كل ما تحتاج لمعرفته حول سن اليأس

بواسطةو26 أبريل 2021

جدول المحتويات
الأسباب | أعراض | تشخبص | علاج او معاملة | المضاعفات

سن اليأس: نظرة عامة

في كثير من الأحيان ، أول ما يتبادر إلى الذهن عندما يسمع شخص ما كلمة سن اليأس هو الهبات الساخنة. ونعم ، تلك اللحظات المزعجة والمفاجئة من الإحساس بالاحمرار هي أحد الأعراض الرئيسية لهذا الوقت عندما تنتهي دورات الطمث لدى المرأة. ولكن هناك الكثير من الأمور المتعلقة بانقطاع الطمث - ولا داعي للخوف منه. لا يجب أن تعاني النساء من الأعراض. يقول هناك خيارات هناك آن تشا ، دكتوراه في الطب ، حاصلة على شهادة البورد في OB / GYN في جونز كريك ، جورجيا.



مراحل سن اليأس

الشروط انقطاع الطمث وانقطاع الطمث وما بعد انقطاع الطمث تشير جميعها إلى الوقت المحيط بنهاية سنوات الإنجاب للمرأة. غالبًا ما يتم استخدامهما بالتبادل ، لكنهما مختلفان.



المرحلة الأولى هي انقطاع الطمث ، والذي يحدث عادةً في الأربعينيات من عمر المرأة (أو أحيانًا في الثلاثينيات من عمرها ، وهو ما يعتبر فشلًا مبكرًا في المبايض) عندما يبدأ المبيضان تدريجياً في إنتاج كمية أقل من الإستروجين. تستمر المرحلة في المتوسط ​​أربع سنوات ولكن يمكن أن تمتد في أي مكان من سنتين إلى ثماني سنوات. خلال هذا الوقت ، يمكن للمرأة أن تعاني الهبات الساخنة و فترات غير منتظمة ، صعوبة النوم، جفاف المهبل ، وتغييرات في الرغبة الجنسية. كما أن انخفاض الإستروجين يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب. [ 1 ] [ 2 ]

بمجرد وصول الدورة الشهرية الأخيرة للمرأة ، تصل إلى سن اليأس. بعد مرور 12 شهرًا بدون دورة ، تعتبر بعد انقطاع الطمث. تمر كل امرأة بسن اليأس ، إما بشكل طبيعي أو نتيجة علاجات السرطان التي تؤثر على المبايض ، أو الجراحة التي يتم استئصالها من خلالها. [ 5 ] [ 6 ]



ما هي أسباب وعوامل الخطر لانقطاع الطمث وانقطاع الطمث المبكر؟

يحدث انقطاع الطمث عادة عندما يبدأ جسم المرأة بشكل طبيعي في إنتاج كميات أقل من الإستروجين والبروجسترون. ومع ذلك ، فإن بعض النساء تمر سن اليأس في وقت مبكر اجبة إلى:

جينات تاريخ العائلةتاريخ العائلة

إذا استمر انقطاع الطمث المبكر في عائلتك ، فمن المرجح أن تحذو حذوه.



التدخينالتدخين

المدخنات الحاليات والسابقات أكثر عرضة لخطر انقطاع الطمث المبكر مقارنة بغير المدخنات.

الفيروز ، البط البري ، الشعار ، الخط ، الخط ، الشريط ، الرمز ، الرسومات ، قصاصة فنية ،العلاج الكيميائي أو الإشعاعي

يمكن أن تتسبب هذه العلاجات أحيانًا في إتلاف المبايض ، مما يؤدي إلى انقطاع الطمث.

فيروزي ، أكوا ، قصاصة فنية ، أزرق مخضر ، شعار ، خط ، رسومات ، رسم توضيحي ، فيروزي ،استئصال المبيض الثنائي

تزيل هذه الجراحة كلا المبيضين ، مما يؤدي إلى انقطاع الطمث.

[ 3 ] [ 4 ]

ما هي أعراض سن اليأس؟

أعراض سن اليأس سوف تختلف من شخص لآخر. ومع ذلك ، فإن بعض الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للتغيير تشمل:

الشعار ، الوردي ، الخط ، الرسومات ، العلامة التجارية ، الرمز ، الرسم التوضيحي ،الهبات الساخنة القلب ، الفيروز ، الجهاز ، الخط ، أكوا ، القلب ، البط البري ، الوردي ، الحب ، جسم الإنسان ،الم المفاصل صعوبة النوم التغييرات في الرغبة الجنسية تغيرات في المزاج جفاف المهبل الذي يمكن أن يؤدي إلى الجماع المؤلم

عندما يصبح من الصعب التعامل مع أعراضك بمفردك ، يمكن للطبيب مساعدتك في إدارتها وعلاجها ، كما يقول خبير صحة المرأة جينيفر وايدر ، دكتوراه في الطب .

