كيف تعالج بأمان تقشير الجلد بعد حروق الشمس ، وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية

اكتشف عدد الملاك الخاص بك

تقشير الجلد حروق الشمس باركينصور جيتي

تمت مراجعة هذه المقالة طبيا من قبل منى جوهرة ، دكتوراه في الطب ، أ طبيب امراض جلدية حاصل على البورد وعضو في مجلس المراجعة الطبية للوقاية .



لقد أفرطت في استخدام الشمس وخففت كريم واقي من الشمس . بدلا من يتأرجح توهج ذهبي ، أنت في حالة من الفوضى الملتهبة - وفي غضون أيام قليلة ، قد تكون غير مستقر أيضًا.



ولكن لماذا ، بالضبط ، تبدأ بشرتك في التقشر بعد بشكل خاص حروق الشمس السيئة ؟ كل ذلك يعود إلى التعرض للأشعة فوق البنفسجية. بغض النظر عما إذا كان الجلد يتساقط أم لا ، فإن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تسبب تلف الجلد ، كما يوضح طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة جوشوا درافتسمان ، (دكتور في الطب) ، مدير الأبحاث التجميلية والسريرية في الأمراض الجلدية بمستشفى Mount Sinai في مدينة نيويورك. ومع ذلك ، إذا تقشر جلدك ، فبشكل عام هناك درجة أكبر من الضرر.

    هناك نوعان رئيسيان من الأشعة فوق البنفسجية وأشعة الشمس تحتوي على مزيج من الاثنين ، وفقًا لـ مؤسسة سرطان الجلد . أشعة UVA أقل كثافة ولكنها أكثر انتشارًا من أشعة UVB. تخترق الجلد بعمق ، مسببة تلف الحمض النووي والشيخوخة المبكرة (فكر: بقع الشمس و التجاعيد ). من ناحية أخرى ، فإن أشعة UVB هي السبب الرئيسي لحروق الشمس. كلاهما يلعب دورًا في تطوير سرطان الجلد .

      عندما لا ترتدي ملابس واقية أو تبخل على عامل الحماية من الشمس ، فإن هذه الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تدمر خلايا بشرتك. (في الواقع ، يمكن أن يضاعف خطر تعرضك لخطر الإصابة سرطان الجلد ، أكثر أنواع سرطان الجلد فتكًا.) نتيجة لذلك ، ينتقل جسمك إلى وضع التحكم في الضرر من خلال محاولة التخلص منه. مرحبا تقشير الجلد.



      كم من الوقت يستغرق التقشير بعد حروق الشمس؟

      تقشير الجلد حروق الشمس أنت أكلتصور جيتي

      يمكن أن يستغرق التقشير من ثلاثة أيام إلى أسبوع ليبدأ بعد حروق الشمس. يمكن أن تستمر العملية الكاملة لمدة تصل إلى أسبوعين. قد تكون هذه الرقائق مغرية ، لا تلتقطها أو تسحبها . يمكن أن يكون تقشير الجلد ممتعًا لأنك ترى الرقائق تختفي - تمامًا مثل الرضا الذي يحصل عليه الناس من التقاط البثور ، يوضح الدكتور زيشنر. ولكن يمكن أن يؤدي إلى زيادة تعطيل حاجز الجلد ، مما يؤدي إلى فتح الجلد الخام وزيادة خطر الإصابة بالعدوى. وبالمثل ، إذا ظهرت بثور ، فافعل ليس البوب ​​لهم. إنها طريقة بشرتك لحماية نفسها حتى تلتئم.

      كيفية التخلص من تقشير حروق الشمس بسرعة

      بمجرد حدوث الضرر ، لا يمكنك التوقف تمامًا عن التقشير. ولكن هل علبة تساعد على تغذية وشفاء الجلد الصحي تحتها.



      يمكن أن يؤدي الحفاظ على ترطيب البشرة وحمايتها إلى تقليل كمية الجلد الميت الملحوظ. كما أنه سيقلل من الحكة والتهيج ، كما يقول سامانثا كونراد ، (دكتور في الطب) ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد في مستشفى نورث وسترن ميموريال في شيكاغو. هذا يعني تحميل الكثير من الماء والحفاظ على بشرتك رطبة قدر الإمكان.

      يمكن أن يساعد حاجز الجلد الصحي في إصلاح نفسه بأفضل ما يمكن. يضيف الدكتور زيشنر أن حروق الشمس يعطل هذا الحاجز ، مما يؤدي إلى فقدان الترطيب والالتهابات. يستخدم منظفات مرطبة والمرطبات ، مثل غسول الجسم دوف ديب مويستشر و لوشن Vaseline Clinical Care للإنقاذ شديد الجفاف ، للحفاظ على الجلد في أفضل شكل ممكن. ضعي المرطب بعد الاستحمام بماء بارد ، عندما لا يزال الجلد رطبًا قليلًا ، للحفاظ على الترطيب.

