5 نساء يكشفن عن الشيء الذي فاجأهن أكثر من سن اليأس

قد يكون الطريق إلى سن اليأس صعبًا وصعبًا.

خلال هذه اللحظة الانتقالية في منتصف العمر ، ينتج جسمك كمية أقل من هرمونات الإستروجين والبروجسترون. يمكن أن يتسبب هذا الانخفاض الحاد في مستويات الهرمون في آثار جانبية مزعجة للغاية قد تحدث لبضعة أشهر ، أو تحدث لعدة سنوات ، وفقًا لعيادة كليفلاند . فكر في الأمر على أنه مرحلة البلوغ المتأخرة.

قد تكونين على دراية ببعض علامات اقتراب سن اليأس ، مثل الهبات الساخنة وضباب الدماغ وصعوبة النوم وتقلب المزاج. لكن القراءة من خلال قائمة لا تكشف فقط عن مدى إثارة التجربة يشعر —لا تعتبر جميع أعراض انقطاع الطمث معروفة للجميع. هذا بالتأكيد له سلبيات.

تقول جودي واسكيس * ، من سان كليمنتي ، كاليفورنيا ، لو كنت أعرف أكثر ، كان بإمكاني أن أجنب نفسي قدرًا كبيرًا من الخوف والقلق.

للمساعدة في إعدادك عقليًا لما يمكن أن ينتظره ، الوقاية تحدثت مع خمس نساء عن أكثر أعراض انقطاع الطمث إثارة للدهشة - التعب الشديد ، والغضب البدائي ، وأكثر من ذلك - جنبًا إلى جنب مع ما يتمنون لو عرفوه قبل الدخول في هذه المرحلة من الحياة.

شممت رائحة كريهة - وكأنني لم أستحم منذ أيام.

هذا هو أول شيء لاحظته كاثي بارتاك ، من أوبورن ، كاليفورنيا ، بشأن انقطاع الطمث: يمكنني تنظيف أسناني وفي غضون ساعة سيقول ابني ، 'أمي ، أنفاسك سيئة للغاية.' لم تكن هذه هي الرائحة الكريهة الوحيدة لجسدها كان ينتج. بعد ومضة ساخنة ، تقول باراك إنها ستشتم رائحتها كما لو أنها قضت يومًا كاملاً في العمل في الفناء.

كانت هناك رائحة مهبلية أيضًا. بمجرد أن أنزعت سروالي ، شممت رائحة كريهة ، مثل أنني لم أستحم منذ أيام ، كما تقول. لم تكن عدوى خميرة ، ولم تستطع المنتجات النسائية مقاومة الروائح الجديدة التي كان ينتجها جسدها - بل إنها في بعض الأحيان جعلت الوضع أسوأ.

في أكثر لحظاتها تشاؤمًا ويأسًا ، شعرت بارتاك أن جميع أعراضها تتضافر لتجعلها مثيرة للاشمئزاز الآن بعد أن لم تعد قادرة على الإنجاب.

شعرت كأنني امرأة عجوز.

بالنسبة إلى لين مونتويا ، المدربة الشخصية التي تعيش في مقاطعة أورانج بولاية كاليفورنيا ، فإن انقطاع الطمث جعلها تشعر بالإرهاق التام. لم يكن الانخفاض في مستويات طاقتها ملحوظًا في البداية ، لكنه في النهاية تسلل إليها.

كنت أقوم بتدريس الفصل في أحد الأيام ، وأقوم بالتمرين مع الطلاب ، وفي منتصف الطريق ، أفكر ، لا أستطيع أن أفعل هذا. أنا لا أعرف كيفية القيام بذلك. هذا صعب ، كما تقول. كل يوم ، كانت تشعر بتعب أكثر قليلاً - أولاً كانت بحاجة إلى قيلولة واحدة في اليوم ، كما تتذكر ، ثم تحولت إلى اثنتين.

وبعد ذلك كان هناك تغيير في المظهر: لقد كانت تنثني في صورة شخصية لها على Instagram ذات يوم عندما أدركت أنه لا توجد عضلة يمكن رؤيتها. كل هذا حدث على مدى ستة أشهر ، وبالنسبة لمونتويا ، شعرت أنها كانت شخصًا مختلفًا. كان هذا أمرًا صادمًا حقًا بشأن سن اليأس لم يخبرني به أحد. تقول إن الأمر كان تدريجيًا لدرجة أنني أصبحت امرأة عجوزًا ، وكرهتها.

