7 علامات خفية للخدار قد تغفل عنها

عندما تسمع الكلمة حالة الخدار ، ربما تفكر في شخص ينام دون سابق إنذار. ومن السهل فهم السبب: هكذا غالبًا ما يتم تصوير الحالة في الأفلام والتلفزيون.

صحيح أن العديد من المصابين بالخدار ينامون فجأة. لكن السمة المميزة للمرض هي في الواقع النعاس المفرط أثناء النهار (EDS) ، والتي أعلن عنها المعهد الوطني للقلب والرئة والدم يصف كإحساس غامر بالنعاس يأتي بسرعة. يعاني جميع المرضى الذين يعانون من التغفيق من EDS ، على الرغم من عدم النوم جميعًا دون سابق إنذار.

إلى جانب EDS ، هناك علامات أكثر دقة على التغفيق — وهي أعراض لا تتحول عادةً إلى أفلام أو برامج تلفزيونية ، وتختلف من مريض لآخر. لفهم هذه الأعراض ، من المفيد معرفة أن أعراض التغفيق يمكن أن تختلف بين البالغين والأطفال ، وأن الاضطراب يأتي في نوعين:

➡️ النوع الأول من الخدار أكثر شيوعًا ويرتبط بمستويات منخفضة من مادة كيميائية في الدماغ تسمى هيبوكريتين ، والتي تساعد على تنظيم دورات النوم والاستيقاظ لدى الشخص ، بالنسبة الى المعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية (NINDS). يعاني مرضى النوع الأول أيضًا من ضعف مفاجئ أو فقدان توتر العضلات ، وهو ما يُعرف باسم الجمدة.

➡️ النوع الثاني من الخدار من ناحية أخرى ، يكون لدى المرضى مستويات طبيعية من الهيبوكريتين في المخ وعادة لا يعانون من الجمدة.

هل تعتقد أنك أو أحد أفراد أسرتك قد يكون مصابًا بهذه الحالة؟ فيما يلي سبع علامات خفية للخدار يجب الانتباه لها:

لا يقتصر تأثير الجمدة على جسم مريض التغفيق بالكامل فحسب ، بل يمكن أن يتسبب أيضًا في ضعف أو فقدان العضلات في أجزاء أو مناطق معينة من الجسم. على سبيل المثال ، يعاني بعض مرضى التغفيق من مشاكل في التحدث. يمكن أن يؤدي الجمدة أيضًا إلى إيماءة رأسك ، أو إضعاف يديك بحيث تسقط كل ما تمسك به ، بالنسبة الى المعهد الوطني للقلب والرئة والدم (NHLBI).

يعاني بعض مرضى التغفيق من نوبات ضعف العضلات هذه بضع مرات في السنة ، بينما يعاني الآخرون من أعراض في كثير من الأحيان ، في Mayo Clinic .

إذا كنت تعاني من مشاكل في التركيز أو الذاكرة ، أو تشعر بأن تفكيرك مشوش أو ضبابي ، فهذه كلها أعراض مرتبطة بالخدار ، بالنسبة الى NHLBI.

في حين أن كل من هذه الأعراض ليست خاصة بمرض التغفيق - بمعنى أنها يمكن أن تنبع من حالة أخرى (أو ببساطة من قلة النوم) - فإنها غالبًا ما تجعل الحياة اليومية صراعًا لمرضى النوم القهري. دراسة 2018 في علوم طبية .

عند البالغين ، يرتبط التغفيق بضعف مفاجئ أو فقدان توتر العضلات - غالبًا استجابةً للضحك أو العاطفة القوية. في الأساس ، يعرج جسم الشخص أو يفقد قوته.

ولكن عند الأطفال ، يمكن أن يتسبب التغفيق في بعض أنماط الحركة النشطة ، بدلاً من فقدان قوة العضلات. الحواجب المرتفعة ، والتكشير ، وحركات الفم واللسان الغريبة ، وتأرجح الجسم - خاصة عندما يشعر الطفل بعاطفة قوية - كلها أعراض للخدار ، وفقًا دراسة 2011 في المجلة مخ .

هل سبق لك أن اقتربت من النوم - أو كنت على وشك الاستيقاظ - ووجدت أنه ، لثانية أو ثانيتين ، لا يمكنك تحريك جسمك؟ يُعرف هذا بشلل النوم ، والعديد من الأشخاص الذين لا يعانون من اضطرابات النوم يعانون منه من وقت لآخر.

شلل النوم هو أيضًا أحد أعراض التغفيق ، بالنسبة الى مايو كلينك. يعاني بعض الأشخاص المصابين بالخدار من هذا النوع من الشلل طوال الوقت.

إن نوم حركة العين السريعة (REM) هو مرحلة طبيعية من دورة النوم الصحية - وهي المرحلة التي تحقق فيها معظم أحلامك. عادة ، يبدأ نوم حركة العين السريعة بعد 90 دقيقة من النوم ويتكرر طوال الليل ، بالنسبة الى NINDS.

لكن العديد من مرضى التغفيق ينتقلون إلى نوم الريم بسرعة - في غضون 15 دقيقة من النوم ، بالنسبة الى مايو كلينك. إذا بدا أن مصنع أحلامك يشتعل في اللحظة التي تغفو فيها - وأنت تعرف هذا لأنك غالبًا ما تستيقظ من حلم مبكرًا جدًا بعد الخلود إلى السرير والنوم - فقد يكون ذلك مؤشرًا خفيًا على التغفيق.

بينما يرتبط النوم القهري عادةً بالنعاس أثناء النهار ، إلا أنه قد يتسبب أيضًا في حدوث مشكلات عندما تكون في السرير ليلًا. يجد العديد من مرضى التغفيق نومًا متقطعًا - مما يعني أنهم يكافحون للنوم بهدوء طوال المساء دراسة 2015 في المجلة صدر .

يستيقظ بعض مرضى التغفيق عدة مرات كل ليلة ، ويقول الخبراء إن هذا ناتج عن نفس اضطرابات الدماغ في النوم واليقظة التي تجعل مرضى التغفيق يشعرون بالتعب الشديد أثناء النهار.

لأن الخدار يمكن أن يطمس الحدود بين النوم واليقظة ، يشعر بعض المرضى بأحلام حية ومخيفة للغاية ، بالنسبة الى NHLBI.

بالنسبة لبعض المرضى ، يمكن أن تبدأ الأحلام قبل أن ينام المريض تمامًا. مثال على ذلك هو رؤية أو استشعار شخص غريب متخيل في غرفة نومك بينما لا تزال مستيقظًا جزئيًا ، يقول Mayo Clinic .