سواء كان ملاكمًا في الحلبة ، أو طفلًا أخذ كرة إلى أنفه ، أو عامل مكتب اصطدم بالباب ، فإن نزيف الأنف دائمًا ما يكون مزعجًا وغالبًا ما يكون مؤلمًا للغاية. تنتشر كميات هائلة من الدم عبر الشعيرات الدموية في الأنف ، لذلك يمكن أن يكون النزيف غزيرًا عندما تنفجر الأوعية الدموية. يمكن أن يحدث نزيف الأنف أيضًا عندما تتهيج الأغشية المخاطية بسبب البرد أو حرارة الشتاء الجافة في الداخل. (هذه أفضل طريقة لوقف نزيف الأنف الشتوي).
الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو تصلب الشرايين (تصلب الشرايين) معرضون بشكل خاص لنزيف الأنف ، مثل أولئك الذين يتناولون بعض الأدوية ، مثل مضادات التخثر ومضادات الالتهاب والأسبرين. يمكن أن يؤدي أيضًا نفث الأنف ، وقطف الأنف ، والعطس المفرط ، والحساسية ، والأجسام الغريبة في الأنف إلى حدوث نزيف. يبدو أن نزيف الأنف هو الأكثر شيوعًا بين الأطفال ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى أسلوب اللعب العدواني أحيانًا ، كما تقول سالي روبنسون ، دكتوراه في الطب.
مهما كان السبب ، لا يوجد سبب للقلق بشكل عام ، ويمكنك القيام بالعديد من الأشياء لوقف نزيف الأنف. هذا ما يقوله الخبراء.
حافظ على الهدوء
الخطوة الأولى هي التزام الهدوء ، لأن الهلع سيجعل التعامل مع الأنف الدموي أكثر صعوبة. تذكر أن نزيف الأنف يبدو مثيرًا ، لكن من السهل حله بشكل عام.
تفجير الجلطة
قبل أن تحاول إيقاف نزيف أنفك ، أعط أنفك ضربة جيدة وقوية ، كما يقول ألفين كاتز ، دكتوراه في الطب. يجب أن يزيل ذلك أي جلطات تحافظ على الأوعية الدموية مفتوحة. يوضح أن الجلطة تعمل مثل إسفين في الباب. الأوعية الدموية لها ألياف مرنة. إذا تمكنت من إخراج الجلطة ، يمكنك جعل الألياف المرنة تتقلص حول تلك الفتحة الصغيرة.
املأ الفراغ بالقطن
بمجرد إزالة الجلطة ، ينصح كاتس بوضع كمية صغيرة من مزيل احتقان الأنف على كرة من القطن وإدخالها حوالي 1/2 بوصة في فتحة الأنف النازفة. سوف يمتص هذا أي دم إضافي ويساعد على وقف النزيف.
اقرص الجزء اللحمي من أنفك
بمجرد وضع القطن في مكانه ، استخدم الإبهام والسبابة للضغط على الجزء الناعم من الأنف بمنديل أو قطعة قماش نظيفة. ضع ضغطًا مستمرًا لمدة 10 دقائق ، ثم قم بإزالة القطن. إذا لم يتوقف النزيف ، اقرصيه مرة أخرى لمدة 5 إلى 7 دقائق أخرى. يجب أن يتوقف النزيف بحلول الوقت الذي تمر فيه.
مشاهدة الساعة
قد تبدو عشر دقائق وقتًا طويلاً للغاية بينما تجلس هناك وتقرص أنف طفل - أو أنفك - لكن روبنسون يقول إنه من المهم ألا تستسلم. لا تستسلم في وقت مبكر ، كما تقول. إذا لم تمسك أنفك لفترة كافية ، فسيبدأ النزيف مرة أخرى بعد وقت قصير من تركه.
اجلس معتدلا
هذا أمر مهم ، لأن الانحناء للخلف أثناء نزيف الأنف يمكن أن يتسبب في جريان الدم في الجزء الخلفي من الحلق ، كما يقول Keith Bly ، MD. ويقول إن هذا ليس فقط مذاقه سيئًا ويمكن أن يؤدي إلى نوبة سعال ، ولكن الدم أيضًا يمكن أن يهيج المعدة ويسبب القيء.
هدئ أعصابك
أثناء الضغط على أنفك ، ضع منشفة أو منشفة باردة على مؤخرة العنق أو جسر الأنف لتوفير راحة إضافية وإبطاء النزيف. يقول بلي إن هذا يمكن أن يضيق الأوعية الدموية ويساعد على وقف التدفق.
تشغيل التداخل
لا يمثل الجلوس ساكنًا لمدة 10 دقائق مشكلة في العادة إذا كنت بالغًا ، ولكن يمكن أن يكون ذلك بمثابة جنون لطفل. لهذا السبب توصي روبنسون بالتحدث مع طفلك للحفاظ على هدوئه خلال تلك الفترة. اشرح بالضبط ما تفعله ولماذا تفعله.
الوصول إلى البخاخ
في جميع الحالات تقريبًا ، يعد اتباع الخطوات المذكورة أعلاه كافياً لوقف نزيف الأنف. ومع ذلك ، إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن الملاذ الأخير هو بخاخ الأنف الذي لا يستلزم وصفة طبية مثل عفرين ، والذي يمكن أن يقلص الأوعية الدموية ويساعد على تكوين الجرب.
