كيفية اكتشاف أعراض التسمم بأشعة الشمس الشائعة ، وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية

أنت أحمر ، أنت تقشر ، وأنت تضغط على نفسك لعدم إعادة تقديم الطلب كريم واقي من الشمس كل ساعتين كما يفترض. بخلاف انتظاره و ينزلق على بعض الألوة فيرا ، ليس هناك الكثير مما يمكنك فعله يعالج حروق الشمس .

ولكن إذا اقترنت أعراض حروق الشمس بآثار جانبية أكثر حدة ، مثل بثور والحمى ، قد يكون لديك حالة تسمم بأشعة الشمس ، وهي حالة يتسبب فيها حروق الشمس السيئة حقًا في الشعور بالمرض.

ومع ذلك ، كيف تكتشف بالضبط الفرق بين حروق الشمس والتسمم الشمسي الكامل؟ هنا ، طلبنا من أطباء الأمراض الجلدية شرح ما هو تسمم الشمس ، وكيفية التعرف على الأعراض المنبهة (بما في ذلك الطفح الجلدي) ، وما الذي يمكنك فعله لتشعر بتحسن في أسرع وقت ممكن.

ما هو تسمم الشمس بالضبط؟

التسمم الشمسي هو المصطلح المستخدم لوصف حروق الشمس السيئة الناجمة عن التعرض الطويل للأشعة فوق البنفسجية. ولكن من المحتمل ألا يكون هذا شيئًا سيتم تشخيصك به إذا ذهبت إلى عيادة الطبيب.

إنه نوع من مصطلح الشخص العادي ، كما يقول جون زامبيلا ، (دكتور في الطب) ، وهو طبيب أمراض جلدية في جامعة نيويورك لانجون. إذا فتحت كتاب الأمراض الجلدية ، فلا يوجد فصل عن تسمم الشمس. عندما يتعرض شخص ما للكثير من أشعة الشمس أو يكون لديه رد فعل قوي جدًا تجاه الشمس ، مما يؤدي إلى حدوث a استجابة شبيهة بالإنفلونزا نسميها تسمم الشمس.

قد لا تتمكن من معرفة ما إذا كنت مصابًا بتسمم الشمس على الفور ، حيث يمكن أن تظهر أعراضه لمدة تصل إلى 72 ساعة بعد حروق الشمس السيئة. لكي تفهم حقًا كيف يختلف التسمم الشمسي عن حروق الشمس ، يقول الدكتور زامبيلا أنك بحاجة إلى أن تكون على دراية بأعراض كلاهما. لا يمكنك التعرض للتسمم الشمسي بدون حروق الشمس.

أعراض حروق الشمس مقابل أعراض التسمم بأشعة الشمس

حروق الشمس العادية

بشرة حمراء وملتهبة وناعمة بعد 30 دقيقة إلى 24 ساعة من التعرض للشمس

حروق الشمس الشديدة

ظهور تقرحات بعد التعرض للشمس بـ 24 إلى 48 ساعة

تسمم الشمس

جميع أعراض حروق الشمس المذكورة أعلاه ، بالإضافة إلى الأعراض المعروفة باسم التفاعلات الجهازية ، بما في ذلك:

• حمى
• قشعريرة
• غثيان
• الم المفاصل
• آلام العضلات
• الصداع
• ضعف
• تجفيف
• الدوخة / الدوار

كيف يبدو الطفح الجلدي الذي يسبب تسمم الشمس؟

بعض الناس أكثر عرضة للتسمم الشمسي من غيرهم. الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة والعيون الفاتحة الذين يصابون بحروق الشمس بسهولة أكبر أكثر عرضة للإصابة بتسمم الشمس ، كما يقول بريان بروسنان ، (دكتور في الطب) ، رئيس قسم الأمراض الجلدية في مركز كايزر بيرماننتي بانوراما سيتي الطبي في جنوب كاليفورنيا. الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي سرطان الجلد هم أيضا أكثر عرضة للإصابة بالتسمم الشمسي. الأشخاص الذين يتناولون الأدوية ، بما في ذلك المضادات الحيوية وموانع الحمل الفموية ، هم أكثر عرضة لأن بعض الأدوية تزيد من الحساسية للشمس.

عندما لا يكون ناتجًا عن شيء مثل الدواء ، فإن الحساسية المفرطة للشمس تسمى حساسية للضوء ، يشمل حالتين غالبًا ما يتم الخلط بينه وبين تسمم الشمس. في حين أن هذه الحالات ، التي تؤدي إلى طفح جلدي ملتهب ، تزيد من فرص إصابتك بالتسمم الشمسي إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في الشمس ، فهي ليست أنواعًا مختلفة من التسمم الشمسي:

ثوران ضوئي متعدد الأشكال (PMLE)

يحدث PMLE عند الأشخاص المصابين بحساسية لأشعة الشمس.

