تم الرد على أهم الأسئلة الصحية المتوفرة على Google في كل ولاية

لدى الأمريكيين الكثير من الأسئلة حول الصحة: ​​80٪ من مستخدمي الإنترنت البالغين في الولايات المتحدة (أي 93 مليون شخص!) بحثوا عن معلومات صحية عبر الإنترنت (مثل هذه الأشياء الخمسة عشر التي تسألها Google فقط) ، وفقًا لتقرير مركز بيو للأبحاث. في حين أنه من الطبيعي اللجوء إلى شبكة الويب العالمية للحصول على المشورة ، فإن الحكمة هي القوة فقط إذا حصلت على المعلومات الصحيحة. في بعض الأحيان ، قد تكون المعلومات الصحية عبر الإنترنت متضاربة ومربكة ، مما قد يتسبب في قدر كبير من القلق غير الضروري - أو حتى يعرض صحتك للخطر.

(اكتشف الحل الطبيعي البسيط الذي يمكن أن يساعدك على عكس الالتهاب المزمن وشفاء أكثر من 45 مرضًا. جرب The Whole Body Cure اليوم !)

في حين أن طبيبك هو أفضل شخص للتعامل مع مخاوفك بشكل عام ، فنحن نعلم أنك ربما لا تجلس على يديك أثناء انتظار موعد (أو حتى معاودة الاتصال). للحصول على بعض الإرشادات في هذه الأثناء ، تعاونا مع أصدقائنا في Google لتعقب الأسئلة الصحية الأكثر بحثًا في كل ولاية ، ثم تحولنا إلى مصادر موثوقة للغاية للحصول على بعض الإجابات. تابع القراءة لمعرفة ما يخطر ببال الأمريكيين في جميع أنحاء البلاد.

( ملحوظة: نظرًا لوجود بعض التداخل بين عمليات البحث من حالات مختلفة ، فقد ركزنا على أهم عمليات البحث 'الفريدة'.)

ألاباما: متى تكون المرأة أكثر خصوبة؟
من المرجح أن تحدث وسائل منع الحمل أثناء الإباضة ، أي عندما يطلق المبيض بويضة ناضجة ، وفقًا لـ مايو كلينيك . يحدث هذا عادة قبل حوالي 14 يومًا من بدء الدورة الشهرية التالية (في اليوم الأول لك الحصول على دورتك الشهرية ). تزداد احتمالات الحمل عندما تكون الحيوانات المنوية الحية في قناة فالوب أثناء الإباضة ، لذا فإن ممارسة الجنس بانتظام قبل خمسة أيام وفي يوم الإباضة سيزيد من حالتك. فرصة الحمل. (إذا كنت تتجنب الحمل ، فإليك 10 طرق غير هرمونية لتحديد النسل يجب تجربتها .)

ألاسكا: ما هي مدة بقاء الهيكي؟
الهيكي هو في الأساس كدمة ناتجة عن الشفط (أو التقبيل العدواني) ؛ تنكسر الأوعية الدموية وتسرب الدم وتترك علامة حمراء داكنة. بمجرد أن يجف الدم المتسرب ، يتحول إلى علامة أرجوانية داكنة أو بنية اللون. عادةً ما يستمر الهيكي من أسبوع إلى أسبوعين ، لكن البقاء رطبًا جيدًا قد يساعد في تسريع وقت الشفاء.

أريزونا: إلى متى تستمر الدورات الشهرية؟
معظم الأيام الثلاثة إلى الخمسة الأخيرة ، ولكن في أي مكان من يومين إلى 7 أيام تعتبر طبيعية ، وفقًا لـ مكتب صحة المرأة. عادة ما تمر النساء بفترات تصل إلى سن اليأس (عندما تتوقف المرأة عن إنتاج البويضات ولا تستطيع الحمل) ، والذي يحدث عادة بين سن 45 و 55. استشر الطبيب إذا كنت تنزف من أجل أكثر من 7 أيام ، أو إذا نزفت بين الدورات الشهرية. (يمكن أن يقول لون دم الدورة الشهرية الكثير عن صحتك. تعلم المزيد هنا .)

أركنساس: كم عدد الكربوهيدرات التي يجب أن أتناولها يوميًا لإنقاص الوزن؟
وفقًا لمراجعة جامعة تولين ، التي وجدت أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات مفيدة لفقدان الوزن ، فإن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات هو نظام لا يأتي فيه أكثر من 45٪ من السعرات الحرارية اليومية من الكربوهيدرات. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا يحتوي على 2000 سعرة حرارية ، فهذا يعني ما لا يزيد عن 900 سعر حراري أو 225 جرامًا من الكربوهيدرات في اليوم . ومع ذلك ، الأكل القليل من الكربوهيدرات قد تؤثر على وظائف عقلك وأداء التمارين. (اتبع هذه القواعد العشر لاتباع نظام غذائي صحي منخفض الكربوهيدرات.)

كاليفورنيا: ما هي مدة استمرار قرح البرد؟
القروح الباردة يسببها فيروس الهربس البسيط (HSV-1) ، والذي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالفيروس الذي يسبب الهربس التناسلي. تميل قروح البرد إلى الاستمرار من 8 إلى 12 يومًا . راجع الطبيب إذا لم تلتئم قروح البرد خلال اسبوعين أو تحدث بشكل متكرر.

