الجيوب الأنفية عبارة عن جيوب مملوءة بالهواء تعمل كمراكز صغيرة لمراقبة جودة الهواء تحت عظام وجنتيك وفوق عينيك وأنفك وخلف تجويف العين. تتمثل مهمتهم في المساعدة في تدفئة الهواء الذي تتنفسه وترطيبه وتنقيته وتكييفه بشكل عام قبل أن يصل إلى رئتيك. عندما تعمل الجيوب الأنفية بشكل صحيح ، يتم احتجاز البكتيريا التي تدخلها وتصفيتها بواسطة المخاط وشعر الأنف الدقيق الذي يسمى الأهداب. ومع ذلك ، قد يتلاشى نظام تدفق الهواء الصغير هذا ، إذا كان هناك شيء يعيق الأهداب ، أو إذا كان البرد يسد فتحات الجيوب الأنفية ، أو إذا انتفخ أحد مسببات الحساسية في بطانات الجيوب الأنفية. ثم يُحبس الهواء ، ويتراكم الضغط ، وركود المخاط ، ويمكن للبكتيريا أو الكائنات الحية الأخرى أن تتكاثر.
يمكن أن تحدث عدوى والتهاب الجيوب الأنفية ، وهو اضطراب يسمى التهاب الجيوب الأنفية. عندما تحاول النوم ، يبدو الأمر كما لو كنت قد نشأت تسربًا بطيئًا. طوال الليل ، يتقاطر سائل الأنف بالتنقيط على حلقك ، مما يؤدي بك إلى تشنجات السعال. الضغط والألم حول الوجه أو الأسنان أو العينين ، وغالبًا ما يكون الصداع وإفرازات أنفية خضراء أو صفراء سميكة ، هي السمات المميزة لالتهاب الجيوب الأنفية الحاد. قد تصاب بالحمى أيضًا. عادة ما يحدث التهاب الجيوب الأنفية الحاد بسبب الفيروسات أو البكتيريا ويمكن أن يستمر لمدة شهر أو أكثر. إذا أصبت بالانسداد مرات عديدة ، فقد ينتهي بك الأمر مع سماكة دائمة في أغشية الجيوب الأنفية وانسداد الأنف المزمن. أقل شيوعًا من التهاب الجيوب الأنفية الحاد ، يحدث التهاب الجيوب الأنفية المزمن بسبب الحساسية - خاصةً من الغبار والعفن وحبوب اللقاح وبعض الفطريات - أو حالات أخرى وعادةً ما يستمر لأكثر من 8 أسابيع.
يصف الأطباء عمومًا المضادات الحيوية لإزالة العدوى إذا كانت بكتيرية. ومع ذلك ، غالبًا ما يقترحون عليك الانتظار لمدة أسبوع. بعد 7 أيام ، ستتحسن حوالي ثلاثة أرباع التهابات الجيوب الأنفية بدون وصفة طبية ، خاصة إذا كانت الحالة خفيفة ، مع ألم معتدل وحمى أقل من 100 درجة فهرنهايت. إذا كانت الأعراض متشابهة أو أسوأ ، أو إذا تحسنت في البداية ثم ساءت ، فهذه علامة جيدة على أن العدوى بكتيرية. في غضون ذلك ، يمكنك اتخاذ عدد من الخطوات لتشعر بتحسن. جرب طرق علاج التهاب الجيوب الأنفية ، والتي يقول الأطباء إنها ستساعد على تفريغ الجيوب الأنفية ، وتقليل الألم والضغط ، وتدفق الهواء بحرية.
احصل على Steam On The Run
إذا أصابك الانسداد أثناء النهار عندما تكون في العمل أو أثناء الركض ، فعليك الحصول على كوب من القهوة الساخنة أو الشاي أو الحساء ، ووضع يديك على الجزء العلوي من الكوب والشم ، كما يقترح هوارد إم دروس ، دكتوراه في الطب. لن تعمل بشكل جيد مثل حمام البخار ، لكنها ستوفر بعض الراحة.
رطب منزلك
إن تشغيل جهاز ترطيب في غرفة نومك يمنع ممرات الأنف والجيوب الأنفية من الجفاف ، كما يقول Bruce W. Jafek ، MD. فقط تأكد من تنظيفه مرة واحدة في الأسبوع حتى لا تغزو الفطريات جهاز الترطيب. يمكنك استخدام إما مرطب بارد أو مرطب بالرذاذ الدافئ. يقترح جافك البدء بآلة رذاذ بارد. على الرغم من أن الغرفة لن يتم تسخينها كما هو الحال مع وحدة الرذاذ الدافئ ، إلا أن ماكينات الرذاذ البارد قد تكون أكثر أمانًا لأنها لن تسبب حروقًا إذا تم توجيهها عن طريق الخطأ ، كما يقول.
جرب الاستحمام بالبخار
ضع بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس على أرضية حمام ساخن وجاري. استنشق البخار. تساعد الرطوبة في الحفاظ على تدفق المخاط وتصريف الجيوب الأنفية. ملحوظة: قد يكون هذا زلقًا ، لذا كن حذرًا عند الدخول إلى الحمام والخروج منه. أيضًا ، قد تصبح الغرفة شديدة الحرارة بالنسبة للأطفال.
