كيف تكتشف نوع بشرتك (وتتحكم به) ، وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية

عادي ، جاف ، معرض لحب الشباب ، حساس - معرفة نوع بشرتك (ويعرف أيضًا باسم الخصائص الفيزيائية لبشرتك) سيساعدك على تحديد المنتجات الأفضل لبشرتك. تبدو بسيطة بما فيه الكفاية ، أليس كذلك؟ اتضح أن العملية أكثر دقة مما تعتقد.

هذا لأنه ، من الناحية الفنية ، لا يوجد مقياس محدد بوضوح لنوع الجلد يستخدمه أطباء الأمراض الجلدية. يقول إنه ليس حقًا نموذجًا أصليًا نتعلمه في كتب الأمراض الجلدية ميلاني بالم ، (دكتور في الطب) ، وهو طبيب أمراض جلدية معتمد وأستاذ مشارك في جامعة كاليفورنيا ، سان دييغو.

توضح أن فئات المجموعات كما نعرفها تستند إلى التشخيص والسلوك والأداء ، وتُستخدم كدليل عام يسهل على المرضى فهمه. الآن ، على فارق بسيط.

نوع بشرتك ليس ثابتًا ، ومن المحتمل أن يتغير مع تقدمك في العمر.

يعتمد نوع بشرة الشخص بشكل أساسي على علم الوراثة ، لكنك لست مقيدًا بنوع بشرة واحد طوال حياتك. العمر ، الهرمونات ، الحمل ، الطقس ، المناخ ، ضغط عصبى والحساسية والأدوية والصحة العامة جميعها تلعب دورًا في تكوين نوع بشرتك. (يمكن أن يؤدي استخدام المنتجات الخاطئة أيضًا إلى الضغط على بشرتك للتحول ، على سبيل المثال ، من العادي إلى الجاف أو المركب إلى الحساس.)

ليس بالضرورة أن يُنظر إلى نوع البشرة على أنها تقع ضمن فئة معينة وقد تتداخل مع فئة أخرى. إنها تشبه إلى حد كبير الواصفات ، وقد يكون لدى أي فرد أي مجموعة من واحد أو أكثر من واصفات نوع الجلد هذه في أي وقت ، كما يقول كاثلين سوززي ، (دكتور في الطب) ، مدير برنامج الأمراض الجلدية التجميلية بجامعة ييل للطب.

لذلك إذا وجدت أن نوع بشرتك لا يقع في فئة واحدة (أو حتى اثنتين) ، فلا بأس بذلك.

عندما يكون لوجهك احتياجات متعددة ، لا تستخدم روتينًا واحدًا يناسب الجميع ، كما تقول جوشوا درافتسمان ، (دكتور في الطب) ، مدير الأبحاث التجميلية والسريرية في الأمراض الجلدية بمستشفى Mount Sinai في مدينة نيويورك. عالج كل احتياجات بشرتك بشكل منفصل عن طريق تطبيق منتجات معينة فقط على مناطق الوجه التي تحتاجها.

فيما يلي ، يكشف أطباء الأمراض الجلدية عن كيفية تحديد نوع بشرتك بالضبط - وبمجرد الانتهاء من تسميرها ، أفضل طريقة للحفاظ عليها.

كيفية تحديد (والعناية) بنوع بشرتك

ما هو: إذا كانت بشرتك طبيعية ، فهذا يعني أنها ليست دهنية جدًا وليست جافة جدًا أو حساسة ، ولا تتطلب الكثير من الجهد للحفاظ على بشرة صحية. الجلد الطبيعي شديد البرودة - نادرًا ما تظهر عليه علامات حب الشباب ، احمرار ، أو أي أشكال أخرى من تهيج الجلد .

