حمل تلك المياه إلى بشرتك.
5. تتأمل لتقليل التوتر.
قال مون الناس انها هي يتأمل مع تطبيق يسمى تأمل لتقليل الحفاظ على مستويات التوتر لديها بعيدا . قالت ، إنك تستمع إلى تطبيق خاص بأمواج المحيط وأنت تستمع إليه ، إذا كان عقلك هادئًا ولا تفكر في أي شيء ، فسوف تسمع كل شيء يهدأ حقًا وستسمع زقزقة الطيور. بمجرد أن يبدأ عقلك في التفكير في الأشياء دون وعي ، ستبدأ في إدراك أن أصوات موجة المحيط تبدأ في التحطم بصوت أعلى وتبدأ أصوات الرياح في الانتعاش.
تقول ، 'أوه انتظر ، هذا ما يحدث. وأضافت 'انتظر ، أفكر كثيرا'. ثم تحاول العودة إلى حالة ذهنية محايدة للغاية حيث لا تفكر في أي شيء ثم يهدأ كل شيء مرة أخرى.
عرض هذا المنشور على Instagram
اذهب هنا للانضمام إلى Prevention Premium (أفضل قيمة لدينا ، خطة الوصول الكامل) ، اشترك في المجلة ، أو احصل على وصول رقمي فقط.
