400 سعرة حرارية من محل الآيس كريم

اكتشف عدد الملاك الخاص بك

طعام ، حلاوة ، حلوى ، مكونات ، مطبخ ، آيس كريم ، حلوى مجمدة ، منتجات ألبان ، مخروط الآيس كريم ، مخروط ، 1من 12لا تخف من زيارة محل الآيس كريم

إليك كيفية علاج نفسك بمخروط رائع أو مغرفة شهية دون أن تفقد مسار خصرك. تُعد مجموعات الآيس كريم منخفضة السعرات الحرارية هذه الحلويات اللذيذة ولا تصرف الانتباه عن أهداف النظام الغذائي الخاصة بك.



فقط تأكد من احتساب هذه الوجبة كواحدة من وجباتك التي تحتوي على 400 سعرة حرارية في اليوم ، بحيث تصل إلى خطة إنقاص الوزن بـ 1600 سعرة حرارية. إن تناول أربع وجبات من 400 سعرة حرارية يوميًا يغذي الطاقة ، ويؤدي إلى زيادة معدل الأيض ، ويبقيك تشعر بالشبع لفترة أطول.



تصفح جميع المجموعات العشر الآن!

ملحوظة: ملعقة واحدة عبارة عن حصة تبلغ 1/2 ج ويتم تقدير عدد السعرات الحرارية للآيس كريم بناءً على العديد من العلامات التجارية الشهيرة.

طعام ، مطبخ ، مكون ، حلوى ، ألبان ، حلوى مجمدة ، ثلج ، وصفة ، بارفيه ، آيس كريم ، 2من 12مثلجات الكرز والفانيليا

غالبًا ما كان آيس كريم الكرز والفانيليا أقل بنسبة 10-40 سعرًا حراريًا لكل وجبة مقارنة بالشوكولاتة أو الفانيليا من بين العلامات التجارية التي بحثناها. بشرى سارة لكل عشاق Cherry Garcia!



  • اطلب 1 مغرفة آيس كريم الكرز والفانيليا (220) في كوب
  • أعلى مع 1 1/2 ملعقة كبيرة حلوى فدج (110)
  • أضف 1/4 ج كريمة مخفوقة (39)
  • يُنهي بملعقة كبيرة من الفول السوداني المفروم (64)

إجمالي السعرات الحرارية : 433

أدوات التقديم ، آيس كريم ، مكونات ، آيس كريم الصويا ، سوربيتس ، جيلاتو ، حلوى ، حلوى مجمدة ، دوندورما ، طين ، 3من 12جيلاتي ذو مغرفتين

بالنسبة للجيلاتو والآيس كريم ، فإن معظم نكهات الفاكهة (مثل الفراولة أو التوت أو الأناناس) تقل بمقدار 30-50 سعرًا حراريًا عن نظيراتها من الشوكولاتة أو نكهة الفانيليا ، لذا يمكنك شراء مكيالين بدلًا من واحدة!



  • اطلب 1 مغرفة من الجيلاتي بالفواكه مثل الفراولة (180)
  • يُغطى بمغرفة واحدة من الجيلاتي الغني مثل الشوكولاتة أو الفستق (230)

إجمالي السعرات الحرارية : 410

طعام ، مخروط آيس كريم ، مكون ، حلاوة ، حلوى ، مطبخ ، آيس كريم ، حلوى مجمدة ، ألبان ، مخروط ، 4من 12تويست الشوكولاتة والفانيليا

لا تنخدع بالآيس كريم 'الخفيف' - فهو يشير إلى الدهون وليس السعرات الحرارية. في الواقع ، فإن تقديم كمية كبيرة من آيس كريم الشوكولاتة الخفيفة سوف يكلفك 444 سعرة حرارية! استمتع بحصة صغيرة مع إضافات بدلاً من ذلك.

  • اطلب 1 صغير (1 ج) آيس كريم خفيف بنكهة الشوكولاتة والفانيليا (243) على مخروط عادي (17)
  • ضعي عليها 2 ملعقة كبيرة شوكولاتة أو سبرنكلز قوس قزح (120)

إجمالي السعرات الحرارية : 380

آيس كريم ، مكونات ، حلوى ، طعام ، ألبان ، عنبر ، حلويات مجمدة ، جيلاتو ، ثلج ، آيس كريم صويا ، 5من 12أوريو كوكي مثلجات

اصنع نكهة كوكيز آند كريم الخاصة بك عن طريق إضافة آيس كريم الفانيليا مع بسكويت أوريو المهروس. يحتوي هذا السرد على نفس السعرات الحرارية مثل معظم نكهات الآيس كريم المخلوطة من كوكيز آند كريم ، لذا اختر ما تفضله.

