ليا جاليمزيانوفاجيتي إيماجيس بالتأكيد ، يتغوط الجميع - لكن هذا لا يعني أننا نحب التحدث عنه أو الاعتراف به بأي طريقة أو شكل أو شكل. كما أنه لا يغير حقيقة أنه في بعض الأحيان يمكن أن تجعلنا رحلة إلى الحمام نخدش رؤوسنا ، بسبب العديد من الأشكال والأشكال لأنبوبنا.
لك حركات الأمعاء هي العلامة الحقيقية الوحيدة التي لديك حول شكل صحة الجهاز الهضمي ، كما تقول أنيش شيث ، (دكتور في الطب) ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي المعتمد من مجلس الإدارة في مركز بن ميدسين لصحة الجهاز الهضمي. يمكن أن يساعدك التعرف على ما هو طبيعي بالنسبة لك من حيث شكل البراز وقوامه وقوامه على الاعتناء بجسمك بشكل أفضل والتعرف على أي تغييرات قد تشير إلى وجود مشكلة. هنا ماذا يقول أنبوبك عنك - أنت تعلم أنك فضولي!
ويكيميديا كومنز 1. كتل منفصلة
غالبًا ما يخرج البراز الصلب في كتل منفصلة ويمكن أن يكون مؤلمًا عند المرور. عندما يكون البراز هو هذا النسيج (على غرار الحصى) ، فهذه علامة على أنه بقي في الأمعاء الغليظة والقولون لفترة طويلة من الزمن. بمعنى آخر ، غالبًا ما يشير هذا النوع من البراز إلى ذلك أنت مصاب بالإمساك .
إذا كان هذا هو ما تراه عادة في المرحاض - ولا تعاني من مرض آخر يأتي مع الأمعاء غير التقليدية - فقد يكون لديك حالة معدية معوية تسمى الإمساك المزمن مجهول السبب ، أو CIC. شرب المزيد من الماء ، وجعل التمرين جزءًا من روتينك اليومي ، و إضافة المزيد من الألياف ببطء إلى نظامك الغذائي قد يساعدك.
2. على شكل سجق ولكن متكتل
يمكن أيضًا أن يكون البراز الصلب المتصل ولكن لا يزال متكتلًا علامة على الإمساك. يشير هذا إلى أن فضلاتك قد علقت في الأمعاء لفترة كافية لتجف ، ولكن لا وبالتالي طالما أنها جافة بدرجة كافية لتقسيمها إلى قطع أصغر ، وفقًا لـ UnityPoint Health خبراء. يمكنك محاولة تناول المزيد من هؤلاء أطعمة لتخفيف الإمساك لتحريك الأمور ، ولكن إذا لم يساعدك أي شيء ، فاسأل طبيبك عما إذا كان الدواء الموصوف مناسبًا لك.
3. سجق على شكل شقوق
إذا كان هذا يصف ما كنت معتادًا على رؤيته عند الذهاب إلى الحمام ، فتهانينا! يعتبر هذا البراز صحيًا ، وفقًا لمخطط Bristol Stool ، وهو أداة يستخدمها الأطباء وأخصائيي التغذية. ومع ذلك ، تشير التشققات إلى أنك قد تكون مصابًا بالجفاف قليلاً. يقترح اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي روبين كارلستادت شرب ستة إلى ثمانية أكواب سعة 8 أونصات من الماء يوميًا للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي في شكل قمة.
4. سجق على شكل ناعم ، ناعم
يعتبر الأطباء أن هذا النوع من البراز (على شكل نقانق أو ثعبان) هو المعيار الذهبي - خاصةً عندما يكون لونه متوسطًا إلى بني فاتح ويظل سليماً عند غسله. إذا كان هذا هو شكل أنبوبك ، فامنح نفسك ربتًا على ظهرك لأنها علامة واضحة على أنك تتناول نظامًا غذائيًا صحيًا وتبقى لطيفًا ورطبًا.
5. النقط الناعمة ذات الحواف الواضحة
يعتبر هذا البراز رخوًا بعض الشيء ، ولكنه شائع إلى حد ما بالنسبة للأشخاص الذين يتغوطون مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ، عادةً بعد تناول وجبة رئيسية ، كما يقول الخبراء الطبيون في UnityPoint Health. (إذا كان هذا أمرًا طبيعيًا بالنسبة لك ، وكان ناعمًا ويمر بشكل مريح ، فاعتبره جيدًا.)
6. القطع الغامضة أو الرقيقة ذات الحواف الخشنة
عندما تمر النفايات عبر القولون بسرعة ، غالبًا ما يكون نسيج البراز هذا هو النتيجة.
احصل على وصول * غير محدود * إلى المنع نضم الان وفقًا لمخطط Bristol Stool Chart ، قد تشير القطع الغامضة والخشنة إلى التهاب الأمعاء أو مرض التهاب الأمعاء مثل التهاب القولون التقرحي أو مرض كرون . يمكن أن يشير أيضًا إلى تغيير كبير في نظامك الغذائي. تحقق من مستندك للتأكد من عدم وجود سبب للقلق. (بالتأكيد ، قد يبدو الأمر وكأنه محادثة محرجة ، ولكن من الأفضل دائمًا اتخاذ جانب الحذر والأطباء المعتادين على هذه الأنواع من الأسئلة.)
7. مائي (أنبوب سائل)
تحدث هذه المرحلة المتقدمة من الإسهال عندما تتهيج الأمعاء الدقيقة. هناك العديد من الأسباب لهذا النوع من البراز ، بما في ذلك الفيروسات والبكتيريا ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، و عدم تحمل اللاكتوز . في بعض الأحيان ، قد يكون تناول أو شرب أشياء تحتوي على الكثير من الفركتوز أو المحليات الصناعية ، أو بدء تناول دواء جديد هو السبب ، وفقًا لمايو كلينك. إذا استمر الإسهال لديك أكثر من يومين ، فاتصل بطبيبك.
يساعدنا الدعم من القراء مثلك على القيام بأفضل عمل لدينا. يذهب هنا للاشتراك في الوقاية واحصل على 12 هدية مجانية. واشترك في النشرة الإخبارية المجانية هنا للحصول على نصائح يومية حول الصحة والتغذية واللياقة البدنية.
