كيف تعالج وتمنع حروق الرياح على وجهك ، وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية

في فصل الشتاء ، نشعر بفرحة تناول الطعام في العطلة ، وقضاء الوقت مع أحبائهم ، والرنين في العام الجديد. ولكن يمكن أن يكون للأشهر الباردة سلبياتها أيضًا - من الاكتئاب الموسمي إلى بشرة جافة للغاية إلى حكة فروة الرأس .

واحدة كبيرة أخرى ربما لم تسمع بها من قبل ولكن ربما تكون قد جربتها؟ Windburn - كما تعلم ، تلك اللحظة التي يتحول فيها وجهك إلى اللون الأحمر الساطع والجاف والقشاري بعد قضاء وقت بالخارج في البرد والثلج. في الواقع ، إنه شعور يشبه إلى حد كبير ملف ضربة شمس على وجهك في منتصف ديسمبر.

ولكن لماذا تحدث حروق الرياح بالضبط وهل هي حقاً سيئة مثل التعامل مع حروق الشمس السيئة؟ تحدثنا إلى أطباء الأمراض الجلدية المعتمدين من مجلس الإدارة للحصول على السبق الصحفي حول حالة الجلد الجاف هذه ، بما في ذلك كيفية علاجها ، والأهم من ذلك ، منعها من تدمير رحلتك الشتوية القادمة.

ما هو Windburn بالضبط؟

تحدث Windburn عندما تضعف درجة الحرارة المنخفضة ، ونقص الرطوبة ، والرياح الطبقة العليا من بشرتك أو تتلفها ، كما يوضح David Lortscher ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة ومؤسس علم الكيمياء . يضعف هذا من قدرة بشرتك على حماية وجهك ، مما يؤدي إلى احمرار البشرة وجفافها وتقشرها. قد يسبب أيضًا الشعور بالحكة أو الحرق أو الشعور بالحساسية أو البدء في التقشير.

تميل الأوعية الدموية في الطبقة الخارجية للجلد أيضًا إلى التمدد (بسبب الاحمرار) ، كما يقول مايكل كاسردجيان ، D.O. ، أخصائية أمراض جلدية حاصلة على شهادة البورد في Coast Dermatology في كاليفورنيا وزميل الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. تتحسن معظم الحالات على مدار أيام قليلة ، لكن الحالات الأكثر خطورة قد تستغرق وقتًا أطول لحلها.

يؤدي قضاء الوقت في الهواء الطلق خلال فصل الشتاء إلى زيادة خطر الإصابة بهذه الحالة بسهولة. من المحتمل أن يكون التزلج أحد أكثر الأنشطة شيوعًا التي يمكن أن تسبب حروق الرياح ، لكن الجري الشتوي أو التزلج على الجليد أو ركوب الدراجات لمسافات طويلة أو ركوب الدراجات البخارية أو ركوب القوارب أو الأنشطة الترفيهية الأخرى في الهواء الطلق يمكن أن تؤدي أيضًا إلى هذا التفاعل ، كما يقول الدكتور كاساردجيان.

ما الفرق بين حروق الشمس وحروق الرياح؟

قد تبدو حروق الرياح وحروق الشمس متشابهة بشكل غريب ، ولكن من المهم أن نفهم كيف يختلفان.

تميل Windburn إلى أن تكون أكثر تفاعلًا مهيجًا ، حيث تجرد الرياح الجلد من حاجزه الواقي وتقلل من قدرته على تقوية البشرة وترطيبها ، مما يؤدي إلى الجفاف والالتهاب والاحمرار ، كما يقول الدكتور كاسردجيان. تحدث حروق الشمس بسبب الأشعة فوق البنفسجية التي تؤثر بشكل مباشر على خلايا الجلد وتتلفها وتؤدي إلى تغير لونها. الشيخوخة المبكرة ، فضلا عن زيادة مخاطر سرطان الجلد .

الشيء هو أن حروق الرياح وحروق الشمس يمكن أن تحدث في نفس الوقت ، لذلك قد يكون من الصعب تحديد أيهما تتعامل معه.

في كثير من الأحيان ، يكون الشخص الذي يعتقد أنه يعاني من حروق الرياح في الواقع مصابًا بحروق الشمس ، ولكن غالبًا ما يتعايش حروق الرياح وحروق الشمس ، كما يقول الدكتور Lortscher. في حين أن عواقب حروق الشمس أكثر حدة وطويلة الأمد ، فإنني أوصي باتخاذ تدابير وقائية لتجنب كليهما تمامًا.

كيفية التخلص من حروق الرياح

لتقليل وقت الشفاء ، استخدم هذه النصائح من الدكتور Lortscher والدكتور Kassardjian لتسريع عملية شفاء بشرتك.

ترطيب وترطيب وترطيب.

للعثور على بعض الراحة ، باستخدام أ مرطب يهدئ البشرة الجافة هو المفتاح. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على سيراميد ، وهي دهون طبيعية موجودة في الجلد ، كما يقول الدكتور Lortscher. تعتبر المرطبات التي تحتوي على السيراميد رائعة بشكل خاص لمن يعانون من البشرة الحساسة والمتهيجة بسهولة.

