عبقرية العلاج الطبيعي من المطبخ

اكتشف عدد الملاك الخاص بك

اجعل مطبخك خزانة الأدوية

اجعل مطبخك خزانة الأدوية



ما يقرب من 45 ٪ من الأمريكيين يقولون إنهم اعتمدوا أكثر على العلاجات المنزلية أو الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية في العام الماضي لتوفير المال على زيارات الأطباء ، وفقًا لاستطلاع Kaiser Health Tracking. على الرغم من أنه يجب عليك دائمًا مراجعة الطبيب في حالة وجود أمراض خطيرة ، فقد تتمكن من تهدئة الشكاوى الطفيفة باستخدام هذه المنتجات الرخيصة الموجودة بالفعل في خزانتك ، من كتاب الأطباء الكبار للعلاجات المنزلية ( تعلم المزيد عن الكتاب هنا ).



المزيد من الوقاية: 10 حلول المطبخ العودة إلى الأساسيات



ملح

استخدمه من أجل: قدم الرياضي



يوفر المحلول الملحي بيئة معادية للفطريات ، ويقلل من التعرق الزائد ، ويلين الجلد بحيث يمكن للأدوية المضادة للفطريات أن تخترق بشكل أعمق. نقع قدمك لمدة 5 إلى 10 دقائق في مزيج من ملعقتين صغيرتين من الملح لكل نصف لتر من الماء الدافئ ، كما يوصي جراح القدم سوزان إم ليفين ، دي بي إم.

مياه مقوية



استخدمه من أجل: تململ الساقين

قد يؤدي تناول كوب من 6 أونصات من الماء المنعش قبل النوم إلى تهدئة أعراض متلازمة تململ الساقين. الكينين الذي يحتوي عليه يساعد في وقف تقلصات العضلات المتكررة.

ليمون

استخدمه من أجل: البقع العمرية

قم بقص عدد قليل من الأوتاد ووضعها مباشرة على البقع العمرية الخاصة بك لمدة 10 إلى 15 دقيقة في اليوم ، كما تقترح أودري كونين ، طبيبة الأمراض الجلدية التجميلية في مدينة كانساس سيتي بولاية ميسوري. وتقول إن الحمض الموجود في عصير الليمون الطازج قد يساعد في تفتيح البقع العمرية ، لكنه لن يحدث بين عشية وضحاها. ستلاحظ فرقًا في غضون 6 إلى 12 أسبوعًا. راقب بعنايه؛ قد يؤدي الإفراط في الاستخدام إلى تقشر الطبقة العليا من الجلد.

عسل

استخدمه من أجل: الجروح والخدوش

يحتوي هذا المُحلي الطبيعي على 3 مكونات قوية لشفاء الجروح: السكر لامتصاص الرطوبة حتى لا تتمكن البكتيريا من البقاء على قيد الحياة ، وبيروكسيد الهيدروجين للتطهير ، ومركب البروبوليس القائم على الرحيق لقتل البكتيريا. مكافأة إضافية: يجف العسل ليشكل ضمادة طبيعية.

المزيد من الوقاية: 6 وصفات عسل صحية

زيت الزيتون

استخدمه من أجل: الأكزيما

معبأ بمضادات الأكسدة التي تقلل الالتهابات ، زيت الزيتون هو أساس العديد من المرطبات. يستخدم بمفرده ، فهو خالي من المهيجات الكيميائية التي قد تجدها في الكريمات التي يتم شراؤها من المتجر. افركي 1 ملعقة صغيرة لكل بوصة مربعة من الجلد ، مما يخلق غلافًا يمنع الجلد من الجفاف. للحالات الخطيرة ، قم بتغطية الجلد الملطخ بغلاف بلاستيكي طوال الليل.

لبن

استخدمه من أجل: القلق

لتهدئة نفسك قبل النوم ، اسكب كوبًا من الحليب الدافئ. يقول برنارد فيتون ، طبيب نفسي ومؤسس المركز الوطني لعلاج الرهاب والقلق والاكتئاب في واشنطن العاصمة ، إن حكاية الزوجات القدامى عن تناول الحليب الدافئ مفيدة حقًا. يحتوي الحليب على حمض التريبتوفان الأميني الذي يساعد على الاسترخاء.

خل حمض التفاح

استخدمه من أجل: الكدمات

خل التفاح هو مضاد طبيعي ممتاز للالتهابات. ربت قليلاً على كرة قطنية وافركها مباشرة على الكدمة ، أو اصنع معجونًا من الخل وبياض البيض أو الفازلين وقم بتلطيخ المنطقة المصابة بالكدمة.

المزيد من الوقاية: 10 استخدامات جديدة لخل التفاح

شاي البابونج

استخدمه من أجل: الكالو والذرة

إذا كانت قدميك عرضة للنتوءات والكتل ، فقم بنقعها في حمام شاي البابونج المخفف ، كما ينصح ليفين. سوف يعمل الشاي على تهدئة وتنعيم البشرة القاسية. سوف يترك المشروب بقعًا على قدميك ، لكنه يُزال بسهولة بالماء والصابون.

المزيد من الوقاية: كيفية منع ظهور البثور

صودا الخبز

استخدمه من أجل: التهاب المسالك البولية

إنه يجعل المثانة أكثر قلوية ، مما يمنع البكتيريا من التكاثر ، كما يقول طبيب المسالك البولية لاريان جيليسبي ، دكتوراه في الطب. اشرب محلولًا مصنوعًا من & frac14؛ ملعقة صغيرة من صودا الخبز ممزوجة في 8 أونصات من الماء عند ظهور الأعراض الأولى. استمر في ذلك مرة واحدة يوميًا حتى ترى الطبيب ، وتحصل على مزرعة ، وتبدأ في تناول المضادات الحيوية. ابحث عن المزيد من الطرق للوقاية من عدوى المسالك البولية.

زنجبيل

استخدمه من أجل: آلام المعدة

هذا الجذر معروف باسم مهدئ المعدة ، وهو محق في ذلك. إنه رائع للتخفيف من أي مرض معدي معوي ، بما في ذلك دوار الحركة وغثيان الصباح أثناء الحمل. لتحضير شاي ، تُنقع ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المطحون في ماء ساخن لمدة 10 دقائق ، ثم يصفى.

المزيد من الوقاية: علاجات منزلية غريبة تعمل حقًا