منعه من العودة
بمجرد أن تختفي ، لا تزال هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمنع حدوث نزيف جديد ، كما يقول روبنسون. وتقول إنه بعد توقف نزيف الأنف ، فإن ترطيب فتحات الأنف بالهلام النفطي والحفاظ على المرطب في الغرفة يمكن أن يحافظ على الأنسجة الرقيقة من الجفاف والتشقق. وقد يكون عفرين مفيدًا في هذه المرحلة للمساعدة في منع المزيد من النزيف.
لا تختار
يستغرق الأمر من 7 إلى 10 أيام لشفاء التمزق في الأوعية الدموية الذي تسبب في نزيف أنفك. يتوقف النزيف بعد تشكل الجلطة ، لكن الجلطة تصبح قشرة مع استمرار الشفاء. إذا قمت بحمل أنفك خلال الأسبوع التالي وتخلصت من القشرة ، فسوف تصاب بنزيف أنفي آخر ، كما يقول جيرولد برينسيباتو ، دكتوراه في الطب.
ترطيب الهواء
عندما تتنفس ، تعمل البطانة الرطبة في أنفك على التأكد من أن الهواء الذي يصل إلى رئتيك رطب جيدًا. لذلك ، عندما يجف محيطك ، يجب أن يعمل أنفك بجهد أكبر. يعمل مرطب الهواء بالرذاذ البارد ، الذي يعمل عندما يكون الهواء جافًا ، على ترطيب الممرات الهوائية وبطانات الأنسجة. يقول كاتز إن الأنسجة الرطبة تتمتع بمقاومة أفضل وتفاعلية أقل من الأنسجة الجافة. ويوصي بملء المرطب بالماء المقطر للحماية من الشوائب في ماء الصنبور. تأكد أيضًا من تنظيف الوحدة بشكل صحيح ، وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة ، مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
راقب كمية الأسبرين التي تتناولها
يمكن أن يتداخل الأسبرين مع التخثر. إذا كنت عرضة للإصابة بنزيف في الأنف ، فلا تتناول الأسبرين غير الضروري. (هنا 5 أدوية متاحة دون وصفة طبية قد تضر أكثر مما تنفع .)
كوني حذرة في اختيار وسائل منع الحمل عن طريق الفم
يؤثر الإستروجين على إمداد الدم وإنتاج المخاط. أي شيء يغير توازن الإستروجين في جسمك - بما في ذلك الدورة الشهرية - يمكن أن يجعلك أكثر عرضة لنزيف الأنف. بعض موانع الحمل الفموية تغير التوازن أيضًا. إذا كان نزيف الأنف يمثل مشكلة وكان هرمون الإستروجين مشتبهًا فيه ، فناقشي هذا الأمر مع طبيبك عند اختيار حبوب منع الحمل ، أو اختيار تحديد النسل غير الهرموني طريقة.
لا تدخن
يقول مارك بالدري ، دكتوراه في الطب ، إنه جنبًا إلى جنب مع 2،001 من الأشياء السيئة الأخرى التي يسببها للجسم ، فإن التدخين يجفف تجويف الأنف حقًا. يمكن أن يجعلك أكثر عرضة لنزيف الأنف.
متى تذهب إلى الطبيب
نادرًا ما يكون نزيف الأنف خطيرًا ، ولكن هناك حالات تتطلب عناية طبية فورية. توجه إلى غرفة الطوارئ إذا:
- لقد مارست ضغطًا لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، لكن أنفك ما زال ينزف.
- ينتج نزيف أنفك عن إصابة في الرأس.
- تم تشخيص إصابتك بتصلب الشرايين أو ارتفاع ضغط الدم ونزف أنفك لأكثر من 10 دقائق.
- لديك دم ينبض من الأنف أو قادم من كلا فتحتي الأنف.
- لديك صعوبة في التنفس.
- تصاب بكدمات بسهولة ، أو هناك تاريخ من مشاكل التخثر في عائلتك.
أخيرًا ، إذا أصبح نزيف الأنف متكررًا للغاية ولا يبدو أنه مرتبط بنزلة برد أو تهيج في الأغشية المخاطية ، فحدد موعدًا مع طبيبك.
هيئة المستشارين
مارك بالدري ، دكتوراه في الطب ، هو أحد العاملين في قسم طب الأنف والأذن والحنجرة في قسم الجراحة في Good Samaritan Medical Center في فينيكس.
كيث بلي ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد في طب الأطفال في غرفة طوارئ الأطفال التابعة لفرع الطب بجامعة تكساس في جالفستون.
ألفين كاتز ، دكتوراه في الطب ، هو أخصائي أنف وأذن وحنجرة في مستشفى مانهاتن للعيون والأذن والأنف والحنجرة ومستشفى لينوكس هيل والمستشفى المشيخي في مدينة نيويورك. وهو الرئيس السابق للجمعية الأمريكية لطب الأنف.
إمارة جيرولد ، دكتوراه في الطب ، هو أخصائي أنف وأذن وحنجرة في بيثيسدا بولاية ماريلاند.
سالي روبنسون ، دكتوراه في الطب ، أستاذ طب الأطفال في مستشفى الأطفال التابع لفرع الطب بجامعة تكساس في جالفستون.
