يبدو استخدام بخاخ الأنف أمرًا بسيطًا جدًا: يمكنك وضعه في أنفك ، أو تضغط عليه أو تضخه ، وتستمر في يومك. لكن بحسب أ فيديو TikTok الأخير ، فمن المحتمل جدًا أن أسلوبك قد يستخدم بعض التحسينات لتحقيق أقصى قدر من الفعالية. (تذكر: يتم تجميع بخاخات الأنف في فئات مختلفة ، ولكنها غالبًا ما تستخدم للتخفيف أعراض الحساسية أو ازدحام، اكتظاظ، احتقان بسبب البرد أو الانفلونزا.)
يأتي TikTok من باب المجاملة سينا جورابشي ، د. ، وطبيب الأذن والأنف والحنجرة وجراح الجيوب الأنفية مع South Florida ENT Associates. يشرح الدكتور جورابشي في الفيديو كيفية استخدام بخاخ الأنف بشكل صحيح:
- نظف أنفك
- جهز المضخمة
- ضعي الرذاذ على الزاوية الخارجية لعينك
- اسحب خدك لفتح منطقة الأنف
- قم بالرش والشم برفق
يقول الدكتور جورابشي ، إذا كان شمك الكامل 100٪ ، فكر في هذا الشم على أنه 25٪. إذا كنت تشم بشدة ، فإنها تذهب مباشرة إلى حلقك.
@ doctor.sinaدعونا نشدد أسلوبك👍🏻 #أنف #رذاذ الأنف #طبيب # تعلمون
♬ بلو بلود - هاينز كيسلينج وفنانين مختلفين
اعترف الكثير من الأشخاص في التعليقات بأنهم فعلوا ذلك بشكل غير صحيح. لقد كنت أفعل ذلك بشكل خاطئ طوال حياتي! شكرا لك! كتب أحدهم. عذرًا. قال آخر.
لم يدخل الدكتور جورابشي في تفاصيل سبب أهمية كل خطوة ، لذلك طلبنا من الخبراء التفكير في أفكارهم. قبل ذلك ، كل ما يجب أن تعرفه عن كيفية استخدام رذاذ الأنف بالطريقة الصحيحة.
الخطوة 1: انفخ أنفك.
يقول هذا في الواقع مهم حقًا ستانلي شوارتز ، دكتور في الطب ، دكتوراه. ، رئيس قسم الحساسية والمناعة وأمراض الروماتيزم في كلية بافالو جاكوبس للطب والعلوم الطبية الحيوية. إذا لم تنفث أنفك ، فإن المخاط الموجود في أنفك سيخفف رذاذ الأنف ، كما يقول. سينتهي الأمر بتدفق الكثير من الرذاذ إلى هذا المخاط وفي النهاية يتم نفخه أو ابتلاعه.
عن طريق نفخ أنفك أولاً ، سيتم تنظيف المخاط. بعد ذلك ، سيضرب الرذاذ الغشاء الكامن في أنفك ، كما يقول الدكتور شوارتز.
الخطوة 2: جهز المضخة.
الهدف من هذه الخطوة هو التأكد من وجود الدواء في الحجرة حتى لا تحصل على شيء ، كما يقول كاثرين مونتيليون ، (دكتور في الطب) ، اختصاصي أمراض الحساسية والمناعة وأستاذ في كلية الطب روتجرز روبرت وود جونسون. توصي بالمشاهدة أثناء الضغط على المضخة (خارج أنفك) للتأكد من خروج القليل من الدواء قبل استخدامها فعليًا.
الخطوة 3: قم بزاوية الرذاذ نحو الزاوية الخارجية لعينك أثناء وجوده في أنفك.
هناك نتوءات تسمى التوربينات في وسط أنفك. يقول الدكتور شوارتز ، إذا كنت لا توجه المضخة نحو الجزء الخارجي من أنفك ، يمكنك أن تصطدم بأحد تلك النتوءات الطبيعية الكبيرة وتجرحها.
هناك أيضًا خطر ثقب الحاجز ، قطعة الغضروف التي تفصل جانبي أنفك ، إذا قمت برش رذاذ الأنف الستيرويد بشكل متكرر عليه بشكل متكرر ، كما يقول. يوضح الدكتور شوارتز أن هذا الحاجز عرضة للانهيار والذوبان إذا كنت تنشر المنشطات عليه باستمرار.
أخيرًا ، فإن توجيه الفوهة نحو أذنك يوزع الرذاذ بشكل أفضل ، كما يقول الدكتور شوارتز.
الخطوة 4: رش وقم بشم لطيف.
هذا هو الجزء المهم ، كما يقول الدكتور مونتيليون: فهو يساعد في الواقع على إدخال الدواء إلى أنفك. وتقول إن التوقيت مهم هنا. رش من ثم شم ، لا تحاول الرش والشم في نفس الوقت.
بالنسبة إلى الاختراق المتعلق بسحب خدك لفتحه ، لا يعتقد كل من الدكتور شوارتز والدكتور مونتيليون أن هذا ضروري تمامًا ، ولكن من المحتمل ألا يتسبب في أي ضرر. إذا كنت قلقًا بشأن فتح الجيوب الأنفية ، يوصي الدكتور مونتيليون باستخدام بخاخ الأنف عندما تكون خارج الحمام مباشرة ، حيث يساعد الهواء الدافئ على توسيع ممرات الأنف.
من المهم أيضًا ملاحظة أنه ليست كل بخاخات الأنف متساوية.
بخاخ أنف يدوم 24 ساعة لتخفيف الحساسية (عبوة من قطعتين) 17.48 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن هذه النصائح مفيدة لأي نوع من رذاذ الأنف ، لكن الأطباء يقولون إن تكرار الاستخدام يختلف باختلاف نوع الرذاذ. بخاخات الستيرويد ، مثل فلوناس شوارتز ، مصممة لتستخدم باستمرار ، كما يقول الدكتور شوارتز. إنها جرعة منخفضة ، لذلك لا يمتص جسمك الكثير ، وتتراكم على مدى عدة أيام للمساعدة في تخفيف التهاب أنفك ، كما يقول.
بخاخات الاحتقان ، مثل عفرين ، مختلفة. يقول الدكتور مونتيليون إن مزيلات الاحتقان تعمل على تقليص الأوعية الدموية. يمكنك الحصول على تأثير ارتداد لا يحدث مع المنشطات ، كما تقول. وهذا يعني أنه إذا كنت تستخدمها لأكثر من ثلاثة أيام في كل مرة ، فإن ممراتك الأنفية تعتمد عليها بالمعنى الحرفي للكلمة وتتضخم عند التوقف عن استخدامها ، كما يوضح الدكتور شوارتز. حتى أكثر انسدادا من ذي قبل.
إذا كنت تخطط لاستخدام رذاذ الستيرويد ومزيل الاحتقان ، فإن الدكتور شوارتز يوصي بإبعادهما قليلاً - 30 دقيقة أو نحو ذلك - وتكرار أفضل الممارسات لبخاخات الأنف لكل منهما. خلاف ذلك ، يمكنهم غسل بعضهم البعض. عندما تكون في شك ، تحدث إلى طبيبك للتأكد من أنك تستخدم بخاخ الأنف بأمان وفعالية.
اذهب هنا للانضمام إلى Prevention Premium (أفضل قيمة لدينا ، خطة الوصول الكامل) ، اشترك في المجلة ، أو احصل على وصول رقمي فقط.