كولورادو: كيف يمكنك ذلك نظف الجيوب الأنفية ؟
على الرغم من شعورك بالمرض ، لا تستلقي [إلا إذا كنت نائمًا] ، كما يقول جون وايت ، طبيب بيطري في مركز كايزر بيرماننتي كابيتول هيل الطبي في واشنطن العاصمة ، بدلًا من ذلك ، خذ حمامًا ساخنًا (الوقوف سيساعد على تصريف المياه). المخاط الموجود في الجيوب الأنفية) وشرب السوائل لتخفيف المخاط وتشجيع التصريف. عندما يحين وقت النوم ، قد يساعد دعم رأسك بالوسائد. يعد وضع مناشف دافئة ومبللة على وجهك - خاصة على الأنف والوجنتين والعينين - فكرة جيدة أيضًا. يمكنك أيضًا تجربة تناول الأدوية المضادة للاحتقان التي لا تستلزم وصفة طبية.

كونيتيكت: كيف يمكنك فك أذنك؟
بادئ ذي بدء ، ضع نصائح Q. يقول وايت إنه يرى عددًا كبيرًا جدًا من المرضى الذين وضعوا أعواد قطنية وحتى أقلام رصاص وأقلام رصاص في آذانهم وانتهى بهم الأمر إلى إتلافها. إذا كان الشمع هو مشكلتك ، فاستخدم قطارة أو حقنة للعين وضع حوالي خمس قطرات من بيروكسيد الهيدروجين في كل أذن ، مع إبقاء رأسك مائلاً إلى الجانب لمدة 10 ثوانٍ ، كما يقول وايت. كرر ثلاث أو أربع مرات في اليوم ، و يجب أن يذوب شمع الأذن المتصلب .

إذا كانت أذناك مسدودة بسبب البرد ، فاتبع الخطوات لتصريف المخاط الذي قد يتسبب في ضغط الجيوب الأنفية. (انظر أعلاه). إذا كان الانسداد ناتجًا عن عدم توازن في ضغط الهواء ، كما هو الحال عندما تكون على متن طائرة ، فقم بالتبديل بين التثاؤب والبلع لتشجيع أذنيك على 'الفرقعة'.

ديلاوير: ما الذي يسبب الفواق؟
الفواق هي انقباضات الحجاب الحاجز اللاإرادية التي تحدث أثناء انقباض الحنجرة الصوتية. على الرغم من عدم التأكد من سبب حدوثها ، إلا أن العديد من الأشياء قد تؤدي إلى حدوثها ، مثل شرب المشروبات الغازية ، أو تناول الكثير من الطعام أو الكحول ، أو التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة ، أو الإثارة أو الضغط العاطفي ، أو ابتلاع الهواء عند مضغ العلكة أو مص الحلوى ، وفقًا لـ مايو كلينيك . راجع الطبيب إذا استمرت الفواق لأكثر من 48 ساعة ، أو إذا كانت تعطل أنماط الأكل أو النوم أو التنفس.

مقاطعة كولومبيا: كم جرامًا من البروتين يجب أن أتناوله كل يوم؟
يحتاج المتمرنون العاديون الذين يمارسون الرياضة من أجل الصحة العامة إلى 0.5 إلى 0.9 جرام من البروتين لكل رطل من وزن الجسم كل يوم ، وفقًا لـ كليفلاند كلينك . هذا يعني أنه إذا كان وزنك 150 رطلاً ، فستحتاج إلى 75 إلى 135 جرامًا من البروتين يوميًا. يحصل معظم الأمريكيين على ما يكفي من هذه المغذيات الأساسية ، والتي توجد في العديد من الأطعمة الصحية مثل الأسماك والدواجن والبيض والأطعمة التي تحتوي على فول الصويا ومنتجات الألبان والفاصوليا والعدس. تحدث إلى طبيبك أو أخصائي التغذية إذا كنت تشك في أنك تعاني من نقص. (هذا ما يبدو عليه اليوم المثالي لتناول كمية كافية من البروتين).

فلوريدا: ما هي مدة استمرار التهاب الحلق؟
عادة ما يتم علاج التهاب الحلق ، وهو عدوى بكتيرية في اللوزتين والحلق ، تمامًا في غضون 10 أيام من بدء تناول المضادات الحيوية ، وفقًا لـ كليفلاند كلينك . بمجرد أن تبدأ البرنامج النصي الخاص بك ، يجب أن تشعر بتحسن في غضون يوم أو يومين (لكن أكمل الزجاجة للقضاء على العدوى تمامًا).

جورجيا: هل الالتهاب الرئوي مشي معدي؟
الالتهاب الرئوي المشي ليست شديدة كالتهاب رئوي كلاسيكي. ومع ذلك ، على الرغم من أن عدوى الجهاز التنفسي هذه خفيفة ، إلا أنها لا تزال معدية بالفعل. والخبر السار هو أن الفترة المعدية عادة ما تستغرق أقل من 10 أيام ، ويعتقد الباحثون أنك ربما لن تصاب بها إلا إذا كان لديك اتصال وثيق مطول مع شخص مصاب به (على الرغم من أنه من المعروف أن الفاشيات الكبيرة تظهر كل أربع إلى ثماني سنوات). هناك حوالي مليوني حالة من حالات الالتهاب الرئوي المشي في الولايات المتحدة كل عام. (إذا تخطيت هذا الموعد ، فقد تزيد من خطر إصابتك بالتهاب رئوي.)