هذا طفح جلدي وحكة ووعرة ناتجة عن التعرض لأشعة الشمس لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية من أشعة الشمس ، وهو أكثر شيوعًا عند النساء وأولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من PMLE ، وفقًا للدكتور بروسنان. عادة ما يحدث PMLE ويكون أسوأ في بداية موسم الصيف ، كما يقول. عادة ما يقل الطفح الجلدي على مدى أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.

الشرى الشمسي (SU)

هذا ال حساسية الشمس مما يؤدي إلى خلايا تظهر عادة في غضون دقائق من التعرض للشمس. يوضح الدكتور زامبيلا أنه أكثر ندرة من PMLE.

غالبًا ما تكون هناك فكرة مفادها أن الثوران الضوئي متعدد الأشكال والشرى الشمسي هما نفس الأشياء مثل تسمم الشمس ، وهذا ليس صحيحًا ، كما يقول الدكتور زامبيلا. تريد أن تفكر في تسمم الشمس كأعراض. يمكنك الوصول إلى هناك ببساطة من خلال التعرض لأشعة الشمس الزائدة ، أو يمكنك الوصول إلى هناك من أحد تفاعلات الحساسية الناتجة عن أشعة الشمس. النتيجة النهائية هي الحرق. ولكن إذا كان لديك شيء مثل PMLE ، فهذا يجعلك أكثر حساسية للشمس ، ويمكن أن تصاب بالتسمم الشمسي بسهولة أكبر حتى لو لم تكن هناك لفترة طويلة.

علاج تسمم الشمس

يمكن علاج معظم أعراض التسمم الشمسي بالعلاجات المنزلية:

• انقع في ماء بارد أو استخدم الكمادات الباردة لتشعر براحة أكبر.
• ضع الصبار او اي مرطب كثيف لتهدئة البشرة والحفاظ على رطوبتها.
• اشرب الكثير من الماء للحفاظ على الترطيب.
• تناول مضادًا للالتهابات ، مثل الإيبوبروفين ، للمساعدة في الحنان وعدم الراحة. في حين أنه ليس مضادًا للالتهابات ، يقول الدكتور زامبيلا إن تايلينول يمكن أن يساعد أيضًا.

إذا تصاعدت أعراض التسمم الشمسي لديك إلى ردود فعل شديدة ، مثل انخفاض ضغط الدم ، أو خفقان القلب ، أو الدوخة والإغماء ، أو إذا تجفيف يقول كل من الدكتور زامبيلا والدكتور بروسنان أنه يجب عليك التوجه إلى الطبيب. قد يوصي الطبيب ببعض أنواع العلاج المختلفة:

• الأدوية الموصوفة طبيًا لمنع إصابة الجلد المتقرح بالعدوى
• سوائل وريدية لترطيب جسمك وتطبيع مستويات الإلكتروليت

كيفية منع التسمم بأشعة الشمس

بالطبع ، الحد من التعرض لأشعة الشمس ، خاصة إذا كان لديك أي حساسية من أشعة الشمس ، يمكن أن يمنع التسمم بأشعة الشمس. ال إدارة الغذاء والدواء توصي (إدارة الغذاء والدواء) على وجه التحديد بتحديد وقتك في الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 2 ظهرًا ، عندما تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها.

قبل كل شيء ، يؤكد الدكتور زامبيلا على الحاجة إلى تطبيق النوع المناسب من واقي الشمس بالتردد الصحيح. مع أي حساسية من أشعة الشمس ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو ارتداء واقي الشمس ، كما يقول. تأكد من أنه واسع الطيف ، مما يعني أنه يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة. تنجم الحساسية الضوئية عن الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (أ) ، كما أن عامل الحماية من الشمس الذي يستخدمه الواقي من الشمس ما هو إلا مقياس للأشعة فوق البنفسجية ب. تحتاج إلى إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين.

مع وجود العديد من واقيات الشمس في السوق ، قد لا تعرف من أين تبدأ. انظر واقيات الشمس التي ينصح بها أطباء الجلدية هنا .

يساعدنا الدعم من القراء مثلك على القيام بأفضل عمل لدينا. يذهب هنا للاشتراك في الوقاية واحصل على 12 هدية مجانية. واشترك في النشرة الإخبارية المجانية هنا للحصول على نصائح يومية حول الصحة والتغذية واللياقة البدنية.