ما يحدث في الواقع لشعرك كلما تقدمت في العمر

هل يمكن للتوتر أن يحول شعرك إلى اللون الرمادي حقًا؟ هل تتضاءل الخيوط مع تقدم العمر؟ هل يجب أن تستخدم روجين؟ عندما يتعلق الأمر بموضوع الشعر والتقدم في السن ، هناك العديد من الأسئلة مثل الأساطير الحضرية. هنا ، مرة وإلى الأبد ، الحقائق (والأساطير) وراء أسئلة الشعر الأكثر إلحاحًا. (هل تريد اكتساب عادات صحية؟ قم بالتسجيل للحصول على نصائح عن الحياة الصحية والمزيد يتم تسليمها مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك! )

صحيح: يتساقط الشعر كلما تقدمت في العمر.

نصف النساء خبرة تساقط شعر بحلول الوقت الذي بلغوا فيه سن الخمسين ، تبعا لجمعية أبحاث الشعر في أمريكا الشمالية. 'هناك ثلاث مراحل يمر بها الشعر - مرحلة النمو ، ومرحلة الانتقال ، ومرحلة الراحة' ، تشرح شاني فرانسيس ، طبيبة الأمراض الجلدية في جامعة شيكاغو والمتخصصة في اضطرابات الشعر. مع تقدمك في العمر ، يقضي شعرك وقتًا أطول في الدورة الأخيرة ، مما يعني أنك تتساقط الشعر بشكل أسرع من نموه مرة أخرى. على عكس تساقط الشعر عند الذكور ، والذي يبدأ عادةً بتراجع خط الشعر وتاجه الخفيف ، يحدث تساقط الشعر عند الإناث على النحو التالي: ترقق تدريجي في جميع أنحاء فروة رأسك. تقول ديبرا جليمان ، طبيبة الأمراض الجلدية في كلية الطب في جبل سيناء: 'قد لا تلاحظ حتى خروجها أثناء الاستحمام أو في الفرشاة - إنه بمرور الوقت ، يصبح المزيد من فروة رأسك مرئيًا'.

علاج الخط الأول هو المينوكسيديل (المعروف أيضًا باسم روجين) ، والذي يحفز إعادة نمو الشعر. (إليك 3 علامات ستفقد شعرك). علاج آخر هو دواء سبيرونولاكتون ، الذي يساعد على وقف تساقط الشعر عن طريق إبطاء إنتاج الأندروجين. يعتبر عقار Propecia الموصوف أيضًا خيارًا ، ولكن نظرًا لأنه مرتبط بالعيوب الخلقية ، فإن معظم المستندات لن يصفه إلا إذا كنت قد مررت بالفعل بسن اليأس أو انتهيت تمامًا من إنجاب الأطفال وتستخدم وسائل منع الحمل الموثوقة للغاية. هناك أيضًا عمليات زرع شعر ، لكن معظم النساء ليسوا مرشحات مناسبات لها لأنك تحتاجين إلى شعر مانح من الجانبين وخلف فروة رأسك ، حيث يكون شعر النساء ، على عكس الرجال ، رقيقًا و 'غير مستقر'.

خطأ: تفرقع مكمل البيوتين يساعد على منع تساقط الشعر.
لن تزيد حبوب البيوتين من عدد الشعر على رأسك ، لكنها في الواقع ستجعل شعرك الحالي أكثر كثافة ، مما يعطي انطباعًا بوجود المزيد من الشعر ، وفقًا لعام 2012 دراسة نشرت في مجلة الأمراض الجلدية السريرية والتجميلية . تشرح جاليمان ، التي توصي بتناول 2.5 ملغ يوميًا ، 'تساعد في تكوين الأحماض الدهنية والبروتين في جذع الشعر لجعل الشعر أكثر كثافة وقوة'. مساعد الشعر الآخر لزيادة نظامك الغذائي: الأسماك الدهنية مثل السلمون أو التونة ، وهي غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهي مواد تظهر أنها تمنح الشعر مزيدًا من اللمعان والسماكة واللمعان ، كما يقول فرانسيس. (إذا كنت لا تحب السمك ، احصل على الأوميغا التي تحتاجها من مصادر نباتية مثل بذور الكتان أو الجوز.)

صحيح: يمكن أن يساعد الليزر في إعادة نمو الشعر.
يقول فرانسيس إن العديد من عيادات الشعر تقدم العلاج بالليزر لتحفيز إعادة نمو الشعر ، وهو أمر فعال لكنه يكلف عدة آلاف من الدولارات. الجديد نسبيًا في السوق هو الليزر الذي يمكنك استخدامه في المنزل ، مثل جهاز HairMax LaserComb —أو جهاز HairMax LaserBand الأحدث. يوضح فرانسيس: 'إنه يدفع الشعر من مرحلة الراحة إلى مرحلة النمو'. تظهر البيانات الممولة من الشركة أن أكثر من 90٪ من المستخدمين يعانون من نمو معتدل للشعر. إذا لم تتمكن من توفير 300 دولار إلى 500 دولار للعبة شعر عالية التقنية ، فيمكنك دائمًا تمويه مناطق فروة الرأس الأكثر وضوحًا باستخدام كريم أو مسحوق ، مثل أغلفة ، مما يجعل فروة رأسك أغمق لتتناسب مع شعرك. لكن قاوم الرغبة في تجربة إضافات الشعر الجزئية ، مثل النسيج. عيادة واحدة في كليفلاند دراسة وجدت أن ما يقرب من 60٪ من النساء اللاتي يستخدمنها ينتهي بهن الأمر بتندب في فروة الرأس يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل لا رجعة فيه.

