كريس كريس دبليوجيتي إيماجيس الانتفاخ ، وجع بطن، غاز ، والإسهال - هذه كلها أعراض كلاسيكية لمتلازمة القولون العصبي (IBS) ، وهي حالة هضمية شائعة جدًا تؤثر على الأمعاء الغليظة وتؤثر على ما بين 25 مليون و 45 مليون بالغ في الولايات المتحدة. لكن هذه الأعراض هي أيضًا علامات على حالة أقل شهرة تسمى فرط نمو البكتيريا المعوية الدقيقة ، والمعروفة أيضًا باسم SIBO.
كان يعتقد أن SIBO كان نادرًا في الماضي ، وفي الغالب في المرضى الذين يعانون من أمراض الروماتيزم ومرض السكري ، كما يقول ليزا جانجهو ، DO ، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي في NYU Langone 'ولكن هناك المزيد من الوعي الآن ، ويمكن رؤيته في الأشخاص الذين لا يعانون من هذه الظروف' ، تشرح. إنه أكثر انتشارًا مما كان يُعتقد سابقًا ، ويتم تشخيص عدد متزايد من الأشخاص به.
ما الذي يسبب فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة؟
يقول الدكتور جانجهو: 'لدينا جميعًا مليارات البكتيريا في الجهاز الهضمي'. يحدث فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة عندما يكون هناك كمية زائدة من بكتيريا جيدة في الأمعاء الدقيقة ، أو متى بكتيريا التي توجد عادة في الأمعاء الغليظة توجد في الأمعاء الدقيقة ، تشرح.
كيف تنتهي البكتيريا إلى حيث لا تنتمي؟ يحدث ذلك عندما تكون هناك مشكلة في 'حركة الأمعاء' - تقلصات العضلات التي تحدث في الجهاز الهضمي أثناء هضم الطعام ، كما يقول الدكتور جانجو. إذا لم تحدث هذه الحركات في الأمعاء الدقيقة ، فإن البكتيريا تتعثر هناك وتبدأ في التكاثر. هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين يعانون من SIBO ، لا يتم امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الطعام ، كما يقول الدكتور جانجهو. نتيجة لذلك ، يميل الأشخاص الذين لديهم SIBO أيضًا إلى فقدان الوزن غير المبرر ونقص التغذية. في بعض الحالات ، قد تتطور هشاشة العظام .
يمكن للعديد من العوامل أن تضعف حركة الأمعاء. عادةً ما تكون مرتبطة بحالات صحية مزمنة مثل مرض السكري أو داء كرون أو العمليات الجراحية السابقة التي أثرت على الأمعاء. ولكن الآن ، يدرك الخبراء أن مشكلات الحركة يمكن أن تكون ناجمة أيضًا عن 'الكحول ، السفر ، ضغط عصبى ، استخدام المضادات الحيوية ، استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية - بشكل أساسي أي شيء يعطل البكتيريا ، 'يقول الدكتور جانجهو.
الأعراض الشائعة لـ SIBO
تتشابه أعراض فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة إلى حد بعيد مع متلازمة القولون العصبي ، ولهذا يصعب تشخيصها. بعض ابحاث يوضح أن SIBO هو في الواقع أحد أسباب أعراض القولون العصبي. الجزء الصعب هو أن أعراض فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة يمكن أن تظهر بشكل مختلف في كل فرد ، اعتمادًا على شكل فرط نمو البكتيريا. على سبيل المثال ، الأشخاص الذين لديهم SIBO وينتجون المزيد من غاز الميثان قد يعانون من الإمساك مقابل الإسهال ، وفقًا لـ دراسة 2017 في كبد جيد .
