كيفية التخلص من تعرق الإبطين في أسرع وقت ممكن ، وفقًا للأطباء

نعلم جميعًا أن الإبط المتعرق هو في بعض الأحيان مجرد جزء من الحياة. ولكن ماذا يحدث عندما يتحول التعرق لديك من الوضع الطبيعي إلى ... المحرج؟

التعرق ، على الرغم من كونه جسيمًا نوعًا ما ، هو وظيفة جسدية أساسية. نحن نتعرق لتنظيم درجة حرارة أجسامنا ، كما يقول كورين إريكسون ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب أمراض جلدية في مستشفى تكساس هيلث بريسبتريان دالاس. عندما ترتفع درجة حرارتك عن 98.6 درجة فهرنهايت المعتادة ، يحاول جسمك إعادتها إلى أسفل عن طريق إطلاق العرق من الغدد العرقية. بمجرد أن يلامس العرق سطح بشرتك ويبدأ في التبخر ، تشعر أنك أكثر برودة وراحة.

الجانب السلبي الحقيقي الوحيد؟ ينتن. العرق في حد ذاته سائل صافٍ عديم الرائحة. ولكن عندما تختلط مع البكتيريا الموجودة على بشرتك ، فإنها يمكن أن تسبب رائحة غير تقليدية ، وفقًا لـ المعاهد الوطنية للصحة . بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتشرب من خلال ملابسك وتترك بقعة.

صحيح أن بعض الناس يتعرقون أكثر من غيرهم. ومع ذلك ، إذا كنت تتعرق بدون سبب أو في مواقف تبدو غريبة (على سبيل المثال ، عندما يكون الجو باردًا) ، فقد تكون لديك مشكلة طبية. إليك ما تحتاج لمعرفته حول التعرق المفرط وما يمكنك فعله للسيطرة على الرائحة الكريهة والرطوبة.

هل يمكن أن يتعرق إبطك بدون سبب؟

يختلف الجميع عندما يتعلق الأمر بالتعرق. بعض الناس يتعرقون أكثر من غيرهم ، تمامًا مثل بعض الناس يجرون أسرع من غيرهم ، كما يقول أوسيتا أونوجا ، دكتوراه في الطب ، وهو جراح صدري في برنامج فرط التعرق بمركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا. يميل التعرق الشديد إلى أن يكون وراثيًا - لذا إذا كان لديك أحد أفراد العائلة يبدو أنه يتعرق دائمًا ، فمن المرجح أن تكون مشكلة بالنسبة لك أيضًا.

هناك أسباب أخرى تجعلك تتعرق كثيرًا. يقول الدكتور إريكسون إن الأشخاص الذين يتمتعون باللياقة البدنية عادة ما يبدأون في التعرق في وقت أقرب من الأشخاص الأقل لياقة للحفاظ على برودة الجسم والحفاظ على التحمل البدني.

ومع ذلك ، فإن التعرق لا يعني دائمًا الصحة. زيادة الوزن، شرب الكثير من الكحول وتقول إن التدخين يمكن أن يجعلك تتعرق أكثر أيضًا. قد تتعرق أيضًا أكثر عندما يكون لديك حمى أو إذا كنتِ تعانين من انقطاع الطمث.

ولكن إذا كنت تنغمس باستمرار في قممك ولا يمكنك التفكير في الجاني؟ قد يكون لديك مشكلة تعرق مفرط تسمى فرط التعرق الذي يؤثر على حوالي 5٪ من البالغين في الولايات المتحدة . يقول الدكتور أونوجا إن التعرق يؤثر حقًا على قدرتك على أداء الأنشطة اليومية. ستبدأ في التعرق عادة بمجرد استيقاظك والتوقف عن التعرق أثناء النوم. أحيانًا تكون الحالة ناتجة عن حالة صحية أخرى - مثل فرط نشاط الغدة الدرقية ، وهو اضطراب في الجهاز العصبي ، أو انخفاض في نسبة السكر في الدم ، ولكن يمكن أن يوجد أيضًا من تلقاء نفسه ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة.

لماذا يتعرق الإبط عندما تكون باردًا - أو حتى عند استخدام مزيل العرق؟

يمكن أن تؤدي استجابة الجسد للقتال أو الطيران إلى تنشيط التعرق - لذا حتى لو كنت باردًا ، فقد تلاحظ أنك تتعرق عندما تكون متوترًا أو متوترًا للغاية. يمكن أن يحدث التعرق البارد أيضًا عندما تكون مريضًا ، أو عندما ينخفض ​​ضغط الدم أو السكر في الدم.

