كيفية التخلص من الكالو بأمان ، وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية

إذا كنت ، على سبيل المثال ، لاعبة جمباز أولمبي أو عازف جيتار متخصص ، فربما تكون فخورًا جدًا بمسمار جسمك الذي اكتسبته بشق الأنفس. لكن بالنسبة لبقيتنا نحن مجرد بشر ، يمكن أن تكون تلك الطبقات المتصلبة من الجلد مؤلمة وأقل متعة من النظر إليها.

ينتج النسيج عن الاحتكاك المتكرر والفرك والضغط وتهيج الجلد ، كما يقول ساندي سكوتنيكي ، (دكتور في الطب) ، طبيب أمراض جلدية ومقره تورونتو ومؤلف ما وراء الصابون . تتشكل في أي مكان يوجد فيه مصدر ثابت للاحتكاك - بشكل أساسي أسفل قدمك ، في المناطق العظمية التي تحمل وزنك ، بما في ذلك الكرة وإصبع القدم الكبير والجانب.

يمكن أن تتشكل أيضًا على أيدي أي شخص يقوم بعمل متكرر حيث يوجد فرك مستمر ، مثل الاستيلاء على قضبان غير مستوية أو رفع الأثقال أو حتى القيام بالحرف اليدوية أو البستنة أو الأعمال المنزلية. الكالو هو ما يفعله جسمك لحمايتك من الصدمات - إنه مثل جلدك يطور درعًا أو درعًا ، كما يقول منى جوهرة ، (دكتور في الطب) ، أستاذ مشارك في الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة ييل وعضو في الوقاية مجلس المراجعة الطبية.

إذا لاحظت وجود دم أو احمرار داخل المسمار ، فهذا يسبب لك قدرًا كبيرًا من الألم ، أو لديك داء السكري أو ضعف الدورة الدموية ، حدد موعدًا مع طبيب الأقدام أو طبيب الأمراض الجلدية لتقييم الحالة ومعالجتها بأمان.

ومع ذلك ، في كثير من الحالات الخفيفة ، لا تكون المسامير دائمة ويمكنك معالجتها في المنزل بطريقة يسميها الدكتور جوهرة النقع والرمل والتلطيخ.

1. تجنبهم في المقام الأول عن طريق تقليل الاحتكاك.

لإيقاف تكوّن مسامير جديدة ولإعطاء المسنين وقتًا للشفاء ، أضف حشوة الخلد إلى المناطق التي تشعر فيها بأكبر قدر من الاحتكاك في حذائك ، وارتداء قفازات واقية عند ممارسة التمارين أو القيام بالأعمال المنزلية القاسية على يديك.

2. اتركه وشأنه.

إذا لم يكن مسمار القدم يزعجك كثيرًا ، فيمكنك تركه يلين بمرور الوقت ، ولكن ضع في اعتبارك تخطي هذا الكعب العالي أو إعادة تجهيزه لأحذية الجري.

3. نقع في ماء دافئ وصابون.

لتنعيم البشرة (ومنح نفسك تجربة سبا مريحة أثناء تواجدك بها) ، انقع قدميك أو يديك في المياه الرطبة. يمكنك استخدام أي صابون تفضله ، لكن الدكتور جوهارا من محبي أملاح إبسوم ، وهي مضادات للالتهابات ولديها أيضًا القليل من الحبيبات ، مما سيساعد في الخطوة التالية.

4. جرب التقشير اليدوي (صنفرته).

بعد أن تنعم بشرتك في الماء ، اغمر أ حجر الخفاف أو لوح الصنفرة أو مبرد القدم في الماء لبضع ثوانٍ واستخدمه في ذلك بلطف تجاوز الجلد المتصلب. (احرص على عدم إزالة المسمار بالكامل ، كما تقول الدكتورة سكوتنيكي ، لأن المنطقة لا تزال بحاجة إلى بعض الحماية من الضغط.) تقول الدكتورة جوهارا أنه يمكنك حتى استخدام ورق الصنفرة الناعم ، لما تسميه مازحة باديكير Home Depot.

5. مسحة على المرطب.

انزلق على مرطب مرطب مصمم خصيصًا لجلد قدميك السميك يمكن أن تساعد ، كما يقول الدكتور جوهارا. ( أكوافور أو حتى الطراز القديم الجيد فازلين خيارات رائعة).

لجعلها تعمل حقًا ، ادفعها قبل النوم واسحب زوجًا من الجوارب. لتليين النسيج على يديك ، افركي كريم اليد السميك مثل الأيدي العاملة أوكيفي قبل النوم واسحب قفازات القطن للسماح لها بالنقع بين عشية وضحاها.

6. استخدمي كريم التقشير.

الدكتور جوهارا من أشد المعجبين بالمنتجات التي تحتوي على اليوريا (مثل كريم علاج PurSources Urea 40٪ ) ، الذي تقول إنه ينعم البشرة بشكل فعال لدرجة أنه يقشرها عمليًا في المرة التالية التي تنقع فيها. الكريمات التي تحتوي على حمض الساليسيليك (مثل كريم CeraVe Renewing SA للقدمين ) يمكن أن ينزع بلطف بشرتك الخشنة. استشر طبيب الأقدام أو طبيب الأمراض الجلدية قبل تجربة هذه المكونات ، لأن هذه المكونات يمكن أن تكون أكثر قسوة ، خاصة إذا كنت تعاني من حالة جلدية مثل الإكزيما.

7. جرب رقعة علاجية.

إذا كان لديك مسمار صغير في وعاء محدد ، يمكنك محاولة تليينه بمنتجات مثل مزيلات الكالس من دكتور شول أو ميديبلاست . ومع ذلك ، إذا كانت مسامير كبيرة تشغل مساحة أكبر على قدمك ، فقد تكون مزعجة للغاية ، كما يقول الدكتور جوهارا. في حالة الشك ، تحقق مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك إذا لم تنجح العلاجات المنزلية أو أصبح مسمار القدم مزعجًا.

اذهب هنا للانضمام إلى Prevention Premium (أفضل قيمة لدينا ، خطة الوصول الكامل) ، اشترك في المجلة ، أو احصل على وصول رقمي فقط.