أليكس جريمجيتي إيماجيس - افتتح أليكس مورجان ، 31 عامًا ، موقع Prevention.com حول كونه أماً لأول مرة.
- تدربت لاعبة USWNT ، التي أنجبت تشارلي في مايو ، بأمان طوال فترة حملها للبقاء في شكل اللعبة.
- بالشراكة مع GoGo SqueeZ ، يواصل مورغان إلهام الأطفال الصغار لممارسة الرياضة ويكافح من أجل خلق مستقبل أكثر تكافؤًا لتشارلي والرياضيات في كل مكان.
قد تحصل أليكس مورجان على بطولتين أولمبيتين وتفوز بكأس العالم FIFA تحت حزامها ، لكن مهاجم المنتخب الوطني الأمريكي للسيدات يوضح أن الأمومة هي أعظم جائزة لها على الإطلاق.
تقول مورغان عن كونها والدة تشارلي: 'أنا أحبها تمامًا'. لاعب كرة القدم الذي مؤخرا وقع عقدا مؤقتا مع توتنهام هوتسبر ، أنجبت ابنتها في مايو. بعد بضعة أسابيع ، حزمت حقائبه وتوجهت إلى لندن ، إنجلترا ، حيث دخلت الميدان لأول مرة منذ حوالي عام.
تقول عن تشارلي: 'لم أكن أبدًا متحمسة جدًا للعودة إلى المنزل من التدريب أو من العمل كل يوم ومجرد التسكع معها'. لقد كان مجرد فصل جديد تمامًا في حياتي ، وأنا أتعلم على طول الطريق كيف أكون أفضل أم ممكنة لها. لقد كان من المدهش حقًا أن أرى تشارلي ينمو كل يوم.
أعرض في الانستقراممع ظهور مورجان لأول مرة في دوري السوبر للسيدات (WSL) في أوروبا ، تنفتح اللاعبة الحائزة على جوائز حول كيفية بقائها في حالة جيدة طوال فترة حملها ، وكيف تستعد لموسم الخريف ، وكيف تعمل على إعادة تخيلها. مستقبل الرياضة النسائية لتشارلي والرياضيات القادمة.
1. ركزت على التوازن أثناء الحمل.
أعلنت مورغان حملها في أكتوبر 2019 ، وفي ذلك الوقت كان هدف لاعبة كرة القدم العودة إلى أولمبياد طوكيو 2020 (كما تعلم ، قبل تأجيلها). ولكن مع وجود تشارلي في الطريق ، أجرت مورغان تعديلات على تدريبها حتى تتمكن من الاستمرار في بناء قوتها مع التأكد من سلامة تشارلي.
تقول: 'كنت ما زلت أتدرب وأتمرن بقدر ما سمح لي جسدي بذلك'. لم أكن أفعل أشياء من شأنها أن تضع جسدي في حالة إرهاق تام مثلما كنت أفعل قبل الحمل. كنت فقط أعطي نفسي المزيد من النعمة مع ذلك في معرفة أنني كنت أنمو طفلاً. لم أكن أريد أن أضع أي ضغط إضافي على جسدي أو عقلي أو قلبي أو على تشارلي.
بالنسبة لمورجان ، كان الأمر كله يتعلق بالتوازن والاستماع إلى جسدها طوال فترة الحمل. تقول: 'لقد قمت بالكثير من فصول التدريب على الرياضة'. 'لقد مارست الكثير من الجري - مثل الجري على الأقدام - ثم في الشهر الأخير من الحمل ، قمت بزيادة المشي ورفع الأثقال أيضًا.'
أعرض في الانستقرام
2. حافظت على عقلية بطلة العالم طوال فترة حملها.
على الرغم من إعادة جدولة أولمبياد طوكيو 2020 إلى العام المقبل ، استمرت مورغان في التدريب كما لو كانت لديها بطولة عالمية للقتال من أجلها. منذ البداية ، عرفت مورجان أنها كانت ستقترب من العودة إلى شكل اللعبة للأولمبياد بعد الحمل ، لذلك حافظت اللاعبة على عقلية جاهزة للعبة بينما كانت تتوقع.
وتقول: 'رغبتي في العودة إلى الميدان في أسرع وقت ممكن لم تختف مع تأجيل طوكيو 2020'. لم أتمكن من العودة إلى الملعب في بيئة الفريق إلا قبل أسبوعين. لذلك أعتقد أن كل شيء تأخر قليلاً ، لكنني سعيد جدًا بالعودة إلى بيئة الفريق لأن هذا يجعلني سعيدًا.
على الرغم من أن مورغان لم تخطو بعد في الملعب مع فريق Hotspurs ، إلا أنها قالت إن هدفها هو اللياقة البدنية على المدى الطويل وأنها تأخذ تدريبها يومًا بعد يوم.
أعرض في الانستقرام3. أعاد حملها إشعال شغفها بكرة القدم.
بعد أن ظل خارج إطار الفريق لأشهر ، كان مورغان مستعدًا لضرب العشب في إنجلترا. تقول: 'كرة القدم جزء كبير من حياتي ومن أنا ، ومن الواضح أنه يمكنك سماعها في صوتي ، مما يثيرني حتى للحديث عنها'. لقد تم أخذها مني لمدة عام تقريبًا أثناء الحمل والوباء ، لذلك كنت متحمسًا حقًا للعودة إلى الميدان قبل أسبوعين.
