أظهرت دراسة أن المحليات الصناعية قد تعرضك لخطر الإصابة بأمراض القلب

بدائل السكر ، وخاصة الأسبارتام والسكرالوز ، يمكن أن تضر أكثر مما تنفع.

  معاينة لمدة 5 طرق للحفاظ على صحة قلبك
  • توصلت دراسة جديدة إلى وجود صلة بين تناول المُحليات الصناعية وأمراض القلب والسكتة الدماغية.
  • ارتبطت المحليات الصناعية بشكل خاص بمخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية الدماغية ، مثل الأحداث المرتبطة بالسكتة الدماغية ، مقارنة بأمراض القلب التاجية.
  • على الرغم من هذه المعلومات الجديدة ، لا ينصح الأطباء بالرجوع إلى السكر المضاف في المشروبات أو الأطعمة كبديل للمُحليات الصناعية.

يمكن أن تضر المحليات الصناعية أكثر مما تنفع ، خاصة عندما يتعلق الأمر بك .



نشرت دراسة جديدة في التحقيق في العلاقة بين استهلاك المحليات الصناعية وخطر الإصابة بأمراض القلب. نظر البحث ، الذي قاده خبراء من جامعة السوربون باريس نورد ، في استهلاك المحليات من جميع المصادر الغذائية ، بما في ذلك المشروبات والمحليات المنضدية ومنتجات الألبان ، وقارنها بخطر إصابة المشاركين بأمراض القلب التاجية وأمراض الأوعية الدموية الدماغية (أ). مجموعة من الشروط التي تؤثر على تدفق الدم إلى المخ ).

نظر الباحثون في المحليات الاصطناعية على المستوى الجزيئي أيضًا ، مع الأخذ في الاعتبار الأسبارتام ، أسيسولفام البوتاسيوم ، والسكرالوز.

ليس سرا أن الكثير من الناس يستخدمون المحليات الصناعية و كبدائل منخفضة السعرات الحرارية أو خالية من السكر. توجد في آلاف المنتجات في جميع أنحاء العالم ، لا سيما الأطعمة فائقة المعالجة مثل المشروبات المحلاة صناعيًا (مثل المشروبات الغازية الخاصة بالحمية) وبعض الوجبات الخفيفة والوجبات الجاهزة منخفضة السعرات الحرارية.

نظر الباحثون في بيانات من 103388 مشاركًا فرنسيًا كان متوسط ​​أعمارهم 42 و 80 ٪ من الإناث. تم تقييم المدخول الغذائي واستهلاك المحليات الاصطناعية من خلال السجلات الغذائية المتكررة المبلغ عنها ذاتيًا على مدار 24 ساعة.

ووجدت الدراسة أن إجمالي تناول المحليات الصناعية ارتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كانت المحليات الصناعية مرتبطة بشكل خاص بمخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية الدماغية ، مقارنة بأمراض القلب التاجية.

ارتبط تناول الأسبارتام ، وهو نوع محدد من المُحليات الصناعية ، بزيادة مخاطر الإصابة بأحداث الأوعية الدموية الدماغية ، مثل السكتة الدماغية. من ناحية أخرى ، ارتبط اسيسولفام البوتاسيوم والسكرالوز ، وكلاهما نوعان مختلفان من المحليات الصناعية ، بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.

خلص الباحثون إلى أن هناك علاقة مباشرة محتملة بين استهلاك كمية كبيرة من المحليات الصناعية (خاصة الأسبارتام ، أسيسولفام البوتاسيوم ، والسكرالوز) وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

في حين أن هناك العديد من نقاط القوة لهذه الدراسة ، إلا أن هناك بعض القيود التي يجب مراعاتها. من المهم أن نتذكر أنه لا يمكن إنشاء علاقة سببية بنتائج دراسة قائمة على الملاحظة ، لذلك يمكننا فقط أن نقول بثقة أن هناك ارتباطًا قويًا وعلاقة مباشرة محتملة بين ارتفاع استهلاك المحليات الصناعية وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. أيضًا ، نظرًا لأن البحث قد تم إجراؤه في مجموعة سكانية معظمها من النساء الحاصلات على مستويات تعليم عالٍ ، فمن المحتمل ألا تكون هذه البيانات قابلة للتعميم على جميع سكان فرنسا ، وكذلك سكان العالم. أخيرًا ، نظرًا لأن بيانات المشاركين تم الإبلاغ عنها ذاتيًا ، فهناك احتمال ألا تكون المعلومات التي تم جمعها ممثلة حقًا للملفات الصحية الكاملة للأفراد.

من المهم أيضًا ملاحظة أنه إذا كان لدى أي من المشاركين تاريخ من السمنة أو أي حالات صحية أخرى من شأنها أن تعرضهم لخطر أعلى للإصابة بأمراض القلب ، فقد لا يُعزى الخطر المتزايد الموجود في هذه الدراسة إلى زيادة التحلية الاصطناعية فقط. المدخول ، يشرح ، رئيس مشارك للكلية الأمريكية لأمراض القلب ATTA لقسم أمراض القلب والأوعية الدموية ومجموعة عمل التغذية ونمط الحياة.

وأضاف فريق الباحثين أنه يلزم إجراء المزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتائج. في غضون ذلك ، يجب على الوكالات الصحية الدولية ، مثل الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية ومنظمة الصحة العالمية ، النظر في الأفكار الرئيسية التي توفرها هذه الدراسة وإعادة تقييم كيف ينظرون إلى المحليات الصناعية في مختلف المنتجات الغذائية.

ربطت العديد من الدراسات تناول المحليات الصناعية أو المشروبات المحلاة صناعياً بزيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم والالتهابات في الماضي. لكن تظل النتائج مختلطة حول دور المحليات الصناعية في الإصابة بأمراض مختلفة منها .

الخط السفلي

إن الضرر الناجم عن هذه المشروبات والأطعمة المحلاة صناعياً لها ضرر منخفض نسبيًا على صحتك فقط. ومع ذلك ، فإن شرب القليل من هذه المشروبات وكذلك الأطعمة المصنعة هو أفضل لصحتك بشكل عام ، كما يقول الدكتور أسبري.

ولأولئك الذين لديهم أسنان حلوة ، حاول الحصول على نسبة الحلاوة من الأطعمة الحلوة بشكل طبيعي ، مثل الفاكهة ، عندما تستطيع. قد يكون من الصعب إسقاط المشروبات السكرية في يوم واحد ، ولكن قلل من استخدامك لها قدر المستطاع ، وسوف يشكرك قلبك على ذلك!

مادلين هاس

مادلين ، أتا لها تاريخ في الكتابة الصحية من تجربتها كمساعد تحرير في WebMD ومن أبحاثها الشخصية في الجامعة. تخرجت من جامعة ميشيغان بدرجة علمية في علم النفس الحيوي والإدراك وعلم الأعصاب - وهي تساعد في وضع الإستراتيجيات لتحقيق النجاح عبر أتا منصات الوسائط الاجتماعية.