هاواي: ما هو مرض دودة الرئة عند الفئران؟
يقول تشارلز أوكامورا ، دكتوراه في الطب ، مدير قسم طب المستشفيات في مركز لانجون الطبي بجامعة نيويورك - بروكلين ، إنه مرض استوائي ناشئ أهمية في ولايتي الأصلية في هاواي. هذا مرض تسببه الديدان الخيطية Angiostrongylus cantonensis ، والتي يمكن أن تنتقل عن طريق الرخويات أو القواقع ، وفي النهاية إلى مضيف بشري ، حيث يمكن أن تسبب مجموعة من الأعراض من صداع خفيف إلى مرض شديد يصيب الدماغ والحبل الشوكي و الأعصاب الطرفية. عادة ما يصاب الناس به عندما يستهلكون عن طريق الخطأ المنتجات الخام المصابة بالبزاقات أو القواقع.

لا يوجد حاليًا علاج لهذا المرض ، لكن الطفيليات لا يمكنها أن تنضج أو تتكاثر لدى البشر وستموت في النهاية ، وفقًا لـ موقع حكومي في هاواي . ومع ذلك ، يمكن للطبيب أن يصف الأدوية لتخفيف الآلام الشديدة في بعض الأحيان.

ايداهو: ما الذي يسبب البواسير؟
من الناحية الفنية ، كل شخص مصاب بالبواسير كجزء من تشريحه— بواسير هي في الأساس الأوردة في فتحة الشرج والمستقيم. عندما يشير شخص ما إلى وجود البواسير ، فإنه عادة ما يعاني من أعراض تضخم أو انتفاخ البواسير ، مصحوبة بنزيف.

السبب الدقيق غير معروف ، كما يقول جوزيف شيهبار ، مدير جراحة القولون والمستقيم في مركز لانجون الطبي بجامعة نيويورك - بروكلين ، لكن عوامل الخطر تشمل الإمساك المزمن والحمل والجينات. إذا استمر الشد والضغط على الأوعية بمرور الوقت ، يمكن أن تبرز الأوعية الدموية الضعيفة وتسبب الحكة وعدم الراحة ، كما يقول شيبار. تزداد المخاطر مع تقدم العمر: يعاني ما يقرب من نصف الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكثر من مشاكل متعلقة بالبواسير ، وفقًا لـ المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى .

إلينوي: ما هي مدة عدوى التهاب الحلق؟
جزء من سبب سهولة الإصابة بالبكتيريا العقدية هو أنك عادة ما تكون معديًا قبل أن تعرف أنك مريض. على غرار جدري الماء ، يصاب الناس بالعدوى قبل يومين إلى ثلاثة أيام من ظهور الأعراض ، كما يقول وايت. لهذا السبب لدينا الكثير من الفاشيات. بحلول الوقت الذي تبدأ فيه الإصابة بالسعال والتهاب الحلق ، ربما تكون قد أصبت بالفعل بأشخاص. يقول وايت إن التهاب الحلق العنقودي عادة لم يعد معديًا بعد يومين إلى ثلاثة أيام من بدء تناول المضادات الحيوية.

إنديانا: ما الذي يسبب تقلصات العضلات؟
السبب الدقيق غير معروف عادة ، ولكن يمكن أن يلعب الجفاف وإجهاد العضلات / الإفراط في الاستخدام دورًا. يزداد خطر إصابتك بالتشنجات أو التشنجات العضلية مع تقدمك في العمر ، نظرًا لأن كبار السن لديهم كتلة عضلية أقل ويمكن للعضلات الموجودة بسهولة أن تتعرض للإجهاد المفرط ، وفقًا لمايو كلينك. يمكن أن تسبب الحالات الطبية الأساسية - بما في ذلك تضيق الشرايين وضغط الأعصاب وقلة البوتاسيوم أو الكالسيوم أو المغنيسيوم (التي تسببها أحيانًا أدوية ارتفاع ضغط الدم) - تشنجات أو تقلصات. شد العضلات المصابة لوحدك عادة ما يخفف الألم. (إذا كان عمرك يزيد عن 40 عامًا ، فيجب عليك إضافة هذه الامتدادات الخمسة إلى روتينك اليومي لتظل خالية من الألم).

لمنع التشنجات العضلية ، قم بالإطالة قبل وبعد التمرين واشرب الكثير من السوائل . راجع الطبيب إذا كانت التشنجات العضلية تحدث بشكل متكرر أو شديدة.

أيوا: ما الذي يسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم؟
ينتج جسمك الكوليسترول ، وهو نوع من الدهون في مجرى الدم ، من تلقاء نفسه. لكن تناول الكثير من الدهون المشبعة الموجودة في منتجات مثل اللحوم الحمراء والزبدة وزيت جوز الهند يمكن أن يرفع أيضًا مستويات الكوليسترول في الدم وقد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.

عندما يرتبط الكوليسترول بالبروتينات التي تحمله عبر الجسم ، يشكل البروتين الدهني. هناك نوعان: البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDLs ، أو الكوليسترول الضار) والبروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL ، أو الكوليسترول الجيد). بينما يساعد كوليسترول البروتين الدهني مرتفع الكثافة في إزالة الكوليسترول الزائد من الدم ، فإن البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة تنقل الكوليسترول من الكبد إلى الخلايا ، وفقًا لعيادة كليفلاند. إلى خفض الكولسترول الضار LDL الخاص بك تناول الأطعمة منخفضة الدهون المشبعة وعالية الألياف ، مثل الفاصوليا والعدس واللوز ومجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية وفقدان الوزن أيضًا.

