كيفية التخلص من سيلان الأنف بسرعة

إذا كنت مريضًا ، فأنت تعلم كيف سيكون شكل شراء مخزون Kleenex بالكامل من الصيدلية المحلية. أ سيئة البرد ليس الشيء الوحيد الذي يسبب غشاوة في الأنف. علم اى شئ الذي يهيج تجويف الجيوب الأنفية أو أعصاب أنفك - عدوى ، الحساسية ، وحتى الطعام الذي تتناوله - يمكن أن يجعل أنفك سيلانًا جدًا.

في الحالات العادية ، يمكن أن ينتج الغشاء المخاطي للأنف (بطانة تجاويف الأنف والجيوب الأنفية) ما يصل إلى ربع جالون من المخاط يوميًا ، كما يقول Ahmad R. Sedaghat، MD، PhD ، طبيب أنف وأذن وحنجرة بمستشفى ماساتشوستس للعيون والأذن في بوسطن. يتدفق هذا المخاط عادة إلى الجزء الخلفي من الأنف ، أسفل الحلق ثم يتم ابتلاعه.

باختصار ، أنت لا تلاحظ ذلك. لكن في بعض الأحيان ، تصبح آلة إنتاج المخاط . وإذا قمت بذلك ، فمن المهم معرفة سبب التسرب ، لأن الأسباب المختلفة لها علاجات مختلفة. في حين أن هناك عمليات جراحية لالتهاب الأنف الحركي الوعائي (سيلان الأنف المزمن) ، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل التدفق بنفسك في معظم الحالات. هنا ، سبعة أسباب شائعة لعدم توقف أنفك عن الجري - وكيفية إغلاق الصنبور.

نزلات البرد

عندما يدخل فيروس مثل نزلات البرد إلى أنفك ، فإنه يلتصق بجزيئات الخلية ويحفز إطلاق مواد كيميائية تسمى السيتوكينات ، والتي تسبب الالتهاب ، كما يوضح إريك فويغت ، طبيب الأنف والأذن والحنجرة في جامعة نيويورك لانجون هيلث .

يستخدم جسم الإنسان عملية الالتهاب لمحاربة الفيروس ، ومع ذلك ، فإن آثار الالتهاب تشمل سيلان الأنف. يلاحظ د. فويجت أنه مع نزلات البرد ، عادة ما يكون المخاط نقيًا ومائيًا. تشمل الأعراض الأخرى العطس والسعال ، أ إلتهاب الحلق ، عيون دامعة وخفيفة آلام الجسم .

علاج سيلان الأنف: لسوء الحظ ، لا يوجد علاج لنزلات البرد ، لذا فإن أفضل رهان لك هو الراحة والترطيب و أدوية البرد التي لا تستلزم وصفة طبية مع مضادات الهيستامين - وهو دواء يعمل على إيقاف مادة كيميائية تسمى الهيستامين يمكن أن تسبب سيلان الأنف - ومزيل الاحتقان ، كما يقول الدكتور فويغت. يناسب كل من Sudafed و Actifed الفاتورة.

التهابات الجيوب الأنفية

اذا كان لديك حمى ، التعب ، السعال ، ازدحام، اكتظاظ، احتقان ، أو إفرازات سميكة صفراء / خضراء من أنفك ، قد يكون البرد في الواقع عدوى في الجيوب الأنفية ، والتي يمكن أن تظهر عندما تسبب البكتيريا تهيجًا وعدوى وإفرازات ، كما يقول أنتوني جي ديل سينيور ، طبيب الأنف والأذن والحنجرة في جبل سيناء بيت اسرائيل في نيويورك. في حالة الإصابة بعدوى الجيوب الأنفية ، قد تلاحظ أيضًا حدوث تنقيط في الأنف بعد خروج المخاط من الحلق.

علاج سيلان الأنف: نظرًا لأن التهابات الجيوب الأنفية يمكن أن تكون بكتيرية ، فقد تحتاج إلى مضاد حيوي. يمكن لمضادات الاحتقان التي تصرف بدون وصفة طبية أن تساعد أيضًا ، ويوصي العديد من المستندات أيضًا بشطف الماء المالح ، والذي يمكن أن ينظف تجويف الأنف ، كما يقول الدكتور Sedaghat.

لعمل خليط ملحي ، امزج & frac12؛ ملعقة صغيرة ملح غير معالج باليود و & frac12؛ يقول الدكتور صداقات ، ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب واحد من الماء المقطر أو المعقم. يلاحظ أن هذا التركيز يطابق تركيز الملح في الجسم. هناك أيضًا العديد من عبوات المحلول الملحي المعدة مسبقًا والتي يمكنك الحصول عليها من الصيدلية المحلية أو أمازون.

للقيام بالشطف ، املأ أ وعاء نيتي ، اتكئ على الحوض ، ضع طرف الفوهة في فتحة أنفك واضغط برفق ، وحرك ذهابًا وإيابًا حتى يتم استخدام الخليط. قد يخرج المحلول الملحي من فتحة الأنف نفسها ، أو قد يخرج من فتحة الأنف الأخرى ، أو قد يخرج من الفم ، كما يقول الدكتور صداقات. افعل هذا مرة أو مرتين في اليوم.

الحساسية

يمكن أن يصاب أنفك أيضًا بالسيلان إذا تعرض لمهيج. عادة ، يؤدي التعرض الحاد لمسببات الحساسية إلى حكة الأنف ، وتورم الداخل ، وسيؤدي إلى الكثير من العطس ، وينظف الغشاء المخاطي المائي ، كما يقول الدكتور فويغت. الحساسية يتسبب في إطلاق الهيستامين الكيميائي ، والذي يسبب الأعراض المذكورة مباشرة.

