صور جين كيلي / جيتي كم مرة قرأت عن مكوّن جديد عصري أو وجبة خفيفة صحية مثيرة للاهتمام فقط لتكتشف أن متجر البقالة المحلي الخاص بك لا يحمله؟ أو ربما تبيع شركة هول فودز ما تبحث عنه ، لكنه كذلك ممتاز مكلفة. لقد حدث لي هذان الأمران ، وهو أمر مزعج تمامًا. لهذا السبب بدأت في شراء سلع البقالة التي يصعب العثور عليها عبر الإنترنت. واسمحوا لي أن أخبركم ، منذ أن أصبحت من محبي التسوق عبر الإنترنت ، لم أنظر إلى الوراء أبدًا.
(اختر بعض العادات الصحية ، ونصائح إنقاص الوزن ، والوصفات النظيفة والمزيد من خلال الاشتراك في الوقاية رسائل إخبارية مجانية.)
لا يقتصر الأمر على تجار التجزئة للأغذية عبر الإنترنت الذين يقدمون وجباتي المفضلة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان أسبوعًا بعد أسبوع (بدلاً من ، كما تعلم ، عندما يمكنهم الاحتفاظ بها في المخزون) ، تقدم العديد من المتاجر أيضًا خصومات كبيرة على المواد الغذائية المتخصصة مثل زيت الأفوكادو (واحد من هذه الدهون الخمسة يجب أن تتناول المزيد منها) وحتى اللحوم العضوية التي تتغذى على الأعشاب. إليك 411 على بعض بائعي التجزئة عبر الإنترنت والتي يمكن أن تجعل حياتك التسوق أسهل ، جنبًا إلى جنب مع بعض العناصر التي يجب تجربتها من كل منها.
فيتاكوستلا يوجد نقص في الصفقات الرائعة هنا - تقدم Vitacost أكثر من 45000 منتج مختلف! احصل على الفيتامينات والمكملات الغذائية والوجبات الخفيفة الصحية والمواد الغذائية الأساسية ومنتجات التغذية الرياضية ومنتجات التجميل والسلع المنزلية ومستلزمات الحيوانات الأليفة بخصم يصل إلى 50٪ على أسعار التجزئة. الميزة المفضلة لدي: يمكنك تصفح المنتجات حسب الحساسية أو المخاوف الصحية (مثل صحة القلب) أو النظام الغذائي.
الشحن + الرسوم: لا توجد رسوم عضوية. شحن قياسي مجاني للطلبات التي يبلغ مجموعها 49 دولارًا أو أكثر.
الوقاية مختارات:
فيتاكوست كاجو عضوي خام كامل غير مملح (كيس 8 أونصات ، 7.91 دولارًا)
غالبًا ما تكون تكلفة المكسرات النيئة ضعف تكلفة متجر البقالة المحلي.
جيكا شيبس ملح البحر (كيس 0.9 أونصة ، 2.79 دولار)
تم خبز هذه الخضار الجذرية بشكل مثالي لتزويدك بقوام مقرمش بشكل مدمن. كما أنها تحتوي على خمسة أضعاف كمية الألياف الموجودة في رقائق البطاطس الدهنية.
الحقيقة البسيطة زبدة الكاجو ناعمة (12 أونصة جرة ، 7.49 دولارات أمريكية)
هل سئمت من زبدة الفول السوداني ولكنك لا تريد صرف الأموال الإضافية كبديل؟ بفضل Vitacost ، ولت تلك الأيام. هذا الجرة هو نصف سعر تلك الموجودة في محلات البقالة بالطوب وقذائف الهاون. (استخدم زبدة الجوز هذه بشكل جيد مع هذه الاستخدامات غير المتوقعة للفرد المفضل لديك.)
تزدهر السوق فكر في Thrive كبائع تجزئة عبر الإنترنت للأعضاء فقط يحمل منتجات Whole Food-esque بأسعار كوستكو. إن اختيارهم المنسق للأطعمة الصحية غير القابلة للتلف والسلع المنزلية ومنتجات الحيوانات الأليفة كلها خصم 25 إلى 50 ٪ على أسعار البيع بالتجزئة. يمكنك التسوق حسب أنظمة غذائية معينة ، مثل الخالي من الغلوتين أو نباتي ، أو التصفح حسب فئات مثل السمن والزيوت والخل والواقي الشمسي ورذاذ الحشرات أو أدوات المطبخ.