كانساس: لماذا أنا متعب دائمًا؟
كما قد تتخيل ، يحتوي هذا السؤال على مجموعة متنوعة من الإجابات. ومع ذلك ، فإن عوامل نمط الحياة الشائعة التي يمكن أن تسبب التعب تشمل قلة التمارين الرياضية أو الإفراط في ممارسة الرياضة ، وتعاطي الكحول أو المخدرات ، وقلة النوم ، وبعض الأدوية ، والنظام الغذائي غير الصحي ، واضطراب الرحلات الجوية الطويلة. تعب قد يكون أيضًا علامة على حالات أكثر خطورة ، مثل الفشل الكبدي الحاد أو السرطان أو أمراض القلب أو التصلب المتعدد أو مرض السكري ، وفقًا لـ مايو كلينيك . إذا كنت تحصل على قسط كافٍ من النوم ولكنك ما زلت تشعر بالتعب ، فاستشر الطبيب.

كنتاكي: ما الذي يسبب النقرس؟
يظهر النقرس عادةً على شكل إصبع كبير مؤلم ومتورّم أو مفصل آخر في الجزء السفلي من الجسم ، وينتج النقرس عن زيادة حمض البوليك في الجسم ، وفقًا لـ مؤسسة التهاب المفاصل . يتشكل حمض اليوريك بشكل طبيعي عندما يكسر الجسم البيورينات الموجودة في العديد من الأطعمة والخلايا البشرية.

ينتج بعض الأشخاص الكثير من حمض اليوريك ، أو ينتجون كمية طبيعية لكن الكلى لا تستطيع معالجتها بكفاءة. يمكن لعوامل نمط الحياة ، بما في ذلك اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الغنية بالبيورين (مثل اللحوم الحمراء والمحار) ، والإفراط في شرب الكحول ، والجفاف ، أن تؤدي إلى الإصابة بالنقرس ، وكذلك إصابة المفاصل ، والعدوى ، وبعض الأدوية ، والعلاج الكيميائي.

لويزيانا: ما الذي يسبب خيول تشارلي؟
إلى حصان تشارلي يشير عادةً إلى ألم شديد في القدم أو ربلة الساق ، ومثل تقلصات العضلات الأخرى ، فإنها تميل إلى الحدوث بشكل متكرر مع تقدم العمر. يمكن أن تكون ناجمة عن نقص الترطيب ، أو سوء التغذية ، أو الأدوية ، أو الإجهاد ، أو قلة التمدد ، أو ضعف الدورة الدموية ، أو الأحذية غير المريحة ، وفقًا لـ كليفلاند كلينك .

مين: كيف تتوقف عن الشخير؟
يميل الشخير إلى أن يصبح أكثر انتشارًا مع تقدم العمر ، لأن عضلات الحلق غالبًا ما تسترخي بمرور الوقت. يمكن أن تسبب التشوهات مثل تضخم اللوزتين أو الزوائد الأنفية الشخير ، وكذلك وضعك في النوم أو اضطرابات مثل توقف التنفس أثناء النوم (يعاني نصف الأشخاص الذين يشخرون بصوت عالٍ من الشخير. توقف التنفس أثناء النوم ، حيث ينقطع التنفس باستمرار ولفترة قصيرة أثناء النوم).

العلاج يعتمد على السبب. قد يساعدك تغيير وضع نومك - حاول النوم على جانبك بدلاً من ظهرك - وتجنب الكحول ليلاً (لأنه مرخٍ للعضلات ، كما يمكن أن يسبب الشخير). إذا استمر الشخير ، تحدث إلى طبيبك. قد تحتاج إلى دواء للحساسية ، أو جهاز عن طريق الفم (يشبه واقي الفم) ، أو CPAP (جهاز ضغط هوائي إيجابي مستمر يمنع انهيار الجزء الخلفي من الحلق لدى الأشخاص المصابين بانقطاع التنفس أثناء النوم) ، أو ربما جراحة ، وفقًا لـ مؤسسة النوم الوطنية . (فيما يلي 9 حلول للشخير من الوقاية الممتازة.)

ماريلاند: ما الذي يساعد على الشعور بالغثيان؟
توصي كليفلاند كلينيك بشرب المشروبات الصافية أو المثلجة وتناول الأطعمة الخفيفة (مثل البسكويت المملح). يمكنك أيضًا تجربة نظام BRAT الغذائي: الموز والأرز وصلصة التفاح والخبز المحمص. توفر هذه الأطعمة العناصر الغذائية التي قد تفقدها أثناء التقيؤ ، مثل البوتاسيوم. تجنب الأطعمة المقلية أو الدهنية أو الحلوة وتناول الطعام ببطء. قم بزيارة الطبيب إذا لم يساعدك العلاج المنزلي ، أو إذا استمر الغثيان لأكثر من أسبوع ، أو إذا استمر القيء لأكثر من بضع ساعات.

ماساتشوستس: ما هي مدة عدوى البرد؟
يصاب معظم الناس بالعدوى زكام حوالي يوم قبل ظهور أعراض البرد. يمكن أن تكون معدية في أي مكان من من ثلاثة إلى عشرة أيام .

ميشيغان: هل الخناق معدي؟
عادة. الخانوق هو عدوى في مجرى الهواء العلوي تسببها فيروسات شديدة العدوى ، مثل فيروس الإنفلونزا أو الفيروس المخلوي التنفسي ( RSV ). يتميز بسعال نباحي ينتج عن التورم حول الحبال الصوتية ، وغالبًا ما يقترن بالحمى. الطفل معدي بالخناق من بداية السعال حتى زوال الحمى مستشفى أكرون للأطفال . هو الأكثر شيوعًا عند الأطفال بين 3 شهور و 5 سنوات .

