بريتوريانفوتوصور جيتي عادة ما ينتهي الجنس بنشوة الرجل. بالنسبة للنساء ، هذا ليس ضمانًا دائمًا. نشرت دراسة في مجلة الجنس والعلاج الزوجي استطلعت آراء أكثر من 2000 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 و 94 ووجدت أن حوالي 18 بالمائة فقط من النساءتحقيق النشوة الجنسيةمن خلال الجنس وحده. إضافة التحفيز إلى البظرأثناء ممارسة الجنسيصل ذلك إلى 37 في المائة - ولكن لا يزال هذا يعني أن 63 في المائة من النساء يواجهن صعوبة في الوصول إلى O.
كيف يقارن ذلك بالرجال؟ نشرت دراسة واسعة النطاق في مجلة الطب الجنسي استطلعت آراء 52،588 بالغًا ووجدت أن 65 بالمائة من النساء من جنسين مختلفين قلن إنهن دائمًا قادرات على الحصول على هزة الجماع ، مقارنة بـ 95 بالمائة من الرجال المستقيمين الذين قالوا إنهم لا يمكن أن يأتوا بأي مشكلة. يقول: 'يبدو أن صعوبة بلوغ الذروة أقل شيوعًا عند الرجال' سارة موراي دكتوراه ومعالج علاقات ومؤلف ليس دائمًا في حالة مزاجية .
إذن ، ما هو مع فجوة النشوة الهائلة؟ 'في عالم اليوم ، تتعرض النساء لقدر غير عادي من الضغط من أجل الأداء ، وهذا الضغط يكون أكثر حدة في حياتهن الجنسية ،' Paul L. Hokemeyer ، دكتوراه والمعالج النفسي ومؤلف قوة هشة . يقول إن وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تغذي مشاعر النقص لدى النساء ، وتتضخم هذه المشاعر في غرفة النوم عندما تكون المرأة ضعيفة. 'النتيجة النهائية هي أن المرأة تواجه صعوبة في الاستمتاع بالجنس وتحقيق النشوة الجنسية'.
الخبر السار هو أنه يمكن للمرأة أن تتعلم الحصول على هزة الجماع إذا أخذت الوقت الكافي لاكتشاف ما يعيقها.
لماذا لا أستطيع الوصول إلى هزة الجماع؟
سيختلف السبب الدقيق لعدم وصول الشخص إلى النشوة الجنسية بشكل كبير من امرأة إلى أخرى ، ولكن هناك عدد قليل من المذنبين الشائعين ، وفقًا للخبراء.
يقول الدكتور موراي: 'الأسباب الأكثر شيوعًا لصعوبات النشوة الجنسية لدى النساء هي نتيجة انخفاض الاهتمام الجنسي'. عادةً ما تتبع هزات الجماع مستوى عالٍ من الإثارة ، والتي غالبًا ما تحدث عندما نكون متحمسين للجنس الذي نمارسه. إذا كان لدينا اهتمام أقل بممارسة الجنس ، فمن الصعب أن نشعر بالإثارة العالية والنشوة الجنسية. وتقول إنه إذا كانت النساء لا ينشأن ، فقد يكونن بدورهن أقل اهتمامًا بممارسة الجنس.
يجوز للمرأةفقدان الاهتمام بالجنسلعدد من الأسباب. يقول د. يقول موراي.
صور عصيرصور جيتي تقول الدكتورة موراي إن النساء الأخريات منشغلات بالقلق من أنهم 'لا يفعلون ذلك بشكل صحيح'. يمكن أن يكونوا يمارسون أعمالهم تحت انطباع بأنهم يجب أن يكونوا نشوة من آيات الاختراقالجنس الفموي، متي أظهرت الأبحاث قلة من النساء تصل ذروتها من الإيلاج المهبلي وحده. [هذا] يقود النساء إلى المعاناة من المشاكل النشوة الجنسية أو كونهم غير راضين أو محبطين من هزات الجماع التي يعانون منها ، يضيف الدكتور موراي.
ثم هناك أسباب بيولوجية. بعض الحالات الطبية مثل مرض الشلل الرعاش ، وانقطاع الطمث ، وبعداستئصال الرحميمكن أن تؤثر على رغبتك الجنسية. في سن اليأس على سبيل المثال ،يؤثر نقص هرمون الاستروجين على تدفق الدم في الحوضإلى الأعضاء التناسلية ويمكن أن يؤدي إلى جفاف المهبل ، لكن هذا لا يعني أنه لا يزال بإمكانك ممارسة الجنس بشكل جيد.
كيفية الحصول على هزة الجماع
هناك الكثير من الطرق لمعرفة ما يصلح لجسمك ، حتى تتمكن من الحصول عليهمذهل ياكنت تأمل في. إذا كنت تعتقد أن لديك حالة طبية يمكن أن تؤثر على قدرتك على بلوغ الذروة ، فأبلغ طبيبك. بخلاف ذلك ، إليك نصائح معتمدة من الخبراء لعبور خط النهاية.
1. مارس العادة السرية ، مارس العادة السرية ، مارس العادة السرية.
