في الوقت الحالي ، من المحتمل أن يتم تجاوز موجزات الأخبار الخاصة بك بذكر 'سحب النفط'. ولكن من أين أتت هذه الفكرة - وهل تستحق المحاولة حقًا؟
على عكس ما قد تعتقده ، فإن تناول ملعقة من الزيت في فمك لتعزيز صحة الفم لم يكن مجرد حلم الأسبوع الماضي من قبل بعض المدونين الصحيين. في الواقع ، كان سحب الزيت عنصرًا أساسيًا في طب الأيورفيدا لعدة قرون كوسيلة لدرء تسوس الأسنان وأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة بالإضافة إلى أمراض أخرى مثل الصداع النصفي والربو والسكري. بينما كان الزيت التقليدي المفضل هو السمسم ، يستخدم معظم المصلين في العصر الحديث زيت جوز الهند ، مستشهدين بخصائصه المضادة للميكروبات والفيروسات والفطريات.
بغض النظر عن نوع الدهون التي تختارها ، يبدو أنه يمكنك حقًا 'شق طريقك' إلى فم أنظف. البكتيريا الفموية محبة للدهون. تقول جيسيكا إيمري ، طبيبة طب الأسنان وصاحبة Sugar Fix Dental Loft في شيكاغو ، إن غسل الزيت حول فمك يجذب الحشرات السيئة للمساعدة في إزالته من الأسطح. في الواقع ، في دراسة هندية صغيرة للمراهقين المصابين بالتهاب اللثة الناجم عن البلاك ، أسفرت التقنية القديمة عن انخفاض في مستويات البلاك والبكتيريا في الفم. وجدت دراسة أخرى صغيرة أن سحب الزيت كان فعالًا مثل غسول الفم في تقليل رائحة الفم الكريهة.
على الرغم من عدم وجود دليل يثبت أن سحب الزيت يمكن أن يعالج مشاكل صحية معينة ، يتفق الخبراء على أن البلاك في الفم مرتبط بمشاكل أكثر خطورة ، مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية. ينظر الناس إلى الفم على أنه منعزل ، لكنه نافذة على الجسم كله. يقول إيمري إن السماح للبكتيريا السيئة بالدخول إلى مجرى الدم يمكن أن يؤثر على صحة الجهاز.
الوجبات الجاهزة؟ يقول إيمري إن سحب الزيت لن يؤذيك ، ويستخدم جنبًا إلى جنب مع التنظيف المنتظم بالفرشاة والخيط ، ويمكن أن يساعدك بالفعل. فقط تأكد من بصق كل الزيت الغني بالبكتيريا (في سلة المهملات ، حتى لا تسد الأنابيب) عند الانتهاء من الضرب ، واشطف فمك بالماء. لا توجد إرشادات رسمية حول المدة التي من المفترض أن تسحب فيها الزيت في فمك ، ولكن يبدو أن 20 دقيقة هي الإجماع العام. وفقًا لإيمري ، فأنت تريد أن تمضمض بالزيت لفترة كافية حتى يتحول إلى أبيض حليبي ، مما يشير إلى أن البكتيريا قد تم `` سحبها '' ، الأمر الذي قد يستغرق حوالي 20 دقيقة. ومع ذلك ، هناك مقال في مجلة صحة الفم الدولية يقترح أن المسح لمدة 10 إلى 15 دقيقة سينجز المهمة.
في كلتا الحالتين ، لا يُقصد بالسحب أن يتم بسرعة فائقة مثل غسول الفم. لذلك ، بينما تبدو 10 إلى 20 دقيقة إلى الأبد ، يبدو أنها أسهل مما تعتقد. خلال الستين ثانية الأولى ، فكرت ، 'هذا هو أخطر شيء قمت به في حياتي' ، لكن بعد ذلك كنت مشغولًا بفعل أشياء أخرى ، كما يقول جورجي ستيرجاكوس ، محرر التجميل في نيويورك. في النهاية ، شعرت أن فمي أنظف. ربما سأستمر في فعل ذلك.
المزيد من الوقاية: 10 حيل جمالية مذهلة بزيت جوز الهند