مينيسوتا: كيف توقف نوبة الهلع؟
إذا واجهت نوبات ذعر - قد تشمل الأعراض الارتعاش وعدم انتظام ضربات القلب وضيق التنفس والتعرق والدوار - من المهم أن ترى الطبيب للحصول على العلاج المناسب (مثل العلاج النفسي و / أو الأدوية). ومع ذلك ، في اللحظة التي تجد فيها نفسك تتعرض لنوبة ، تنفس ببطء وبلطف قدر المستطاع من خلال أنفك ، ثم قم بالزفير ببطء من خلال فمك. قد يساعدك العد من واحد إلى خمسة مع كل شهيق وزفير تهدئتك .

ميسيسيبي: هل التهاب الحلق معدي؟
بالتااكيد. بمجرد تعرضك للجرثومة التي تسبب التهاب الحلق ، يمكن أن تمرض في غضون ثلاثة أيام. يمكنك نقل هذه العدوى للآخرين لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع ، حتى لو لم يكن لديك أي أعراض. إذا كنت تتناول مضادًا حيويًا ، فلن تكون معديًا بعد 24 ساعة ، وفقًا لـ كليفلاند كلينك .

ميسوري: كيف تخفض الدهون الثلاثية؟
الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون التي تنتشر في الدم. إذا كانت مستوياتك مرتفعة ، قم بإنقاص وزنك إذا كنت تعاني من زيادة الوزن (يمكن أن يساعدك فقدان 5 إلى 10 أرطال فقط!) ، وتجنب الأطعمة عالية السكر والأطعمة المكررة ، والحد من الدهون المشبعة ، وتقليل تناول الكحول (حتى الكميات الصغيرة يمكن أن ترفع الدهون الثلاثية) ، وممارسة الرياضة بانتظام. إذا لم تكن خيارات نمط الحياة الصحي كافية ، فقد يوصي طبيبك بذلك دواء أو مكملات ، مثل زيوت السمك.

مونتانا: ما هو فيروس الورم الحليمي البشري؟
يعد فيروس الورم الحليمي البشري اختصارًا لفيروس الورم الحليمي البشري ، وهو في الواقع مجموعة من أكثر من 150 فيروسًا مرتبطًا ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض. سميت بالثآليل (أو الورم الحليمي) التي يمكن أن تسببها بعض أنواعها ، وتنتشر من خلال ملامسة الجلد للجلد ، مثل الجنس المهبلي أو الشرجي أو الفموي. يصاب به جميع الرجال والنساء تقريبًا في مرحلة ما من حياتهم ، وقد لا تظهر أي أعراض على الشخص المصاب. عادةً ما يختفي فيروس الورم الحليمي البشري من تلقاء نفسه. ولكن إذا لم يحدث ذلك ، فقد يسبب الثآليل التناسلية أو سرطان عنق الرحم . (تأكد من أنك تعرف هذه 6 علامات خفية لسرطان عنق الرحم .)

نبراسكا: إلى متى يستمر البرد؟
تزول معظم نزلات البرد في غضون أسبوع ، لكن البعض يمكن أن يستمر ما دام أسبوعين (ويمكن أن تكون معديًا لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع) ، كما يقول وايت. (اتبع هذه النصائح التسع حتى تتجنب نزلات البرد والإنفلونزا هذا الموسم.)

نيفادا: ما هي مدة بقاء العين الوردية؟
العين الوردية (التهاب الملتحمة) هو التهاب في البطانة الأمامية لمقلة العين. يمكن أن يكون سببها فيروسات أو فطريات أو بكتيريا أو حتى طفيليات. عادةً ما تبدأ العدوى في عين واحدة ولكنها تنتشر إلى العين الأخرى خلال أسبوع واحد ، كما تقول ستيفاني ستيرلينغ ، طبيبة الأوبئة في مستشفى NYU Langone Medical Center-Brooklyn. يمكن أن تستمر الأعراض من 5 إلى 15 يومًا. ستحتاج فقط إلى وصفة طبية إذا كان السبب جرثوميًا. في معظم الأوقات ، تحتاج فقط إلى التحلي بالصبر.

نيو هامبشاير: ما الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم؟
وفقا ل جمعية القلب الأمريكية ، تشمل عوامل الخطر الشائعة تاريخ العائلة ، والعمر (كلما تقدمت في العمر ، قل مرونة الأوعية الدموية ، مما يساهم في زيادة الضغط) ، والعرق (من المرجح أن يعاني الأمريكيون الأفارقة من ذلك من أولئك الذين ينتمون إلى خلفيات عرقية أخرى). نمط الحياة هو المفتاح أيضًا: قلة النشاط البدني ، واتباع نظام غذائي غير صحي (لا سيما النظام الغذائي الغني بالصوديوم) ، وزيادة الوزن أو السمنة ، أو شرب الكثير من الكحول يمكن أن يرفع ضغط الدم. التدخين والتوتر من عوامل الخطر أيضًا.

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، تحدث إلى طبيبك حول طرق خفضه. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط إلى قصور القلب والسكتة الدماغية وفقدان البصر والنوبات القلبية وأمراض الكلى أو الفشل والضعف الجنسي. (هنا 13 طريقة لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي .)