[ 5 ]

كيف يتم تشخيص سن اليأس؟

يقول الدكتور وايدر إنه حتى قبل أن تبدأ في تجربة أول ومضة ساخنة لك ، فمن الحكمة لجميع النساء مناقشة انقطاع الطمث وانقطاع الطمث مع أطبائهن ، حتى يفهمن ما الذي تبحث عنه وماذا تتوقع. عندما يحين الوقت فعليًا ، في أغلب الأحيان ، يمكن للمرأة أن تخبر أنها تمر بمرحلة ما قبل انقطاع الطمث - الوقت الذي يسبق سن اليأس. عادة ما يكون عرض أعراض انقطاع الطمث هو كل ما يتطلبه الطبيب لإجراء التشخيص ، كما يقول الدكتور وايدر. يحدد الأطباء أن المرأة كانت في سن اليأس عندما كانت آخر دورة شهرية لها. بعد عام بدون فترة ، تكون المرأة في سن اليأس.

عندما ترى طبيبك ، كن مستعدًا لمناقشة الأعراض الخاصة بك.

في حين أن عمل الدم ليس ضروريًا للتشخيص ، فقد يفحص مقدم الرعاية الصحية أحيانًا مستويات الهرمون المنبه للجريب (FSH) ، والذي يزداد في السنوات التي تسبق انقطاع الطمث وأثناءه. يمكنهم أيضًا التحقق من مستويات الاستراديول لديك ، والتي تنخفض ، لتأكيد انقطاع الطمث. [ 6 ] قد يقوم الطبيب أيضًا باختبار مستويات هرمون الغدة الدرقية لديك لاستبعاد ذلك مرض الغدة الدرقية يوضح الدكتور وايدر أن بعض أعراض سن اليأس تشبه أعراض مشاكل الغدة الدرقية.

عندما تزور طبيبك ، كن مستعدًا لمناقشة الأعراض التي تعاني منها وأي علاجات جربتها ، من المكملات العشبية إلى ممارسات العقل والجسم إلى التغييرات الغذائية. تعرف أيضًا على تاريخ عائلتك الصحي. بعض علاجات انقطاع الطمث تأتي مع مخاطر صحية وقد يكون من الأفضل تجنبها إذا ، على سبيل المثال ، سرطان الثدي يعمل في عائلتك.

كيف يتم علاج انقطاع الطمث؟

لا يتم علاج انقطاع الطمث بحد ذاته ، ولكن يمكن إدارة الأعراض وعلاجها بنجاح ، كما يقول الدكتور وايدر. يعتمد العثور على العلاج المناسب على الأعراض وأحيانًا القليل من التجربة والخطأ.

تختار بعض النساء التخلي عن أي علاج ، لأن أعراضهن ​​ليست شديدة بما يكفي لتحتاج إلى أي شيء. [ 8 ] ومع ذلك ، يمكن للآخرين الاختيار من بين الأدوية ، وتغيير نمط الحياة ، والعلاجات الطبيعية والعشبية ، أو مزيج من أي من الثلاثة. يقول الدكتور تشا إن هذه الخيارات ليست دائمًا سهلة. على سبيل المثال ، إذا كنت تمارس اليقظة أو الرعاية الذاتية ، فهذه ليست سهلة مثل تناول حبوب منع الحمل. ولكن عندما تعتني بنفسك ، فإنك تحسن صحتك على المدى الطويل.

فيما يلي بعض خيارات العلاج الأكثر شيوعًا. اسأل طبيبك عن الخيارات التي يرى أنها الأفضل والأكثر أمانًا بالنسبة لك:

الأدوية

  • العلاج بالهرمونات: يمكن أن يساعد تناول الإستروجين أو الإستروجين بالإضافة إلى البروجسترون عن طريق حبوب منع الحمل أو إدخال مهبلي أو رقعة جلدية في الهبات الساخنة وجفاف المهبل وأعراض أخرى. ومع ذلك ، يمكن أن يأتي العلاج الهرموني مع زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي والجلطات الدموية والسكتة الدماغية ، وهو ليس مناسبًا للجميع. [ 9 ]
  • مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية بجرعة منخفضة (SSRIs): قد تساعد مضادات الاكتئاب في تقليل وتيرة وشدة الهبات الساخنة. [ 10 ]
  • كريم الإستروجين: قد يساعد تطبيق الإستروجين الموضعي على المهبل عن طريق حلقة أو قرص أو كريم في علاج جفاف المهبل. [ أحد عشر ]

    تغيير نمط الحياة

    • خلع الملابس في طبقات: تجد العديد من النساء أن هذا يساعد في الهبات الساخنة ، حيث يمكنك إزالة وإضافة طبقات مع تذبذب درجة حرارة جسمك.
    • إعطاء الأولوية للنوم: قد تزيد النظافة الجيدة للنوم من فرصة الحصول على نوم مريح ومناسب حتى لو كنت مصابًا بالتعرق الليلي. [ 12 ]
    • تقنيات الاسترخاء: قد تساعد ممارسات التنفس العميق والتأمل وممارسات اليقظة الأخرى في تخفيف أعراض انقطاع الطمث. [ 13 ]
    • ممارسة الرياضة بانتظام. مارس نشاطًا بدنيًا أو ممارسة الرياضة بانتظام في معظم الأيام للمساعدة في الحماية من هشاشة العظام والحالات الأخرى المرتبطة بالعمر. [ 13 ]