  • ابدأ بملعقة واحدة من آيس كريم الفانيليا أو الشوكولاتة (260)
  • أعلى مع 1 1/2 بسكويت أوريو مسحوق (83)
  • رش 1 ملعقة كبيرة شراب الشوكولاتة (52)

إجمالي السعرات الحرارية : 395

أواني التقديم ، الأطباق ، المطبخ ، المكونات ، الطعام ، الحلوى ، منتجات الألبان ، الأطباق ، أدوات المائدة ، أواني المطبخ ، 6من 12كوب عجين البسكويت

عجينة البسكويت مفضلة لدى الجماهير ، لكن احذر من السعرات الحرارية الهائلة. التزمي بمغرفة واحدة واختاري الطبقة التي تقترب من 100 سعرة حرارية ، مثل حلوى الفدج الساخنة ، أو الرشات ، أو لوح Heath.

  • اطلب 1 بولة آيس كريم برقائق الشوكولاتة (290)
  • أعلى مع 1 أوقية هوت فدج (110)

إجمالي السعرات الحرارية : 400

حلاوة ، طعام ، مطبخ ، مكونات ، حلوى ، آيس كريم ، جيلاتو ، سوربيتس ، حلوى مجمدة ، دوندرما ، 7من 12فاكهي شربات ثلاثي

هل تشتهي أكثر من مغرفة؟ اختر شربات وستحصل على 3 ملاعق مقابل ميزانيتك من السعرات الحرارية! فقط كن على علم بأن معظم المشروبات الغازية تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز ، لذلك لا ترغب في طلبها كثيرًا.

  • 3 ملاعق من شربات الفواكه (360)

إجمالي السعرات الحرارية : 360

بني ، طعام ، مكون ، مطبخ ، بيج ، وصفة ، خوخ ، وجبة خفيفة ، حلوى ، حلاوة ، 8من 12هيث بار كرنش

قد تبدو هذه القطعة العلوية من الحلوى منحطة ، لكنها في الواقع تحتوي على سعرات حرارية أقل من ملعقتين كبيرتين من الرشات (120) - هل تصدق ذلك ؟!

  • اطلب 1 مغرفة آيس كريم شوكولاتة (260)
  • أعلى مع نصف شريط هيث المفروم (105)

إجمالي السعرات الحرارية : 365

مخروط ، مكون ، حلوى ، حلويات ، رشات ، حلاوة ، حلوى ، مستلزمات تزيين الكيك ، آيس كريم ، حلوى مجمدة ، 9من 12زبادي مثلج مع رشات

هل تتوق إلى مغرفة أكبر من الفانيليا؟ اختر fro-yo بدلاً من الآيس كريم. لا يزال تقديم كوب واحد من الزبادي المجمد (220) يحتوي على 40 سعرًا حراريًا أقل من 1/2 كوب من آيس كريم الفانيليا العادي (260) ، مما يوفر لك مساحة لمخروط ورشات.

  • ابدأ بتناول كوب واحد من الزبادي المجمد قليل الدسم أو خالي الدسم (220) في مخروط السكر (50)
  • لف الآيس كريم في 2 ملعقة كبيرة قوس قزح أو رشات الشوكولاتة (120)

إجمالي السعرات الحرارية : 390

طعام ، أدوات مائدة ، مكونات ، أدوات تقديم ، إكسسوارات منزلية ، وعاء ، إنتاج ، ملعقة ، أواني مطبخ ، 10من 12مثلجات الشوكولاتة الكراميل

نكهات آيس كريم الشوكولاتة الممزوجة بالفعل بـ 40 سعرة حرارية أكثر من آيس كريم الشوكولاتة العادي لكل وجبة ، لذلك لا تضيف أكثر من طبقة واحدة.

  • خذ ملعقة واحدة من نكهة الشوكولاتة الغنية مثل Chocolate Fudge Brownie أو Rocky Road أو Swiss Almond Fudge (300)
  • رشي فوق 2 ملعقة كبيرة صلصة كراميل (130)

إجمالي السعرات الحرارية : 430

وجبة خفيفة ، حلوى ، وجبات سريعة ، اسطوانة ، قشطة بافارية ، فانيليا ، أحد عشرمن 12كوب زبدة الفول السوداني

يضيف آيس كريم زبدة الفول السوداني 90 سعرة حرارية أكثر من نكهات الشوكولاتة العادية أو نكهات الفانيليا. تخطي الإضافات لتحافظ على أناقتها - فهي غنية بما يكفي بدونها ، على أي حال.

  • استمتع بمغرفة واحدة من الآيس كريم بنكهة زبدة الفول السوداني مثل كوب زبدة الفول السوداني أو زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة (350)

إجمالي السعرات الحرارية : 350

طعام ، مطبخ ، مكون ، طبق ، بيتزا ، وصفة ، مخبوزات ، أطباق ، أدوات مائدة ، طعام على شكل أصابع ، 12من 12ابدأ بإصلاح 400 سعرة حرارية!

المزيد من حلول 400 سعرة حرارية:

  • عشاء باستا 400 كالوري
  • 14 سلطة 400 سعرة حرارية
  • 400 وجبة من السعرات الحرارية في أي مكان تذهب إليه
  • 10 سندويتشات 400 كالوري
التالينجح '400 Calorie Fix' من أجلهم!