نيو جيرسي: لماذا أشعر بالغثيان؟
تشمل الأسباب الشائعة للغثيان الصداع النصفي وغثيان الصباح (إذا كنت حاملاً) والعدوى الفيروسية والتسمم الغذائي والعلاج الكيميائي والتخدير العام. راجع الطبيب إذا استمر القيء لأكثر من يومين ، أو إذا عانيت من نوبات من الغثيان لأكثر من شهر ، أو إذا كان القيء والغثيان مصحوبين بفقدان الوزن. (السيطرة على الغثيان الخفيف باستخدام حلوى الزنجبيل. تعلم كيفية صنعه الوقاية الممتازة.)

ال مايو كلينيك يوصي بالاتصال برقم 911 إذا كان الغثيان والقيء مصحوبًا بألم في الصدر أو ألم شديد في البطن أو تشنجات أو ارتباك أو عدم وضوح الرؤية أو ارتفاع في درجة الحرارة وتيبس في الرقبة أو نزيف في المستقيم أو وجود مادة برازية أو رائحة في القيء. يجب أن تذهب إلى غرفة الطوارئ إذا كان الغثيان والقيء مصحوبًا بصداع شديد أو أعراض الجفاف أو إذا كان القيء يشبه القهوة المطحونة أو كان أخضر أو ​​به دم.

نيو مكسيكو: ما هي درجة حرارة الحمى؟
قد يكون متوسط ​​درجة الحرارة للبالغين 98.6 درجة فهرنهايت ، لكن هذا لا يعني بالضرورة أن 99 درجة فهرنهايت هي حمى. بالنسبة للبالغين ، لا داعي للقلق حقًا حتى تصل الحمى إلى حوالي 100.2 إلى 100.4 درجة فهرنهايت ، كما يقول وايت. سيكون بعض الأشخاص دائمًا أعلى أو أقل من المتوسط. ولكن كلما ارتفعت درجة حرارتك ، بعد أن تجاوزت 100 درجة فهرنهايت ، فهذه علامة على أن جسمك يحاول محاربة عدوى أكثر عدوانية وربما ساحقة. عندما تكون في شك ، اتصل بطبيبك.

نيويورك: هل التهاب القصيبات مُعدٍ؟
نعم فعلا. بسبب عدوى تصيب المسالك الهوائية الصغيرة المؤدية إلى الرئتين ، التهاب قصيبات غالبًا ما توجد عند الرضع والأطفال الصغار. ينتشر عن طريق الجراثيم في قطرات صغيرة من السائل من أنف وفم الشخص المصاب ، والتي تنتقل عبر الهواء عندما يضحك شخص ما أو يعطس أو يسعل ، وفقًا لـ مؤسسة نمور .

كارولينا الشمالية: ما الذي يسبب الصداع؟
ان الإفراط في النشاط أو مشكلة في الهياكل الحساسة للألم في رأسك ، بما في ذلك الأعصاب والأوعية الدموية والعضلات ، عادة ما يكون الجاني ، وفقًا لمايو كلينك. ولكن قد تجد أن الصداع يترافق مع اضطراب النوم أو قلة النوم وضعف الموقف وتخطي الوجبات والإجهاد والكحول (خاصة النبيذ) وبعض الأطعمة ، مثل اللحوم المصنعة المليئة بالنترات.

في بعض الحالات ، قد يكون الصداع علامة على شيء أكثر خطورة ، مثل التهاب الجيوب الأنفية أو الارتجاج أو الجفاف أو العدوى أو ارتفاع ضغط الدم. راجع طبيبك إذا كنت تعاني من الصداع الذي يحدث في كثير من الأحيان أكثر من المعتاد ، أو أكثر حدة من المعتاد ، أو لا تتحسن مع استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، أو تمنعك من العمل ، أو تسبب لك الضيق. وإذا شعرت فجأة أنك أصبت بأسوأ صداع في حياتك ، فاتصل برقم 911 أو اذهب إلى ER.

فيما يلي 3 طرق طبيعية لعلاج الصداع:

داكوتا الشمالية: كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن أتناولها في اليوم؟
كل شخص مختلف ، وطولك ، ووزنك الحالي ، ومستوى نشاطك ، وأهدافك (هل تحاول إنقاص الوزن أو زيادته؟) كلها عوامل تؤثر في ذلك. ولكن بالنسبة للنساء النشيطات بشكل معتدل ، توصي المعاهد الوطنية للصحة بحوالي 2000 سعرة حرارية في اليوم حتى 50 عامًا ، و 1800 سعر حراري يوميًا إذا كان عمرك 51 عامًا أو أكبر. بالنسبة للرجال النشطين بشكل معتدل ، تقفز هذه الأرقام إلى ما يقرب من 2600 حتى سن 50 ، و 2200 إلى 2400 لعمر 51 وما فوق.

للعثور على السعرات الحرارية المناسبة لك ، تفضل بزيارة nhlbi.nih.gov أو تحدث مع طبيبك.

أوهايو: هل عدوى الجيوب الأنفية معدية؟
هذا يعتمد. وفقا ل كليفلاند كلينك ، عدوى الجيوب الأنفية التي تسببها الحساسية أو البكتيريا أو الاورام الحميدة ليست معدية. ولكن إذا كانت العدوى ناجمة عن فيروس ، فيمكن أن ينتقل الفيروس إلى شخص آخر. في معظم الحالات ، سوف يتسبب ذلك في إصابة هذا الشخص بنزلة برد - والتي قد تتطور أو لا تتحول إلى التهاب في الجيوب الأنفية.