يمكن أن يكون التعرق البارد دليلًا آخر على إصابتك بفرط التعرق ، ولكنه قد يكون أيضًا علامة على حالة أخرى تسمى متلازمة التعرق الناجم عن البرد ، وهو اضطراب وراثي يتميز بمشاكل في تنظيم درجة حرارة الجسم ، وفقًا لـ المكتبة الوطنية للطب . لذلك إذا لاحظت أنك تتعرق كثيرًا دون سبب أو تتعرق كثيرًا عندما يكون الجو باردًا ، فمن الجيد التحدث إلى طبيبك.

كيفية التخلص من عرق الإبط

مضاد التعرق

للحفاظ على العرق بعيدًا ، يعد استخدام مضاد التعرق مكانًا جيدًا للبدء (تعمل مزيلات العرق فقط على إخفاء رائحة العرق - فهي في الواقع لا تمنعك أو تمنعك من التعرق). يوضح الدكتور إريكسون أن أملاح الألمنيوم الموجودة في مضادات التعرق تتفاعل مع العرق لسد قنوات العرق مؤقتًا حتى لا يتم إطلاق العرق. تأتي مضادات التعرق التي لا تستلزم وصفة طبية بدرجات قوة متفاوتة ، بما في ذلك العادية والسريرية والوصفات الطبية (يتم تحديد ذلك ببساطة من خلال كمية أملاح الألومنيوم المستخدمة في التركيبة).

أبعد من خيارات قوة الوصفات الطبية الموجودة في الصيدلية ، مثل دراي معين ، يمكن لطبيبك أن يصف شيئًا أقوى إذا لم تكن خيارات OTC كافية ، كما يقول الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD). هؤلاء سوف ينجزون المهمة لمعظم البلوزات الثقيلة.

البوتوكس

إذا كانت الوصفة الطبية لا تزال غير مؤثرة ، فهناك خيارات أخرى. حقن البوتوكس في الإبط ، يمكن أن يمنع المواد الكيميائية المحفزة للعرق ويخفف التعرق المفرط لمدة تصل إلى ستة أشهر ، وفقًا لـ AAD. يقول الدكتور أونوجا إنه في الحالات الشديدة من فرط التعرق ، يمكنك اختيار إزالة الغدد العرقية جراحيًا.

الأدوية الفموية

قد يوصي طبيبك أيضًا بالأدوية الفموية المستخدمة لعلاج التعرق المفرط. مضادات الكولين هي الأكثر شيوعًا ، والتي تمنع وصول الرسائل الكيميائية المسببة للعرق إلى الغدد العرقية. ومع ذلك ، فإن هذه الأدوية تستهدف جسمك بالكامل ، وليس الإبط فقط ، لذلك قد تشمل الآثار الجانبية جفاف الفم ، والإمساك ، وعدم وضوح النسخة ، وأكثر من ذلك.

ميرادراي

يزيل هذا الإجراء المعتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) بالفعل الغدد العرقية في إبطك باستخدام الطاقة الكهرومغناطيسية. لا ، هذا لا يعني أن جسمك سيبدأ فجأة في السخونة الزائدة. لدينا غدد عرقية في جميع أنحاء أجسامنا ، لذا فإن التخلص من بضع غدد في منطقة معينة لا يؤثر حقًا على قدرتنا على تنظيم درجة حرارة الجسم ، كما يوضح دي آنا جلاسر ، دكتوراه في الطب ، عضو مجلس الإدارة المؤسس للجمعية الدولية لفرط التعرق قال سابقًا الوقاية . على الرغم من فعاليته ، إلا أن miraDry يمكن أن يكون باهظ الثمن (يصل إلى 3500 دولار مع علاجات متعددة) ، ولا يغطيها التأمين عادةً.

كيف تخفي الإبط المتعرق

لن يؤدي إخفاء البقع الرطبة تحت الحفر إلى إصلاح التعرق المفرط ، ولكن يمكن أن يساعدك على الشعور بخجل أقل إلى أن تقرر أنت وطبيبك أفضل خطة علاج.

يقول الدكتور إريكسون إن ضمادات الإبط يمكن أن تساعد في منع العرق من التسرب إلى ملابسك حيث يكون مرئيًا بشكل أكبر. (محاولة كلين بي وسادات العرق تحت الإبط رفيعة للغاية .)

نظرًا لأنه من الصعب اكتشاف البلل على الألوان الداكنة جدًا ، فقد يساعد أيضًا ارتداء القمصان السوداء أو البحرية. كما هو الحال مع ارتداء ملابس فضفاضة ، والتي تقل احتمالية ملامستها للجلد وامتصاص العرق.