Rule numero uno لاكتشاف ما يناسبك جنسيًا هو ممارسة العادة السرية والتعرف على جسدك. يقول الدكتور موراي: 'الاستمناء طريقة رائعة لاستكشاف جسدك ومعرفة أين وكيف يتم لمسك'. 'كلما عرفنا المزيد عن أجسادنا وكيف نستجيب لللمسة الجنسية والحسية ، كنا قادرين بشكل أفضل على توصيل تلك الاحتياجات والتفضيلات إلى الشريك.' يمكنك تجربة يديك ، هزاز أو دسار أو أي شيء يساعدك على الاقتراب من الوصول إلى النشوة الجنسية.
IPGGutenbergUKLtdصور جيتي 2. أخبر شريكك بما تحبه.
في بعض الأحيان ، يكون الحل الأبسط هو التعبير عن أي مشاعر عاطفية أو عاطفية لشريككالقضايا الجنسيةكنت تعاني. يقول الدكتور موراي: 'قد يكون التحدث من خلال المخاوف العلائقية مع شريكنا نقطة انطلاق جيدة لمعالجة كيفية لعبهم في مخاوفنا الجنسية'. بهذه الطريقة ، قد تشعر برغبة أكبر في المضي قدمًا مع شريكك.
يجب عليك أيضًا التحدث إلى شريكك حول ما يمكن أن يحاوله بشكل مختلف لمساعدتك في الوصول إلى النشوة الجنسية ، خاصة باستخدام المؤشرات التي تستخدمها تعلمت من الاستمناء . يقول الدكتور هوكماير: 'بمجرد أن يكون لديك فهم أساسي لما قد يجعلك تشعر بالرضا الجنسي ، اطلب من شريكك أن ينفذه في علاقتك الجنسية'. إذا كنت تميل إلى أن تكون خجولًا وسلبيًا ، ادفع نفسك من خلال مقاومتك. إنها مخاطرة ، لكنها مخاطرة تحمل القدرة على دفع عوائد غير عادية.
3. جرب طرقًا مختلفة للتحفيز.
في حين أن امرأة ما قد تعاني من O دون أي مشكلة أثناء ممارسة الجنس ، إلا أن امرأة أخرى قد تصل إلى ذروتها من تحفيز البظر. يقول الدكتور موراي: 'الأسباب الجسدية لصعوبات النشوة الجنسية التي أراها غالبًا ما تكون بسبب التحفيز غير الكافي'. تصف بعض النساء وجود شريك لا يمدهن بالتحفيز الجنسي الذي يحتجن إليه ليشعرن بالإثارة الكافيةجعل النشوة الجنسية ممكنة.
وتتابع قائلة: 'قد يعني هذا الاندفاع أو تخطي الجنس الفموي ، أو عدم إيلاء الاهتمام الكافي للبظر'. بدلا من ذلك ، حاول كل شىء. من يدري ، قد تجد تلك البقعة الجميلة.
jhorrocksصور جيتي 4. كن في الوقت الحاضر.
يمكن الإفراط في التفكير أثناء ممارسة الجنس بالتااكيد تكون مشتتة للانتباه. أعني ، إذا كنت تقضي الوقت بأكمله في القلق بشأن ما إذا كنت تتحرك بشكل صحيح أو تقول الأشياء الصحيحة ، فإنك بالطبع ستنسى حتى الشعور بما يحدث هناك. يقترح الدكتور هوكماير 'ركز على إرضاء نفسك واحتضان جمال جسدك في تعبيره الأصيل'.
يضيف الدكتور موراي أنه لا ينبغي عليك التركيز كثيرًا على محاولة الحصول على هزة الجماع. 'أرى الكثير من تصاب النساء بالإحباط بشكل متزايد حول عدم وجود هزة الجماع التي يتحول أذهانهم إلى التفكير فيما لا يحدث بدلاً من الاستمتاع بالأحاسيس والمتعة التي يمكن أن يمروا بها من خلال البقاء في الوقت الحالي ، كما تقول. لذا ، قدر الإمكان ، حاول تقليل التوتر والضغط الناتج عن التفكير فيما سيحدث (أو لن يحدث) بعد ذلك ، وحاول فقط الاستمتاع بالرحلة.
5. إذا فشل كل شيء آخر ، ابحث عن العلاج.
في بعض الأحيان ، قد تكون مشكلاتك الحميمة أعمق من قضاء وقت إضافي مع الهزاز. إذا كنت تشعر أن لديك علاقة صحية ومحترمة ومحبة مع شريك يبذل جهودًا لتوفير المتعة الجنسية لك ، وكنت قد قضيت وقتًا في معرفة جسدك وتفضيلاتك الجنسية ، ولكنك لا تزال غير قادر على الوصول إلى النشوة الجنسية (خاصة إذا لقد كانت الحياة طويلة أو على الأقل على مدى بضعة أشهر) ، فقد يكون من الجيد التحدث إلى طبيب أو معالج لمعرفة ما إذا كان هناك شيء أكثر خطورة يحدث ، كما يوصي الدكتور موراي. سوف تكتشف حلاً - ابق إيجابيًا قدر الإمكان في هذه الأثناء!
ابق على اطلاع بآخر أخبار الصحة واللياقة والتغذية المدعومة علميًا من خلال الاشتراك في النشرة الإخبارية Prevention.com هنا . لمزيد من المرح ، تابعنا انستغرام .
