ستجعلك هذه الخلوات تشعر وكأنك امرأة جديدة

أعترف بذلك: أنت بحاجة إلى استراحة. في حين أن مشاهدة المعالم السياحية يمكن أن تكون مثيرة وقد يساعدك التسكع حول المسبح على الاسترخاء قليلاً ، في بعض الأحيان يكون من الذكاء تخصيص إجازة على وجه التحديد لتشعر أنك في أفضل حالاتك. هذا هو المكان الذي تأتي فيه الخلوات الصحية. سواء كنت بحاجة إلى تجديد معلوماتك عن الأكل الصحي ، أو تأمل في رفع مستوى لياقتك البدنية ، أو ترغب في الاستفادة من الروحانيات ، فهناك عدد كبير من البرامج في المنتجعات في جميع أنحاء البلاد - والعالم - المصممة من أجل تساعدك في الوصول إلى أهدافك الصحية. أفضل جزء: مع وجود العديد من الخيارات ، نضمن لك العثور على خيار يناسب ميزانيتك وجدولك الزمني. هنا 14 تستحق الاستكشاف.

(يمكنك نحت ذراعيك وشد بطنك من خلال الإجراءات الروتينية المنشطة والممتعة الوقاية من بطن مسطح بري !)

كوكورا ريتريت

أين: Amangiri ، كانيون بوينت ، يوتا
متي: يتم تقديم باقات العافية من 1 يناير إلى 28 فبراير
لماذا: Kokoro تعني العقل والجسد والروح باللغة اليابانية ، ويهدف هذا المنتجع إلى حضورهم جميعًا. سيشارك المشاركون في دروس الطهي ، وثلاث جلسات تأمل (حمام Crystal Sound ، و Flotation ، والتأمل الموجه) ، وثلاثة أنواع من التدليك (الرياضة ، والأنسجة العميقة ، والتدليك التايلاندي) ، والكثير من دروس اللياقة البدنية (بما في ذلك Pilates و اليوجا ). ستتمكن أيضًا من الوصول إلى جلسة ركوب الدراجات الجبلية لمدة ثلاث ساعات وتجربة المشي لمسافات طويلة.
كلفة: من 2،505 دولار في الليلة

(لا تستطيع شراء هدية هذا الملاذ؟ جرب شراء واحدة من هذه الهدايا الـ 14 المهدئة لمحبي اليوجا في حياتك.)

ورش عمل جماعية للصحة

أين: منتجع وسبا رانشو فالينسيا ، رانشو سانتا في ، كاليفورنيا
متي: 2018 تواريخ: 8-9 يناير (الحركة واللياقة البدنية) ؛ 5-6 مارس (الموقف والمنظور) ؛ 7-8 مايو (التغذية والسمية) ؛ 9-10 يوليو (النوم والراحة) ؛ 17-18 سبتمبر (العلاقات والاتصال) ؛ 12-13 نوفمبر (الإجهاد والتوازن)
لماذا: دخلت رانشو فالنسيا في شراكة مع معهد لايفويلنس لإطلاق هذه السلسلة من ورش العمل والمحاضرات والأنشطة التي يتم تنظيمها حول مواضيع مختلفة. بحاجة الى اعادة تشغيل العلاقة؟ هل تواجه صعوبة في الغفوة؟ اختر ورشة العمل التي تعجبك كثيرًا وعد إلى المنزل مع بعض المهارات الحياتية الجديدة في حزام الأدوات الخاص بك.
كلفة: من 3450 دولارًا لمدة 3 ليالٍ

مهرجان جزيرة أميليا العافية

أين: فندق ريتز كارلتون ، جزيرة أميليا ، فلوريدا
متي: 9-11 نوفمبر 2018
لماذا: تجمع عطلة نهاية الأسبوع الصحية الشاملة هذه بين اليوغا والتأمل واللياقة البدنية. يعد أيضًا بأن يكون كثيرًا من المرح ، وذلك بفضل إضافة خبراء اللياقة البدنية المشاهير واستوديو القلب المستوحى من الرقص ( الرقص ).
كلفة: من 499 دولار

(أكثر من 40؟ فصول التمارين الخمسة هذه مثالية لك.)