      كما يوصي الدكتور كونراد بالتقديم الصبار النقي (اختبر رقعة من الجلد أولاً ، للتأكد من أنك لا تعاني من الحساسية!) و 1٪ كريم هيدروكورتيزون مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

      إذا كان تقشير حروق الشمس مؤلمًا ، تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل ايبوبروفين أو النقع في حمام بارد يمكن أن يساعدك على الشعور بالراحة. إذا كنت ترغب في تناول الأمر قليلاً ، ففكر إضافة دقيق الشوفان إلى حمامك ؛ أظهرت الأبحاث يحتوي المكون على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تهدئ الجفاف والحكة.

      أخيرًا ، تأكد من ارتداء أقمشة ناعمة ومريحة لا تحتك ، مما قد يؤدي إلى مزيد من التقشير.

      جل الصبار العضوي من Seven Minerals 100٪جل الصبار العضوي من Seven Minerals 100٪amazon.com 24.95 دولارًا$ 19.95 (20٪ خصم) تسوق الآن غسول الجسم دوف ديب مويستشرغسول الجسم دوف ديب مويستشرwalmart.com4.36 دولار تسوق الآن فازلين كلينيكال كير لوشن للجسم شديد الجفاففازلين كلينيكال كير لوشن للجسم شديد الجفافwalmart.com15.77 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن علاج أفينو المهدئ بالاستحمام مع دقيق الشوفان الغروي 100٪علاج أفينو المهدئ بالاستحمام مع دقيق الشوفان الغروي 100٪amazon.com12.99 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن

      انتظر ، هل يمكنك تقشير حروق الشمس للتخلص من التقشير؟

      قد يبدو التقشير فكرة جيدة ، لأنه يزيل خلايا الجلد الميتة ، لكن كلاً من الدكتور Zeichner والدكتور كونراد يتفقان على أن استخدام الطرق المذكورة أعلاه سيكون هو الرهان الأكثر أمانًا. ومع ذلك ، إذا كانت كل هذه الرقائق الصغيرة تدفعك إلى الجنون تمامًا ، يقول الدكتور كونراد ، يمكنك ذلك بلطف (اقرأ: بالتأكيد لا تنقيح!) قشر بقطعة قماش نظيفة بمجرد أن يصبح الجلد غير أحمر أو حاك أو حساس.

      كيفية منع تقشير حروق الشمس

      بمجرد أن يتم الشفاء التام من حروق الشمس ، قد يكون الجلد المكشوف حديثًا أكثر عرضة للتلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية ، لذا كن حذرًا للغاية. في النهاية ، الطريقة الوحيدة لمنع تقشير حروق الشمس هي تجنب الإصابة بحروق الشمس في المقام الأول.

      احصل على وصول * غير محدود * إلى المنع نضم الان

      هذا يعني أنه يجب عليك ارتداء ملابس واقية عندما يكون ذلك ممكنًا ، مثل قبعة ، شكا من الشاطئ وأكمام طويلة و نظارة شمسيه . وهذه المرة، لا تنسى الواقي من الشمس :

      • استخدم دائمًا واقيًا من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى. اختر SPF 50 إذا كنت ستقوم بالكثير من الأنشطة الخارجية ، مثل الجري أو السباحة.
      • ضع أونصة واحدة على الأقل (كمية بحجم الزجاج) من واقي الشمس على جسمك بالكامل. عادة ما تكون المستحضرات أكثر فعالية من العصي أو البخاخات ، حيث يسهل فركها بسخاء.
      • أعد وضع الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق.

        تعتبر هذه الخيارات المعتمدة من أطباء الجلدية مكانًا جيدًا للبدء:

        لاروش بوزيه أنثيليوس ميلت إن ميلك واقي شمسي SPF 100لاروش بوزيه أنثيليوس ميلت إن ميلك واقي شمسي SPF 100amazon.com تسوق الآن EltaMD UV Clear Facial Sunscreen واسع الطيف SPF 46EltaMD UV Clear Facial Sunscreen واسع الطيف SPF 46amazon.com37.00 دولارًا تسوق الآن واقي الشمس الأسترالي من بلو ليزارد ، للبشرة الحساسة بمعامل حماية من الشمس 30+واقي الشمس الأسترالي من بلو ليزارد ، للبشرة الحساسة بمعامل حماية من الشمس 30+walmart.com14.98 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن MDSolarSciences Mineral Moisture Defense SPF 50MDSolarSciences Mineral Moisture Defense SPF 50amazon.com39.00 دولارًا تسوق الآن

        يساعدنا الدعم من القراء مثلك على القيام بأفضل عمل لدينا. يذهب هنا للاشتراك في الوقاية واحصل على 12 هدية مجانية. واشترك في النشرة الإخبارية المجانية هنا للحصول على نصائح يومية حول الصحة والتغذية واللياقة البدنية.