قد تشمل أعراض فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة ما يلي:
- انتفاخ
- ألم أو انزعاج في البطن
- الإسهال أو الإمساك
- غثيان
- تعب
- فقدان الوزن غير المقصود
- نقص التغذية وخاصة في فيتامين ب 12 والفيتامينات التي تذوب في الدهون (فيتامين أ ، د ، هـ ، ك) ، و حديد
كيف يتم تشخيص فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة؟
إذا كنت تشك في إصابتك بـ SIBO ، ينصحك الدكتور جانجهو بمراجعة الطبيب على الفور وعدم محاولة التشخيص الذاتي. من الجيد دائمًا أن ترى طبيب الجهاز الهضمي أو طبيبك الأساسي أولاً لأنك لا تعرف ما إذا كان الانتفاخ ناتجًا عن SIBO أو أي شيء آخر. يمكن للناس الانتفاخ من سرطان المبيض ، أو ربما تأخذ أدوية هذا يجعلك منتفخة ، يقول الدكتور جانجهو.
هناك نوعان من الاختبارات المختلفة لـ SIBO والتي سيستخدمها أخصائي الجهاز الهضمي لتشخيص حالتك: اختبار التنفس واختبار البراز. يقول الدكتور جانجو إن بعض الأشخاص يقومون بأخذ عينة من الأمعاء ، ولكن من الصعب الحصول على عينة معقمة ، وهناك أماكن قليلة في جميع أنحاء البلاد تقوم بإجراء اختبار البراز. لهذا السبب ، يختار العديد من الأشخاص القيام بامتداد اختبار التنفس SIBO ، المعروف أيضًا باسم اختبار التنفس بالهيدروجين أو اختبار التنفس اللاكتولوز. أولاً ، تنفخ في كيس ، ثم تشرب محلولاً وهذا المحلول به لاكتولوز. بعد شرب المحلول ، تنفخ في كيس آخر. يقول الدكتور جانجهو إن السكر الموجود في المحلول يتم تمييزه بعلامة ، وإذا كان هذا الرقم مرتفعًا ، فعادة ما يكون SIBO.
عندما تهضم البكتيريا الموجودة في أمعائك الطعام ، فإنها تنتج الهيدروجين وغاز الميثان الذي تزفره عبر رئتيك. لذلك عندما تنفخ في الكيس الأول ، يقوم طبيبك باختبار مستويات الهيدروجين والميثان لديك. تشير هذه المستويات إلى كمية الغازات التي تفرزها البكتيريا في الأمعاء. يحتوي المحلول الذي تشربه على اللاكتولوز ، والذي لا يستطيع جسمك هضمه ولكن بكتيريا SIBO يمكنها استقلابه ، مما ينتج عنه مستويات عالية من الهيدروجين - علامة على SIBO.
فيما يلي بعض الإرشادات التي يجب اتباعها قبل إجراء اختبار التنفس SIBO. تأكد من الانتظار 28 يومًا على الأقل لإجراء اختبار التنفس بعد تناول المضادات الحيوية أو البروبيوتيك ، و 14 يومًا بعد إجراء تنظير القولون.
قبل يوم من الاختبار ، تجنب الأكل أو الشرب:
- الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والنشويات التي يصعب هضمها ، مثل الفاصوليا والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة وعصائر الخضروات واللفت واللفت.
- الحليب والجبن والزبادي والزبدة ومنتجات الألبان الأخرى
- عصائر الصودا والخضروات والفواكه
12 ساعة قبل الاختبار:
- توقف عن الأكل والشرب
- تناول الأدوية الموصوفة لك
- لا تمضغ العلكة أو تأكل النعناع والحلويات
- تجنب التدخين أو مضغ التبغ
كيف تتعامل مع فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة؟
إذا تم تشخيص إصابتك بـ SIBO ، فمن المرجح أن يصف طبيبك مضادات حيوية تسمى ريفاكسيمين (الاسم التجاري Xifaxan) للمساعدة في استعادة توازن البكتيريا الجيدة والسيئة في القناة الهضمية. يقول الدكتور جانجو: 'الدعامة الأساسية للعلاج هي إما المضادات الحيوية ، أو البروبيوتيك ، أو مزيج من الاثنين ، جنبًا إلى جنب مع إزالة العامل المسيء الذي يسبب فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة'.