أوكلاهوما: هل القوباء المنطقية معدية؟
في حين أن القوباء المنطقية نفسها (إعادة تنشيط فيروس جدري الماء الخامل في أنسجتك العصبية) ليست معدية ، فإن الفيروس الذي يسببه يكون. هذا يعني أنه إذا لم تكن قد أصبت بجدري الماء (أو اللقاح) وتعرضت لشخص مصاب بالهربس النطاقي ، فقد ينتهي بك الأمر بجدري الماء ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض. يمكن للأشخاص المصابين بالهربس النطاقي تقليل فرص انتشار الفيروس للآخرين عن طريق تغطية الطفح الجلدي ومحاولة عدم لمسه أو خدشه. ( إليك ما تشعر به عند الإصابة بالهربس النطاقي .)

أوريغون: كيف تخفف ضغط الجيوب الأنفية؟
ما عليك سوى اتباع نفس الخطوات التي تتبعها لتنظيف الجيوب الأنفية ، كما يقول وايت. (انظر 'كولورادو'). خذ حمامًا ساخنًا ، وضع مناشف دافئة ورطبة على وجهك ، وتجنب الاستلقاء خلال النهار. اتصل بالطبيب إذا كان لديك الأعراض لا تتحسن في غضون يومين وتعاني من أعراض مثل الحمى أو ألم في الوجه أو صداع لا يتم علاجه بأدوية الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.

بنسلفانيا: ما هي مدة انتقال العدوى بالعين الوردية؟
تعتبر العين الوردية معدية بمجرد ظهور الأعراض وطالما أن هناك إفرازات من العين. إذا كان السبب جرثوميًا ، فهو معدي حتى تتناول المضادات الحيوية لمدة 24 ساعة ، وفقًا مؤسسة نيمور.

رود آيلاند: كم عدد الكربوهيدرات الذي يجب أن أتناوله في اليوم؟
تشير الإرشادات الغذائية للأمريكيين إلى أن الكربوهيدرات تشكل 45 إلى 65٪ من إجمالي السعرات الحرارية اليومية. لذلك إذا كنت تتناول 2000 سعر حراري يوميًا ، فيجب أن يأتي ما بين 900 و 1300 سعر حراري (أو 225 إلى 325 جرامًا) من الكربوهيدرات. اذا انت و يقرر الطبيب اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات هو الخيار المناسب لك ، فقد تحتاج إلى مزيد من التقليص. (إذا كنت تفكر في اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، فإليك عدة أشياء تحتاج إلى معرفتها).

ساوث كارولينا: ما الذي يسبب الدوخة؟
هناك العديد من الأسباب المحتملة ، بما في ذلك الأدوية ودوار الحركة ومشاكل الأذن الداخلية. دوخة قد يكون أيضًا علامة على حالة صحية أساسية مثل ضعف الدورة الدموية أو حالة عصبية أو اضطراب القلق أو انخفاض مستويات الحديد أو انخفاض نسبة السكر في الدم. كبار السن أكثر عرضة للإصابة بالدوار لأنهم أكثر عرضة للإصابة بحالة طبية أو تناول دواء يسببها ، وفقًا لـ مايو كلينيك. إذا استمرت المشكلة ، فاستشر طبيبك ؛ قد تتم إحالتك إلى أخصائي أنف وأذن وحنجرة (ENT) أو طبيب أعصاب.

داكوتا الجنوبية: كيف يمكنك خفض ضغط الدم؟
وفقًا لـ مايو كلينيك. افقد الوزن إذا لزم الأمر ، خاصة إذا كنت تميل إلى حمل شرائط زائدة حول وسطك. (الرجال معرضون للخطر إذا كان خصرهم أكبر من 40 بوصة ؛ بالنسبة للنساء ، يبلغ الحد الأقصى 35 بوصة). من المهم أيضًا ممارسة الرياضة بانتظام - فالنشاط لمدة 30 دقيقة على الأقل في معظم الأيام يمكن أن يخفض ضغط الدم بشكل كبير - وتناول نظام غذائي صحي منخفض الدهون المشبعة والكوليسترول والصوديوم والكحول.

هذا هو جسمك على الكحول:

تينيسي: كيف يمكنك تقليل التورم؟
يسمى التورم الناجم عن السوائل الموجودة في أنسجة الجسم بالوذمة ، وقد يحدث بسبب الجلوس أو الوقوف في مكان واحد لفترة طويلة ، أو ضعف صمامات أوردة الساق ، أو رد فعل تحسسي ، أو زيادة الملح في نظامك الغذائي أو بعض الأدوية أو الحمل ، وفقًا لعيادة كليفلاند. من المهم العمل مع طبيبك للكشف عن السبب الأساسي ، ولكن قد تساعد بعض عوامل نمط الحياة. حاول رفع ساقيك فوق مستوى قلبك عند الاستلقاء ، والتحرك بانتظام ، و الحد من تناول الملح . (تأكد من تجنب هذه القنابل الملحية الخادعة.)

إذا كان التورم ناتجًا عن إصابة خفيفة مثل التواء في الكاحل ، فقم بمعالجته عن طريق وضع الثلج على المنطقة المصابة. توصي جمعية جراحة العظام الأمريكية للقدم والكاحل بوضع قطعة رقيقة من القماش ، مثل كيس وسادة ، بين كيس الثلج والجلد لمدة 20 دقيقة في المرة الواحدة. التفاف الضغط يمكن أيضًا أن يخفف التورم ويدعم المنطقة المصابة.