الشحن + الرسوم: بعد انتهاء الفترة التجريبية المجانية التي مدتها 30 يومًا ، هناك رسوم عضوية سنوية 59.95 دولارًا ، والتي تقول الشركة إن العضو العادي `` يكسبه '' من خلال المدخرات في طلبين فقط. إذا أنفقت 49 دولارًا أو أكثر ، فسيتم شحن المسروقات مجانًا. تختلف أسعار الشحن للطلبات التي تقل عن 49 دولارًا حسب الوجهة والوزن.
الوقاية مختارات*:
* نظرًا لأن Thrive موقع خاص بالأعضاء فقط ، يجب عليك إنشاء معلومات تسجيل دخول لعرض هذه المنتجات وشرائها.
بروتين القنب العضوي نوتيفا (16 أونصة جرة ، 11.29 دولارًا أمريكيًا)
بفضل قائمة المكونات النظيفة والمحتوى العالي من الألياف ، تم تسمية هذا العصير كأحد أفضل 5 مساحيق بروتين غير محلاة وغير منكهة يمكنك شراؤها. لقد رأيت هذا مؤخرًا معروضًا للبيع في مطعم هول فودز المحلي الخاص بي مقابل 21.99 دولارًا ، لذلك بخصم 50 ٪ تقريبًا ، يعد هذا حقًا سرقة.
حافظ على زيوت التشحيم الشخصية (أنبوب 2.5 أونصة ، 9.49 دولار)
في حين أن أي مادة تشحيم يمكن أن تساعد في جعل الأشياء أكثر سلاسة في غرفة النوم ، لا يتم إنشاء جميع المنتجات بشكل متساوٍ. يحتوي بعضها على مواد كيميائية من الأفضل تركها وإخراجها من جسمك. (المزيد عن ذلك هنا.) عادةً ما يُباع هذا المنتج الخالي من المواد السامة مقابل 13 دولارًا ، لكن ثرايف تقدمه بسعر رخيص.
نوع القيقب المزجج البقان وملح البحر البارات (12 بارًا ، 15 دولارًا)
وجبات خفيفة لذيذة من Love Kind ولكن تكره التكلفة العالية؟ انت لست وحدك. قبل أن أتعلم عن Thrive Market ، كنت أشتريها على مضض من متجر Whole Foods المحلي مقابل 20 دولارًا لكل دزينة ، أو في بعض الأحيان ، عندما تم بيعها ، 2 دولار لكل بار.
في Lucky Vitamin ، ستجد كل شيء بدءًا من منظف الغسيل العضوي والمكملات الغذائية إلى خلطات الخبز الخالية من المواد الكيميائية والأطعمة الصحية الأخرى بخصم يصل إلى 75٪. لكن الشيء الذي يميز هذا المتجر عن منافسيه هو خيار الشحن التلقائي الموفر للمال. بدلاً من الذهاب إلى الموقع متى احتجت إلى المزيد من الفيتامينات أو بذور الشيا ، على سبيل المثال ، يمكنك اختيار تجديد مخزونك كل بضعة أسابيع ، بناءً على مدى السرعة التي تعتقد أنك ستستخدمها. كمكافأة للالتزام بالمشتريات المستقبلية ، يقرع Lucky Vitamin حوالي 10 ٪ من سعر الشراء. أفضل جزء: سيرسلون تذكيرًا بالبريد الإلكتروني قبل كل تسليم متكرر ، وستتاح لك الفرصة لتخطي التسليم أو تغييره أو المضي قدمًا فيه.
الشحن + الرسوم: ليست هنالك رسوم عضوية. الطلبات التي تزيد عن 49 دولارًا تشحن مجانًا. تختلف أسعار الشحن للطلبات التي تقل عن 49 دولارًا حسب الوجهة والوزن.