يمكنك أيضًا استخدام أو تجربة أي منتج للعناية بالبشرة دون خوف من رد الفعل. هذا هو الجلد الذي يمكن تحمله للغاية بالنسبة لمعظم ، إن لم يكن كل ، العلاجات والمنتجات دون أي آثار جانبية أو الحد الأدنى منها ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية التجميلي في نيويورك ميشيل جرين ، (دكتور في الطب)

كيفية إدارته: نظرًا لوجود القليل من الدراما المرتبطة بالبشرة العادية ، فإن الشيء الوحيد الذي تحتاج إلى التركيز عليه هو الحفاظ على هذا النوع من البشرة ، كما يقول الدكتور بالم ، الذي يوصي بالكلاسيكيات مثل التنظيف مرتين يوميًا ، باستخدام مصل مضاد للأكسدة في الصباح و الريتينويد في الليل ، يرطب ، وينزلق على طيف واسع SPF 30 كريم واقي من الشمس .

ما هو: بشرة دهنية ينتج مستويات زيت أعلى من المعتاد ، والتي يمكن أن تضرب في منطقة T أو في جميع أنحاء الوجه بالكامل. غالبًا ما تبدو البشرة الدهنية لامعة ، كما يقول الدكتور Zeichner. قد تشعر أن وجهك دهني أو ثقيل وقد تكون مسامك أكثر بروزًا. الاحتمالات هي أن أوراق النشاف تلعب دورًا متكررًا في روتين العناية ببشرتك. قد تجد أيضًا أنك أكثر عرضة للاختراق ، لكن ليس دائما.

كيفية إدارته: تحتاج البشرة الدهنية إلى التوازن ، ولكن من المهم الابتعاد عن المنتجات القاسية ، مثل الأحبار التي تحتوي على الكحول ، والتي يمكن أن تجرد الجلد وتتسبب في تعويضه المفرط ، إنتاج المزيد من الزيت .

ابدأ بالتنظيف بمنظف خفيف الوزن اتبع مع مسحوق الحبر للمساعدة في فتح المسام. اختاري تونر يحتوي على ألفا هيدروكسي أو الساليسيليك أو حمض الجليكوليك ، كما يقول الدكتور جرين. تعمل هذه المكونات على تسهيل دوران الخلايا والتحكم في الزيت وإزالة خلايا الجلد الميتة.

أنهي بـ مرطب خفيف الوزن يشبه الجل (نعم ، ما زلت بحاجة إلى واحد!) يحتوي على حمض الهيالورونيك ، الذي يحافظ على رطوبة البشرة دون الشعور بثقل شديد. هذه العناصر تزود بشرتك بالتغذية التي تحتاجها دون انسداد المسام ، كما يقول الدكتور جرين. بغض النظر عن المنتجات التي تختارها ، تأكد من أنها غير زؤانية وخالية من الزيوت.

ما هو: يميل الجلد المختلط إلى أن يكون لديه مجموعة مختلطة من أنواع البشرة - عادة ما تكون جافة في بعض المناطق ودهنية أو عادية في مناطق أخرى. يقول الدكتور بالم إن منطقة T ، حيث لدينا أغنى كثافة من الغدد الزيتية ، تميل إلى أن تكون حيث يكون إنتاج الزهم (الزيت) غزير الإنتاج.

يتمثل التحدي الأساسي لهذا النوع من البشرة في جعل مناطق بشرتك تتصرف على أطياف قطبية معاكسة للمقياس الدهني مقابل الجاف ، مع تغيرات الطقس أو البيئة التي تؤدي إلى تفاقم المشكلة.

كيفية إدارته: نظرًا لأن البشرة المركبة لها احتياجات متناقضة ، فقد يكون من الضروري شراء منتجات منفصلة لاستهداف كل مشكلة على وجه التحديد. غالبًا ما تكون منظفات العناية بالبشرة بالتناوب مطلوبة للحفاظ على التوازن في المناطق الزيتية / الجافة ، كما يقول الدكتور جرين.

