كاساندرا براباو لما يقرب من 6 أشهر ، كل ما تحدثت عنه كان ممارسة اليوجا. كنت أقول: `` ظهري يؤلمني عندما أستيقظ. أو 'يا إلهي ، وضعيتي مريعة!' هذه التعجبات تبعها حتمًا 'سأحاول اليوجا - ربما سيساعد ذلك.'
لكنني لم أفعل. بالتأكيد ، لقد تحدثت عن ممارسة اليوجا كل يوم. حتى أنني انتهزت الفرصة لأخذ بساط يوغا وعدد قليل دي في دي اليوغا من زميلة في العمل كانت تنظف مكتبها ، لكنني لم أفعل ذلك في الواقع فعل اليوجا. (زملائي انتباه الناس الذين تحدوا الوقت: الوقاية احصل على لياقتك في 10: نحيف وقوي مدى الحياة يقدم ما يصل إلى 10 دقائق من التدريبات ووجبات الطعام لمدة 10 دقائق للحصول على نتائج خطيرة لا يمكن إنكارها. تحاول ذلك مجانا اليوم!)
بعد النزول من العمل في الساعة 6:00 مساءً ، وركوب مترو الأنفاق لمدة ساعة ونصف الساعة إلى المنزل ، وتناول العشاء ، وتناول العشاء ، وتجهيز الأطباق ، والاستعداد للعمل في اليوم التالي ، كنت ألقي نظرة على رسالتي. حصيرة اليوجا تجمع الغبار في الزاوية وتتخبط في السرير لمشاهدة Netflix بدلاً من ذلك.
في النهاية ، سئمت من قول نفس الشيء مرارًا وتكرارًا (وأنا متأكد من أن أصدقائي قد سئموا من سماعه). لكي أجعل نفسي مسؤولاً ، أخبرت محرري أنني أتطوع لممارسة اليوغا لمدة شهر كامل ، على الأقل 10 دقائق كل يوم ، والكتابة عنها. لقد وجدت بعض دروس اليوجا عبر الإنترنت لأتمكن من بثها ومتابعتها بجد. هذا ما تعلمته.
إذا كنت ترغب في اتباع قيادة كاساندرا ودمج اليوغا في روتينك اليومي ، فإن سجادة اليوغا الذكية هذه ستساعدك على الارتقاء بممارستك إلى المستوى التالي. تتيح لك ميزة التدحرج الذاتي أن تأخذها معك بسهولة إلى الفصل وتخزينها بشكل أنيق في خزانتك في المنزل. على عكس سجادات اليوجا الأخرى ، هذه السجادة سميكة لذا فهي داعمة إضافية لمفاصلك ، كما أن الجزء العلوي الأملس يجعل من السهل الإمساك بها.
