كل ما نعرفه عن تحول فقدان الوزن في Adele

اكتشف عدد الملاك الخاص بك

أديل استضافت مؤخرا ساترداي نايت لايف و وفي حديثها الافتتاحي ، قدمت بعض التعليقات النادرة حول فقدان وزنها ، وتحدثت عن تحولها لأول مرة.



أعلم أنني أبدو مختلفًا حقًا منذ أن رأيتني آخر مرة ، ولكن في الواقع بسبب جميع قيود COVID وحظر السفر ، كان علي أن أسافر خفيفًا وأحضر نصفي فقط ، وهذا هو النصف الذي اخترته ، 15 -وقت الفائز بجائزة جرامي مازحا.



كما تحدثت أديل في الثرثرة حول كونها مضيفة وليست الضيفة الموسيقية. كشفت مغنية The Someone Like You أن الأمر يتعلق بألبومها القادم الذي ينتظره المعجبون منذ عدة أشهر.



لم ينته ألبومي ، اعترفت على SNL ، مضيفة أنها كانت خائفة جدًا من أن تكون مضيفة وضيفًا موسيقيًا في العرض.

ليلة السبت لايف الموسم 46 ان بي سيصور جيتي

بدأ المعجبون بملاحظة تغيير في مظهر Adele في أكتوبر 2019 تقريبًا ، عندما نشرت a قبلة الوجه Instagram مع تعليق يتضمن العبارة ، كنت أبكي لكنني الآن أتعرق ، وألمح إلى أنها كانت تمارس التمارين بشكل منتظم. كان معروفًا أيضًا أن أديل وزوجها السابق سيمون كونيكي انفصلا في وقت سابق من ذلك العام في أبريل. كانا متزوجين لمدة عامين ويشتركان في ابن يبلغ من العمر 7 سنوات ، أنجيلو أدكنز.



ثم ، في ديسمبر ، نشرت Adele ملف Instagram بالأبيض والأسود في حفل عطلة ، مع شخص يرتدي زي غرينش. في ذلك الوقت تقريبًا ، أخبر مشجع يبلغ من العمر 19 عامًا الناس أنها رأت أديل تتناول الطعام بالخارج مع هاري ستايلز. روت المعجبه محادثة أجرتها مع أديل الناس : قالت إنها فقدت شيئًا مثل 100 رطل ، وهي تجربة إيجابية مجنونة ، كما تقول. بدت سعيدة للغاية ، وبدت رائعة. بدت واثقة حقًا.

عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة Adele (adele)



على الرغم من أن أديل لم تكشف بالضبط عن كيفية فقدانها للوزن ، فمن الواضح أنها خسرت وزنها هذا العام ، ونأمل أن تكون بصحة جيدة وتعمل مع محترفين لتحقيق نظام غذائي ولياقة بدنية تجعلها تشعر بأنها في أفضل حالاتها. إليك ما جمعناه حول نظامها الغذائي وعادات اللياقة البدنية حتى الآن:

لقد كثفت تمارينها.

تمرن أديل حوالي ثلاث مرات في الأسبوع ، وفقًا لمصدر تحدث معه لنا أسبوعيا في يوليو 2019. قال المصدر إن أديل لم تهتم أبدًا أو تحب التمرين. لكنها أصبحت جزءًا من روتينها المعتاد ، وكانت تتناوب بينهما التدريب المتبادل والبيلاتيس .

تقوم بجلسات مدتها 60 دقيقة تشمل تمارين القلب ، وتمارين الدائرة ، والبيلاتس ... لقد وجدت روتينًا يناسبها وتستمتع به أكثر.

في مقابلة عام 2016 مع مجلة فوج قالت المغنية إنها كانت تعمل على الحفاظ على لياقتها من أجل أدائها ، مما أدى إلى فقدان الوزن. كنت أحاول الحصول على بعض القدرة على التحمل في جولتي ، لذا فقد وزني قليلاً. الآن أرتدي الملابس العادية الجاهزة - وهي مشكلة كبيرة حقًا بالنسبة لي! شاركت.

يُزعم أنها تتبع نظام Sirtfood الغذائي.

في يناير، الناس ذكرت أن أديل كانت تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا. قال مصدر إن فقدان وزنها حدث لأنها قللت من الشرب وتأكل المزيد من الطعام الحقيقي. لكنها الآن تحب تحولها الجسدي أيضًا. إنها أكثر ثقة ، ترتدي ملابس مختلفة ، ويبدو أنها أكثر سعادة بشكل عام.

العديد من المنافذ ادعت ذلك النجم يتبع حمية سيرتفوود ، لكن المغنية لم تؤكد أبدًا أنها موجودة فيه. تم ربط أديل بالنظام الغذائي منذ عام 2016 ، ومدربها الشخصي بيت جيراسيمو معجب بها ، بحسب الناس .

يعتمد نظام Sirtfood الغذائي على كتاب من تأليف Aidan Goggins و Glen Matten . يركز على تناول sirtfoods ، وهي مجموعة من الأطعمة الرائعة التي تشمل خيارات غنية بالعناصر الغذائية مثل الكاكاو واللفت والفراولة والقهوة. ال النظام الغذائي على الويب يدعي أن بعض الأطعمة تنشط السرتوين ، وهو نوع من البروتين الموجود في النباتات.

تركز على أن تكون بصحة جيدة وسعيدة.

في حين أن البعض قد يتكهن بأن فقدان الوزن الأخير لـ Adele يرجع إلى تفككها ، لنا أسبوعيا تقول أن الأمر يتعلق أكثر بكونها أفضل أم يمكن أن تكون. قال المصدر إنها تريد حقًا أن تكون بصحة جيدة وأن تكون قدوة حسنة لابنها لنا أسبوعيا . إنها تركز على الشعور بالرضا والفوائد الصحية أكثر من فقدان الوزن.

وقال مصدر منذ أن النجم يخطط لإطلاق موسيقى جديدة هذا العام الناس إنها تشعر بالسعادة والحماسة تجاه المستقبل. إنها امرأة جديدة بنفس روح الدعابة. تحب صديقاتها وتشعر بقدر كبير من الثقة.

عندما احتفلت أديل بعيد ميلادها العام الماضي ، ألمحت إلى أنها كانت تمر بفترة نمو كبيرة. لقد تغيرت بشكل كبير في العامين الماضيين وما زلت أتغير ولا بأس بذلك. كتبت في منشور على Instagram في مايو / أيار الماضي أن 31 عامًا ستكون عامًا كبيرًا وسأقضي كل هذا على نفسي.

لأول مرة منذ عقد من الزمان ، أنا على استعداد للشعور بالعالم من حولي والبحث عن مرة واحدة. كوني لطيفة مع نفسك ، أيها الناس ، نحن بشر فقط ، ابطئ ، ضع هاتفك جانباً وضحك بصوت عالٍ في كل فرصة ، قالت. تعلم أن تحب نفسك حقًا هو ذلك ، وقد أدركت للتو أن هذا أكثر من كافٍ.

عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة Adele (adele)


يساعدنا الدعم من القراء مثلك على القيام بأفضل عمل لدينا. يذهب هنا للاشتراك في الوقاية واحصل على 12 هدية مجانية. واشترك في النشرة الإخبارية المجانية هنا للحصول على نصائح يومية حول الصحة والتغذية واللياقة البدنية.