كيف تتخلصين من بشرة الوجه الجافة والقشرية ، وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية

تمت مراجعة هذه المقالة طبيا من قبل هيذر ووليري لويد ، دكتوراه في الطب ، وهي طبيبة أمراض جلدية معتمدة من مجلس الإدارة وعضو في مجلس المراجعة الطبية للوقاية.

سواء كان الصيف أو الشتاء أو أي موسم بينهما ، فهناك أيام يمتص فيها الطقس القاسي الرطوبة مباشرة من المسام ، مما يترك بشرتك جافة ومتقشرة.

إذا كنت قد تعاملت يومًا مع بشرة متقشرة على وجهك ، فأنت تعلم جيدًا أنه يمكن أن يجعلك تبدو أكثر تجعدًا من المعتاد ، ويمكن أن يصبح مكياجك متقلبًا ، والمنتجات التي لم تحترق من قبل فجأة تزعج بشرتك إلى لا. نهاية. لا يهم كم مرطب ما زلت تشعر وكأنك تمساح في نهاية اليوم ، فما الذي يمنحك ذلك؟

قد يكون الطقس هو السبب إذا كانت بشرتك جافة بطبيعتها والتي تزداد سوءًا خلال فصل الشتاء ، وذلك بفضل انخفاض الرطوبة ودرجات الحرارة المتجمدة و رياح قاسية ، يقول راجاني كاتا ، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد ومؤلف كتاب توهج: دليل أطباء الجلد لنظام غذائي كامل للأطعمة الأصغر للبشرة .

ولكن قد يكون لديك أيضًا اضطرابات جلدية أخرى وحالات طبية يمكن أن تسبب مناطق حمراء متقشرة. وصدق أو لا تصدق ، المنتجات لك فكر في تساعد في جعل الأمور أسوأ. غير متأكد ما يمكن القيام به حيال ذلك؟ لقد طلبنا من أطباء الجلد تفكيك ما يمكن أن يسبب التهيج - وما يمكنك فعله بالضبط لعلاج بشرتك الجافة والمتقشرة في أسرع وقت ممكن.

أولاً ، ما الذي يسبب جفاف الجلد المتقشر على وجهك؟

التغيرات المناخية

هناك سبب يجعل الشتاء يلحق الضرر ببشرتك. عندما يكون الهواء جافًا وباردًا ، يتبخر المزيد من الماء على سطح بشرتك. هذا يؤدي إلى التقشر لأن الطبقة العليا من الجلد تجف ، كما يقول أنجيلا لامب ، (دكتور في الطب) ، مدير عيادة Westside Mount Sinai للأمراض الجلدية ، خاصة إذا كانت بشرتك تميل إلى أن تكون على الجانب الجاف بالفعل.

على الرغم من أن الشتاء يميل إلى تجفيف المزيد من الناس ، إلا أن الصيف يمكن أن يتسبب أيضًا في تقشر الجلد. بفضل حروق الشمس والماء المالح وتكييف الهواء يزيل الرطوبة عن المسام. تتكون خلايا الجلد من بروتينات تجف عندما لا تكون رطبة. وتضيف: فكر في زهرة مجففة أو قطعة فاكهة مجففة.

الأكزيما ، والتهاب الجلد التأتبي

الأكزيما يشير إلى مجموعة من الأمراض الجلدية التي تؤدي إلى ظهور بقع قشرية جافة يمكن أن تشعر أيضًا بالحكة ، وتتحول إلى اللون الأحمر ، وتنتفخ. يُعرف طبياً باسم التهاب الجلد التأتبي ، وهو شائع بشكل لا يصدق: أكثر من 31 مليون شخص يتعاملون مع شكل من أشكال الأكزيما في الولايات المتحدة ، وفقًا لـ الرابطة الوطنية للأكزيما . يمكن أن تؤثر الإكزيما على أجزاء مختلفة من الجسم ، لكنها تميل إلى التوهج حول العينين والأنف على الوجه.

الباحثون ليسوا متأكدين تمامًا من أسباب الإكزيما ولكنهم يشكون في مجموعة متنوعة من العوامل - مثل الجينات وتغيرات درجة الحرارة والضغط والبكتيريا والخميرة والتغيرات الهرمونية - يمكن أن تلعب جميعها دورًا. يمكن أن يساعد استخدام منتجات مرطبة لطيفة يعالج الأكزيما على الوجه ، ولكن التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك يمكن أن يضمن اتباعك لخطة علاج لا تؤدي إلى تفاقم الأعراض.

التهاب الجلد التماسي

يقول الدكتور كاتا إنني كثيرًا ما أرى ردود فعل تحسسية للعناية بالبشرة أو منتجات العناية بالشعر ، ويمكن أن تؤدي إلى ظهور بقع متقشرة وحمراء ومثيرة للحكة. رد الفعل هذا هو شكل من أشكال الأكزيما المعروف باسم التهاب الجلد التماسي التحسسي. تحدث هذه النوبات عندما يصبح الجلد حساسًا لمادة معينة ويتعرض لها أكثر من مرة. عادة ما يستغرق الأمر يومين إلى ثلاثة أيام قبل أن يبدأ ظهور الطفح الجلدي التحسسي.

