بذور اليقطين للبروستاتا

اكتشف عدد الملاك الخاص بك

عندما تم تشخيص إصابتي بتضخم البروستاتا ، شجعني أحد الأصدقاء على تناول بذور اليقطين بانتظام. بعد ثلاثة أشهر ، لم أعد أستيقظ في منتصف الليل للتبول. - آدم جريجوري ، عبر البريد الإلكتروني



يبدو أن هذا العلاج القديم يعود إلى الظهور ، حسب التقارير الوقاية مستشار الأعشاب السريرية دوغلاس شار ، DipPhyt ، MCPP. ويقول: 'في أوائل القرن العشرين ، تم استخدام بذور اليقطين لعلاج أعراض تضخم البروستاتا وغيرها من شكاوى المسالك البولية'.



يعاني أكثر من نصف الرجال الأمريكيين فوق سن الخمسين من مشاكل تتعلق بتضخم البروستاتا. يطلق عليه تضخم البروستاتا الحميد (BPH) ، وهو يضيق مجرى البول ، مما يسبب عدم الراحة ومشاكل في المسالك البولية. اليوم في أجزاء كثيرة من أوروبا ، يبدأ الشباب في تناول بذور اليقطين لحماية البروستاتا في وقت لاحق من الحياة.

يقول شار إن بذور اليقطين تحتوي على مركبات واقية تسمى فيتوستيرول ، والتي قد تكون مسؤولة عن تقلص البروستاتا. كما أنها تحتوي على مواد كيميائية قد تمنع بعض تحول هرمون التستوستيرون إلى ثنائي هيدروتستوستيرون (DHT). ترتبط المستويات العالية من DHT بتضخم البروستاتا.

للمساعدة في منع تضخم البروستاتا الحميد ، يقترح شار تناول حفنة (حوالي 1 أونصة) من بذور اليقطين المقشرة ثلاث مرات في الأسبوع. تُباع بذور اليقطين في متاجر الأطعمة الصحية ومحلات البقالة.

وجبة خفيفة لذيذة من بذور اليقطين

امزج حفنة من بذور اليقطين مع حفنة من بذور عباد الشمس ، وملعقة كبيرة من صلصة ورسيستيرشاير ، ورش كل من مسحوق الثوم وصلصة الصويا. يُقلب المزيج على نار متوسطة لمدة 5 دقائق ، أو حتى يصبح لونه بنيًا قليلاً.



وصفات اليقطين الصحية