تكسر دوللي بارتون روتينها الصباحي - ويبدأ في الساعة 3 صباحًا كل يوم

في 75 دوللي بارتون لا يزال يكتب الموسيقى ويمول اللقاحات ويمثل ويؤدي ويدير مشاريع تجارية مختلفة. من أي وقت مضى يتساءل كيف لقد أنجزت الكثير ؟ يتعثر أسطورة موسيقى الريف من فراشه كل صباح في الساعة 3:00. نعم: 3 صباحا. في مقابلة جديدة مع RuPaul Charles لـ ماري كلير ، شاركت روتينها الصباحي بالكامل - لذا جهز القلم والورقة.

إنها تقوم بأفضل أعمالها قبل أن يستيقظ العالم.

أنا دائمًا ، دائمًا تقريبًا في حالة جيدة في حوالي الساعة 3 صباحًا ، لذا أقوم ببعض من أفضل أعمالي الروحية ، وبعض أفضل كتاباتي ، وبعض أعمالي التجارية - المكالمات الإضافية والرسائل التي أكتبها أو أي شيء آخر - بين وأوضحت أن الساعة الثالثة صباحًا والساعة السابعة صباحًا. أنجز المزيد من العمل خلال تلك الفترة القصيرة من الوقت عندما يكون العالم هادئًا ، والطاقات متدنية ، وأشعر أنني مزارع. يقولون أن الطائر المبكر يصيب الدودة. حسنًا ، لديهم أيضًا الكثير من الأفكار الجيدة.



هناك خطوة واحدة لا تتخطاها أبدًا.

قبل أن تتمكن من تسجيل أي من تلك الأفكار الجيدة ، كشخص روحي للغاية ، هناك ممارسة واحدة لا تتخطى دوللي مطلقًا. كل يوم ، قبل أن أفعل أي شيء ، أستيقظ وأشكر الله على الليل وأطلب منه أن يبارك اليوم وأن يجلب كل الأشياء الصحيحة ... كل الأشخاص الخطأ من حياتي ، وأن أحضر كل الأشياء المناسبة قالت. وفقط لإرشادي ، قم بقيادتي. وأنا أصلي دائمًا من أجل أن يسمح لي بأن أرفع البشرية وأمجده.



ثم ننتهي لتناول الإفطار.

في معظم الأوقات ، انضمت إليها زوج من 57 عاما ، كارل دين . أخبرت روبول أنني أعدت الإفطار هذا الصباح لي ولزوجي. لقد صنعت بعض فطائر النقانق وخبزت بعض البسكويت وصنعت بعض مرق الحليب. يحب ذلك من حين لآخر. الآن ، لا يمكنني أن آكل مثل هذا طوال الوقت ، لكني أستمتع بتناوله عندما أفعل.

في المقابلات السابقة ، أعلنت عن حبها لطهي الطعام الروحي ، لكنها اعترفت بأنه ليس دائمًا الأكثر صحة. أنا طباخة ماهرة حقًا ، أخبرت سلكي في اكتوبر. طعامي ليس جميلاً ، لكنه جيد. أطبخ مثل أمي وجداتي وخالاتي. ما زلت واحدًا من هؤلاء الأشخاص الذين يمكنهم حقًا الطهي مثل الأيام الخوالي ... [لكن] يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية فيه.



قالت إنها تقرن الإفطار مع فنجان ونصف من القهوة سلكي. بعد ذلك أنا مستعد لهذا اليوم.

تأخذ قيلولة إذا لزم الأمر - ولكن العمل عادة ما يبقيها نشطة.

بحلول الساعة 9:00 صباحًا ، كانت دوللي قد استيقظت بالفعل لمدة ست ساعات كاملة. كيف تحافظ على طاقتها؟ قالت أنا لا أحتاج إلى الكثير من النوم. يمكنني العمل من ثلاث إلى خمس ساعات ... لكن عادةً ، إذا كنت في وظيفة ، فسوف آخذ قيلولة صغيرة.



ومع ذلك ، فهي لا تحتاج دائمًا إلى الراحة. وأوضحت أن ما أفعله ينشطني. إنه مثل ، العمل يولد العمل ، والطاقة تولد الطاقة. أنا فقط أبقى على قيد الحياة لأنني أعيش فقط على الطاقة الإبداعية والروحية. أنا مثل أرنب إنرجايزر الصغير. لقد استعدت طاقاتي للتو من خلال الإثارة لكوني قادرًا على أن أظل نشطًا وأن أظل قادرًا على إنشاء الأشياء وأن أظل مطلوبًا. وتابعت: هذا مثير بالنسبة لي ، أن لدي كل هؤلاء المعجبين الذين يهتمون بي ، وأحب أن نشارك هذا النوع من الحب وهذا النوع من الطاقة. أنت تعرف كيف تشعر. الناس يحبونك. وهذا شعور رائع أن تعرف أن الناس يهتمون بك ، وبالتالي فهي تولد نوعًا من الطاقة الخاصة بها.

هي تحصل الدمى مستيقظًا كل صباح ، حتى لو كانت في المنزل.

يجب أن أبقى دائمًا جاهزًا - جاهز للشارع قالت. لا بد لي من الحفاظ على مكياجي والحفاظ على شعري. لكني في الواقع أرتدي الكعب العالي معظم الوقت. قد تسأل لماذا ترتدي الكعب في المنزل؟ يجب أن أرتديها من أجل الوصول إلى خزاناتي ، قالت مازحة. لكنني دائمًا أستمتع بارتداء الأحذية أيضًا ، وأشعر أنني أكثر شبهاً بي.

قد يكون هذا أفضل نصيحة دوللي على الإطلاق. ليس لديك سلم متدرج؟ فقط ارمي بعض الخناجر. من الواضح ، في عينيها ، أن هناك دائمًا طريقة لإنجاز الأمور.


اذهب هنا للانضمام إلى Prevention Premium (أفضل قيمة لدينا ، خطة الوصول الكامل) ، اشترك في المجلة ، أو احصل على وصول رقمي فقط.