يقول الدكتور كاتا إن التهاب الجلد المهيج هو شكل آخر من أشكال التهاب الجلد التماسي الذي أصبح أكثر شيوعًا. ينتج عن هذا الاضطراب الجلدي رد فعل فوري (فكر في: هذا الشعور المتيبس والضيق بعد غسل وجهك) وينتج عن منتجات مثل المقشر ومنظفات التقشير والأقنعة و أدوية حب الشباب التي تحتوي على مكونات قد تكون قوية جدًا لنوع بشرتك.

محفز مشترك لكليهما؟ العطر - بما في ذلك العطور الطبيعية ( الزيوت الأساسية ، على سبيل المثال) والأصناف الاصطناعية (العطور الجيدة). مستحضرات التجميل، واقيات الشمس والأدوية وحتى الصابون أو المنظفات يمكن أن تكون السبب.

التهاب الجلد الدهني

التهاب الجلد الدهني هو شكل آخر من أشكال الأكزيما يتميز بجلد أحمر ، حكة ، متقشر داخل أو بين حاجبيك ، في الطيات بجوار أنفك ، أو على فروة رأسك (مرحبًا ، قشرة رأس !). يعتقد الخبراء أنه مرتبط بخميرة مزعجة موجودة في زيوت الجلد ، والتي تسبب تفاعل الجهاز المناعي

على الرغم من أن بشرتك قد تبدو جافة ، إلا أن التقشر يرجع في الواقع إلى الالتهاب ، وغالبًا ما يظهر في الأشخاص ذوي البشرة الدهنية ، كما يقول الدكتور كاتا. تصبح النوبات أكثر شيوعًا خلال أشهر البرد والجفاف.

صدفية

صدفية والأكزيما تبدو متشابهة ، لكنهما ليسا نفس الشيء. الصدفية هي مرض يصيب جهاز المناعه ، بمعنى أنه ليس بسبب المهيجات. علاوة على ذلك ، غالبًا ما ينتج عنه ظهور بقع قشرية على الجلد تبدو متقشرة ومرتفعة. لا يعتمد الأمر على الطقس ، ولكن إذا كان لديك جلد جاف مزمن ، قشاري ، متهيج ، راجع طبيبك للحصول على التشخيص المناسب ، كما يقول الدكتور لامب.

الالتهابات البكتيرية أو الفطرية

تعيش الفطريات والبكتيريا المفيدة بشكل طبيعي على الجلد وداخل الجسم ، ولكن في بعض الأحيان يمكن للجراثيم الضارة أن تغزو وتسبب العدوى. هذه الالتهابات الجلدية - لنقل ، مثل عدوى المكورات العنقودية - يمكن أن تشبه إلى حد كبير الأكزيما ، وفقًا لـ الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، مما يؤدي إلى ظهور بقع جافة وحمراء وقشرية على الجلد يمكن أن تسبب الحكة في بعض الأحيان. إذا كان الجفاف المعتاد لديك مصحوبًا أيضًا بقروح مؤلمة أو بثور مملوءة بالصديد أو احمرار منتشر أو بقع متقشرة ، فاستشر طبيبك. قد تظهر أيضًا حمى وأعراض شبيهة بالإنفلونزا.

كيف تتخلصين من بشرة وجهك الجافة والمتقشرة

للتخلص من الجلد الجاف والمتقشر ، عليك أن تدرس المصدر. إذا كانت القشور خفيفة ويبدو أنها ناتجة عن تغيرات الطقس أو الجفاف المتأصل ، جرب النصائح التالية التي وافق عليها طبيب الأمراض الجلدية لتنعيم وترطيب وشفاء بشرتك.

❗ إذا لم تتحسن بشرتك بأي من هذه الإجراءات ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية للتأكد من التشخيص المناسب. من هناك ، يمكنهم المساعدة في تحديد أفضل خيارات العلاج ، والتي قد تشمل الأدوية الموصوفة.

1. اختاري منظف لطيف.

إذا كانت بشرتك جافة جدًا ، أوصي باستخدام أ منظف ​​لطيف ومرطب يقول الدكتور كاتا. تتوفر أيضًا منظفات خالية من الصابون تنظف البشرة دون تجفيفها.

ابحث عن التركيبات الكريمية الخالية من العطور والتي تميل إلى الشعور وكأنها مرطب حريري عندما تغسل وجهك. المكونات مثل حمض الهيالورونيك ، الجلسرين ، والسيراميد سيوفران جرعة إضافية من الترطيب أثناء التنظيف.

2. استخدم كريم مرطب.

العثور على واجب ثقيل مرطب للبشرة الجافة يمكن أن يساعد في إصلاح حاجز بشرتك وحبس الرطوبة التي تشتد الحاجة إليها. يوصي الدكتور كاتا بوضع كريم أكثر كثافة (من الناحية المثالية بينما تكون بشرتك رطبة قليلاً بعد التنظيف) بدلاً من كريم إذا كان لديك بشرة جافة ومتقشرة. يقول إن المستحضرات تحتوي على نسبة عالية من الماء ولن تغلق في الماء أيضًا.

