هكذا يتغير ثدياك (بدون أن تدركي ذلك)

إن ثدييك هما السادة في التغيير ، حيث تنتقل بالكاد من هناك إلى المكانة المرحة ؛ من مليئة بالحليب إلى لينة ومنحدرة.

تقول سوزان لوف ، دكتوراه في الطب ، أستاذة الجراحة السريرية بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس ومؤسسة مؤسسة د. سوزان لوف للأبحاث . 'إنه [العضو] الوحيد الذي لم تولد به ، ويتغير مع مراحل حياتك - البلوغ ، والحمل ، ثم الانقلاب ، وانقطاع الطمث ، وانقطاع الطمث.'

إليك ما يحدث للثنائي الديناميكي الخاص بك خلال كل عقد من حياتك.

في العشرينات من العمر

وفقا ل مايو كلينيك ، في هذا العمر ، قد تصاب أيضًا بأورام غدية ليفية - أورام عضلية حميدة في الثدي يمكن أن تشعر وكأنها كرات زجاجية تحت جلدك. (يمكن تحريكها بسهولة عند الضغط عليها). غير مؤلمة ومتفاوتة الحجم ، ويمكن أن تنمو أو تنكمش من تلقاء نفسها. من الطبيعي أن يكون للثدي كتل ونتوءات ، خاصة في هذا العمر. ولكن إذا اكتشفت كتلة جديدة أو ورمًا بدا أنه ينمو ، فاستشر طبيب أمراض النساء الخاص بك لفحصه.

بمجرد ولادة طفلك ، يحول ثدياك الدم إلى حليب لا يحتوي فقط على البروتين والكربوهيدرات والدهون ، ولكن أيضًا على الأجسام المضادة والبكتيريا الجيدة والخلايا المناعية لطفلك. عندما تنتهي من الرضاعة الطبيعية ، يغلق المصنع ، وينظف القنوات ويصنع قنوات جديدة للحمل التالي - وهي عملية تسمى الانقلاب.

قد يلتصق لون الهالة الغامق والحلمات الأكثر بروزًا حولها. لكن للأسف ، الحجم لا. يوضح أودلين: 'يتقلص الثديان ، وقد اختفى الامتلاء ، وهناك تراخي في الجلد وتوتر أقل على الأربطة المعلقة'.

صور مورتن أولسن / جيتي
إذا كنت لا تزال تنجب الأطفال ، فراجع القسم أعلاه. يجب على أي شخص آخر التفكير في الاستثمار في بعض حمالات الصدر. يوضح جراح التجميل في مدينة نيويورك أن 'قوى الجاذبية ، إلى جانب شيخوخة الجلد وفقدان قوة الكولاجين في الأنسجة ومرونتها ، تؤدي إلى تدلي الثدي أو تعليق الثديين'. دانيال أمي ، دكتوراه في الطب.

يقول مامان إنه خلال هذا العقد ، تشكو النساء عادة من فقدان الشعور بالامتلاء والحيوية ، وانخفاض مرونة الجلد ، وعلامات التمدد. عندما تبدأ هرموناتك في التعرج نحو سن اليأس ، قد تلاحظ أيضًا وجعًا وتورمًا عشوائيًا كما حدث في أواخر سن المراهقة والعشرينيات ، كما يقول لوف. (هنا 6 أسباب أخرى تؤلم ثدييك .)

يضيف أودلين أن هذا هو أيضًا العصر الذي تبدأ فيه سرطانات الثدي الوراثية في الظهور. ويضيف: 'إن خمسين بالمائة من جميع النساء اللاتي لديهن أقارب من الدرجة الأولى لامرأة مصابة بسرطان الثدي سوف يصبن بالمرض'. 'سرطان الثدي غير الجيني أقل شيوعًا خلال هذا العقد.'

على الرغم من أن أطباء أمراض النساء اعتادوا التوصية سنويًا الماموجرام لجميع النساء بدءًا من سن 40 عامًا ، تقترح الآن فرقة العمل المعنية بالخدمات الوقائية بالولايات المتحدة والكلية الأمريكية للأطباء أن تناقش عوامل الخطر الخاصة بك مع طبيبك وأن تتخذ قرارًا مستنيرًا بشأن الفحص بناءً على عائلتك وتاريخك الطبي.

إلى جانب أن الثدي يصبح أكثر ليونة وتدليًا ، يصبح أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. يقول أودلين: 'إن حالة انقطاع الطمث هي أعلى خطر للإصابة بسرطان الثدي لدى النساء اللاتي لا يعانين من مشكلة طفرة جينية'. (سن اليأس يجعلك جوزة؟ هذه الطرق الطبيعية للتعامل مع أكثر الأعراض إحباطًا لديك .)

توصي فرقة العمل المعنية بالخدمات الوقائية بالولايات المتحدة جميع النساء اللواتي ليس لديهن تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الثدي بإجراء تصوير الثدي بالأشعة كل سنتين حتى سن 74.

في غضون ذلك ، يمكنك الحفاظ على صحة ثدييك من خلال تدابير نمط الحياة البسيطة ، وفقًا للمعهد الأمريكي لأبحاث السرطان. وتشمل تلك:
• الحفاظ على وزن صحي. تزيد السمنة من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي.
• مارس التمارين الرياضية بانتظام. أربع ساعات أو أكثر أسبوعيًا من النشاط المعتدل إلى القوي يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
• قلل من تناول الكحول. يزيد ابتلاع مشروبين كحوليين أو أكثر يوميًا من خطر الإصابة بالسرطان. (ألق نظرة على هذه 6 علامات مخادعة أنك تشرب الكثير .)
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا. يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالخضروات والفواكه على تجنب زيادة الوزن وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.