أحسنتجيتي إيماجيس - كورتني كارداشيان كشفت على موقع أسلوب حياتها ، Poosh ، أنها تتناول مجموعة متنوعة من المكملات والمقويات اليومية ، بما في ذلك الكلوروفيل ، لتعزيز صحتها.
- تدعي كارداشيان أن إضافة الكلوروفيل إلى مياهها ساعدها في الحفاظ على رطوبتها والحصول على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها جسمها.
- لقد طلبنا من اختصاصي تغذية أن يطلع على فوائد الكلوروفيل.
كشفت كورتني كارداشيان للتو أنها عادت إلى نظام كيتو الغذائي للمساعدة في بدء عادات الأكل الصحية - ولكن هذه ليست الطريقة الوحيدة التي تركز بها على صحتها. في منشور جديد على موقعها الإلكتروني الخاص بنمط الحياة ، بووش ، شاركت كارداشيان المكملات والمقويات التي تتناولها يوميًا ، وأحدها هو الكلوروفيل ، وهو مكمل سائل أخضر عصري ينتشر في جميع أنحاء Instagram.
الكلوروفيل مشتق من النباتات والطحالب والخضروات الخضراء وهو مصدر للفيتامينات ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى. يقسم الكثير من الناس أن تناول الكلوروفيل يمكن أن يساعد في دعم صحة الأمعاء وزيادة الطاقة وتحسين صحتك العامة.
لذلك ليس من المستغرب أن ترى سائلًا بلون اليشم مملوءًا بالماء والعصائر والعصائر والمقويات والمشروبات الرياضية وحتى الكوكتيلات. ولكن هل يمكن أن يوفر استهلاك الكلوروفيل نفس الفوائد المتمثلة في الاستمتاع بسلطة خضراء شهية - أو مجرد كوب من الماء لتلبية احتياجاتك من الماء؟ سألنا فرانسيس لارجمان روث ، RDN ، خبير التغذية والعافية ومؤلف الأكل بالألوان ، لوزن في.
ما هي فوائد الكلوروفيل؟
يقول Largeman-Roth أنه بينما يوجد الكلوروفيل في الخضراوات الورقية الداكنة ، مثل السبانخ واللفت ، فإن المكمل نفسه ليس له فوائد مثبتة في الترطيب أو إزالة السموم من الجسم. هذا لا يعني أن تناول المكمل ضار إذا كنت ترغب في تجربته ، ولكن يوضح Largeman-Roth أنه يمكنك جني نفس الفوائد من تناول الخضروات ، والتي تمنحك فوائد إضافية من الألياف والمواد المغذية الأخرى.
إضافة الكلوروفيل إلى الماء ليس بالأمر الجديد! لقد فعلتها مرة أخرى في التسعينيات عندما كنت أعمل في متجر للأطعمة الصحية. لا تختلف المنتجات التي يبيعونها اليوم ، على الرغم من أن بعض العلامات التجارية تبيع الماء المخلوط مسبقًا ، والذي يبدو وكأنه سرقة ، كما يقول لارجمان روث. فقط قم بشراء التركيز إذا كنت ترغب في تجربة هذا الاتجاه.
أمازونالكلوروفيل السائل 18.65 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن لاحظت Largeman-Roth أيضًا أنها جربت الكلوروفيل للمساعدة في تنظيف بشرتها والحفاظ على نفس جيد ، ويبدو أنه يساعد في هذه الأشياء. ولكن كما ذكرت ، يمكنك الحصول على هذه الفوائد من اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يتضمن الكثير من الخضار ، لذلك من الأفضل أن تستثمر أموالك في المنتجات الطازجة.
إذا كنت ترغب في تجربة الكلوروفيل ، يوصي Largeman-Roth كلوروفيل سائل صن شاين ناتشر ، والذي يتوفر في أمازون ومتاجر الأطعمة الصحية الأخرى بحوالي 17 دولارًا. لاحظ أن للكلوروفيل نكهة قوية ، لذا فأنت تحتاج فقط إلى ملعقة كبيرة لإضافة القليل منه إلى الماء أو اختيار المشروب.
ابق على اطلاع بآخر أخبار الصحة واللياقة والتغذية المدعومة علميًا من خلال الاشتراك في النشرة الإخبارية Prevention.com هنا . لمزيد من المرح ، تابعنا انستغرام .
