- كريستين بيل تتحدث بصراحة عن معاناتها مع الصحة العقلية.
- ال قالت الممثلة الذات أنها عانت من القلق والاكتئاب لأول مرة في الكلية: لقد كانت مجرد سحابة قاتمة معممة فوقي.
- تقول بيل ، 40 سنة ، إنها تجد الأدوات المناسبة لمساعدتها خلال الأيام الصعبة.
كريستين بيل ليس غريباً على الانفتاح على صحتها العقلية. ولكن في أعقاب أسوأ أيام جائحة COVID-19 ، عندما عانى الكثير منا أزماتنا الخاصة ، أصبحت الممثلة أكثر صراحة بشأن معاناتها التي بدأت منذ عقود - وكيف تتعامل مع الأيام الصعبة.
أول تجربة لبيل مع القلق و كآبة جاءت في سن 18 ، عندما غادرت ميتشيغان لدراسة التمثيل في مدينة نيويورك. لم أكن انتحارًا ، مجمدة قالت الممثلة الذات ، لكنها كانت مجرد سحابة مظلمة معممة فوقي. شعرت أن شخصيتي الحقيقية كانت في قفص صغير داخل جسدي.
'لماذا أشعر بالفزع والإرهاق كل يوم؟' تتذكر بيل ، 40 سنة ، أنها سألت نفسها في ذلك الوقت.
والدة بيل ، وهي ممرضة مسجلة ، ساعدتها في الخروج من تلك الدوامة الأولية ، المكان الجيد توضح الممثلة دفعها للمحاولة دواء SSRI والكشف عن تاريخ عائلي من القلق والاكتئاب. كان حبل نجاة آخر يسير. كانت بيل تأخذ نزهات طويلة حول المدينة لتصفية عقلها.
تلك الحلول البسيطة - الأدوية والتمارين الرياضية ، بالإضافة إلى القليل منها حيل اليقظة التقطت على طول الطريق - ساعدت الممثلة في العثور على طريقها من طالبة جامعية غير معروفة إلى اسم العائلة. قال بيل إنني شخص يجب أن أفحص نفسي اليوم في عام 2019. في بعض الأحيان ، إذا كنت أشعر بالضعف حقًا ، [أقوم] بإعداد قائمة مرجعية بالأشياء الجيدة والسيئة في حياتي لمعرفة ما إذا كانت هذه هي حالتي العقلية أو ما إذا كانت لدينا مشكلة بالفعل.
عرض هذا المنشور على Instagram
أعلم أنني أقدم شخصًا سعيدًا جدًا وسعيدًا طوال الوقت ، وفي الكثير من الوقت ، لأنني أمتلك أدوات جيدة حقًا ، تابعت بيل فيها الذات مقابلة. ولكن عندما ضرب فيروس كوفيد -19 ، وجدت نفسها في منطقة عقلية ليست صحية لتواجد عائلتي.
هذه المرة كان زوجها ، داكس شيبارد ، الذي ساعدها في إيجاد طريق: 'هل تساعد أي شخص الآن بالجلوس والبكاء في سريرك ، أم أنك مجرد منغمس في النفس؟' يتذكر بيل قوله. قال: `` إما أن تنهض وتبرع بالمال أو تبرع بوقتك '' ، أو `` تعال إلى هنا وكن أماً جيدة وزوجة صالحة وصديقًا جيدًا ، وعش حياتك على شرف المعاناة التي تحدث في العالم. '
كانت غاضبة في البداية ، لكنها أدركت الحقيقة وراء كلمات زوجها ، مما دفعها لمساعدة ابنتيهما ، لينكولن ، 8 سنوات ، ودلتا ، 6 سنوات ، على التغلب على ضغوط الوباء أيضًا. وأشارت إلى أن الممثلة اختارت أيضًا أقلامًا جديدة للحياكة وإكمال الألغاز خلال العام الماضي ، والتي توفر لحظات من الهدوء في جدول عائلي مزدحم بخلاف ذلك.
كما تسبب الحجر الصحي في خسائر فادحة على زواج بيل وشيبارد: هذا قريب جسديًا كما كنا في يومين لأننا وجدنا بعضنا البعض مثيرًا للاشمئزاز ، قالت بضحكة خلال مقابلة عبر Instagram Live في أبريل الماضي. ولكن بفضل علاج الأزواج وبعض الصدق الشديد بشأن حياتهم جزئيًا - كشف شيبرد أن بيل أنقذ حياته عندما انتكس الصيف الماضي - لا يزالون أقوياء.
في الوقت الحالي ، تعمل بيل للتأكد من أن معجبيها يعرفون أنهم ليسوا وحدهم في التعامل مع صحتهم العقلية. شرحت لي ما زلت أمتلك هذه الرغبة ، هذا النطر في الركبة ، لتقديم الكمال الذات . لكنها تشعر أن عليها مسؤولية ... محاولة جعل العالم مكانًا أفضل وأكثر أمانًا للبشر الآخرين.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه في خطر ، فاتصل بـ شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار على الرقم 1-800-273-TALK (8255) أو أرسل رسالة نصية بها إلى 741741 لمراسلة مستشار أزمات مدرب من خط نص الأزمة مجانا.
اذهب هنا للانضمام إلى Prevention Premium (أفضل قيمة لدينا ، خطة الوصول الكامل) ، اشترك في المجلة ، أو احصل على وصول رقمي فقط.
