علاج تشنجاتك

اكتشف عدد الملاك الخاص بك

ما هذا

يعتمد العلاج بالروائح على الزيوت الأساسية من الزهور والأوراق والفواكه واللحاء والراتنج والجذور لتخفيف التوتر وزيادة اليقظة وتهدئة العضلات. قد تثير العطور ذكريات تريح الجسم ؛ حتى أنهم قد يغيرون كيمياء الدماغ التي تلعب دورًا في كيفية إدارة تقلصات الدورة الشهرية.



ماذا يقول الطب الشعبي

تعود هذه الممارسة إلى آلاف السنين في الصين ومصر وبابل والهند. في أذربيجان في العصور الوسطى ، تم استخدام حمامات المياه برائحة الورد لتخفيف الاكتئاب والصداع.



ما نعرفه

العبير يعزز الطاقة ويحسن المزاج. أظهرت دراسة صغيرة بقيادة باحثين من جامعة ويلينج اليسوعية أن استنشاق الهواء المملوء بزيت النعناع يقلل من إجهاد رحلة السيارة بنسبة 17٪. اقترحت دراسة بريطانية أن رائحة زيت خشب الصندل تقلل من قلق مرضى المسنين.

ما يظهره البحث الجديد

يمكن أن يخفف العلاج بالروائح من آلام الدورة الشهرية. قدم باحثون بريطانيون وكوريون 67 من الذين يعانون من تقلصات الدورة الشهرية بتدليك للبطن لمدة 15 دقيقة يوميًا - استخدم نصفها زيت لوز عادي ، بينما استخدم الباقي زيتًا يحتوي على اللافندر (Lavandula officinalis) ، والورد (Rosa centifolia) ، و clary sage (Salvia sclarea) الضروري. زيوت.

بعد يوم واحد ، انخفضت تقلصات الدورة الشهرية بأكثر من الثلث في مجموعة الزيوت المركبة لكنها بقيت كما هي بالنسبة لأولئك الذين لم يشموا الروائح. وبحلول اليوم الثاني ، انخفضت آلام المجموعة العطرية بنسبة 12٪ أخرى. أما الآخرون فقد تحسنوا بنسبة 5٪ فقط.



كيف تستعمل

أضف 6 قطرات من زيت اللافندر و 3 قطرات من كل من زيت الورد وكلاري المريمية إلى 4 ملاعق صغيرة من زيت اللوز لكل تدليك. اطلب من شريكك أن يفرك بطنك بالمزيج. يمكنك شراء الزيوت من متاجر المنتجات الطبيعية أو العثور عليها عبر الإنترنت.

المزيد من الوقاية: شم على طريقتك صحية