معهد ويلفيت

أين: تارا ريتريت هاوس ، لا فينتانا باي ، المكسيك
متي: من 7 إلى 12 ديسمبر 2017 ومن 1 إلى 6 مارس 2018
لماذا: دعوة جميع عشاق اللياقة البدنية ومحبي الطبيعة: ستقضي ستة أيام في الاستمتاع بأنشطة مثل يوجا التجديف واللياقة البدنية وتمارين القوة وركوب الأمواج شراعيًا والغطس والسباحة مع أسماك قرش الحوت وأسود البحر. عندما تحتاج إلى إبطاء الأمور ، توجه إلى دروس التأمل وتنظيف المطبخ ، أو خذ محاضرة ملهمة.
كلفة: من 1،695 دولارًا للغرفة

وايكيكي لاكشري ويلنس ريتريت

أين: فندق ريتز كارلتون ، وايكيكي بيتش ، أواهو ، هاواي
متي: في أي وقت (متاح على مدار السنة)
لماذا: هل أنت مستعد لبعض التدليل الجاد؟ أثناء إقامتك ، ستختبر ثلاث علاجات سبا مستوحاة من تقاليد هاواي ، وجلسات يوغا خاصة ، ونزهة بصحبة مرشدين إلى وادي مانوا في أواهو ، وعشاء طاهٍ خاص. سيكون لديك أيضًا إمكانية الوصول إلى مطبخك المجهز حسب الطلب المليء بالمكونات المحلية الطازجة.
كلفة: من 21000 دولار لمدة ثلاث ليال

(Psst! هذه هي أكثر مسارات أمريكا لالتقاط الأنفاس ، وقائمة الجرافات التي تستحق المتنزهين من جميع مستويات المهارة.)

برنامج مهرب صحي أو برنامج LivingWell

أين: هيلتون هيد هيلث ، هيلتون هيد ، ساوث كارولينا
متي: في أي وقت (متاح على مدار السنة)
لماذا: اقضِ أسبوعًا على الأقل (LivingWell) أو حتى 3-4 أيام فقط (Healthy Getaway) وأعد ضبط صحتك. ستتمتع بمزيج من الطعام الصحي ، ودروس اللياقة البدنية ، وجلسات السبا ، واليوجا ، والتثقيف الصحي.
كلفة: من 700 دولار في الليلة لمدة 3-4 أيام (إجازة صحية) ؛ من 4000 دولار في الأسبوع (LivingWell)

قم بإنشاء منتجع سبا خاص بك

أين: ستو ماونتن لودج في سبروس بيك ، ستو ، فيرمونت
متي: في أي وقت (متاح على مدار السنة)
لماذا: يتم تشجيع المتحمسين في الهواء الطلق على صياغة حزم العافية الخاصة بهم والتي تتضمن أنشطة مثل المشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات في الجبال وجولات الانزلاق على الحبال والتزلج وتسلق الجليد والتزلج على الجليد. كما تكثر الأنشطة الداخلية مثل دروس اليوغا والبار ، وكذلك عروض السبا.
كلفة: من 199 دولارًا لليلة الواحدة

(عندما يتعلق الأمر بالراحة والاستقرار والأناقة اليومية ، فهذه هي أفضل الأحذية الرياضية الجديدة للمشي.)

التطهير والتخلص من السموم

أين: رانشو لا بويرتا ، تيكاتي ، المكسيك
متي: 17-31 مارس ؛ 30 يونيو - 14 يوليو ؛ 22 سبتمبر - 6 أكتوبر
لماذا: هل لديك أسبوعين لتجنيبه؟ ال التخلص من السموم والتطهير هي إقامة لمدة 14 يومًا تهدف إلى تعزيز التوازن الجسدي المتجدد والوضوح العقلي وتنشيط الروح. سيقدم Cleansing and Detox Retreat ما يلي: تطهير عصير عضوي لمدة 7 أيام ، باستخدام مكونات الموسم الطازجة من الحديقة الموجودة في مكان الإقامة ؛ خمسة علاجات بالمنتجع الصحي ، بما في ذلك العلاج المائي للقولون والتدليك ؛ ثلاث استشارات خاصة لمدة 90 دقيقة مع الدكتور فينكلشتاين ، مؤلف الكتاب الطب البطيء وضيف مزرعة منذ فترة طويلة ؛ و اكثر.
كلفة: 13،550 دولارًا (أو سجل مع صديق وادفع 12،050 دولارًا للشخص الواحد)