لماذا يشعر رأسي بالثقل؟ يشرح الخبراء الإحساس بعدم الراحة

اكتشف عدد الملاك الخاص بك

فيما يلي الأسباب الأكثر شيوعًا وماذا تفعل حيالها



  معاينة 6 علاجات فعالة لنزلات البرد والانفلونزا

بعد يوم طويل أو ليلة كبيرة بالخارج ، ليس من غير المألوف الإصابة بالصداع. ولكن إذا وجدت نفسك تتساءل عن سبب شعورك بالثقل في رأسك ، فهناك بعض العوامل التي يجب مراعاتها. في الحقيقة ، هناك مجموعة متنوعة من الأسباب التي تجعل رأسك تشعر بالثقل. 'أول شيء نحتاج إلى تحديده هو ما تعنيه بكلمة' ثقيل؟ 'يمكن أن تكون هذه أشياء مختلفة ، بما في ذلك الأحاسيس مثل الألم ، والتعب ، والدوخة ، والضباب ، واحتقان الأنف أو الضغط' ، كما يقول ماثيو رايت ، PA-C ، ، مساعد طبيب معتمد ومقدم رعاية أولية ، وعضو هيئة تدريس في كلية المهن الصحية بجامعة روتجرز ، برنامج مساعد الطبيب . 'ثم نأخذ تاريخًا شاملاً ، نسأل عن أي أعراض أخرى قد تكون لديك.'



تتضمن الأسئلة الأخرى التي قد يطرحها مزودك ما يلي: إذا ساءت الأمور منذ بدايتها ؛ ما الذي يأتي به؟ إذا كان أي شيء يجعله أفضل أو أسوأ ؛ عندما يحدث وما مدى شدة الانزعاج؟ يقول رايت: 'تساعدنا الإجابات على تضييق نطاق الأسباب التي من المرجح أن تسبب هذا الإحساس ، مما سيساعدنا على تحديد ما إذا كنا بحاجة إلى اختبارات وتصوير ، بالإضافة إلى خطط العلاج المحتملة'.

فيما يلي الأسباب الأكثر شيوعًا التي تجعل رأسك تشعر بالثقل.

الحساسية

'أسمع هذه الشكوى بشكل متكرر ، وغالبًا ما ترتبط بالتهاب الأنف التحسسي' ، كما يقول ديفون ستوتزمان ، طبيب الأسرة مع كوبر كير ألاينس ، كوبر للرعاية الصحية بجامعة كوبر . 'يوصف أيضًا بأنه ضغط أو ضيق ، وقد يكون مصحوبًا بالعديد من الأعراض الأخرى.' تشمل هذه الأعراض العطس ، وحكة في العينين ، ودموع في العين ، وجفاف أو حكة في الأنف (ولكن بدون حمى). قد تتكرر الأعراض في نفس الوقت من كل عام ، أو يمكن أن تكون ثابتة طوال العام.



يمكن تشخيص الحساسية عن طريق الفحص المكتبي وتاريخ المريض. يقول الدكتور ستوتزمان: 'نتعامل بشكل متحفظ من خلال تقديم تجربة من رذاذ الستيرويد الأنفي ، خاصة إذا كان هناك احتقان ، ومضادات الهيستامين عن طريق الفم مثل فيكسوفينادين ، أو سيتريزين ، أو لوراتادين'. 'أقترح أيضًا أن يحتفظ الأشخاص بدفتر يوميات حول ما يأكلونه أو كانوا موجودين حوله لمعرفة ما إذا كان بإمكانهم اكتشاف ارتباط محتمل.' إذا لم تتحسن حالتك من هذه الأدوية ، فقد تتم إحالتك إلى أخصائي حساسية لإجراء اختبار لتحديد مسببات الحساسية أو المواد المسببة للحساسية.

عدوى الجهاز التنفسي العلوي

تسبب العديد من الفيروسات المختلفة التهابات الجهاز التنفسي العلوي. قد تشمل الأعراض الصداع ، إلتهاب الحلق والحمى والسعال والصفير. 'خلال التاريخ ، سأطلب أيضًا ما إذا كنت قد فعلت ذلك تم اختباره من أجل COVID أو كان على اتصال بأي شخص مريض ، 'يقول الدكتور ستوتزمان.