قال مورغان الحارس أنها كانت تبحث عن طرق لتعديل جدولها الزمني حتى تتمكن من تزويد تشارلي بالرعاية التي تحتاجها أثناء التدريب. وقالت اللاعبة أيضًا إنها كانت تتلقى نصائح الأبوة والأمومة من زميلتها في فريق أورلاندو برايد سيدني ليرو ، والتي عادت أيضًا إلى الميدان بعد ثلاثة أشهر من الولادة تمامًا مثل مورغان.
قال مورغان للمنفذ: 'ثلاثة أشهر بعد الولادة كانت رائعة'. 'لقد تلقيت أكبر قدر ممكن من النصائح منها - حتى كيفية الضخ في طريق التدريب أو ما يجب القيام به بعد التدريب فيما يتعلق بالعودة إلى المنزل والاعتناء بالأطفال بدلاً من الاضطرار إلى الاهتمام حقًا تعافيك.
وأضافت: 'عليك أن تلعب حقًا مثل الأم الخارقة'.
أعرض في الانستقرام4. ألهمها وجود ابنة لتعليم الأطفال أهمية ممارسة الرياضة.
عندما اجتاح جائحة الفيروس التاجي الولايات المتحدة ، قالت مورغان إنها شعرت بالإحباط لعدم قدرتها على الخروج وممارسة الرياضة التي تحبها. خاصة مع وجود ابنة الآن ، يشعر لاعب كرة القدم المحترف بالأطفال الذين لم يتمكنوا من ممارسة الرياضة هذا العام.
تقول: 'عندما كنت طفلة ، وجدت أن الرياضة كانت وسيلة رائعة بالنسبة لي'. 'كنت طفلاً نشيطًا جدًا ، وأشعر أنه إذا بقيت بالداخل خاصة خلال جائحة لعدة أشهر ، لكانت الرياضة أكثر أهمية بالنسبة لي.'
بالشراكة مع GoGo SqueeZ ، يشجع مورغان الأطفال على مواصلة ممارسة الرياضة والاستمتاع أثناء القيام بها ، لأن الرياضة تسمح للأطفال بتكوين صداقات وتعلم مهارات جديدة خارج المدرسة. تقول: 'من الواضح أن الوباء قد تباطأ أو أوقف اللعب ، وحتى مع وظيفتي ، لم أتمكن من ممارسة الرياضة لعدة أشهر'. لذا ، بمجرد رؤية مدى خيبة أملي التي شعرت بها لأنني لم أتمكن من ممارسة الرياضة ، يمكنني فقط أن أتخيل كيف يشعر الأطفال. لقد سلط الوباء الضوء على هذا الأمر حقًا ، لذا أعتقد أنه من المهم حقًا المضي قدمًا في تسليط الضوء على أهمية ممارسة الرياضة.
5. إنها مصممة على الكفاح من أجل المساواة في الأجور في الرياضة حتى تتمكن ابنتها من التمتع بمستقبل أكثر مساواة.
قد يكون عمر تشارلي بضعة أشهر فقط ، لكن مورجان تأمل أن تجد حبها للرياضة تمامًا مثل والديها. على الرغم من أن مورجان تقول إنها تأمل 'بالطبع' أن تشارلي ستبدأ كرة القدم في نهاية المطاف ، لأنها 'في جيناتها' ، فإن بطلة العالم الرياضية ستشجع ابنتها على السعي لتحقيق أي أحلام تجعلها سعيدة.
تقول مورجان عن تشارلي: 'إنها بالفعل شخصية عنيدة تمامًا مثل والدتها وأبيها ، لذلك أنا متأكد من أنها ستفعل ما يناسبها بشكل أفضل'. تأمل لاعبة كرة القدم المحترفة في غرس الثقة في تشارلي من خلال تشجيعها على أن تكون كما تريد أن تكون في الحياة.
تقول: 'لا أريد أبدًا أن أكون شخصًا يضع حلمًا ما إذا كان واقعيًا أم لا'. 'كان لدي حلم عندما كنت في السابعة من عمري أن ألعب كرة القدم الاحترافية ، ولم تكن هناك أي طرق للقيام بذلك في ذلك الوقت.' تقول مورغان عندما أخبرت والدتها عن حلمها ، أن باميلا مورغان كانت تدعمها تمامًا ، على الرغم من عدم وجود طريق إلى كرة القدم النسائية المحترفة في ذلك الوقت. تقول: 'لم تخبرني بذلك أبدًا وشجعتني على تحقيق حلمي ، لذلك هذا ما أريد أن أنقله مع تشارلي'.
أعرض في الانستقرامإلى جانب زملائها في الفريق الوطني للسيدات في الولايات المتحدة ، تواصل مورغان أيضًا النضال من أجل المساواة في الأجور بين الرياضيات ، على أمل خلق مستقبل أفضل لتشارلي والمرأة في الرياضة في كل مكان.
عندما ألقي نظرة على الكفاح المتساوي في الأجور المستمر منذ بضع سنوات حتى الآن ، لا أتوقع أن أحصد الفوائد الكاملة للأجر المتساوي. نحن نعلم أننا سنشارك فيها على المدى الطويل وأننا قد لا نرى التقدم الذي نريده ، ولكن هناك تقدم '، كما تقول. 'آمل أنه عندما يكبر تشارلي ، ستكون هناك مساواة حقيقية في الرياضة. سيكون هناك احترام متساو للرجال والنساء في الرياضة.
تقول: 'سنواصل القتال'.
يساعدنا الدعم من القراء مثلك على القيام بأفضل عمل لدينا. يذهب هنا للاشتراك في الوقاية واحصل على 12 هدية مجانية. واشترك في النشرة الإخبارية المجانية هنا للحصول على نصائح يومية حول الصحة والتغذية واللياقة البدنية.