أصيبت هوارد بعدوى في الجيوب الأنفية منذ أن كانت في السادسة من عمرها ، وتخلصت منه في سن 66 باستخدام NeilMed Sinus Rinse. لاستخدام الشطف ، قم بإضافته إلى الماء. اتكئ على الحوض واضغط على الزجاجة البلاستيكية التي تحتوي على مادة الشطف حتى يرتفع المحلول إلى أنفك ثم انفخ أنفك. نظرًا لاحتوائه على صودا الخبز (جنبًا إلى جنب مع الملح الموجود في معظم غسولات الأنف) ، فإنه لا يحرق فتحات الأنف. كما أنها تستخدم منتجًا يسمى Neti Wash Plus مع الزنك ، والذي يحتوي أيضًا على إشنسا وختم الذهب ، وهما عشبان لهما تأثير مضاد حيوي طبيعي خفيف. كلا المنتجين متاحان عبر الإنترنت وفي الصيدليات. قد تكون طريقة العثور على راحة الجيوب الأنفية من خلال معدتك - فتناول الأطعمة التي تجعل عينيك تدمعان أو تسيلان الأنف سيساعد على اختراق انسداد الجيوب الأنفية ، كما يقول دروس. إليك ما يوصي به: ثوم: يقول دروس إن هذه العشبة اللاذعة تحتوي على نفس المادة الكيميائية الموجودة في الدواء الذي يجعل المخاط أقل لزوجة. فجل حار: يقول إن هذا الجذر اللاذع يحتوي على مادة كيميائية مشابهة لتلك الموجودة في مزيلات الاحتقان. الصنف المعبأ في زجاجات يعمل بشكل جيد. توابل الكاجون: ربما لا يمكنك أن تخطئ إذا طلبت طعام كاجون. هذه الأطباق الحارة مصنوعة من الفلفل الحار الذي يحتوي على مادة الكابسيسين ، وهي مادة يمكن أن تحفز الألياف العصبية ويمكن أن تعمل كمزيل طبيعي لاحتقان الأنف. تحتوي الفلفل الحار الأخرى على هذا المركب القوي أيضًا. ابحث عن الأصناف الأصغر. عادة ما تكون أكثر سخونة وتحتوي على كمية أكبر من الكابسيسين من الأنواع الأكبر - أو تستخدم الفلفل الأحمر المطحون (حريف) أو مسحوق تشيلي مطحون آخر في الطهي. إذا كنت قد جربت العلاج الذاتي لمدة 3 إلى 4 أيام ولا يزال لديك ألم في الجيوب الأنفية وضغط وانسداد ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب للمساعدة في إزالة العدوى وتصريف الجيوب الأنفية ، كما ينصح ديفيدسون. خلاف ذلك ، يمكن أن تخترق الجيوب الأنفية عينك ، أو ما هو أسوأ من ذلك ، في عقلك. قد تكون مصابًا أيضًا بالتهاب الجيوب الأنفية المزمن ، والذي يمكن أن يكون اضطرابًا متكررًا أو طويل الأمد يستمر لأشهر أو حتى سنوات. اعتمادًا على السبب ، قد تحتاج إلى تناول جرعة أطول من المضادات الحيوية مقارنة بالتهاب الجيوب الأنفية الحاد ، أو الخضوع لعملية تصريف أو جراحة لكسر الانسداد. يمكن لاختصاصي الجيوب الأنفية إجراء الأشعة السينية أو اختبارات أخرى لاكتشاف سبب الاحتقان ، سواء كانت بكتيريا أو عائقًا مثل الزوائد اللحمية أو الحساسية أو التهاب الجيوب الأنفية الحاد غير المعالج أو الحساسية تجاه الأدوية مثل حبوب منع الحمل أو الأسبرين. تيرينس إم ديفيدسون ، دكتوراه في الطب ، هو أستاذ جراحة الرأس والرقبة ومدير عيادة ضعف الأنف في المركز الطبي بجامعة كاليفورنيا ، سان دييغو. هوارد م دروس ، دكتوراه في الطب ، هو أستاذ طب سريري في قسم الحساسية والمناعة في جامعة الطب وطب الأسنان في نيوجيرسي / مدرسة نيو جيرسي الطبية في نيوارك. مارثا هوارد ، طبيبة ، هو المدير الطبي لـ Wellness Associates في شيكاغو ، وهو مركز للطب التكاملي. بروس دبليو جافك ، دكتوراه في الطب ، أستاذ في قسم طب الأنف والأذن والحنجرة في كلية الطب بجامعة كولورادو في دنفر. شغل منصب رئيس القسم لمدة 22 عامًا قبل العودة إلى الممارسة السريرية والتدريس. Hueston King ، MD ، هو أستاذ طب الأذن والأنف والحنجرة في كلية الطب بجامعة فلوريدا في غينزفيل. وهو أيضًا أخصائي متقاعد في مجال الأذن والأنف والحنجرة في مدينة البندقية بولاية فلوريدا.
الأطعمة التي تساعد في التهاب الجيوب الأنفية
متى تتصل بالطبيب
هيئة المستشارين
