مكملات الكركم مرتبطة فقط بتلف الكبد

يفترض الكثير من الناس أن المكملات العشبية مثل الكركم ، آمنة لأخذها بدون موافقة الطبيب. بعد كل شيء ، عززت هذه العشبة ذات اللون النابض بالحياة والمذاق الغريب الضجيج في عالم العافية ، حيث يروج الخبراء لها الفوائد الصحية للكركم بما في ذلك القدرة على محاربة السرطان وأمراض القلب ومرض الزهايمر بجميع مضادات الالتهاب والتساؤلات.

ومع ذلك ، وفقًا لتقرير جديد صادم ، فإن الكركم ليس آمنًا دائمًا - ويمكن أن يكون خطيرًا على صحتك. ربما تعرضت امرأة مسنة لبعض الأضرار الجسيمة التي لحقت بالكبد نتيجة تناول الكركم في شكل كبسولات.

وفقًا للنتائج المنشورة في تقارير حالة BMJ في 10 سبتمبر ، كانت امرأة تبلغ من العمر 71 عامًا تتناول المكمل (بالإضافة إلى 20 دواءً ومكملًا آخر) لصحة قلبها ، وبالتالي أصيبت بالتهاب الكبد المناعي الذاتي - التهاب الكبد نتيجة تحول نظام المناعة في الجسم ضد خلايا الكبد. يمكن أن تؤدي الحالة في النهاية إلى تليف الكبد وفشل الكبد في النهاية.

كانت المرأة تتناول المكملات لمدة ثمانية أشهر عندما كشف فحص الدم أن مستوى إنزيم الكبد لديها مرتفع وتم تشخيص حالتها. وفقًا للتقرير ، لم تخبر أطبائها أنها تتناول مكملات الكركم ، وبالتالي ، لم يكن لديهم أي فكرة عن سبب مشاكلها الصحية.

بعد إجراء بعض الأبحاث عبر الإنترنت ، اكتشفت أن الكركم يمكن أن يسبب مشاكل في الكبد وتوقفت عن تناوله. استمر الأطباء في مراقبتها للأشهر الثلاثة التالية ، دون أن يعرفوا أبدًا أنها كانت تتناول المكملات. لحسن الحظ ، انخفضت إنزيمات الكبد. عندما أخبرتهم أخيرًا عن الكركم ، دفعهم ذلك إلى الاعتقاد بأن المكملات مسؤولة عن تلف الكبد.

ربما كانت هناك مؤشرات مادية أيضًا. مادة تشبه الكركم شوهدت في مناطق إصابة الكبد ، على الرغم من أننا لم نتمكن من تحديد ما إذا كان الكركم على وجه اليقين. الوقاية .

وصفة كاري الدجاج - التي تحتوي على الكركم - هي أهداف عشاء ليلي:

ما هو الكركم بالضبط؟

الكركم هو أحد توابل الذهب الأصفر اللامع التي استخدمت لمئات السنين في أطباق جنوب آسيا والشرق الأوسط. في حين أنه يضيف بالتأكيد طعمًا ترابيًا وفلفلًا للطعام ، إلا أن له خصائص طبية أيضًا. يحتوي على مركب الكركمين ، والذي لا يمنحه لونًا فحسب ، بل إنه مسؤول أيضًا عن وفرة الفوائد الصحية وتشتهر. وفقًا للدراسات ، يمكن أن يساعد في علاج حب الشباب ، ومرض الزهايمر ، والتهاب المفاصل ، والانتفاخ ، والسرطان ، والسكري ، ومرض لايم ، والألم ، والمتلازمة السابقة للحيض. ولكن هنا تكمن المشكلة - فمجرد رش الكركم على طعامك أو إضافة ملعقة كبيرة أو اثنتين لن يفيدك كثيرًا عندما يتعلق الأمر بصحتك.

يخبرنا الدكتور فونك أن الكركمين ، وهو أحد المكونات النشطة في الكركم ، يشكل حوالي 3 في المائة فقط من توابل الكركم من حيث الوزن ، لذلك عليك أن تستهلك الكثير من توابل الكركم للحصول على كمية كبيرة من الكركمين.

من الواضح أن هذا هو سبب اختيار الكثير من الناس لتناول الكركم كمكمل غذائي.

هل يجب أن أتناول مكملات الكركم؟

قبل أن تقرر التخلص من المكملات الغذائية ، يجب أن تفكر في بعض الأشياء.