إذا كنت مصابًا بعدوى في الجهاز التنفسي العلوي ، فسوف يوصي مزودك بالرعاية الداعمة لمساعدتك على الشعور بالتحسن ، كما يقول الدكتور ستوتزمان. يتضمن ذلك الراحة ، غرغرة المياه المالحة ، أقراص الاستحلاب عن طريق الفم ، الاستحمام بالماء الساخن أو الحمامات لتخفيف المخاط ، واستخدام وعاء نيتي لإفرازات رقيقة.

إذا كان فيروس كورونا COVID ، فقد تتلقى دواءً مضادًا للفيروسات ، ولكنه يستخدم بشكل أساسي في الأشخاص الأكثر عرضة للخطر ، مثل أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا أو الأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة. يقول الدكتور ستوتزمان: 'يتفاعل الدواء مع العديد من الأدوية وله العديد من الآثار الجانبية ، مثل الطعم المعدني والإسهال ، لذلك لا يتم وصفه دائمًا للجميع'.

التهابات الجيوب الانفية

إذا تحسنت نزلة البرد ، ثم تفاقمت فجأة ، فربما تكون قد أصبت بـ التهابات الجيوب الانفية . تتحسن أعراض البرد في غضون أسبوع تقريبًا ، ولكن يشتبه في الإصابة بعدوى الجيوب الأنفية عندما تستمر الأعراض لأكثر من سبعة إلى 10 أيام. تشمل العلامات ألمًا في الخدين ، والحاجبين ، والجبهة ، مع ضغط في الجيوب الأنفية قد يكون أسوأ عند الانحناء إلى الأمام ، كما يقول رايت.

على الرغم مما قرأته ، فإن لون المخاط ليس مفيدًا جدًا في تحديد ما إذا كانت في الواقع عدوى في الجيوب الأنفية. يقول رايت: 'نحن نركز أكثر على مدة الأعراض وآلام الوجه'. إذا كنت مصابًا بعدوى في الجيوب الأنفية ، فمن المحتمل أن تتلقى مضادات حيوية مثل الأموكسيسيلين أو الدوكسيسيكلين. يمكن أن تساعدك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين للألم ومضادات الهيستامين مثل فيكسوفينادين للجفاف والكثير من السوائل على الشعور بأنك أقل بؤسًا.

الأدوية

يقول رايت إن بعض الأدوية قد تجعلك تشعر بالغرابة ، بما في ذلك الإحساس بثقل الرأس أو الضبابية. إذا كنت قد بدأت مؤخرًا في تناول دواء جديد (أو مكمل) ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن الآثار الجانبية والبدائل المحتملة. الأدوية التي قد تسبب الإحساس بثقل في الرأس تشمل مضادات الهيستامين ومرخيات العضلات ومضادات الاكتئاب وبعض الأدوية المضادة للتشنج وأدوية الألم وحاصرات بيتا.

ارتجاج في المخ

إذا كنت قد تعرضت مؤخرًا لصدمة في الرأس ، مثل التعرض لحادث سيارة (حتى لو كان طفيفًا) ، أو ضرب رأسك أثناء المشاركة الرياضية ، أو السقوط ، فقد يكون لديك ارتجاج ، كما يقول الدكتور ستوتزمان. قد تشمل العلامات الصداع ، والدوخة ، وفقدان الذاكرة ، وصعوبة التركيز ، أو الغثيان والقيء. قد تتفاقم هذه الأعراض في الضوء الساطع أو مع النشاط البدني أو الإدراكي.

سيفحصك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بحثًا عن علامات الارتجاج ، بما في ذلك التحقق من اتساع حدقة العين بشكل طبيعي على كلا الجانبين وأن قوتك متشابهة في كلا الجانبين.

لن تحتاج إلى تصوير مثل التصوير المقطعي المحوسب إلا إذا كان هناك فقدان للوعي (في هذه الحالة ، عادة ما يتم نقلك من موقع الحادث مباشرة إلى غرفة الطوارئ) ، كما يقول الدكتور ستوتزمان.