تكساس: ما هي مدة إصابتك بالأنفلونزا؟
يعتبر هذا الفيروس معديًا بدءًا من 24 ساعة قبل ظهور الأعراض حتى 5 إلى 10 أيام بعد ظهور الأعراض ، كما يقول ستيرلينغ. الفترة الأكثر عدوى هي ما بين 24 ساعة قبل أن تبدأ الأعراض وحتى 48 ساعة بعد ظهور الأعراض. تنتشر فيروسات الإنفلونزا في الغالب عن طريق الرذاذ من السعال أو العطس أو الضحك أو التحدث. أفضل طريقة لتجنب الأنفلونزا هي التطعيم كل عام.

يوتا: كيف يمكنك التخلص من الفواق؟
عذرًا ، ولكن ربما يتعين عليك فقط انتظارهم. لا يوجد علم وراء ذلك العلاجات المنزلية الشائعة مثل الشرب رأسًا على عقب أو الشعور بالخوف أو حبس أنفاسك. تزول معظم الحالات من تلقاء نفسها ، ولكن في حالات الفواق المزمنة ، قد يصف لك الطبيب دواءً أو يعطيك حقنة من مخدر لإغلاق العصب المتسبب في الفواق. عندما لا تستجيب الفواق المزمن للعلاجات الأخرى ، فقد تساعد العلاجات البديلة مثل الوخز بالإبر والتنويم المغناطيسي ، وفقًا لـ مايو كلينيك .

فيرمونت: كيف يمكنك إيقاف الإسهال؟
قد يكون سبب الإسهال عن طريق العدوى ، الأطعمة التي تعطل الجهاز الهضمي ، الأدوية ، أو العلاج الإشعاعي. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي ، فقد يتبع ذلك نوبة من الإمساك. للحالات الخفيفة ، توصي كليفلاند كلينيك بالأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل بيبتو بيسمول وإيموديوم إيه دي وكاوبكتات. شرب الكثير من السوائل، تناول الأطعمة قليلة الألياف (مثل البطاطس أو الأرز أو الموز الناضج) ، وتجنب الأطعمة الدهنية أو الدهنية ، وقلل من الكافيين.

اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من أعراض الإسهال الشديدة ، والتي تشمل الدم ، أو المخاط ، أو الطعام غير المهضوم في البراز ، وفقدان الوزن أو الجفاف ، والحمى ، والألم الشديد ، أو إذا استمر الإسهال لأكثر من يومين دون تحسن.

فرجينيا: متى يحدث نزيف الانغراس؟
يُعتقد أن الزرع يحدث عندما تلتصق البويضة المخصبة بالبطانة الداخلية للرحم ، وفقًا لـ مايو كلينيك . أحد أعراض الحمل المبكرة التي يمكن تحديدها (على الرغم من عدم تعرض جميع النساء له) ، يحدث نزيف الانغراس عادةً قبل أيام قليلة من الموعد المتوقع للدورة التالية. ومع ذلك ، فهو يختلف عن نزيف الحيض من حيث أنها عادة ما تكون مصحوبة بإفرازات وردية أو بنية اللون.

واشنطن: هل التهاب الحنجرة معدي؟
يشير التهاب الحنجرة إلى صوت أجش ، وغالبًا ما يكون نتيجة عدوى في الجهاز التنفسي العلوي ، كما يقول ستيرلينغ. قد يكون سبب هذه العدوى فيروسيًا ، لذلك إذا كنت بالقرب من شخص مصاب بالتهاب الحنجرة ، فقد ينتهي بك الأمر بالإصابة بنزلة برد (والتي قد تؤدي أو لا تؤدي إلى فقدان صوتك).

فيرجينيا الغربية: هل الالتهاب الرئوي معدي؟
عادة. الالتهاب الرئوي هو التهاب يصيب أنسجة الرئة ، وغالبًا ما ينتج عن عدوى فيروسية أو بكتيرية (وكلا النوعين معدي). الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين ، والأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة بسبب الأدوية ، والبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ، و أولئك الذين يعانون من حالات طبية موجودة مسبقًا من المرجح أن يحصلوا عليه. لحماية هذه الفئة الضعيفة من السكان ، توصي مراكز السيطرة على الأمراض (CDC) بأن يحصل الأشخاص في هذه المجموعة على لقاح الالتهاب الرئوي ، والذي يحمي من الأشكال الأكثر شيوعًا.

ولاية ويسكونسن: هل التهاب الشعب الهوائية معدي؟
حتى لا يتم الخلط بينه وبين التهاب القصيبات ، فإن التهاب الشعب الهوائية هو التهاب بطانة أنابيب الشعب الهوائية (وظيفتها نقل الهواء إلى رئتيك) وهو معدي لأنه ناجم عن فيروس - فيروس الأنفلونزا عادةً ، وفقًا لـ مايو كلينيك .

وايومنغ: ما هو RSV؟
إنه يرمز إلى فيروس الجهاز التنفسي المخلوي ، ومن الشائع جدًا أن يصاب به معظم الأطفال في سن الثانية. وفي الأطفال الأكبر سنًا والبالغين ، تعكس الأعراض عادة نزلات البرد - فكر في حمى منخفضة الدرجة ، والتهاب الحلق ، والصداع الخفيف ، والسعال الجاف ، و احتقان أو سيلان الأنف. ومع ذلك ، عندما يصاب بعض الأشخاص به ، يمكن أن يسبب RSV أعراضًا شديدة مثل صعوبة التنفس ، والصفير ، ولون الجلد المزرق في الحالات الشديدة. الأطفال الخدج ، والرضع في أماكن الرعاية النهارية المزدحمة ، والأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة ، وكبار السن هم من بين الأكثر عرضة للخطر ، وفقًا لـ مايو كلينيك .