لقد عانيت من الغضب البدائي غير المبرر.

من الأعراض الشائعة لانقطاع الطمث تقلبات المزاج. بالنسبة لأي شخص يعاني من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، يبدو هذا مألوفًا. ولكن مع سن اليأس ، فإن تقلبات المزاج هي المستوى التالي. دقيقة واحدة تكون على ما يرام وفي اليوم التالي تشعر بالغضب غير المبرر - غضب لانقطاع الطمث. ثم يمر بأسرع ما يأتي ، كما يقول باتي تاكر ، من سان أنطونيو ، تكساس.

تاكر ليس الوحيد الذي يختبر هذا الشعور البدائي النقي. تتذكر بارتاك أن أكثر الأشياء التي لا أهمية لها ستجعلها تصرخ في وجه ابنها - لدرجة أنه يرتجف ويهتز رداً على ذلك. تقول بارتاك إنها في الداخل كانت تتساءل عن سبب المبالغة في رد فعلها ، لكنها لم تستطع إيقاف نفسها.

بدا أن عقلي يفقد وظيفته بمعدل ينذر بالخطر.

يبدو الضباب غير ضار للغاية ، ولكن هذا ما شعر به الآن لواسكيس. لقد كنت خائفة بصدق من إصابتي بالخرف المبكر ، كما تقول. غالبًا ما اكتسحتها مشاكل الذاكرة أثناء القيام بمهام روتينية مثل القيادة. تصف جودي الوصول إلى تقاطع وعدم التأكد من الاتجاه الذي يجب أن تتجه إليه لأنها نسيت إلى أين كانت ذاهبة. في كثير من الأحيان ، اضطررت إلى التوقف للتفكير أو إلقاء نظرة على التقويم الخاص بي لمعرفة ذلك ، كما تقول.

توقفت هزات الجماع فجأة.

ثم ، بالطبع ، هناك تغييرات في حياتك الجنسية. لحظة واحدة كنت أعاني من هزات الجماع ، ثم توقفوا فجأة! تذكر دونا ف.براون ، من بيرس ، أريزونا. وتقول إن بلوغ الذروة سيستغرق وقتًا أطول بكثير من المعتاد - وأحيانًا ساعات. وأصبح الجنس أقل تكرارًا أيضًا. كنت أعلم أن التجربة الجنسية غالبًا ما تتغير أثناء انقطاع الطمث ، لكنني لم أكن أدرك مدى جذرية التغييرات ، كما يقول براون.

الآن الخبر السار: يمكن علاج بؤس انقطاع الطمث.

هل تشعر ببعض الاهتزاز من قراءة هذه التجارب؟ لا تفعل. هناك العديد من خيارات العلاج المتاحة التي تساعد في تخفيف تأثير هذه الأعراض. على سبيل المثال ، منذ تناول الهرمونات ، عادت مستويات الطاقة في مونتويا. لا أعتقد أن الناس يدركون مدى شعورهم بالرضا بعد أن يمروا بالتغيير. تقول ليس عليك أن تشعر بالقرف.

إليك ما هو المفتاح: ثقف نفسك حتى تكون على دراية - ولا تتفاجأ - بالأعراض. ولا تتردد في طرح الأعراض والمخاوف مع طبيبك. لقد وجدت أنه ما لم أقم بإثارة مشكلة (مشكلة قاع الحوض ، أو أسئلة متعلقة بالجنس ، أو حتى أساسيات ما كان يحدث) ، فقد تركوا الأمر لي لبدء المحادثة ، كما يقول تاكر.

واعلم أنه في حين أن التغيير يمكن أن يكون صعبًا - والأعراض غير مرحب بها - فإن التجربة الكلية ليست بالضرورة كلها سلبية. بدلاً من الشعور بالحزن على ما كان عليه في السابق (لا مزيد من الأطفال بالنسبة لي!) ، كما يقول تاكر ، أشعر بفرح شديد لما لم يأت بعد.

* تم تغيير الأسماء

ابق على اطلاع بآخر أخبار الصحة واللياقة والتغذية المدعومة علميًا من خلال الاشتراك في النشرة الإخبارية Prevention.com هنا . لمزيد من المرح ، تابعنا انستغرام .