الوقاية مختارات:
زيت جوز الهند العضوي البكر الممتاز من Garden of Life (14 أونصة ، 6.29 دولار)
إذا كان زيت جوز الهند هو زيت الشحوم الذي تستخدمه ، فمن المنطقي أن يكون لديك وعاء ميسور التكلفة يصل إلى باب منزلك كل شهرين. اجعل ذلك كل شهر إذا قمت أيضًا بدمج الأشياء في روتين جمالك. (إذا لم تجرب استخدامه على بشرتك أو شعرك ، فإن هذه الحيل العشر المذهلة للجمال بزيت جوز الهند ستغير رأيك.)
Dogswell Dry Dog Food وصفة سلالة الدجاج الصغيرة (11 رطلاً ، 38 دولارًا)
هل تعلم ما هو المزعج في حمله للمنزل من محل البقالة؟ أكثر من 10 أرطال من طعام الحيوانات الأليفة - خاصة إذا كنت تمشي من وإلى السوق. الترتيب المتكرر لمزيج الكلب المفضل لديك أمر منطقي. (هناك طريقة أخرى لتظهر لصديقك ذو الأربعة أرجل مدى اهتمامك؟ ادرس هذه الطرق العشرين للحفاظ على حيوانك الأليف آمنًا هذا الصيف.)
Nutiva Organic Chia Seed أسود (كيس 12 أونصة ، 7.12 دولار)
عند حوالي 0.86 دولارًا للأونصة أو 10.32 دولارًا لكيس 12 أونصة ، فإن بذور شيا التي تحمل العلامة التجارية لـ Whole Foods ليست بأسعار معقولة.
قسط الوقاية: العصير الذي يحارب الحساسية ، بالإضافة إلى 3 تحديثات أخرى للأكل الصحي يجب أن تعرفها
لحوم العافية الأمريكية على الرغم من أن مذاقه أفضل ويوفر دهونًا صحية أكثر من المنتجات التقليدية ، إلا أنني أجد صعوبة في دفع مبالغ إضافية مقابل أشياء مثل لحوم الأبقار التي تتغذى على الأعشاب والأسماك التي يتم صيدها من البرية. أنا لا أحب الوقوف في طابور عند الجزار أيضًا. هذان مجرد سببين من الأسباب التي جعلتني معجبًا بلحميات العافية الأمريكية. يبيعون أكثر من 300 من المنتجات التي تتغذى على العشب ، والمراعي ، والصيد البري ، والمنتجات المجانية ، وحتى أنهم يحملون أشياء خاصة يصعب العثور عليها مثل العظام التي يمكن استخدامها لصنع مرق العظام.
الشحن + الرسوم: الشحن مجاني ، ولكن هناك رسوم مناولة قدرها 7.50 دولار لكل طلب. (لهذا السبب ، من المنطقي أن تطلب بكميات كبيرة.) سيصل طلبك بعد 24 إلى 48 ساعة من تقديمه.
الوقاية مختارات:
فيليه السلمون من ألاسكا البري (6 أوقية ، 15.50 دولارًا)
السلمون البري يحتوي على 32٪ سعرات حرارية أقل من المزارع ونصف الدهون. كما أنه يقدم المزيد من البوتاسيوم الذي يزيل الانتفاخ وأحماض أوميغا 3 الدهنية عالية الجودة.
85٪ لحم بقر مطحون خالي الدهن يتم تغذيته على العشب (عبوة 1 رطل ، 9.50 دولارات أمريكية)
إذا كان السوق المحلي الخاص بك لا يبيع لحوم البقر التي تتغذى على الأعشاب ، فأنت بالتأكيد تريد البدء في طلبها عبر الإنترنت. وفقا ل مراجعات شاملة في علوم الأغذية وسلامة الأغذية أظهرت الدراسة أن حيوانات المزرعة التي تتغذى على العشب أغنى بنسبة تصل إلى 25 ٪ في أوميغا 3 ولديها دهون مشبعة ضارة أقل من نظيراتها التقليدية.
صدور دجاج خالية من المدى (1 رطل ، 12.95 دولارًا أمريكيًا)
إذا كان الدجاج هو المصدر الحيواني الأساسي للبروتين ، فمن المنطقي أن يكون لديك دائمًا مخزون مخزون في المجمد الخاص بك.
أكثر : 5 أشياء تحتاج إلى معرفتها قبل شراء الطعام العشبي