كجزء من دراسة الحالة الخاصة بهم ، أجرى المؤلفون مراجعة لـ 35 دراسة سابقة تتعلق بمكملات الكركم. ووجدوا أن حوالي 5 في المائة من المشاركين عانوا من مشاكل في الكبد مرتبطة بالمكملات الغذائية. ومع ذلك ، يذكرنا الدكتور فونك أن هذا هو التقرير الأول عن التهاب الكبد المناعي الذاتي المرتبط باستخدام الكركم.

كما أشاروا إلى أن هناك احتمالًا أن يكون بعض الأشخاص - مثل أولئك الذين يشربون الكحول أو كبار السن - الذين يتناولون هذه المكملات أكثر عرضة للإصابة بمشاكل نتيجة لذلك. بالإضافة إلى ذلك ، هناك حقيقة أن المنتج نفسه لم يتم اختباره (لأن المرأة تخلصت منه قبل أن تخبر أطبائها أنها كانت تتناوله) وقد يكون هناك احتمال أن يكون ملوثًا. يشرح لنا الدكتور فونك أنهم أظهروا وأفاد آخرون أن مكملات الكركم يمكن أن تتكون من توابل مغلفة (جذر) أو أن التوابل نفسها يمكن أن تتلوث أحيانًا بمستويات عالية من الرصاص. هذا أمر غير معتاد ، لكن يمكن أن يحدث ، كما تقول. بدلاً من ذلك ، كان من الممكن أن يتفاعل الكركم مع أحد الأدوية العديدة الأخرى التي كانت المرأة تتناولها.

تسنيم بهاتيا ، دكتوراه في الطب ، أخصائي الطب التكاملي ، ليس سريعًا في رفض مكملات الكركم ، مشيرًا إلى أنه مضاد معروف للالتهابات ويؤكد أن هذه هي دراسة الحالة الأولى التي سيتم نشرها. من المهم ملاحظة أنه تم الإبلاغ من قبل المريض وليس في المخطط الطبي أن الكركم ربما تسبب في التهاب الكبد المناعي الذاتي ، كما يقول الدكتور بهاتيا الوقاية .

نصائح لتناول الكركم والمكملات العشبية الأخرى

يحث الدكتور بهاتيا الناس على استخدام هذه الدراسة كتذكير للأشخاص بأن المكملات مثل الأدوية ويجب مراقبتها من قبل الطبيب. غالبًا ما يُترك المرضى لمعرفة هذه المعلومات بأنفسهم ، كما تقول. إن إخراج المكملات الغذائية من ظل الرعاية الطبية إلى مناقشة مدروسة جيدًا حيث يكون كل من الأطباء والمرضى على دراية هو المفتاح لمنع الحالات المعزولة مثل هذه.

يوافق الدكتور فونك. وتقول دائمًا إن مقدمي الرعاية الصحية يعرفون ما الذي تتناوله ، بما في ذلك المكملات الغذائية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. الطبيعي ليس مرادفًا للأمان. العديد من الأدوية الشعبية مشتقة من النباتات. كلاهما يمكن أن يترافق مع آثار جانبية.

يجب أخذ أي مكمل عشبي ، وليس الكركم فقط ، بحذر - خاصة إذا تم تناوله مع أدوية أخرى في نفس الوقت ، حيث يمكن للعديد من الأدوية أن تغير عملية التمثيل الغذائي للأدوية التي يتم تناولها في نفس الوقت. يشرح الدكتور فونك أن ثؤلول القديس جون يمكن أن يسرع عملية التمثيل الغذائي لحبوب منع الحمل ، مما يجعلها غير فعالة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تغير العديد من المنتجات النباتية تخثر الدم ، لذا يجب توخي الحذر إذا كان شخص ما يتناول مضادات التخثر ، أو إذا كان يستعد لعملية جراحية اختيارية.

ضع في اعتبارك أيضًا: نظرًا لأن الكركمين لا يشكل سوى حوالي 3 في المائة من الكركم ، فإن الطهي مع التوابل لا ينبغي أن يكون له آثار صحية سلبية. لذلك بغض النظر عن أي شيء ، لا تتردد في استخدامه في جميع أطباقك المفضلة ، مثل أطباق الكاري أدناه.

احصل على الوصفة

احصل على الوصفة

احصل على الوصفة