تكشف ساتون فوستر ، 47 عامًا ، عن الطريقة المفاجئة التي تتعامل بها مع القلق

تتحدث ممثلة برودواي عن الصحة العقلية.

• تشارك Sutton Foster كيف ساعدتها الصناعة في التغلب على القلق.
• شاركت ممثلة برودواي مع جوان في اليوم العالمي للصحة العقلية لزيادة الوعي وإرسال رسالة مهمة للشباب.
• 'من الخارج ، أبدو كشخص ناجح جدًا ومجمع بشكل جيد ، ولكن لدي أيضًا أشياء أتعامل معها ، ومن المهم ألا تخشى طلب المساعدة.'

ساتون فوستر مشغول. النجوم البالغون من العمر 47 عامًا في برودواي كتبوا كتابًا ( تم إصداره العام الماضي) ، ودخل في شراكة مع جوان لليوم العالمي للصحة العقلية الأسبوع الماضي.

الصحة العقلية شيء مهم للنجم منذ فترة طويلة. يقول فوستر أتا أنها عندما كانت طفلة ، نشأت مع أم خائفة من الأماكن المكشوفة ، والتي قالت إنها أدت جزئيًا إلى معركتها الخاصة معها القلق . 'لدي تاريخ ، بنفسي ، في التعامل مع القلق ، خاصة عندما كنت أكبر وفي العشرينات وأوائل الثلاثينيات من عمري. كانت والدتي تعاني من الخوف من الأماكن المكشوفة ... كانت تعاني من مشاكل عقلية شديدة - لم يتم تشخيصها. 'كبرت ، نوع من التنقل في منزل معقد ، أعتقد أنني كنت أعاني من الكثير من القلق والتوتر.'

فكيف تعلمت التأقلم؟ وفقًا لفوستر ، دخلت في الصياغة من خلال والدتها ، التي مررت بمهاراتها في الخياطة. يتذكر فوستر مازحًا: 'كانت الخياطة المتقاطعة بمثابة' حرفة البوابة '. 'اعتادت والدتي على خياطة زينة عيد الميلاد والإشارات المرجعية ، وما أجده جميلًا جدًا هو أنني أعلم أنها صنعتها بيديها ووضعت كل هذا الحب فيهم ويعيشون إلى الأبد.'

بالنسبة إلى فوستر ، لم تساعدها الصناعة اليدوية في إدارة القلق فحسب ، بل ساعدتها أيضًا في التغلب على مهنة مرهقة في برودواي. 'في بعض الأحيان ، كلما كان الموقف أكثر إرهاقًا ، كلما كنت غزير الإنتاج. في الأسابيع التي سبقت افتتاح رجل الموسيقى ، كنت غزير الإنتاج بشكل لا يصدق وصنعت أشياء كثيرة! '

من خلال كل ذلك ، تمسكت بروح الدعابة. 'أنا أعرف كل شيء ، أنا ناضجة تمامًا ومتبل جيدًا' ، كما تقول عن كوني بالغة. لكنها ما زالت تشعر بالقلق وتواجه معارك مثل أي شخص آخر. تقول: 'لأنني بشر'. 'لكن لدي بالتأكيد منظور أكثر وربما يكون ذلك لمجرد أنني كنت على قيد الحياة لفترة أطول واضطررت للتعامل مع أشياء مختلفة ... أعتقد أنني في الأربعينيات من عمري أكثر سعادة مما كنت عليه في أي وقت مضى.' إنها تكرر أن لديك مزيدًا من السهولة والثقة في من أنت مع تقدمك في السن ، ولا تهتم كثيرًا بما يعتقده الآخرون عنك.

'إنه مهم بالنسبة لي ، خاصة لأنني أعمل مع الكثير من الشباب. أردت [هم] أن يعرفوا أنهم [ليسوا] وحدهم '. تقول إن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتجعلك تشعر بتحسن وتساعدك خلال يومك. 'أنا فقط أشارك ما أفعله وما أحبه ... هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تجلب لك السعادة والسعادة.'

وبالطبع ، لا تصدق دائمًا ما تراه على التلفزيون أو وسائل التواصل الاجتماعي. تقول: 'من الخارج ، أبدو كشخص ناجح جدًا ، ومتقارب'. 'ولكن لدي أيضًا أشياء أتعامل معها ، ومن المهم ألا تخشى طلب المساعدة.'

مادلين ، أتا لها تاريخ في الكتابة الصحية من تجربتها كمساعد تحرير في WebMD ومن أبحاثها الشخصية في الجامعة. تخرجت من جامعة ميشيغان بدرجة علمية في علم النفس الحيوي والإدراك وعلم الأعصاب - وتساعد في وضع الإستراتيجيات لتحقيق النجاح عبر أتا منصات الوسائط الاجتماعية.