ما تقوله مشاركاتك على Facebook عن علاقتك

موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك

الإفراط في المشاركة على Facebook مزعج دائمًا . أكلت شطيرة؟ رائع - لكن لا أحد يحتاج حقًا إلى رؤيته. تلك المنشورات المحببة حول مدى جمال زوجك ، أو صور لكما تتعانقان؟ أيضًا بدلاً من ذلك (خاصة لأصدقائك المنفردين) —لكن هناك المزيد من تلك المنشورات أكثر مما تعتقد. تشير دراسة جديدة إلى أن النشر المفرط حول علاقتك قد يكون مرتبطًا بتقدير الذات - وليس بطريقة جيدة.

أجرى الباحثون في Albright College استطلاعًا لمستخدمي Facebook في العلاقات الرومانسية حول دوافعهم لاستخدام Facebook ، بالإضافة إلى رضاهم عن العلاقات وسماتهم الشخصية. كان الأشخاص الذين كانوا أكثر رضا عن علاقتهم أكثر ميلًا لاستخدام Facebook لمشاركة صور الزوجين وتفاصيل علاقتهم والتعليقات الودية على حائط الشخص الآخر.



يبدو رائعا ، أليس كذلك؟ ولكن هناك أيضًا جانبًا سلبيًا: نشر كل هذه الحالات الطريفة يكشف أيضًا عن درجة أعلى من احترام الذات المشروط بالعلاقة ، وهو ما يعني أساسًا أن ثقة الشخص مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بحالة علاقته. اقترحت الدراسة أيضًا أن الأفراد الذين سجلوا درجات أعلى في عصاب سمة الشخصية كانوا أكثر عرضة للشعور بالحاجة إلى التباهي بعلاقتهم ، أو حتى مراقبة شريكهم عبر الإنترنت ، للحفاظ على احترامهم لذاتهم.



نحن نعلم بالفعل أن الإفراط في المشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يضر بعلاقتك. دراسة واحدة وجدت أن الأشخاص الذين يستخدمون Facebook أكثر من مرة في اليوم هم أكثر عرضة لرؤية صراعات العلاقات الناشئة عن وسائل التواصل الاجتماعي (yikes!) ووجد شخص آخر أن الأشخاص الذين نشروا بوقاحة حول علاقاتهم على وسائل التواصل الاجتماعي كانت في الواقع الأقل إعجابًا .

لكن الباحثين في الدراسة الأخيرة يقولون إن الناس غالبًا ما يبالغون في الحديث عن علاقاتهم لجعل الآخرين (وأنفسهم) يشعرون بمزيد من الأمان بشأن روابطهم. المشكلة الكبيرة في هذا هو أنه إذا كان احترامك لذاتك محاطًا تمامًا بعلاقة ، فقد ينهار إذا انهارت هذه العلاقة.



إذن كيف يمكنك تعزيز ثقتك بنفسك بطريقة صحية لا تزعج الجميع على الإنترنت؟ ركز على الأشياء في داخلك (الأشياء التي تستمتع بفعلها حقًا ، أو المواهب التي تجعلك تشعر بالراحة تجاه نفسك) كل يوم. جرب هذا تمارين لبناء الثقة بالنفس و هؤلاء نصائح للبقاء صادقة مع نفسك في العلاقة .