إذا كنتِ شديدة الجفاف وترغبين في تجربة كريم أكثر سمكًا ، فابحثي عن كريم يحتوي على الفازلين (أو الفازلين) ، والذي يشكل حاجزًا وقائيًا. حمض الهيالورونيك والجلسرين أيضًا من المكونات الرائعة التي يجب البحث عنها ، نظرًا لأنها مواد مرطبة تساعد بشرتك على سحب الماء ، كما يقول الدكتور Lortscher.

ويضيف الدكتور كاسردجيان أن المكونات الأخرى التي يمكن أن تكون مهدئة تشمل الصبار وفول الصويا ودقيق الشوفان. تحتوي المنتجات التالية على العديد من المكونات الموصى بها:

انزلق على واقي الشمس.

يمكن أن تؤدي Windburn إلى تقليل قدرة بشرتك على الحماية الطبيعية من أشعة الشمس ، مما يؤدي إلى مزيد من التعرض لاختراق الأشعة فوق البنفسجية وتلفها ، كما يقول الدكتور كاساردجيان.

الترجمة: بشرتك تالفة بالفعل ، لذا ستواجه وقتًا عصيبًا بحمايتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. تأكد من تطبيق أ واقي من الشمس للوجه قبل أن تتوجه إلى الخارج.

تجنب منتجات العناية بالبشرة القاسية أو المعطرة.

المنتجات التي تحتوي على الكحول ، خصائص التقشير أو أن الكثير من العطر لن يؤدي إلا إلى تأخير عملية الشفاء وتفاقم الأعراض التي تعاني منها ، كما يقول الدكتور كاسردجيان. إن العناية بالبشرة اللطيفة والخالية من العطور هي أفضل رهان لك.

لا تعبث بجلدك.

إذا بدأ الجلد في التقشر ، فتجنب التقاطه أو تقشيره بنفسك واستمر في الترطيب لتجنب أي عدوى أو تندب أو فرط تصبغ ، كما يقول الدكتور كاساردجيان. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت عرضة ل القروح الباردة تأكد من مراجعة طبيبك إذا كنت تعاني من حرقة الرياح حتى لا تعاني من أي نوبات شديدة.

ضع كريم هيدروكورتيزون.

سيساعد الهيدروكورتيزون في تقليل الاحمرار والحكة والتهيج عن طريق تقليل الأوعية الدموية المتوسعة. إستخدم 1٪ كريم هيدروكورتيزون بدون وصفة طبية على المناطق التي تحترق فيها الرياح لمدة يومين على الأقل ، يقترح الدكتور كاسردجيان.

لا تفرط في فعل ذلك. إذا كنت لا تشعر أن الحالة تتحسن بعد يومين من استخدام كريم بدون وصفة طبية ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية الذي يمكنه وصف دواء مضاد للالتهابات عن طريق الفم للتخفيف من أعراض حروق الرياح. (توصي المستندات عادةً بتجنب كريم الهيدروكورتيزون لفترات أطول لأنه قد يؤدي إلى ترقق الجلد.)

كيفية منع حرق الرياح

أفضل طريقة لمنع حدوث حروق الرياح هي تقليل الأشياء التي تجفف بشرتك خلال أشهر الشتاء ، لذلك فهي قوية للغاية عند مواجهة العوامل الجوية.

قللي من العناية بالبشرة القوية

وهذا يشمل المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على الريتينول والوصفات الموضعية التي تحتوي على الريتينويد (مثل تريتينوين) ، والعلاجات مثل التقشير الكيميائي أو التقشير الكيميائي لعدة أيام على الأقل قبل التعرض (للشمس والرياح) ، كما يقول الدكتور لورتشر.

ضع المرطب قبل أنت تتجه للخارج.

المرطب ليس مجرد علاج للبشرة الجافة - فاستخدامه بانتظام يمكن أن يساعد في منعه أيضًا. تأكد من تطبيق مرطب مرطب يحتوي على مرطب مثل حمض الهيالورونيك أو الجلسرين أو المطريات مثل الفازلين أو زبدة الشيا أو السكوالين إذا كنت ستقضي الكثير من الوقت في الهواء الطلق.

استثمر في جهاز ترطيب.

تشغيل المرطب في منزلك يمكن أن يساعد في التخفيف من فقدان ترطيب بشرتك أثناء وجودك في المنزل ، كما يقول الدكتور Lortscher.

قم بتبريده أثناء الاستحمام.

أخيرًا ، تأكد من أن الاستحمام الخاص بك ليس ساخنًا ، يضيف. لن يؤدي اختيار الأنواع الأكثر برودة بصابون لطيف إلى تجفيف بشرتك أو تجريدها من زيوتها الوقائية الطبيعية ، والتي ستحدث فرقًا كبيرًا خلال موسم جفاف الجلد.

يساعدنا الدعم من القراء مثلك على القيام بأفضل عمل لدينا. يذهب هنا للاشتراك في الوقاية واحصل على 12 هدية مجانية. واشترك في النشرة الإخبارية المجانية هنا للحصول على نصائح يومية حول الصحة والتغذية واللياقة البدنية.