تشمل الرعاية الراحة الجسدية لعدة أيام ، وتقليل مسؤوليات العمل أو المدرسة لتوفير الراحة المعرفية ، وعدم ممارسة الرياضة أو الأنشطة الشاقة الأخرى لمدة تصل إلى أسبوعين. يجب عليك استئناف الأنشطة تدريجيًا ، وتقليصها مرة أخرى إذا تكررت الأعراض مع النشاط ، كما يقول الدكتور ستوتزمان.

شد عضلي

مع كل تلك الساعات التي تقضيها على الكمبيوتر (أو تنحني على هاتفك) ، قد تشعر بالثقل أو الضيق في أعلى ظهرك ورقبتك بسبب إجهاد العضلات. قد يكون هذا أيضًا مصحوبًا بامتداد صداع التوتر ، وهو ألم في الرأس يضغط. الإجهاد أيضا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأحاسيس.

يمكن التعرف على آلام العضلات في العيادة ، وقد تتلقى وصفة طبية للعلاج الطبيعي لتعلم تمارين الإطالة وتقوية العضلات لتخفيف الانزعاج ومنع النوبات المستقبلية ، كما يقول رايت. الحمامات الساخنة أو الاستحمام ، أ وسادة تدفئة الذي يزيد من تدفق الدم إلى المنطقة لتقليل التشنجات العضلية ، وقد تساعد مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.

إذا كنت تعاني من ألم عضلي متكرر لأنك تقضي وقتًا طويلاً في الجلوس ، فعادة تغيير الأوضاع بشكل متكرر ، مثل استخدام مكتب الوقوف ، كما يقول رايت. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان مكان عملك به معالج مهني ، فقم بتقييم محطة العمل الخاصة بك لمعرفة ما إذا كان يمكن إجراء تغييرات مريحة.

القلق والاكتئاب

إذا كانت أعراضك لا تتطابق مع أي مما سبق ، فقد يقوم مقدم الرعاية الصحية بفحصك بحثًا عن مخاوف تتعلق بالصحة العقلية ، كما يقول رايت. قد تسبب لك اضطرابات الاكتئاب والقلق الشعور بالإرهاق أو الإرهاق أو الانفعال أو الحزن أو عدم القدرة على الاستمتاع بالأنشطة التي عادة ما تجعلك سعيدًا. تعتبر التغييرات في أنماط الأكل والنوم من الأعراض الشائعة الأخرى. تشمل خيارات العلاج العلاج أو الأدوية أو مزيج من الاثنين معًا.

قضايا أساسية أخرى

في حالات نادرة ، قد يكون ثقل الرأس علامة على حالة أكثر خطورة ، مثل ورم في المخ. يقول الدكتور ستوتزمان: 'هذا نادر ، وعادة ما يكون لديك أيضًا أعراض عصبية عضلية أخرى مثل انخفاض القوة على جانب واحد أو عدم استجابة التلاميذ بشكل طبيعي'. سيقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بتقييمك للأسباب المحتملة الأخرى لثقل الرأس أولاً. ثم إذا كان سجلك يستحق ذلك ، فقد تحتاج إلى اختبارات التصوير مثل التصوير بالرنين المغناطيسي.

خلاصة القول هي أن أي أعراض تستمر أو تثير قلقك يجب أن يفحصها مزودك. 'يمكن أن تكون الإنترنت أداة رائعة للبحث ، ولكن لا تقفز إلى أسوأ السيناريوهات. يمكن أن يكون الشعور بثقل الرأس ناتجًا عن مجموعة واسعة من الأسباب '، كما يقول رايت. 'إذا كنت قلقًا ، فاحصل على تقييم.'

أنريش إلين سانسون

كتبت Arricca SanSone عن موضوعات الصحة ونمط الحياة لـ ATTA و Country Living و Woman's Day والمزيد. إنها شغوفة بالبستنة والخبز والقراءة وقضاء الوقت مع الأشخاص والكلاب التي تحبها.