      علاجات طبيعية

      • المكملات: مكملات الايسوفلافون الصويا قد تقلل من وتيرة وشدة الهبات الساخنة. 14 ] ومع ذلك ، لا يبدو أن أطعمة الصويا فعالة. [ خمسة عشر ]
      • المزلق: لوب بدون وصفة طبية يمكن أن يساعد في جفاف المهبل ويجعل الجنس أقل إيلامًا.
      • العلاج بالإبر: البحث غير حاسم ، لكن هذه الممارسة القديمة قد تقلل من أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة والأرق وتقلبات المزاج. 17 ]
      • العلاج المعرفي السلوكي (CBT): يوصي الدكتور وايدر بالعلاج لأي مشاكل مزاجية. تشير الدراسات أيضًا إلى أن العلاج المعرفي السلوكي قد يقلل من الشعور بالاكتئاب ويحسن النوم. [ 19 ]

        تذكر: من المهم مناقشة تاريخك الصحي الشخصي والعائلي مع طبيبك قبل اختيار أي علاج.

        مضاعفات انقطاع الطمث

        الإستروجين ليس مهمًا فقط للصحة الإنجابية. كما أنه يساعد في تدفق الدم ونمو العظام وصحة المثانة. [ عشرين ] [ واحد وعشرين ] [ 22 ] لذا فإن الانخفاض في هرمون الاستروجين الذي يحدث مع انقطاع الطمث يزيد من خطر الإصابة بحالات صحية أخرى مثل:

        مرض قلبي زيادة الوزن بسبب التغيرات الهرمونية سلس البول والإلحاح البولي والتهابات المسالك البولية جفاف المهبل هشاشة العظام

        تحدثي إلى طبيبك حول الخيارات المتاحة أمامك لمراقبة ومعالجة أي حالات تنشأ بسبب انقطاع الطمث. مراقبة الكوليسترول و ضغط الدم ، وكذلك الكالسيوم و مستويات فيتامين د ، أمر حيوي في النساء بعد سن اليأس ، يقول الدكتور وايدر. قد تحتاج بعض النساء أيضًا إلى تناول مكملات الكالسيوم و / أو فيتامين د لدعم صحة العظام. وبالطبع ، فإن النشاط له فوائد عديدة على صحتك تتجاوز المساعدة في إدارة الوزن.

        [ 2. 3 ] [ 24 ] [ 25 ] [ 26 ] [ 27 ]


        مصادر

        [1] https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics#4

        [2] https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-symptoms-and-relief ؛ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/symptoms-causes/syc-20353397

        [3] https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/symptoms-causes/syc-20353397 ؛ https://www.womenshealth.gov/menopause/early-or-premature-menopause

        [4] https://academic.oup.com/aje/article/187/4/696/4080179

        [5] https://www.nichd.nih.gov/health/topics/menopause/conditioninfo/symptoms ؛ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/symptoms-causes/syc-20353397

        [6] https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15224-menopause-perimenopause-and-postmenopause/diagnosis-and-tests

        [7] https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/diagnosis-treatment/drc-20353401

        [8] https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-treatment

        [9] https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-treatment

        ؛ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/diagnosis-treatment/drc-20353401

        [10] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5482277/

        [أحد عشر] https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/diagnosis-treatment/drc-20353401 ؛ https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-treatment#3

        [12] https://www.nia.nih.gov/health/sleep-problems-and-menopause-what-can-i-do

        [13] https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mindfulness-may-ease-menopausal-symptoms/ ؛ https://www.nia.nih.gov/health/hot-flashes-what-can-i-do ؛ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/diagnosis-treatment/drc-20353401

        [14] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5713750/ ؛ https://nccih.nih.gov/health/soy/ataglance.htm

        [خمسة عشر] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2981010/

        [16] https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/diagnosis-treatment/drc-20353401 ؛ https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-treatment ؛ https://www.hormone.org/diseases-and-conditions/menopause/menopause-treatment/bioidentical-hormones ؛ https://nccih.nih.gov/health/blackcohosh/ataglance.htm

        [17] https://nccih.nih.gov/health/menopause/menopausesymptoms#hed3 ؛ https://www.hormone.org/diseases-and-conditions/menopause/menopause-treatment/alternative-medicine-for-menopause-treatment ؛ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/diagnosis-treatment/drc-20353401

        [18] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19169169 ؛ https://www.ajog.org/article/S0002-9378(13)02015-2/fulltext#sec3 ؛ https://nccih.nih.gov/health/menopause/menopausesymptoms#hed3 ؛ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/diagnosis-treatment/drc-20353401

        [19] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24149919 ؛ https://journals.lww.com/menopausejournal/Citation/2019/09000/Cognitive_behavior_therapy_for_menopausal_symptoms.6.aspx ؛ https://www.bmj.com/content/351/bmj.h5746/rr-0

        [عشرون] https://my.clevelandclinic.org/health/articles/16979-estrogen--hormones

        [واحد وعشرين] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8865143

        [22] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8355926

        [2. 3] https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-and-your-health/#4 ؛ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/symptoms-causes/syc-20353397