أيهما أكثر صحة: التفاح أم البرتقال؟

اكتشف عدد الملاك الخاص بك

التفاح مقابل البرتقال الفوائد الصحية صور جيتي

عندما كنت طفلاً ، من المحتمل أن تكون والدتك تحزم الفاكهة دائمًا في صندوق الغداء الخاص بك - وإذا كان علينا التخمين ، فسنقول إنك اكتشفت تفاحة أو برتقالة بجوار PB&J. لا يمكنك الشكوى حقًا أيضًا. كانت كلاسيكيات الطفولة مريحة ولذيذة وممتعة للأكل.



من الصعب تثبيت أي نوع من الفاكهة على نوع آخر (بفضل المجموعة الواسعة من العناصر الغذائية المقاومة للأمراض) ولكن مقارنة التفاح بالبرتقال أمر صعب بشكل خاص. كلاهما محمول وقليل السعرات الحرارية ومليء بالألياف وحلوة بشكل طبيعي.



هذه المرة فقط ، سنضع الاثنين مقابل بعضهما البعض. إليك كيف يقارنون في هذا الطعام وجهًا لأسفل.

التفاح والبرتقال الوقاية