توصلت دراسة إلى أن الأرق يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية

اكتشف عدد الملاك الخاص بك

قد يشكل نقص Zs تهديدًا خطيرًا على صحتك.



  معاينة كيفية الحفاظ على دماغك حادًا
  • أظهرت دراسة جديدة أن الأرق قد يزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية.
  • الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا والذين عانوا من أرق متوسط ​​إلى شديد تعرضوا لخطر الإصابة بسكتة دماغية بنحو أربعة أضعاف مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من أعراض.
  • يشرح خبراء صحة الدماغ النتائج.

إذا وجدت نفسك مستلقيًا مستيقظًا في الليل غير قادر على النوم كثيرًا ، فقد تصارع أرق . في حين أن هذه الحالة قد تبدو ذات تأثير ضئيل ، إلى جانب قلة الراحة لديك ، يُظهر بحث جديد أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق قد يكونون أكثر عرضة للإصابة به. سكتة دماغية .



نشرت دراسة في علم الأعصاب التحقيق في الصلة بين أعراض الأرق وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية. شملت الدراسة 31126 شخصًا (متوسط ​​أعمارهم 61 عامًا) ليس لديهم تاريخ من السكتة الدماغية في بداية الدراسة. أجاب المرضى على أسئلة حول عدد المرات التي واجهوا فيها صعوبة في النوم ، والاستيقاظ أثناء الليل ، والاستيقاظ مبكرًا جدًا ، وعدم قدرتهم على العودة إلى النوم. حكم الباحثون على شدة الأعراض على مقياس من 1 (أقل حدة) إلى 8 (أكثر حدة).



تابع الباحثون مع المشاركين بعد تسع سنوات ، تعرض خلالها المشاركون لما مجموعه 2101 سكتات دماغية. وجد الباحثون أن أولئك الذين عانوا من خمسة إلى ثمانية أعراض للأرق لديهم خطر أعلى بنسبة 51٪ للإصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بمن لم يبلغوا عن أي أعراض.

كان الارتباط بين أعراض الأرق والسكتة الدماغية أقوى لدى المشاركين الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا والذين عانوا من خمسة إلى ثمانية أعراض ، وكان لديهم ما يقرب من أربعة أضعاف خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من أعراض. ولكن ، الأشخاص الذين يبلغون من العمر 50 عامًا أو أكبر والذين يعانون من خمسة إلى ثمانية أعراض لا يزال لديهم خطر كبير (38 ٪) للإصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من أعراض.



قال مؤلف الدراسة Wendemi Sawadogo ، MD ، M.P.H. ، Ph.D. ، في بيان صحفي . قائمة عوامل خطر السكتة الدماغية مثل ضغط دم مرتفع ويمكن أن ينمو مرض السكري مع تقدم العمر ، مما يجعل أعراض الأرق أحد العوامل المحتملة العديدة. يشير هذا الاختلاف المذهل إلى أن إدارة أعراض الأرق في سن أصغر قد تكون استراتيجية فعالة للوقاية من السكتة الدماغية.

إذن ، ما هو الأرق وكيف يؤثر على مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية؟

يقول الأرق إما صعوبة في النوم أو البقاء نائما أميت ساشديف ، (دكتور في الطب) ، مدير قسم الطب العصبي العضلي في جامعة ولاية ميتشيغان. ببساطة ، 'يرتبط الأرق بزيادة ضغط الدم ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.'



من المحتمل أن يتسبب قلة النوم في حدوث خلل التهابي واستقلابي مرتبط به أنواع مرض السكري ويضيف أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ، وهي عوامل خطر معروفة للسكتة الدماغية عدي أيير ، (دكتور في الطب) ، جراح أعصاب في معهد باسيفيك لعلم الأعصاب في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا. 'الارتباط بين قلة النوم والسكتة الدماغية لدى المرضى الأكبر سنًا هو أقل احتمالًا لأن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بشكل عام يكون أكبر بكثير لدى كبار السن في جميع المجالات. مع تقدم المرضى في السن ، يتضاءل التأثير النسبي للنوم مقارنة بحالاتهم الصحية الأخرى مثل ارتفاع ضغط الدم ، السكري ، و مرض قلبي . '

الخط السفلي

يجب معالجة اضطرابات النوم مثل أي حالة صحية خطيرة أخرى لأن لها آثارًا طويلة المدى على الصحة العامة بما في ذلك مخاطر السكتة الدماغية ، كما يقول الدكتور آير. 'تكمن أهمية هذه الدراسة في أنه يمكن للأطباء المساعدة في تحسين أنماط النوم لتقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، خاصة عند المرضى الصغار.' ومع ذلك ، فقد أشار إلى أن القيد الرئيسي لهذه الدراسة هو أن أنماط النوم تم الإبلاغ عنها ذاتيًا في أحد الاستطلاعات وأن أنواع الأرق المختلفة لم يتم تمييزها جيدًا من قبل المشاركين ، لذلك خذ النتائج بحذر.

الحد من التوتر يقول الدكتور ساشديف ، إن صحة الجسم الجيدة مهمتان لتقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، وكلاهما يتأثر بالنوم. ويضيف: 'قد يبدو الأمر مملًا ، لكن الجسم يحب الروتين الجيد'. إن العثور على شخص ما يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً نحو دعم نوم هانئ ليلاً ، وبالتالي ، طريق طويل نحو صحة الدماغ.

مادلين ، أتا لها تاريخ في الكتابة الصحية من تجربتها كمساعد تحرير في WebMD ومن أبحاثها الشخصية في الجامعة. تخرجت من جامعة ميشيغان بدرجة علمية في علم النفس الحيوي والإدراك وعلم الأعصاب - وهي تساعد في وضع الإستراتيجيات لتحقيق النجاح عبر أتا منصات الوسائط الاجتماعية.