خطأ: من الطبيعي أن ينمو المزيد من شعر الجسم مع تقدمك في السن.

لا تميل إلى رؤية الذراعين والساقين المكسوة بالفراء في منتصف العمر وما بعده ، ولكن نفس التغيرات الهرمونية التي تسبب ترقق الشعر على رأسك يمكن أن تتسبب أيضًا في نمو الشعر على وجهك ، مما يتركك بشعيرات وأوه-سو- شارب محبط ، يقول جليمان. في حين أنه من الطبيعي أن ترى شعر الذقن بين الحين والآخر وطبقة سميكة قليلاً من زغب الخوخ ، استشر طبيب الرعاية الأولية أو طبيب الأمراض الجلدية حول الزيادة الكبيرة في شعر الوجه ، حيث يمكن أن تكون ناجمة عن مشكلة طبية ، مثل اضطراب الغدة الدرقية، متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (متلازمة تكيس المبايض) أو فقر الدم أو أحد أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة ، وكلها من المرجح أن تنمو أو تزداد سوءًا مع تقدم العمر.

صحيح: القلق يمكن أن يحول شعرك إلى اللون الأبيض.
تقول إحدى النظريات أن هرمون الإجهاد الأدرينالين يدمر الخلايا الصباغية ، وهي خلايا الشعر التي تنتج الميلانين ، وهو الصباغ الذي يمنح شعرك لونه. يوضح فرانسيس: 'لن يتسبب التوتر في تغيير لون شعرك عندما تكون أصغر سنًا ، ولكنه يمكن أن يسرع عملية الشيب أو التبييض التي تبدأ بشكل طبيعي في الثلاثينيات أو الأربعينيات من العمر'. وتضيف: 'نعلم أيضًا أن المرور بأزمة كبيرة يمكن أن يؤدي إلى داء الثعلبة ، وهي حالة من أمراض المناعة الذاتية تسبب الالتهاب الذي يؤدي إلى إيقاف عمل الخلايا الصباغية'. نتيجة لذلك ، قد تلاحظ ظهور بقع بيضاء أو رمادية بين شعرك المصبوغ بانتظام. (هنا 4 طرق للحصول على اللون الرمادي الرائع .)

خطأ: إذا نتفت شعرة رمادية ، فإن شعرة أخرى ستنمو مرة أخرى في مكانها.
انطلق واقطف كل ما تريد ؛ لن تجعل الرمادي تنمو مرة أخرى بشكل أسرع. تقول جليمان: 'هذه حكاية زوجات عجوز حقًا - كانت النساء ينتفن الشعر الرمادي ، ثم يلاحظن المزيد من الشعر ، ويفترضن أن هناك علاقة متبادلة عندما لا يكون الأمر كذلك حقًا'. (هذا ما يحدث بالفعل عند اقتلاع الشعر الرمادي .) من الجيد نتف ذقن رمادي أو شعر الحاجب من حين لآخر ، لكن احذر من شن حرب على خصلات شعرك - فالنتف المفرط يمكن أن يضعف الشعر ، ويجعله أكثر عرضة لتقسيم الأطراف وتقصفها ، كما يحذر جاليمان. أخرج السيدة كليرول بدلاً من ذلك.

صحيح: إن وضع زيت الزيتون على شعرك سيجعله يبدو أصغر سنًا.

لا تحتاج إلى منتجات باهظة الثمن لمكافحة الشيخوخة - ببساطة دهن خيوطك بطبقة خفيفة من زيت الزيتون والنوم فيها طوال الليل (ارتدي قبعة استحمام رقيقة لتجنب انسكاب الوسادة) يمكن أن يترك شعرك يبدو كثيفًا بعد شامبو PM. توضح Rebecca Kazin ، طبيبة الأمراض الجلدية في Chevy Chase ، MD: `` يساعد في الاحتفاظ بالرطوبة واستبدال الزيت الذي تفقده بشكل طبيعي مع تقدم العمر. ونتيجة لذلك ، يمكن أن يحسن الملمس والقوة ويقلل من التكسر. تنصح Derms أيضًا بالالتزام بالشامبو الخالي من الكبريتات ، والذي يميل إلى أن يكون أقل جفافاً. (جرب قناع ترطيب الشعر المصنوع يدويًا). يحب فرانسيس لوريال توتال هير ريبير الذي يحتوي على سيراميد وأحماض دهنية تغلف خصلة الشعر وتقويتها وتحبس الرطوبة. يمكنك أيضًا تجربة خط منتجات فيفيسكال الذي يحتوي على منظفات بمكونات مقوية للشعر مثل الكيراتين والبيوتين.