تعمل المضادات الحيوية على علاج أعراض مثل آلام البطن والإسهال وتقليل فرط نمو البكتيريا. لكن الدكتور جانجو يقول إن استخدام المضادات الحيوية خطة قصيرة المدى. وتقول: 'إن مشكلة العلاج بالمضادات الحيوية هي أن فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة (SIBO) غالبًا ما يعود لذا عليك التراجع'. علاوة على ذلك ، تكون المضادات الحيوية أحيانًا غير فعالة عند علاج البكتيريا التي تنتج الميثان.
قد يكون من الصعب حقًا معالجة الميثان. يمكن إضافة المضاد الحيوي نيومايسين. سيوصي بعض الأطباء بالبروبيوتيك بدلاً من ذلك. ومع ذلك ، هناك القليل من البروبيوتيك التي تعمل ، لذا فهي عملية تجربة وخطأ. يشرح الدكتور جانجو أن عليك إعادة تلقيح البكتيريا الجيدة. 'نظرًا لأن لدينا جميعًا بصمة الميكروبيوم الخاصة بنا ، فكل شخص مختلف ويعمل البروبيوتيك المختلف لأشخاص مختلفين.'
هناك مجموعة متنوعة من الأطعمة الموجودة المصادر الطبيعية للبروبيوتيك ، ولكن من المهم أيضًا تناول الطعام البريبايوتكس التي تدعم نمو البكتيريا الجيدة. 'البروبيوتيك في المشقوقة الأسرة هي الأكثر صداقة للقناة الهضمية. في غالبية الناس ، فإن المشقوقة العمل ، وفي الآخرين ، اكتوباكيللوس العمل العائلي بشكل أفضل. في كثير من الأحيان ، تحتاج إلى تجربته للعثور على الخطأ الصحيح. يقول الدكتور جانجهو: `` في بعض الأحيان ، قد تشعر بسوء قبل أن تشعر بالتحسن.
كما يوصي الدكتور جانجهو المرضى الذين يعانون من فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة بالعمل مع اختصاصي تغذية مسجل لمتابعة أ نظام غذائي منخفض FODMAP . ثبت أن النظام الغذائي منخفض الفودماب يساعد في علاج أعراض القولون العصبي وفرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة. من خلال العمل مع اختصاصي تغذية ، يمكنك أيضًا معالجة النقص الغذائي الناجم عن SIBO ، كما يقول الدكتور جانجهو.
أعرض في الانستقرامتم استخدام النظام الغذائي منخفض الفودماب للمساعدة في علاج أعراض القولون العصبي مثل الغازات والانتفاخ والإسهال. فودماب هي نوع من الكربوهيدرات التي يمكن أن تسبب عدم الراحة في البطن. تشمل هذه الكربوهيدرات السكريات قليلة التخمير ، والسكريات الثنائية ، والسكريات الأحادية ، والبوليولات. تشمل هذه الأطعمة الفول والبصل والثوم والقرنبيط والفطر واللبن والجبن والعسل والتفاح. يوضح الدكتور جانجو: 'من خلال إزالة الأطعمة عالية الفودماب من نظامك الغذائي ، يمكنك تقليل الانتفاخ بسبب سوء الهضم'.
النظام الغذائي الأسهل لعلاج فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة24.95 دولارًا تسوق الآن
على الرغم من أنه قد يبدو أنك تتخلص من الكثير من الأطعمة في وقت واحد ، إلا أنك تقيدها لفترة من الوقت فقط - حتى تتمكن من معرفة الأطعمة التي تسبب فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة. بعد ذلك ، يمكنك إعادة تقديم الأطعمة الأخرى التي لا تؤثر عليك. بالإضافة إلى ذلك ، هناك الكثير من الخضروات والفواكه والبدائل الخالية من الألبان اللذيذة الأخرى التي يمكنك الاستمتاع بها في النظام الغذائي منخفض الفودماب.
ومع ذلك ، فإن علاج SIBO يتطلب الصبر لأنه ينطوي على الكثير من التجربة والخطأ في النظام الغذائي والأدوية ، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها للتحكم في الأعراض والسيطرة على الحالة. يقول الدكتور جانجهو ، من خلال دعم الأمعاء الصحية ، سترى أيضًا تحسينات في مجالات أخرى من صحتك نظرًا لأن القناة الهضمية مرتبطة بوظائف الجسم الرئيسية.
