- شاركت Rebel Wilson كيف تحافظ على دوافعها خلال رحلة إنقاص الوزن.
- الممثلة تتحول أيامها الصعبة ar ound من خلال الذهاب في نزهة في الطبيعة ، والاستماع إلى البودكاست التحفيزي والبقاء رطبًا.
- كانت ويلسون تحاسب نفسها على أهداف لياقتها على وسائل التواصل الاجتماعي وفقدت حوالي 40 رطلاً هذا العام.
كان Rebel Wilson يعمل وبالتالي من الصعب تحقيق أهدافها العافية هذا العام ، ولكن القطط اعترف النجم مؤخرًا أنه ليس من السهل دائمًا أن تظل متحمسًا. (يمكن لأي شخص يحاول مواكبة التدريبات الخاصة به أثناء الحجر الصحي تأكيد ذلك.)
ويلسون ، الذي فقد حوالي 40 رطلاً هذا العام مع تغييرات مختلفة في نمط الحياة ، اعترفت بأنها كانت تمر بيوم سيء في Instagram الصريح. كشفت الممثلة البالغة من العمر 40 عامًا ، وهي ترتدي حمالة صدر رياضية وبنطلون ضيق في الصورة المتحركة ، عن كيفية قلبها ليومها.
بدأت أمضي يومًا سيئًا 🤢 لكنني أخذت نفسي في نزهة عملاقة ، واستمعت إلى بعض البودكاست والكتب الصوتية التحفيزية (حاليًا تضمين التغريدة ) في الطبيعة الرائعة ... شربت الماء ... وأنت تعرف ماذا ، أشعر بتحسن كبير الآن ، كتبت في التسمية التوضيحية. نحن جميعًا نمر بأيام صعبة ، لكننا نأخذ بعض الوقت ، خذ قيلولة ، ثم عد إلى هناك واستمر في السحق 😘.
أعرض في الانستقرام
كانت ويلسون تبقي المعجبين على اطلاع دائم على رحلتها للياقة البدنية على Instagram ، كما أخبر مدربها جونو كاستانو أيسيرو اليوم أنه شجع النجم على القيام بذلك. ساعد هذا ويلسون في تحميل نفسها المسؤولية على وسائل التواصل الاجتماعي ، وهو ما تفعله منذ أن أعلنت عام 2020 عامًا للصحة في كانون الثاني (يناير).
قال المدرب إن Rebel كانت تنشر طوال عام 2020 بأكمله حول رحلتها ، الصعود والهبوط ، مضيفًا أنه يتابع مع الممثلة كثيرًا بشأن تقدمها. إنها ليست مجرد 45 دقيقة مع شخص. إنها حوالي 24 ساعة ، تسجيل الوصول.
أعرض في الانستقرام
ويلسون أيضا قال لدرو باريمور أن بلوغ سن الأربعين هذا العام دفعها إلى إجراء تغييرات في حياتها بعد معاناتها من الأكل العاطفي.
لم أركز أبدًا على صحتي ، والذي ربما كان واضحًا. قالت إنني كنت أسافر في جميع أنحاء العالم على متن طائرة في كل مكان وأتناول طنًا من السكر ، مضيفة أنها كانت تتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالكربوهيدرات. كان هذا نوعًا من نائبتي. لدي أسنان حلوة جدا. انا احب الحلويات.
تقول ويلسون ، التي يقال إنها تتبع نظام Mayr Method الغذائي ، إنها تشعر بصحة أفضل الآن لكنها أوضحت أن الطريق إلى صحة أفضل هو عملية مستمرة. قال ويلسون إن هذا لا يعني أن كل أسبوع هو أسبوع صحي الناس . بعض الأسابيع مجرد عمليات شطب ، وليس هناك ما يمكنك فعله حيال ذلك.
واصلت أنا أحاول فقط تحقيق التوازن العام والتوازن الصحي العام. لدي هذه الحالة من الوجود ، وهي ليست اقتباسي ، لكنني أقول 'لا شيء ممنوع.' سنكون مثل ، 'هل يجب أن نحصل على برجر In-N-Out؟' وأنا مثل ، 'لا شيء ممنوع يمكنني الذهاب إلى هناك ، قد أتناول نصف ما كنت آكله من قبل. أنت تعرف؟ وسيكون لدي برجر ، وبعض البطاطس المقلية ، وبعد ذلك تشعر أنك بخير.
استمر ، أيها الثائر!
يساعدنا الدعم من القراء مثلك على القيام بأفضل عمل لدينا. يذهب هنا للاشتراك في الوقاية واحصل على 12 هدية مجانية. واشترك في النشرة الإخبارية المجانية هنا للحصول على نصائح يومية حول الصحة والتغذية واللياقة البدنية.