علاج سيلان الأنف: مضادات الهيستامين (مثل Zyrtec أو Claritin) هي صديقك هنا ، حيث تعمل على إيقاف استجابة الهيستامين في المقام الأول. يقول الدكتور فويغت إن بخاخات الستيرويد الأنفية (مثل Flonase أو Nasacort) يمكن أن تساعد أيضًا في تقليل الالتهاب في تجويف الأنف ، وبالتالي إنتاج السوائل.

إذا كانت الحساسية ناتجة عن حبوب اللقاح ، فحاول تجنبها التحقق من عدد حبوب اللقاح . لكن لا تتغاضى عن الحساسية الداخلية: تنظيف السجاد بالمكنسة الكهربائية بشكل متكرر (يمكن للسجاد أن يمتلئ بعث الغبار والعفن) ، واستخدام أغطية عث الغبار على سريرك يمكن أن يساعد في إبقاء الأعراض في مكانها ، كما يقول بورفي باريك ، دكتوراه في الطب ، أخصائي أمراض الحساسية والمناعة في شبكة الحساسية والربو . يمكن أن يؤدي إبعاد حيوانك الأليف عن غرفة نومك أيضًا إلى الحد من التعرض لمسببات الحساسية.

إذا كنت قد تسربت لأكثر من أسبوع ولاحظت أن المادة اللزجة الخاصة بك بدأت تزداد سماكة أو تبدو صفراء أو خضراء ، فحدد موعدًا. يلاحظ الدكتور فويجت أن الحساسية يمكن أن تتحول في بعض الأحيان إلى التهابات في الجيوب الأنفية.

طعام حار

في بعض الأحيان ، يسيل أنفك بسبب تحفيز العصب. يقول الدكتور Sedaghat أن أنواعًا معينة من الأعصاب في التجاويف الأنفية يمكن أن تحفز إنتاج المزيد من المخاط. وأشار إلى أن بعض هذه الأعصاب يمكن تنشيطها من خلال الأطعمة الغنية بالتوابل.

الكابسيسين ، على وجه الخصوص - المادة الكيميائية الموجودة في الفلفل الحار - يسبب سيلان الأنف (زيادة السوائل في تجويف الأنف) والتعرق. يقول الدكتور فويغت إنه من المحتمل أن يكون رد فعل لمحاولة إخراج المهيج من الجسم.

علاج سيلان الأنف: يقول الدكتور Sedaghat أن رذاذًا طبيًا يسمى Atrovent يمكن أن يعمل على 'إيقاف' الأعصاب التي تشتعل من الأطعمة الحارة وكذلك الروائح القوية ، مما يقلل من إفراز المخاط المفرط. ولكن إذا كانت الأطعمة الحارة تزعج أنفك حقًا ، فمن الأفضل تخطيها.

البكاء بشدة

هل لاحظت من قبل أنك في فوضى قذرة بعد الانهيار؟ يقول الدكتور فويغت إن البكاء سيسبب سيلان الأنف لأن الدموع تصب في الأنف من خلال القنوات الدمعية.

وقف سيلان الأنف: من الطبيعي جدًا أن تصبح صنبورًا جاريًا بعد أن تبكي. يضيف الدكتور فويجت أن استنشاق النفخ ونفخه سوف يزيل الدموع والمخاط الزائد ، لذلك احتفظ ببعض الأنسجة حولها. (أثناء تواجدك فيه ، دلل نفسك بحمام فقاعات مريح وقطعة من الشوكولاتة المفضلة لديك - يمكن للأشياء الصغيرة أن تساعد في تحسين مزاجك بعد يوم طويل!)

الاورام الحميدة الأنفية

السلائل الأنفية عبارة عن زوائد صفراء ناعمة يمكن أن تنمو في أنفك وجيوبك الأنفية. ويوضح الدكتور فويغت أن لها قوامًا شبيهًا بالهلام ، وتتكون من خلايا التهابية ، ويمكن أن تؤدي إلى سيلان الأنف المزمن. إذا كنت مصابًا بها ، فقد تلاحظ انخفاضًا في حاسة الشم ، أو ضغطًا في الوجه ، أو حتى صعوبة في التنفس أحيانًا (إذا نمت الزوائد اللحمية). المستندات ليست متأكدة تمامًا من أسبابها ، لكن يبدو أنها مرتبطة بالحساسية والالتهابات.

علاج سيلان الأنف: راجع طبيبك. يمكن أحيانًا علاج الأورام الحميدة الصغيرة الحميدة بالأدوية ، مثل الستيرويدات. ولكن إذا استمرت في النمو أو تعيق تنفسك أو حاسة الشم ، فهناك عمليات جراحية يمكن إجراؤها لإزالة الزوائد اللحمية.

ممارسة في البرد

يقول الدكتور باريك إن التمرين يزيد بشكل مؤقت من المخاط في أنفك ورئتيك حيث يوجد التهاب متزايد وتدفق الدم إلى هذه المناطق. تمرن في درجات حرارة منخفضة وستحصل على ضربة مزدوجة: الهواء البارد والجاف يزعج بشكل خاص الجيوب الأنفية والرئتين ، اللتين تفضلان الهواء الدافئ الرطب ، أظهرت الأبحاث .

علاج سيلان الأنف: عادة ما يتم حل خياشيم الأنف المتساقطة من الجري في الهواء الطلق البارد من تلقاء نفسها. يقول الدكتور باريك إن التمرين مع وشاح أو واقي للرقبة على أنفك يمكن أن يساعد في تدفئة الهواء قبل أن تستنشقه أيضًا. إذا كنت حقًا ممتلئ الجسم - من الجري أو من الوقت الذي تقضيه في الخارج - فإن استنشاق البخار أثناء الاستحمام الساخن يمكن أن يساعد في فتح ممرات الأنف ، كما يقول.