يمكنك أيضًا تجربة مكونات اللقاءات الوسطى التي تعمل بمثابة بقعة حلوة بين القوى المتعارضة لبشرتك. أفضل طريقة للقيام بذلك هي اختيار منتجات خفيفة الوزن تعالج بفعالية كل من الجفاف والزيوت دون التسبب في تفاقم البشرة.

أحماض ألفا هيدروكسي أخف ( حمض اللاكتيك ، حمض الماليك) والمرطبات (حمض الهيالورونيك ، سيراميد) هي الأفضل على الأرجح ، كما يقول الدكتور بالم. تعمل الببتيدات بشكل جيد لتجديد شباب الجلد ، بينما قد تتطلب الريتينويدات استخدامها مع مرطب أو تركيبة تحتوي على الكولاجين وحمض الهيالورونيك لتحملها جيدًا بمرور الوقت.

ما هو: الناس مع البشرة المعرضة لحب الشباب تميل إلى إنتاج المزيد من الزيت (وإن لم يكن دائمًا) وتكون أكثر عرضة لذلك الزيت - إلى جانب خلايا الجلد الزائدة - التي تعلق داخل المسام ، مما يتسبب في ظهور البثور ، كما يقول الدكتور Suozzi.

هناك العديد من أنواع حب الشباب (الرؤوس السوداء ، الرؤوس البيضاء ، حب الشباب الكيسي) ويمكن أن يكون الأشخاص ذوو البشرة المعرضة للانفجار عرضة لمزيج من هذه الأشكال بسبب العديد من العوامل المساهمة ، مثل التغيرات الهرمونية وزيادة الإجهاد.

كيفية إدارته: إذا كنت معرضًا لحب الشباب ، فالتزم بالمنظفات التي تحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد لعلاج البثور التي لديك ومنع ظهور البثور الجديدة في المستقبل ، كما يقول الدكتور Zeichner.

يجب عليك أيضًا تضمين منتج علاجي في روتينك يحتوي على حمض الساليسيليك وحمض الجليكوليك ، أو الريتينول . يجب أن يتم وضعها في وقت النوم ، لأنها يمكن أن تجعل بشرتك حساسة للشمس ، كما يقول الدكتور جرين. يجب أن يكون المرطب الذي تنهي الأشياء به خاليًا من الزيوت وغير كوميدوغينيك ، مثل المستحضرات أو المواد الهلامية التي تحتوي على الماء.

بودرة حماية من الشمس تعتبر المنتجات خيارًا رائعًا بشكل خاص للحفاظ على البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب محمية على مدار اليوم ، لأنها سهلة إعادة التقديم وتكوين طبقة نهائية غير لامعة دون انسداد المسام ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد في مدينة نيويورك. هادلي كينج ، (دكتور في الطب)

ما هو: يمكن للبشرة الجافة أن تكون صراعًا مدى الحياة بالنسبة للبعض (على سبيل المثال ، بسبب حالة مثل الأكزيما) ، ومتقطعة بالنسبة للآخرين (بفضل التغيرات الموسمية). يميل الأشخاص ذوو البشرة الجافة أيضًا إلى الانحراف عن الحساسية ، مما يعني أن لديهم تاريخًا من عدم تحمل منتجات العناية الشخصية. يمكن أن تتسبب العطور أو المواد الحافظة أو حتى المكونات النشطة مثل فيتامين سي أو أحماض الهيدروكسي في جعل بشرتك حمراء وبقع ومتهيجة.

إذا كان الجو جافًا جدًا ، فقد تجد أن بشرتك تتشقق أو تتقشر أو تصبح ملتهبة سونيا بدريشيا بانسال، (دكتور في الطب) ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد وعضو في المجلس الاستشاري لشركة RealSelf. قد يصبح أيضًا خشنًا ومتقشرًا ، خاصة على ظهر يديك وذراعيك وساقيك.