تجنبي المنتجات التي تحتوي على الكحول (والتي ستجفف بشرتك فقط) وابحثي عن مكونات مرطبة ومهدئة مثل حمض الهيالورونيك والسيراميد ، الصبار ، زبدة الشيا واليوريا ودقيق الشوفان والسكوالين. جرب هذه المعتمدة من قبل الخبراء مرطبات الوجه إذا كنت تتعامل مع البقع الجافة:

3. قشر - ولكن بلطف.

إذا كنتِ تعانين من قشور حمراء ومتقشرة بسبب بشرة جافة وحساسة ، فالقليل هو الأكثر! التقشير يمكن أن يكون وسيلة فعالة للتخلص من خلايا الجلد الميتة التي تؤدي إلى التقشر - ولكن عليك توخي الحذر. يقول الدكتور لامب إن المفتاح هو أن تكون لطيفًا مع بشرتك ، وإلا فقد تتسبب في مزيد من الجفاف والتهيج.

بدلًا من استخدام المقشرات القاسية ، اختاري منشفة من الألياف الدقيقة (قومي بلطفها بحركات دائرية) للتقشير بعد التنظيف. التزمي بالتقشير ليس أكثر من مرة في الأسبوع (خاصة إذا كنتِ حساسة) واتبعيه دائمًا بالمرطب. بشكل عام ، يوصي الدكتور كاتا بتجنب المنتجات التالية حتى تتحسن الأعراض:

• مقشرات كيميائية ، مثل الساليسيليك أو الجليكوليك أو أحماض ألفا هيدروكسي الأخرى ، سوف يجفف الجلد في معظم الحالات.
• مقشرات الوجه التي تحتوي على الفحم أو السكر أو الحبيبات أو أي مكونات خشنة أخرى ، والتي يمكن أن تزيد من تعطيل حاجز الجلد إذا كانت جافة وقشرية بالفعل.
• منظفات قاسية التي يتم تسويقها عادةً للبشرة الدهنية من المرجح أن تحتوي على مكونات تجفيف.

4. أدخل حمض الساليسيليك ، ولكن فقط إذا لزم الأمر.

إذا كنت تعانين من التهاب الجلد الدهني ، الرؤوس السوداء ، أو حب الشباب في الواقع ، يوصي الدكتور كاتا باستخدام منظف أقوى يحتوي على حمض الساليسيليك ، الذي يعمل بلطف على تفتيت خلايا الجلد وإزالة انسداد المسام. اذهب إلى صيغة 1 أو 2 في المائة ، مثل هذا من نيوتروجينا واتبعه بمرطب أساسي خالٍ من العطر.

5. لا تفرط في تناول أدوية حب الشباب.

محاربون تقليديون لحب الشباب مثل البنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك و منتجات الريتينويد (مثل adapalene) يمكن أن يكون فعالاً للغاية في علاج البثور المستعصية ، ولكن يمكنه أيضًا تجريد الجلد من الزيت ويسبب الجفاف أو التقشير.

تختلف بشرة الجميع ، لذا قد تضطر إلى التجربة حتى تجد روتينًا فعالاً لا يسبب التهيج. بشكل عام ، تهدف إلى استخدام الخاص بكمنتجات علاج حب الشبابكل يومين — ولكن إذا لاحظت وجود بشرة جافة على وجهك ، قلليها مرة واحدة كل ثلاثة أيام ، وتأكدي من استخدام أحد هذه العناصر المرطبة مرطبات للبشرة المعرضة لحب الشباب بعد التطبيق.

6. كرنك المرطب.

إن تفجير الحرارة خلال فصل الشتاء يجفف الهواء حقًا - وبشرتك. تشغيل على المرطب ، خاصةً عند النوم ، سوف يساعد على إعادة الرطوبة إلى الهواء ، وبالتالي إلى بشرتك.

هذه هي توصيتي الأولى عندما يتعلق الأمر بالبشرة الجافة والقشرية. يقول الدكتور لامب ، إنني أفضل مرطب الهواء البارد ، والذي يحتوي على حجرة كبيرة بما يكفي لتستمر طوال الليل.

7. مراعاة أوقات الاستحمام ودرجات الحرارة.

الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة لن يفيد بشرتك الجافة. قد تشعر بشعور جيد ، لكن الماء شديد السخونة يمكن أن يتلف حاجز الجلد ، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وتقشره. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من جفاف الجلد ، أوصي بدرجات حرارة فاترة والحد من الاستحمام بما لا يزيد عن 10 إلى 15 دقيقة ، كما يقول الدكتور كاتا.

يساعدنا الدعم من القراء مثلك على القيام بأفضل عمل لدينا. يذهب هنا للاشتراك في الوقاية واحصل على 12 هدية مجانية. واشترك في النشرة الإخبارية المجانية هنا للحصول على نصائح يومية حول الصحة والتغذية واللياقة البدنية.