كيفية إدارته: التزم بالمنتجات الخالية من العطور والمضادة للحساسية مع الحد الأدنى من المكونات. يستخدم منظفات مرطبة لا تحتوي على رغوة (مثل زيوت التطهير والحليب) لغسل الوجه دون المساس بسلامة حاجز الجلد الواقي ، كما يقول الدكتور زيشنر. ابتعد عن منتجات أو مكونات التقشير القاسية ، مثل حمض الجليكوليك أو الساليسيليك ، والتي قد تؤدي إلى تهيج أكثر من الفوائد.

هناك اعتقاد خاطئ بأن من لديهم بشرة جافة لا يمكنهم استخدام مكونات مضادة لحب الشباب ومضادة للشيخوخة ، ولكن هذا ليس صحيحًا بالضرورة ، كما يقول الدكتور كينغ. ابحث عن تركيبات مصنوعة للبشرة الجافة تجمع بين الأشكال اللطيفة من المكونات النشطة والمكونات التي تدعم حاجز البشرة وترطبها.

بدلاً من الأحبار التي تحتوي على الكحول ، على سبيل المثال ، استخدم أحبار لطيفة ومرطبة تحتوي على مكونات مثل الجلسرين والليسيثين والصبار وماء الورد. بدلًا من استخدام الريتينول لمحاربة الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، أضيفي باكوتشيول - بديل نباتي لطيف - لروتينك الليلي.

بحث مرطبات خالية من العطور التي تحتوي على مكونات مغذية ومهدئة مثل حمض الهيالورونيك ، الجلسرين ، سيراميد ، سكوالين ، الفازلين ، والنياسيناميد. أما بالنسبة للواقيات من الشمس ، اذهب للصيغ المعدنية التي تحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم ، لأنها تميل إلى أن تكون أقل تهيجًا ، كما تقول الدكتورة بدريشيا بانسال.

ما هو: تبدأ البشرة في التقدم في العمر في العشرينات من العمر. عندما نبدأ في ملاحظة الخطوط والتجاعيد بقع بنية اللون تقول الدكتورة بدريشيا بانسال إن المسام المتضخمة هي بشرة ناضجة. تصبح هذه المرحلة أكثر جفافاً وحساسية وحتى من الجلد من أضرار أشعة الشمس الشديدة من السنوات الماضية.

تتجلى البشرة الناضجة من الشيخوخة الجوهرية (الجينية) والخارجية (القوى الخارجية). يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية وانخفاض معدل دوران خلايا الجلد إلى جفاف الجلد وترققه وتفاوت لونه وملمسه وظهور التجاعيد.

كيفية إدارته: استخدم منظفًا لطيفًا ولطيفًا ، وقشر بانتظام (مرتين على الأقل في الأسبوع ، أو كلما سمحت بشرتك بذلك دون أن تتهيج) لتحسين تجدد الخلايا.

الريتينول يمكن أن يساعد في تجديد الكولاجين المفقود ، وتحسين الملمس ، وحتى تصبغ الجلد. فيتامين سي مستقر يمكن للصيغ أيضًا تحسين إعادة هيكلة الكولاجين وتفتيح لون البشرة ، كما تقول الدكتورة بدريشيا بانسال. عادةً ما تكون المرطبات الأكثر سمكًا والأكثر ترطيبًا هي الأفضل للبشرة الناضجة ، ويمكن أن تكون بمثابة درع للبشرة. مصل قوي حتى يتمكنوا من فعل شيء دون تدخل.

أنهي الأشياء باستخدام SPF يوميًا - وهو أمر لا بد منه لحماية وإبطاء عملية الشيخوخة ، كما تقول الدكتورة بدريشيا بانسال. يمكن للبشرة الأكثر نضجًا أن تتحمل واقيًا من الشمس يكون أكثر سمكًا ، على الرغم من أن البشرة المعرضة لحب الشباب ستحتاج إلى تركيبة خالية من الزيوت وغير كوميدوغينيك لتجنب البثور.